Akne su folikul dlake koji se začepi uljem, mrtvim stanicama kože i bakterijama. Ponekad ti blokirani folikuli tvore karakteristične bijele ili crne komedone ili stvaraju crvene, čvrste grudice ispod vaše kože. Pravilnom njegom možete spriječiti pogoršanje akni.
Korak
Metoda 1 od 3: Održavanje područja kože čistim
Korak 1. Operite područje kože zahvaćeno aknama
Time ćete ukloniti višak masnoće i mrtvu kožu koja može dodatno iritirati prištić i potaknuti rast bakterija. Prištić može biti bolan, pa ga mekom krpom lagano obrišite toplom vodom.
- Perite područje najmanje dva puta dnevno. Ne trljajte snažno. Folikuli dlake su već upaljeni zbog infekcije i ne dopuštaju im da puknu.
- Ako koristite sapun, koristite proizvod koji je nježan, bez ulja i na bazi vode. Sapuni na bazi ulja mogu ostaviti film na koži koji vam može začepiti pore.
- Ako se prištić nalazi na području gdje vam kosa može biti izložena, upotrijebite pribadače, repove ili pletenice kako biste kosu držali dalje od prištića. Vaša kosa može prenijeti ulje na vašu kožu i pogoršati akne. Ako ne možete držati kosu dalje od područja bubuljica, operite kosu kako biste smanjili količinu ulja koja dodiruje kožu.
Korak 2. Nemojte dodirivati niti stiskati bubuljicu ispod kože
Ova vrsta akni nije izložena direktnom zraku, pa je malo zaštićena. Ako je dodirnete ili stisnete, koža preko prištića će se otvoriti.
To će rezultirati otvorenim ranama koje su sklonije infekcijama i ožiljcima
Korak 3. Nemojte pogoršati bubuljicu izlaganjem suncu
Sunčeva svjetlost može izazvati akne kod nekih ljudi. Ako ste skloni lakšem izbijanju kad ste na suncu, zaštitite to područje nemasnom kremom za sunčanje ili hidratantnom kremom koja sadrži kremu za sunčanje.
- Osim toga, sunčeva svjetlost može uzrokovati opekline, starenje kože i povećati rizik od raka kože.
- Ovaj korak može biti od pomoći kada je sunce jako. To uključuje kada ste u područjima blizu ekvatora, na plažama gdje voda također reflektira sunčevu svjetlost, i ljeti. Čak i po oblačnom vremenu, UV zraci i dalje prodiru u oblake, pa i dalje morate zaštititi svoju kožu.
- Ako ste zabrinuti da će krema za sunčanje pogoršati vaše akne, umjesto toga nosite šešir.
Korak 4. Ostavite lice bez šminke ili koristite samo kozmetiku bez ulja
Šminka se može miješati i sa uljima na koži kako bi začepila pore. Najsigurnija opcija je da uopće ne koristite šminku na površini prištića. Međutim, ako morate koristiti šminku, potražite proizvode označene kao nekomedogeni. To znači da kozmetika neće začepiti pore vaše kože.
- Masne, klizave podloge vjerojatnije će zarobiti bakterije i prljavštinu u prištiću. Zatim, kako se bakterije razmnožavaju, pritisak u prištiću će se povećati i najvjerojatnije će izaći kao bijela ili miteser.
- Ne spavajte sa našminkanom šminkom. Očistite kožu prije spavanja kako bi imala priliku odmoriti se i disati. Ovaj korak će spriječiti rast bakterija.
Korak 5. Izbjegavajte trenje između zahvaćenog područja i odjeće dok vježbate
To je važno jer se koža s aknama rasteže i nabubri. Grub dodir može vam rastrgati kožu, a znojna odjeća utrlja ulje iz vaše kože u pore, što potencijalno može pogoršati infekciju akni.
- Nosite široku odjeću od prirodnih materijala koja ima bolju cirkulaciju zraka. To će spriječiti da vam se vlažni znoj zalijepi za kožu. Umjesto toga, možete koristiti odjeću napravljenu od materijala koji upija vlagu s vaše kože, pomažući joj da brže isparava. Naljepnica na odjeći će vam reći je li napravljena od materijala koji upija vlagu.
- Istuširajte se nakon vježbanja. Kupanje će ukloniti višak masnoće i mrtve stanice kože.
Metoda 2 od 3: Korištenje lijekova bez recepta
Korak 1. Koristite lijekove bez recepta
Ovi proizvodi će ljuštiti, osušiti ulje i smanjiti broj bakterija na vašoj koži. Pročitajte i slijedite upute proizvođača i nemojte koristiti ove lijekove više od preporučene doze. Posavjetujte se s liječnikom ako ste trudni, dojite ili brinete o djeci. Proizvodi sa sljedećim sastojcima obično su učinkoviti:
- Salicilna kiselina
- Sumpor
- Benzoil peroksid
- resorcinol
Korak 2. Isprobajte alternativne lijekove i suplemente
Prije upotrebe ovih alternativnih lijekova posavjetujte se sa svojim ljekarom, posebno ako ste trudni, dojite ili dojite. Iako su u slobodnoj prodaji, ovi lijekovi mogu reagirati s drugim lijekovima koje možda uzimate. Osim toga, njihove doze nisu tako strogo regulirane kao kod drugih lijekova i nisu sve temeljito istražene.
- Cink (cink) losion
- Losion sa 2% ekstrakta zelenog čaja
- 50% gel aloe vere (aloe vera)
- Pivski kvasac ili pivski kvasac, tip CBS 5926. Ovo je lijek koji se uzima na usta.
Korak 3. Smrvljeni aspirin za kućni lijek
Aktivni sastojak aspirina je salicilna kiselina, slična onoj u mnogim lijekovima protiv akni.
Smrvite tabletu aspirina i dodajte kap ili dvije vode. Utrljajte rastvor na bubuljicu. Isperite preostali neapsorbirani aspirin s kože
Metoda 3 od 3: Korištenje prirodnih lijekova i promjena načina života
Korak 1. Nanesite led na bubuljicu
Niske temperature će smanjiti oticanje i smanjiti mogućnost pucanja kože. Led će također učiniti prištić manjim, manje crvenim i manje uočljivim.
Možete koristiti pakovanje leda ili pakovano smrznuto povrće umotano u peškir. Nanesite led na pet minuta, a zatim ostavite da se koža zagrije. Vidjet ćete napredak
Korak 2. Koristite ulje čajevca za smanjenje bakterija na koži
Ovo ulje će biti korisno u liječenju prištića ako ne pukne.
- Ulje čajevca morate razrijediti prije nanošenja na kožu. Za akne otopite ulje čajevca u vodi tako da ova mješavina sadrži 5% ulja čajevca i 95% vode. Operite zahvaćeno područje kože čistom krpom, vodeći računa da otopina ne dospije u oči, nos ili usta. Nakon 15 do 20 minuta isperite rastvor.
- Ulje čajevca nije pogodno za osobe sa osjetljivom kožom. Ovo ulje može uzrokovati kontaktni dermatitis i rosaceu.
Korak 3. Isprobajte kisele kućne lijekove
Slično ulju čajevca, ova vrsta lijeka ubit će bakterije ako prištić prodre u kožu. Ovaj kućni lijek održava vašu kožu suhom kako bi spriječio nakupljanje prirodnih ulja. Postoji nekoliko izbora sastojaka, a možete birati na osnovu sastojaka dostupnih u vašem domu: sok od limuna, sok od limete ili jabukovo sirće.
Napravite rastvor u omjeru 1: 3 i operite zahvaćeno područje ovom otopinom. Ne dopustite da otopina dospije u oči ili nos. Ako uđe u oko, boljet će
Korak 4. Ne trljajte kožu
Piling ili upotreba oštrih sastojaka na koži mogu pogoršati izgled i osjećaj akni. Ne preporučuju se sljedeći materijali:
- Scrub
- Astringent
- Tvari na bazi alkohola koje će isušiti vašu kožu
Korak 5. Pomozite svojoj koži u borbi protiv infekcije aknama pomoću maske od krastavca
Vaša koža će apsorbirati kalij i vitamine A, C i vitamin E iz krastavca. Što je vaša koža zdravija, jača je njena otpornost na infekcije u porama.
- Ogulite i izgnječite pola krastavca. Možete uključiti sjemenke. Nanesite tekućinu na prištić i ostavite je najmanje 15 minuta da se upije u kožu. Zatim operite područje čistom vodom.
- Ova maska može biti ljepljiva, stoga izbjegavajte izlaganje prljavštini ili prašini dok nosite masku.
Korak 6. Upravljajte stresom
Stres uzrokuje fizičke i hormonalne promjene u tijelu, uključujući povećanu proizvodnju znoja. Upravljanje stresom može pomoći u sprječavanju potpunog izbijanja prištića ispod kože s miteserima i miteserima.
- Pokušajte vježbati nekoliko puta sedmično. Kada vježbate, vaše tijelo oslobađa endorfine koji su prirodni lijekovi protiv boli. Endorfini pomažu u smanjenju anksioznosti, poboljšavaju raspoloženje i pomažu vam da se opustite. Klinika Mayo preporučuje vježbanje najmanje 75 minuta sedmično. Ove aktivnosti mogu biti u obliku hodanja, vožnje biciklom, planinarenja, bavljenja sportom ili obavljanja fizički aktivnih kućanskih poslova, poput čišćenja lišća ili lopate snijega.
- Isprobajte neke tehnike opuštanja. Svaka osoba je pogodna za različite tehnike opuštanja. Neke od popularnih metoda uključuju: meditaciju, jogu, tai chi, vizualizaciju smirujućih slika, postupno opuštanje različitih mišićnih grupa u tijelu ili slušanje umirujuće muzike.
- Dovoljno sna. Količina potrebnog sna varira od osobe do osobe, ali većini ljudi treba oko 8 sati svake noći. Tinejdžerima će možda trebati još nekoliko sati sna.
Korak 7. Izbjegavajte hranu koja izaziva akne
Namirnice koje uzrokuju akne različite su za svaku osobu, ali uobičajena problematična hrana su mliječni proizvodi, šećer i hrana s visokim sadržajem ugljikohidrata.
- Suprotno uvriježenom mišljenju, rezultati istraživanja ne podržavaju vezu između masne hrane i akni.
- Da biste bili sigurni, možda biste trebali izbjegavati čokoladu. Zaista, nema jasnih dokaza, ali većina čokoladnih proizvoda također sadrži puno šećera koji može izazvati akne.
Korak 8. Posjetite liječnika ako kućni lijekovi ne pomažu
Lekovi koje prepisuju lekari jači su i obično deluju. Može proći mjesec ili dva prije nego što zaista primijetite razliku. Ove mogućnosti lijekova uključuju:
- Lokalni retinoidi (Avita, Retin-A, Differin i drugi) za smanjenje stvaranja začepljenja u vašim porama ili antibiotici za sprječavanje infekcija kože. Pratite savjete svog ljekara i upute proizvođača lijeka kada ga koristite.
- Antibiotici koji se uzimaju na usta da ubiju bakterije i olakšaju ozdravljenje.
- Oralni kontraceptivi (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz) koji sadrže i estrogen i progestin mogu se propisati ženama i djevojčicama. Upotreba kontraceptiva obično je rezervirana za teške akne koje je teško liječiti.
- Liječnik može preporučiti i druge tretmane poput injekcija, uklanjanja, kemijskog pilinga, mikrodermoabrazije ili laserskog tretmana na mjestu prištića kako bi se pomoglo u liječenju i prevenciji.
