Ako živite u području s lošim kvalitetom zraka ili ste suočeni s izbijanjem zaraznih bolesti, maska N95 odlično je sredstvo za zaštitu pluća, ali i općeg zdravlja. Dizajnirana za filtriranje štetnih čestica, maska N95 je lagan i relativno jeftin uređaj koji vam pomaže da udišete čisti zrak i ostanete zdravi.
Korak
1. dio od 3: Odabir maske
Korak 1. Odaberite N95 masku za filtriranje čestica u zraku
N95 maske odličan su izbor za zaštitu pluća od čestica u zraku, poput metalnih isparenja (poput onih nastalih zavarivanjem), minerala, prašine i bioloških čestica poput virusa. Ovu masku možete nositi kada je u blizini mjesta gdje živite izbila gripa ili ako je došlo do zagađenja ili požara koji smanjuju kvalitetu zraka. Ova maska je napravljena od lagane i jake pjene oblika koji se čvrsto uklapa u usta i nos.
- Za industrijske radnike dostupne su posebne maske, a za medicinsko osoblje dostupne su i hirurške maske N95.
- Broj na masci označava postotak čestica koje se mogu filtrirati. N95 maske mogu filtrirati 95% prašine i čestica u zraku.
- N95 maske se ne smiju koristiti ako u zraku postoji uljni aerosol jer ulje može oštetiti filter. Slovo N na masci zapravo znači "nije otporan na ulje".
Korak 2. Potražite R ili P masku ako ćete biti izloženi uljnom zraku
U okruženjima u kojima možete biti izloženi mineralnim, životinjskim, biljnim ili sintetičkim uljima, potražite maske označene sa R ili P. Slovo R označava "blago otporno na ulje". Dakle, ova maska može vas zaštititi od isparenja ulja tokom vremena navedenog na pakovanju. U međuvremenu, P znači "otporan na ulje ili vrlo otporan".
- Ova maska je takođe opremljena brojnim klasifikacijama kao što su P100 i R95. Broj na masci označava postotak čestica koje se mogu filtrirati.
- Ako ste izloženi plinovima ili parama koji su koncentriraniji od granice izloženosti maske, potražite respirator s posebnom limenkom ili spremnikom za učinkovitiji filtriranje zraka.
Korak 3. Isprobajte maske različitih veličina kako biste pronašli onu koja najbolje odgovara
N95 maske su dostupne u različitim veličinama, od malih i malih do srednjih i velikih. Ako je moguće, isprobajte nekoliko veličina maski prije nego što se odlučite za kupovinu. Uvjerite se da maska dobro prianja i da vam ne klizi po licu. Zapamtite, masku biste trebali oblikovati i prema konturama lica kako bi vam bolje pristajala. U nedoumici odaberite masku manje veličine kako biste bili sigurni da se neće lako skinuti.
Korak 4. Posavjetujte se sa ljekarom ako patite od respiratornih ili srčanih oboljenja
N95 maske mogu vam otežati disanje, posebno ako imate kroničnu srčanu ili respiratornu bolest. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali koje dodatne mjere opreza možete poduzeti. Možda ćete moći upotrijebiti vrstu maske s ventilom za izdah koji će vam olakšati disanje uz smanjenje topline koja se akumulira unutar maske. Međutim, ovu vrstu maske ne smijete koristiti ako morate biti u sterilnom okruženju, poput operacione sale. Prije upotrebe maske prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom ako imate sljedeće probleme:
- Problemi sa disanjem
- Emfizem
- Hronična opstruktivna plućna bolest (KOPB)
- Astma
- Kardiopulmonalni problemi
Korak 5. Kupite NIOSH sertifikovanu N95 masku u ljekarni ili online trgovini
Maske N95 možete kupiti u ljekarnama i većim trgovinama. Ove maske možete kupiti i direktno od prodavača na mreži, poput 3M. Međutim, svakako odaberite masku s certifikatom Nacionalnog instituta za sigurnost i zdravlje na radu (NIOSH) ili standard SNI. Takve maske bit će opremljene logotipom i certifikacijskim brojem na pakiranju i maskama.
- Ako vam je potrebna maska N95 na poslu, vaš poslodavac će je najvjerojatnije morati dati.
- Maske koje nemaju NIOSH ili SNI certifikat možda vas neće dobro zaštititi.
Korak 6. Sačuvajte masku tako da bude spremna za upotrebu po potrebi
Ove maske imaju tendenciju da budu vrlo tražene i rasprodane u određeno vrijeme, na primjer kada dođe do izbijanja zarazne bolesti ili velikog zagađenja u nekom području. Budite spremni držeći nekoliko maski kod kuće za sebe i svoju porodicu u svakom trenutku. Za svaki član porodice pripremite 2-3 maske za svakog člana porodice.
Prilikom skladištenja maski obratite pažnju na uslove okoline. Na primjer, možda ćete trebati više maski ako živite u velikom gradu s velikim problemom zagađenja nego u selu s čistijim zrakom
Dio 2 od 3: Pravilno nošenje maske
Korak 1. Obrišite bradu i brkove prije stavljanja maske, ako je moguće
Ako trebate nositi masku N95, prvo obrišite cijelu bradu i brkove. Perje na licu može spriječiti da se maska čvrsto zalijepi za kožu, smanjujući njenu efikasnost.
U hitnim slučajevima koji vam ne dopuštaju brijanje, nosite masku što je moguće čvršće
Korak 2. Dobro operite ruke prije stavljanja maske
Koristite sapun i vodu, a zatim dobro osušite ruke kako se maska ne bi smočila. To će spriječiti da se maska kontaminira prije nošenja.
Korak 3. Držite masku jednom rukom, a zatim je stavite ispred nosa i usta
Stavite masku na dlanove tako da naramenice vise do poda. Stavite masku ispred usta i nosa, podesite zakrivljenost nosa tako da se nalazi točno na nosu. U međuvremenu, donji dio maske trebao bi biti ispod brade.
Pokušajte samo dodirnuti vanjsku stranu i rubove kako bi maska bila čista
Korak 4. Donju i gornju traku maske povucite preko glave
Ako vaša maska ima 2 naramenice, donju povucite preko glave i zavežite je oko vrata, odmah ispod ušiju. Nastavite drugom rukom čvrsto držati masku uz lice. Nakon toga povucite gornji konopac i stavite ga preko uha.
Korak 5. Oblikujte nos maske prateći krivulju nosne kosti
Stavite dva vrha prsta s obje strane metalne kopče zakrivljene u nosu maske. Pritisnite prste zajedno s obje strane kopče tako da slijedi krivinu nosa.
Ako nemate luk nosa, samo provjerite da li maska dobro pristaje i odgovara krivulji nosa
Korak 6. Potražite druga rješenja za djecu
N95 maske nisu dizajnirane i neće biti prikladne za nošenje djece. Stoga pokušajte dopustiti djeci da provode što više vremena u zatvorenom prostoru sve dok je kvaliteta zraka još uvijek loša. Poduzmite dodatne mjere opreza ako se gripa širi, kao što je traženje od djece da operu ruke prije jela i nakon kihanja ili kašljanja. Možete isprobati i druge maske napravljene posebno za djecu, ali ne i maske N95.
- N95 maske ne smiju koristiti djeca u dobi od 17-18 godina.
- Stariji tinejdžeri mogu pokušati nositi masku N95 ako joj odgovara i udobna je. Ako maska dobro prianja i može čvrsto pokriti nos i usta, zamolite ih da hodaju dok je nose. Pažljivo promatrajte da li im se vrti ili imaju poteškoća s disanjem. Ako se pojavi ovaj problem, zamolite ih da skinu masku i uđu u kuću.
Dio 3 od 3: Provjera gustoće i uklanjanje maske
Korak 1. Udahnite dok nosite masku i provjerite ima li curenja
Stavite ruke oko maske i udahnite kako biste bili sigurni da se čvrsto uklapa u vaše lice. Nakon toga izdahnite i osjetite zrak koji izlazi iz luka nosa ili ruba maske. Ako osjetite da zrak izlazi iz područja nosa, ponovno podesite krivulju. Ako zrak izlazi s ruba maske, ponovno namjestite trake s obje strane glave.
Ako vam maska ne pristaje dobro, zatražite pomoć od prijatelja ili porodice ili isprobajte drugu vrstu ili veličinu maske
Korak 2. Uklonite masku povlačenjem konca preko glave
Ne dodirujući prednji dio maske, povucite donji remen preko glave. Neka ovo uže visi ispred sanduka. Nakon toga, povucite konopac preko maske.
- Masku možete odbaciti ili spremiti u čistu, dobro zatvorenu posudu ili vrećicu.
- Izbjegavajte dodirivanje maske jer je možda kontaminirana.
Korak 3. Odbacite masku ako se koristi iz medicinskih razloga
Ako nosite masku za liječenje bolesnog pacijenta ili za zaštitu tijekom izbijanja bolesti, vanjska strana maske najvjerojatnije je kontaminirana. Iz tog razloga masku odložite na odgovarajući način kako ne biste bili izloženi česticama zagađivača. Pažljivo rukujte naramenicama, a zatim masku bacite u smeće.
Korak 4. Stavite masku ponovo sve dok je još suha i čvrsta
Ako nosite masku kako biste se zaštitili od zagađenja okoliša, a maska nije bila izložena štetnim klicama, možete je ponovno nositi. Provjerite gustoću maske kako biste bili sigurni da i dalje pristaje svaki put kada je nosite. Čuvajte masku u čistom, dobro zatvorenom spremniku ili vrećici i pazite da se ne savije zbog udara u okolne predmete.
