Jedan od snova mladih žena je da postanu lijepa djevojka. Iako oduzima puno vremena i energije, ovu želju je lako ispuniti. Imajte na umu da se lijep izgled ne može postići samo šminkanjem, oblikovanjem kose i nošenjem moderne odjeće. Još jedna važna stvar koju trebate učiniti je brinuti se o sebi njegujući kožu, kosu i tijelo. Biti lijepa djevojka mnogo je lakše ako se ovi koraci rade redovno.
Korak
Metoda 1 od 5: Njega lica i kože
Korak 1. Operite lice toplom vodom najmanje 2 puta dnevno
Kako bi se koža lica održala, neka vam postane navika da perete lice svako jutro kad se probudite i uveče prije odlaska u krevet. Za umivanje lica upotrijebite sredstvo za čišćenje lica (ne sapun) kako biste masirali kožu nježnim kružnim pokretima. Nemojte koristiti piling kako koža lica ne bi bila oštećena. Ako je koža lica čista, isperite je hladnom vodom tako da koža ostane zategnuta, a pore na licu ponovo se skupe.
- Nemojte prati vruću vodu za pranje lica kako se koža ne bi isušila.
- Prilikom čišćenja lica dajte prioritet najuljnijim i prljavijim dijelovima lica, poput nosa, čela, vrata i brade.
- Odvojite vrijeme za čišćenje lica prije spavanja, čak i ako ste pospani. Spavanje bez uklanjanja šminke uzrokuje začepljenje pora i akne na licu.
Korak 2. Koristite proizvode za čišćenje lica prema tipu kože
Prvo odredite svoj tip kože, a zatim kupite odgovarajuće sredstvo za čišćenje lica. Imajte na umu da se tipovi kože mogu mijenjati ovisno o godišnjim dobima i fizičkim uvjetima.
- Na primjer, koža lica je zimi suha. Tokom menstruacije koža lica je obično masnija.
- Za masnu ili mješovitu kožu koristite sredstvo za čišćenje lica koje sadrži salicilnu kiselinu koja je korisna za liječenje akni.
Korak 3. Nakon čišćenja lica upotrijebite tonik i hidratantnu kremu
Tonik je koristan za sužavanje pora lica i neutraliziranje kiselosti kože. Osim što omekšava i održava kožu glatkom, hidratantna krema čini kožu glatkijom prilikom šminkanja.
- Svako jutro nanesite tanak sloj hidratantne kreme sa zaštitnim faktorom. Svaku večer koristite kremastu hidratantnu kremu.
- Koristite više hidratantnih krema na bazi kreme za njegu suhe kože ili zimi. Za masnu kožu ili ljeti nanesite tanki sloj hidratantne kreme u obliku losiona.
- Za liječenje masne kože odaberite posebnu hidratantnu kremu za masnu kožu koja je na bazi gela i ne sadrži ulje. Za osjetljivu kožu koristite nemirisiranu hidratantnu kremu.
Korak 4. Ne zaboravite nanijeti kremu za sunčanje
Mnogi ljudi ostavljaju kožu izloženu suncu kako bi bila tamnija i sjajnija kako bi izgledala zdravije. Međutim, prekomjerna sunčeva svjetlost može uzrokovati probleme s kožom, bore i rizik od raka kože. Umjesto da se skupite poput šišmiša, ne ostavljajte kožu predugo na suncu. Prije izlaska van nanesite kremu za sunčanje koja sadrži najmanje 30 SPF.
- Koristite bronzer kako bi vaša koža izgledala zdravije i sjajnije.
- Mnogi hidratantni kreme i tekući podlozi sadrže kremu za sunčanje. Kupite proizvod kako biste ga mogli koristiti tokom ljeta.
- Ne ostavljajte kožu izloženu suncu između 10 i 12 sati jer su sunčevi zraci najjači. Ako morate izaći van, nanesite kremu za sunčanje ili nosite duge rukave.
Korak 5. Slobodno se šminkajte, ali zapamtite da je i vašoj koži potreban odmor
Nošenjem šminke vaše lice izgleda prirodno lijepo i privlačnije pa ste i sigurniji. Međutim, kozmetika može začepiti pore na licu i uzrokovati akne.
- Ako ste navikli svakodnevno nanositi šminku, dobra je ideja da se s vremena na vrijeme ne šminkate kako bi koža lica imala vremena za odmor.
- Najbolje vrijeme za odmor vaše kože lica je kada se vikendom opustite kod kuće.
Korak 6. Nemojte zanemariti važnost pilinga kože
Ako vaša koža izgleda prljavo i grubo, vrijeme je da upotrijebite plovuć ili spužvu. Dok se tuširate pod tušem, nježno protrljajte lice, vrat, ruke i noge kako biste uklonili prljavštinu ili mrtvu kožu za zdravu, meku i sjajnu kožu.
Drugi način pilinga kože je korištenje pilinga od šećera koji možete kupiti u kozmetičkoj trgovini ili ga sami napraviti
Korak 7. Ne ustručavajte se njegovati kožu pomoću šećernog pilinga i posebna hidratantna krema za njegu kože tijela.
Osim što miriše, ovaj proizvod je vrlo koristan za kožu. Nanesite piling na lice, ruke i noge kako biste uklonili mrtvu kožu. Hidratantne kreme mogu se koristiti po cijelom tijelu nakon kupanja kako bi se zadržala vlaga kako bi koža ostala glatka i meka.
- Osim kupovine u trgovini, možete sami napraviti piling od lako dostupnih sastojaka, poput šećera i maslinovog ulja.
- Za liječenje kože lica koristite posebnu hidratantnu kremu za lice, a ne kremu za njegu tijela.
- Piling od šećera može se koristiti za njegu lica, ali odaberite proizvode koji se mogu koristiti za lice. Ako želite sami napraviti piling, upotrijebite smeđi šećer.
Korak 8. Naviknite se na nošenje dezodoransa i nemojte prskati previše mirisa za tijelo ili parfema
Izgled je važan da izgledate lijepo, ali i miris tijela je jednako važan. Ne zaboravite koristiti dezodorans nakon kupanja i poprskati dovoljno parfema ili dezodoransa za tijelo. Sve dobro će postati loše ako bude previše.
- Nemojte koristiti parfem umjesto dezodoransa. Koristite dezodorans svaki dan i možete ga ponovo nanositi ako je vrijeme jako vruće.
- Sapuni za kupanje, šamponi i losioni općenito se koriste u prekomjernoj količini tako da miris tijela postaje neugodan.
Korak 9. Budite oprezni ako želite liječiti akne lijekovima bez recepta
Posavjetujte se s liječnikom ili potražite lijek za akne koji sadrži benzoil peroksid ako se ne možete obratiti dermatologu. Prije noćnog odlaska u krevet, upotrijebite lijek prema propisanoj dozi. Lijek treba nanositi na područja lica koja su sklona izbijanju, poput čela, brade, nosa i obraza. Nemojte primjenjivati lijekove samo kada se pojavi prištić.
Upotreba lijeka mora se provoditi redovno najmanje 1 mjesec kako bi se postigli očekivani rezultati
Metoda 2 od 5: Njega kose
Korak 1. Perite kosu redovno, ali ne svaki dan
Ovaj savjet ne zvuči dobro, ali kosa će vam biti zdravija ako je perete svaka 2-3 dana. Korisna ulja će se izgubiti ako perete kosu svaki dan. Kao rezultat toga, kosa postaje suha, lomljiva i dosadna. Ako vam kosa izgleda masno drugi ili treći dan, najbolje je da ispletete kosu, repite kosu ili je uvijete.
Ako često vježbate, imate finu ili masnu kosu, kosu možete prati jednom u 1-2 dana šamponom u skladu s vašim tipom kose i regeneratorom
Korak 2. Operite kosu na pravi način
Koristite šampon za čišćenje vlasišta i kose od korijena do sredine niti. Vrhovima prstiju nježno masirajte kožu. Nemojte grebati vlasište noktima. Nakon ispiranja kose nanesite regenerator na vrhove kose kako kosa ne bi bila suha i vlasište nije masno.
Odaberite šampon i regenerator prema tipu kose. Upamtite da proizvodi za njegu kose koji odgovaraju vašem prijatelju ne moraju nužno djelovati i vama
Korak 3. Raščešljajte kosu na pravi način kako se ne bi zapetljala ili lomila
Ne češljajte kosu direktno od korijena do vrhova kose. Ova metoda otežava češljanje kose. Umjesto toga, počnite češljajući mali dio kose počevši od dna. Ako nema zapetljanja, možete se počešljati direktno od korijena do vrhova kose.
- Za prirodno kovrčavu ili kovrčavu kosu koristite češalj sa širokim zupcima kako se kosa ne bi zapetljala.
- Kovrčavu ili kovrčavu kosu možete očetkati, ali očetkajte je neposredno prije šamponiranja.
Korak 4. Nemojte oblikovati kosu vrućim alatima svaki dan i po potrebi upotrijebite sredstvo za zaštitu od topline
Osim što će vam oduzeti puno vremena, kosa će se oštetiti ako je svakodnevno ispravljate ili uvijate vrućim alatom. Ako morate koristiti grijač za oblikovanje kose (na primjer, za ravnanje ili oblikovanje kose), nanesite sprej za kosu ili nanesite serum kako kosa ne bi izgorila ili se osušila.
- Ispletite kosu ako je teško oblikovati. Osim što štedi vrijeme, pletenje kose je sigurnije od ravnanja.
- Kosa se može učiniti valovitom ili kovrčavom bez grijača. Iako oduzima dosta vremena, ova metoda je sigurnija za kosu.
Korak 5. Izbjegavajte proizvode koji sadrže silikon i sulfate
Silikon se koristi za kosu koja je ravna, mekana i sjajna, ali dugoročno čini da kosa izgleda dosadno i nezdravo. Silikon se može ukloniti samo sredstvima za čišćenje koja sadrže sulfate koji mogu učiniti kosu dosadnom i suhom.
Kada kupujete proizvod za kosu, odaberite onaj na kojem piše "bez sulfata". Ako nema takvih podataka, pročitajte sastav sastojaka navedenih na bočici
Korak 6. Isperite kosu rastvorom sirćeta
Ovaj prijedlog može izgledati čudno. Međutim, kosa postaje meka nakon ispiranja otopinom octa. Ovo rješenje je korisno za čišćenje kose od kemikalija koje akumuliraju i neutraliziraju kiselost kose. Da biste dobili meku i sjajnu kosu, otopite -4 kašike jabukovog sirćeta u 240 mililitara vode i nanesite je na mokru kosu nakon kupanja. Zatim isperite vodom kako biste zatvorili zanoktice kako bi kosa još više zasjala.
- Prilikom izlijevanja otopine octa na kosu, nagnite glavu i zatvorite oči kako biste spriječili da otopina octa uđe u oči.
- Ne brini! Miris sirćeta nestat će kad vam se kosa osuši.
Korak 7. Koristite masku za kosu za liječenje suhe ili oštećene kose
Maske za kosu slične su regeneratorima po tome što omekšavaju, hidratiziraju i vlaže kosu. Ovisno o marki koja se koristi, maske za kosu obično se nanose nakon šamponiranja, a zatim ostave 10-15 minuta (bolje je kosu omotati kapom za tuširanje). Zatim isperite kosu vodom dok ne postane čista. Nakon ispiranja ne morate koristiti regenerator.
- Maske za kosu možete kupiti u kozmetičkim trgovinama, supermarketima ili ih sami napraviti.
- Kada kupujete masku za kosu, potražite onu koja odgovara vašem tipu kose. Na primjer, za liječenje oštećene kose potražite masku na kojoj piše "za oštećenu kosu".
Korak 8. Iskoristite prirodnu teksturu kose
Prihvatiti takvo stanje kose mnogo je lakše nego ga odbaciti. Za savjet se obratite svom frizeru kako bi vam predložio frizuru koja najbolje odgovara vašem obliku lica i teksturi kose.
Metoda 3 od 5: Briga o tijelu
Korak 1. Uvjerite se da je vaše tijelo uvijek hidrirano
Pijte 6-8 čaša vode dnevno (240 mililitara/čaša) kako biste očistili kožu od neželjenih tvari i posvijetlili kožu. Ova metoda sprječava povećanje tjelesne težine jer će tijelo zadržati tekućinu kada je dehidrirano.
- Pijte više vode ako često vježbate ili je zrak jako vruć.
- Pijte po potrebi. Ne pijte previše vode.
Korak 2. Usvojite zdravu prehranu i jedite hranjivu hranu
Preskakanje obroka je loše za vas i povećava težinu jer je tijelo bilo u stanju gladi. Steknite naviku da jedete 3 puta dnevno s 2-3 međuobroka. Usvojite uravnoteženu prehranu unoseći zdravu hranu, poput žitarica od cjelovitih žitarica, nemasnog mesa, voća i povrća.
- Vegetarijanci mogu zadovoljiti svoje potrebe za proteinima jedući jaja, mliječne proizvode, mahunarke i orahe.
- Vegani mogu zadovoljiti svoje potrebe za proteinima jedući mahunarke, orahe i proizvode od soje. S vremena na vrijeme jedite meso, jaja ili mliječne proizvode jer ste još u godinama.
Korak 3. Steknite naviku vježbanja kako biste održali formu i poboljšali raspoloženje
Umjesto dizanja utega u teretani, ostanite zdravi hodajući 30 minuta dnevno. Osim održavanja kondicije, vježba je korisna i za smirenje uma i smanjenje stresa.
- Ako ne volite hodanje, bavite se omiljenom fizičkom aktivnošću, poput jazz plesa, baleta, biciklizma, vježbanja borilačkih vještina, trčanja ili joge.
- Ako želite smršati, budite strpljivi i nemojte se forsirati. Tjelesna težina adolescentnih djevojčica ima tendenciju da se mijenja tokom puberteta. Osim toga, gubitak težine je proces koji oduzima puno vremena.
Korak 4. Steknite naviku da dnevno spavate 8½-9½ sati
Iako se morate dobro naspavati, to je toliko korisno da postoji nešto što se zove "beauty sleep". Osim pojave vrećica za oči, nedostatak sna uzrokuje emocionalnu nestabilnost, depresiju i anksioznost. Osim toga, koža postaje dosadna i dobiva na težini.
- Podesite temperaturu zraka u prostoriji kako biste se osjećali ugodno i nemojte koristiti elektroničke uređaje najmanje 1 sat prije spavanja.
- Ako ne možete zaspati, obratite se ljekaru jer problemi sa spavanjem mogu biti uzrokovani zdravstvenim problemima.
Korak 5. Budite osoba koja može voljeti sebe sebe kako bi povećali samopouzdanje i ponos.
Ako se osjećate stidljivo i niste sigurni u svoj izgled, stanite ispred ogledala i pogledajte ga barem jedan stvari koje volite kod sebe. Umjesto da tražite nešto posebno, obratite pažnju na jednostavne stvari, poput oblika nosa, madeža ili boje očiju. Učinite ovaj korak svaki dan.
- Budite pozitivni kako biste vidjeli prednosti koje imate. Ako ste negativni, vidjet ćete samo da vam nedostaje.
- Povećanjem samopoštovanja više ne razmišljate o vlastitim nedostacima kako biste mogli shvatiti da imate istinsku ljepotu.
Metoda 4 od 5: Briga o sebi da biste bili ljepši
Korak 1. Znajte da se ne morate šminkati da biste izgledali lijepo
Napravite lice ako vam se sviđa, a ne zato što želite da to učini netko drugi. Ako ste primorani da se šminkate kada to ne želite, samo zanemarite to i budite svoji.
Ne ustručavajte se nanijeti šminku ako se zbog ove metode osjećate sigurnije
Korak 2. Napravite lice jednostavnom šminkom
Gusta šminka ne mora nužno učiniti da izgledate ljepše. Umjesto toga, izgledate starije i ne možete preboljeti sebe. Mnogi profesionalni šminkeri odlučuju se za laganu, prirodnu šminku za taj dan. Blještavija šminka namijenjena je samo za posebne događaje ili aktivnosti noću.
- Za dnevne aktivnosti našminkajte lice jednostavnom šminkom, na primjer hidratantnom kremom prema tonu kože, rumenilom neutralne boje, malo maskare i sjajem za usne. Nanesite lagano rumenilo ili bronzer.
- Ako se zbog teške šminke osjećate samopouzdano, krenite u to! Međutim, svakih nekoliko dana pustite kožu da se odmara ne nanoseći šminku.
Korak 3. Nanesite korektor za prikrivanje akni ili tamnih vrećica za oči
Nošenje korektora nije obavezno, ali korektor je koristan u rješavanju problema, poput akni ili vrećica za oči. Ako se osjećate inferiorno zbog akni na licu, prikrijte to korektorom.
Korektor se može koristiti bez druge kozmetike. Za nanošenje šminke koristite samo korektor
Korak 4. Steknite naviku da radite manikir
Kako bi izgledale lijepo, mnoge se djevojke fokusiraju samo na lice i kosu, dok su ruke jednako važne. Nanesite kožu hidratantnom kremom na kožu mekim. Ne kidajte i ne stružite nokte. Redovno šišanje noktiju i četkanje ispod noktiju svake noći. Slobodno lakirajte nokte ili dođite u prodavnicu manikira. Održavani nokti atraktivnih boja čine da izgledate ljepše.
- Prije lakiranja noktiju provjerite je li uklonjen preostali lak. Nanošenjem laka za nokte na lakirani lak za nokte vaši prsti izgledaju neuredno.
- Da bi vaši nokti bili zdravi i da im lak duže traje, ne zaboravite nanijeti bazni lak prije lakiranja noktiju. Kad završite s lakiranjem noktiju, nanesite najbolju moguću zaštitu od lakiranja.
- Nemojte koristiti lak za nokte da zamijenite njegu noktiju. Dajte prednost zdravlju noktiju prije nego što razmislite o lakiranju noktiju.
Korak 5. Brijanje ili depilacija za uklanjanje dlaka koje ne podržavaju izgled
Mnoge djevojke čupaju samo kosu nogu i pazuha, iako je potrebno čupati i dlanove na rukama, posebno gustu i grubu kosu. Idite u kozmetički salon ili dućan za manikir i ošišajte obrve i uklonite finu kosu iznad usana. Zapamtite da je brijanje lični izbor, a ne uslov. Možete izgledati lijepo čak i ako se ne brijete.
- Oblikovanje obrva prema licu nije jednostavno. Nemojte čupati niti podrezivati obrve kako ne bi bile neuredne ili ćelave.
- Ako ne možete ili ne želite depilirati, iščupajte neuredne dlačice s obrva i počešljajte ih mekom, čistom četkom za obrve.
- Prije brijanja pitajte roditelje je li to u skladu s vjerskim i kulturnim učenjima.
- Umjesto brijanja, boja kaputa / kose može se izblijediti pomoću proizvoda koji se prodaju u ljekarnama, kozmetičkim trgovinama ili supermarketima.
Metoda 5 od 5: Nošenje prave haljine
Korak 1. Nosite udobnu odjeću
Dok šetate trgovačkim centrom, možda biste htjeli odjenuti najhladniju i moderniju odjeću. Međutim, ovo je beskorisno ako se osjećate neugodno ili ne možete biti sami, pa izgledate manje samouvjereno. Umjesto oponašanja tuđeg izgleda, odaberite odjeću koja je najudobnija za nošenje s jedinstvenim izgledom. Tko zna, vaš će stil sljedeće godine biti pionir tinejdžerskog modnog trenda.
Korak 2. Nosite jednostavnu odjeću i atraktivan pribor
Dodaci nadopunjuju vašu odjeću, ali ih možete izostaviti ako to ne želite. Na primjer, nošenje duge haljine ili jednostavne tunike sa širokim pojasom čini odjeću privlačnijom. Odaberite dodatke, poput pojaseva, šešira i nakita koji odgovaraju vašoj odjeći, ličnosti i šminci.
- Dobijte ideje čitajući modne časopise.
- Cijene dodatne opreme nisu pristupačne? Napravi sam!
Korak 3. Nosite čistu i urednu odjeću
Odjeća može izgledati jako cool zbog stila, ali neće biti privlačna ako je naborana, prljava ili miriše na znoj. Uverite se da ste dobro obučeni. Operite odjeću koja je prljava ili ima loš miris. Pažljivo razmislite o izboru stila odjeće. Možete nositi poderanu, labavu odjeću u stilu panka, ali nemojte izgledati neuredno.
- Prije pranja odjeće pročitajte upute na etiketi. Određeni materijali mogu se oštetiti ako se ne peru pravilno.
- Odvojite belu odeću od odeće druge boje. Bijela odjeća će postati dosadna ako se pere odjećom druge boje pa izgleda prljavo iako je čista.
Korak 4. Odredite dijelove tijela koji povećavaju samopouzdanje
Nosite bluzu jarkih boja ako želite istaknuti gornji dio tijela ili ruke. Nosite uske hlače ako želite naglasiti noge. Ako vam se ne sviđa određeni dio vašeg tijela, zamolite prijatelja (ili ljubaznog prodavača) da vam pomogne pronaći odjeću koja vam najbolje odgovara. Ponekad je lakše izabrati pravu odjeću za nekog drugog nego za sebe jer on može vidjeti ono što vi ne znate.
- Ne ustručavajte se nositi odjeću različitih stilova. Dođite u trgovinu odjeće kako biste uklopili odjeću koju ignorirate. Možda ćete se iznenaditi jer se pokazalo da je model savršen za vas!
- Nosite odjeću u kojoj ćete se osjećati ugodno. Čak i ako drugi ljudi kažu da izgledate privlačno na određeni način, nemojte to nositi ako ti osećati neprijatno.
Korak 5. Nosite odjeću prema obliku tijela
Prodavnice odjeće nude odjeću koju može nositi bilo ko. Mršavi ili debeli ljudi mogu nositi istu odjeću, poput kratkih hlača i majice. Razlika leži u obrascu. Kao primjer:
- Ljudi uskih ramena prikladniji su za nošenje male majice bez rukava.
- Ljudi sa širokim ramenima izgledaju privlačnije kada nose majicu sa širokim vezicama.
Korak 6. Budite ljubazni prema drugima
Jedan od načina da izgledate ljepše je biti lijep. Najlepše devojke mogu biti veoma zle. Odlučite da li želite biti takva djevojka ili biti onakva ljubazna i draga djevojka koja se svima sviđa?
- Istinska ljubaznost nije samo slatkorečivost i pohvala drugih. Steknite naviku da mislite pozitivno o drugim ljudima.
- Jedan od najlakših načina da budete ljubazni je saosjećanje i razumijevanje drugih.
Korak 7. Budite svoji
Naučite prihvatiti sebe i svoj izgled. Na ljepotu utječe način razmišljanja. Stanite pred ogledalo i vjerujte da ste lijepi i da ćete biti lijepa djevojka. Ne oslanjajte se na wiki stranice da vas podsjete da ste lijepi.
Savjeti
- Nemojte biti previše zauzeti razmišljanjem o tome šta drugi ljudi misle o vama. Ponekad se brinemo o nečemu o sebi što drugim ljudima uopće nije stalo.
- Budite dobra i prijateljska osoba kako biste izgledali privlačnije.
- Pozitivan stav i samoprihvaćanje imaju sasvim drugačiji izgled. Zato steknite naviku da hodate s povjerenjem i budite nasmijana osoba.
- Iskoristite vrijeme maksimalno, odvojite vrijeme za zabavu i ne zaboravite se nasmiješiti.
- Nasmiješite se u interakciji s drugim ljudima i lijepo se nasmiješite. U tu svrhu vodite računa o svom zdravlju zubi, na primjer četkanjem zuba i čišćenjem koncem svaki dan, kao i redovnim stomatološkim pregledima kod zubara.
- Svako ima različito mišljenje o kriterijima ljepote. Usredotočite se na vlastite misli o tome šta čini ljepotu.
- Kad sjedite ili hodate, pazite da vam ramena i leđa budu ravni, a ne pogrbljeni.
- Svako jutro pijenje tople vode s limunovim sokom korisno je u čišćenju kože i tijela od toksina.
- Odvojite više vremena za druženje, umjesto da budete sami ili stalno petljate po telefonu. Činit ćete se prijateljskijima i društvenijima ako želite razgovarati s drugim ljudima.
- Posavjetujte se sa frizerom ako vam je kovrčava kosa. Zapamtite da kovrčava kosa nije isto što i ravna kosa. Način rezanja je različit, a rezultat je i aranžmana.
Upozorenje
- Nemojte pušiti, piti alkohol ili uzimati droge. Osim što ćete imati negativan utjecaj na zdravlje, djelovat ćete letargično i neprivlačno.
- Umjesto razmišljanja o svojoj težini, steknite naviku redovitog vježbanja. Povećajte intenzitet vježbe ako se fizičko stanje popravlja.
- Zapamtite da sredstva za čišćenje lica s jakim kemikalijama mogu isušiti vašu kožu.
