Ako ste upravo nosili aparatić za zube ili ste ga stegli, zubi će vas boljeti nekoliko dana. Bol će nestati nakon nekoliko dana, ali morate dobro odabrati hranu. Čvrsta, ljepljiva hrana oštetit će vam aparatić za zube i može uzrokovati bol. U nastavku saznajte kako možete jesti s uskim protezama. Znajući koju hranu da jedete i kako da je jedete, lakše ćete se prilagoditi aparatiću za zube.
Korak
1. dio od 4: Promjena dijete
Korak 1. Odaberite mekanu hranu
Mekana hrana koju ne treba žvakati prava je hrana za nosioce proteza. Mekana hrana ne oštećuje aparatić za zube i ne uzrokuje bol u osjetljivim zubima. Neke namirnice, poput tvrdog povrća, i dalje se mogu jesti, ali bolje je prvo ih kuhati na pari kako bi hrana postala mekana i laka za grickanje. Neke namirnice koje neće naštetiti osjetljivim zubima uključuju:
- meki sir
- jogurt
- supa
- nježno meso bez kostiju (piletina, puretina, ćufte itd.)
- meka plodovi mora bez kostiju (riba, rakovi)
- tjestenina/rezanci
- kuvani krompir ili pire krompir
- meki pirinač
- jaje
- kuvani pasulj
- meki hleb bez kore
- meka tortilja
- palačinka
- peciva, poput keksa i muffina
- puding
- jabuka
- banana
- voćni sok s mlijekom (smoothie), sladoled ili milkshake (milks shake)
- Jelly
Korak 2. Izbjegavajte tvrdu hranu
Čvrsta hrana može oštetiti aparate za zube i uzrokovati blagu bol nakon što ih postavite ili zategnete. Izbjegavajte svu hranu koju je teško ili teško žvakati, posebno nakon zakazanog pregleda kod zubara. Primjeri tvrde hrane koju treba izbjegavati su:
- sve vrste oraha
- granola
- kokice (kokice)
- led
- kora hleba
- tvrdi hleb (pogačice)
- kora za pizzu
- čips (krompir i tortilje)
- tvrde tortilje (tacos)
- sirova šargarepa (osim ako je isečena vrlo sitno)
- jabuke (osim ako su narezane vrlo sitno)
- kukuruz (zrna kukuruza su jestiva, ono što treba izbjegavati je jesti kukuruz sa klipa)
Korak 3. Nemojte jesti ljepljivu hranu
Ljepljiva hrana nije dobra za aparatić za zube i može uzrokovati bol ako ih žvačete s novim aparatićem za zube. Slatkiši i žvakaće gume najgore su ljepljive namirnice koje treba izbjegavati. Neke ljepljive namirnice koje treba izbjegavati uključuju:
- sve vrste žvakaćih guma
- sladić
- bombone
- karamela
- meki slatkiši
- žvakati bombone
- čokolada
- sir
2. dio od 4: Promjena načina na koji jedete
Korak 1. Hranu narežite na male komadiće
Ono što najčešće lomi aparatić za zube je način na koji se hranite. Način na koji grizete hranu za to vrijeme može uzrokovati da se proteze skinu ili puknu. Jedan od načina da to izbjegnete je rezanje hrane na male komadiće. Ovo može pomoći vašim zubima da lakše žvaču.
- Nožem uklonite zrna kukuruza iz klipa. Kukuruz je dovoljno mekan za jelo, ali grickanje pravo u klipove ozlijedit će zube ili oštetiti protezu.
- Isecite jabuke pre jela. Kao i kukuruz, grickanje jabuke ravno sa stabljike može uzrokovati bol i oštetiti proteze.
- Čak i ako jedete hranu koja je sigurna za nošenje aparatića za zube, pazite da ih također narežete na male komadiće. To će smanjiti bol u zubima.
Korak 2. Žvačite hranu stražnjim zubima
Većinu ljudi nije briga za zube koje koriste za grickanje i žvakanje, ali vaši zubi mogu postati vrlo osjetljivi nakon postavljanja aparatića i mogu uzrokovati bol. Žvakanje stražnjih zuba može umanjiti bol u zubima jer su zadnji zubi deblji i prikladniji za mljevenje hrane.
- Prilikom žvakanja izbjegavajte kidanje hrane prednjim zubima. Hranu je bolje narezati na male komade prije nego što je pojedete.
- Možete pokušati staviti hranu u usta. Pazite da se ne ugušite.
- Ako se bojite da ćete ugristi žlicu, pokušajte rukama pokupiti komade hrane i staviti ih u usta kako bi stražnji zubi žvakali.
Korak 3. Jedite polako
Čak i ako ste gladni, trebali biste jesti polako, posebno ako vas zubi i dalje bole prvog dana proteze. Prebrzo jedenje zaboravlja kako jesti ono što trebate učiniti (mali zalogaji koji se žvaču stražnjim zubima). Također možete slučajno zagristi u sjemenke ili kosti ako jedete prebrzo. Ako žvačete prebrzo, zubi mogu biti i bolni i upaljeni. Razlog je to što kosti i ligamenti koji podržavaju zube u ustima postaju slabi tijekom procesa poravnavanja zuba.
Pijte puno vode tokom jela. Voda za piće pomoći će vam da progutate ako imate poteškoća sa žvakanjem i ako možete očistiti aparatić od zalijepljene hrane
Dio 3 od 4: Suočavanje s bolom
Korak 1. Isperite grlo slanom vodom
Zubi, desni, jezik i obrazi bit će bolni nekoliko dana. To je normalno i može se liječiti na nekoliko načina. Najlakši način za ublažavanje boli u upaljenim ustima je grgljanje slanom vodom.
- Pomiješajte žlicu soli s čašom tople vode (približno 250 ml). Nemojte koristiti prevruću vodu jer biste mogli ozlijediti usta.
- Miješajte dok se sol potpuno ne otopi.
- Ispirati grlo mješavinom slane vode što je češće moguće, posebno u prvoj sedmici nakon stezanja aparatića. Riješite se tekućine u ustima nakon grgljanja.
Korak 2. Koristite vosak na žici
Mnogi nositelji proteza osjećaju bol u usnama, jeziku ili obrazima od trljanja o oštre žice. Preduge žice također često probijaju usta. Oboje je normalno i može se ispraviti primjenom ortodontskog voska na bolnu žicu. Voskovi su korisni kada se vaša usta moraju prilagoditi stranom objektu u ustima ili kao privremeno rješenje prije nego posjetite zubara. Ako vam proteze puknu ili probiju usta, najbolje je otići što prije do zubara kako bi ih popravio.
- Koristite samo ortodontski vosak na protezama. Zamolite svog stomatologa da vam svijeću ponese kući ili provjerite u najbližoj ljekarni.
- Ako se ortodontski vosak i dalje skida nakon nanošenja, zamolite svog stomatologa da zagrije malo gutaperke koju će nanijeti na aparatić za zube. Ovaj materijal će se ohladiti nakon otprilike 40 sekundi i trajat će duže od običnih ortodontskih voskova.
Korak 3. Uzmite lijek
Ako osjetite bol nakon nošenja aparata ili nakon stezanja aparata, možda ćete morati uzeti lijekove. Uobičajeni lijekovi bez recepta koji sadrže acetaminofen ili ibuprofen mogu ublažiti bol, uključujući zubobolju.
Ako dajete lijek djetetu ili tinejdžeru, izbjegavajte davanje lijekova koji sadrže aspirin kako biste izbjegli rizik od dobivanja Reyevog sindroma. Reyeov sindrom potencijalno je smrtonosno stanje povezano s upotrebom aspirina u djece ili adolescenata
Dio 4 od 4: Briga o zubima
Korak 1. Redovno koristite konac za zube
Aparatići otežavaju čišćenje među zubima, ali to je neophodno ako nosite aparatić za zube. Hrana se može zaglaviti između zuba i oko žica, što može uzrokovati nelagodu i infekciju. Postoji nekoliko proizvoda za zubni konac koje nositelji proteza mogu lakše koristiti.
- Upotrijebite konac za zube ispod aparatića, a zatim ga provucite među zubima preko vrha aparata.
- Napravite C oblik dok upotrebljavate konac za čišćenje kako biste uklonili ostatke hrane.
Korak 2. Operite zube nakon jela
Pranje zuba posebno je važno ako nosite aparatić za zube, posebno kada se postavljaju ili zatežu novi aparatići. Pranje zubi nakon jela i prije spavanja uklonit će ostatke hrane koji mogu uzrokovati bol u zubima i desnima.
- Koristite četkicu za zube sa mekim čekinjama kako ne biste nanijeli bol zubima i desnima.
- Pokušajte koristiti međuzubnu četkicu za zube za čišćenje razmaka između žica i nosača.
- Očetkajte prema jeziku kako biste bili sigurni da su zubi potpuno čisti od ostataka hrane. Koristite pokrete prema dolje na gornjim zubima i prema gore prema donjim zubima.
- Ne žuri. Svaki put kad perete zub odvojite oko dva do tri minuta kako biste bili sigurni da ste očistili sve strane svakog zuba.
- Možda ćete čak morati češće prati i ispirati usta. Sada se plak na zubima može proširiti na široku površinu (zubi i proteze).
Korak 3. Koristite gumu prema uputama
Obično se preporučuje guma za ispravljanje neravnih zuba. Aparatić će izravnati vaše zube, ali ako su zubi pogrešno postavljeni, vaš će vam stomatolog preporučiti ortodontsku gumu. Guma se troši pričvršćivanjem oba kraja na kuke na dva jednaka oslonca (obično jedan sprijeda i jedan straga, odozgo prema dolje sa svake strane).
- Gumu treba koristiti 24 sata dnevno, sedam dana u sedmici, sve dok zubar ne kaže da vam više nije potrebna.
- Preporučuje se da nastavite nositi gumicu, uključujući i za vrijeme spavanja, a uklanjati je samo dok jedete i perete zube.
- Čak i ako razmišljate o tome da ne nosite gumu nekoliko dana nakon stezanja proteza, dobra je ideja slijediti posebne preporuke vašeg stomatologa.
Korak 4. Slijedite raspored pregleda
Vaš će zubar zakazati mjesečne preglede radi stezanja aparatića. Pridržavanje rasporeda vašeg stomatologa važno je kako biste bili sigurni da proteze rade ispravno. Odgađanje rasporeda zatezanja produžit će vrijeme potrebno za nošenje proteza. Također se preporučuje da posjetite stomatologa svakih šest mjeseci kako biste bili sigurni da su vaši zubi zdravi i jaki.
Savjeti
- Grizite meku hranu prednjim ili zadnjim zubima.
- Prilikom odlaska stomatologu koristite balzam za usne. Balzam za usne će zaštititi vaše usne od isušivanja i pucanja nakon pregleda.
- Nemojte jesti hranu za koju vaš stomatolog kaže da je potrebno izbjegavati. Zubari znaju šta je dobro za proteze. Slijedeći savjete zubara, proteze vam se neće slomiti i nećete ih morati nositi duže nego što bi trebalo.
- Ako osjećate bol, nemojte je pogoršavati. Dodirivanje zuba, desni i aparatića za zube može pogoršati bol.
- Ne nastavljajte jesti nešto ako vam je loše.
- Izbjegavajte gazirana pića. Gazirana pića sadrže puno kiseline i šećera koji mogu škrgutiti zube i zubne potrepštine te uzrokovati bijele mrlje. Prekomjerno konzumiranje sode može uzrokovati karijes.
- Pokušajte spriječiti da se donji i gornji zubi dodiruju, jer to može uzrokovati bol.
- Ako vas zubi bole, ali osjećate glad, popijte smoothie ili hladni mliječni napitak. Hladnoća pića ublažit će bol, a smoothie će vam napuniti želudac.
- Žvačite hranu sa strane usta koja ne boli.
- Ne petljajte se sa protezama. Ako su proteze oštećene, proteze će vam trajati duže.
Upozorenje
- Ne igrajte se s protezama. Iako proteze izgledaju snažno, lako se lome. Popravljanje polomljenih proteza skupo je i produžit će vam liječenje.
- Vaši aparatići za zube su precizni alati i lako se oštećuju tvrdom hranom poput tvrdih tortilja, jabuka, te kruhom i ljepljivom hranom. Ove namirnice mogu olabaviti proteze pa čak i otpasti. Izbjegavajte žvakanje drugih stvari osim hrane koje mogu saviti žicu i uzrokovati nelagodu.
