Kostohondritis, poznat i kao bol u stijenkama grudnog koša, costosternalni sindrom ili costosternalna hondrodinija, javlja se kada hrskavica između rebara i prsne kosti (dojke) postane upaljena i natečena. Simptomi ove bolesti mogu biti slični simptomima srčanog udara, pa uvijek morate posjetiti svog liječnika nakon što osjetite prve simptome boli u prsima. Doktor će također moći preporučiti najbolji način za ublažavanje boli dok čeka da se bolest potpuno izliječi.
Korak
1. dio 3: Traženje medicinske pomoći
Korak 1. Odmah idite liječniku ili odmah nazovite hitnu pomoć ako imate bolove u prsima
Vaš liječnik će moći utvrditi imate li srčani udar ili manje ozbiljno stanje poput kostohondritisa.
- Znajte šta se radi na ljekarskoj klinici. Liječnik će palpirati ili palpirati (pregledati prstom) duž grudne kosti kako bi utvrdio gdje je bol i težinu upale. Ako i dalje osjećate bol pri dodiru sa svojim liječnikom, možda nećete imati srčani udar, već kostohondritis. Ljekar će vas također pitati o vašim nedavnim događajima, na primjer o tome jeste li nedavno imali ozljedu koja bi mogla biti uzrok.
- Vaš će liječnik naručiti pretrage kako bi potvrdio druga stanja koja su obično povezana s bolovima u prsima, poput osteoartritisa, bolesti pluća, gastrointestinalnih poremećaja ili infekcija zglobova. Vaš liječnik može predložiti rendgen, CT, MRI ili elektrokardiograf.
- Recite svom ljekaru ako imate bolest srca, jetre ili bubrega, visok krvni pritisak, čireve ili ste ikada imali unutrašnje krvarenje. Na ovaj način, vaš ljekar može prilagoditi najbolji tretman za vas.
Korak 2. Uzmite recept za antibiotike ako vam je to preporučio vaš ljekar
Ako je vaš kostohondritis uzrokovan infekcijom u zglobu, liječnik će vam vjerojatno propisati antibiotike za uzimanje na usta ili intravenozno.
Obično to nije potrebno jer infekcija rijetko uzrokuje kostohondritis
Korak 3. Razgovarajte sa ljekarom o mogućnostima lijekova na recept
Ako bol ne nestane nakon nekoliko tjedana i komercijalni nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) ne djeluju, vaš liječnik može propisati jače lijekove za ublažavanje boli. Neki lijekovi koje vam ljekar može propisati su:
- Snažan lijek (NSAID) sličan ibuprofenu (Advil, Motrin). Ovo je glavni tretman za kostohondritis. Ako uzimate ovaj lijek duže vrijeme, trebao bi vas nadzirati ljekar jer može naštetiti želucu i bubrezima.
- Lijekovi koji sadrže kodein, npr. Vicodin, Percocet itd. Ovi lijekovi mogu uzrokovati ovisnost.
- Neki antidepresivi ili antikonvulzivi također su učinkoviti u liječenju kronične boli.
Korak 4. Razmislite o invazivnijim postupcima za borbu protiv boli
Većina slučajeva kostohondritisa prolazi sama od sebe s vremenom. Međutim, ako je bol nepodnošljiva, vaš ljekar može predložiti:
- Injekcije kortikosteroida i lijekova za utrnuće izravno u bolni zglob.
- Transkutana električna stimulacija živaca (TENS). Ova tehnika koristi slabe električne signale kako bi ometala signale boli i spriječila njihovu realizaciju u mozgu.
Korak 5. Razgovarajte o kirurškim mogućnostima za uklanjanje ili popravak oštećene hrskavice ako ne postoji drugi način
Ovaj postupak je ponekad neophodan, posebno ako je hrskavica ozbiljno oštećena infekcijom.
- Rezultati su obično zadovoljavajući ako su praćeni upotrebom antibiotika.
- Nakon ozdravljenja napravite godišnji pregled kako biste bili sigurni da zglob ostaje zdrav.
Dio 2 od 3: Upravljanje boli kod kuće
Korak 1. Isprobajte komercijalni lijek protiv bolova
NSAID lijekovi su obično prilično efikasni. Pitajte svog liječnika za savjet o upotrebi lijekova protiv bolova bez recepta. Ovi lijekovi obično mogu ublažiti bol.
- Prije uzimanja komercijalnih lijekova posavjetujte se sa svojim ljekarom ako uzimate lijekove na recept za ovo ili bilo koje drugo stanje. Vaš ljekar će vam reći o mogućim interakcijama između komercijalnih lijekova i drugih lijekova.
- Slijedite upute proizvođača i posavjetujte se sa svojim liječnikom ako ćete lijek uzimati duže od nekoliko dana. Nemojte uzimati lijek više od uputa u uputama na pakiranju.
- Posavjetujte se sa svojim ljekarom prije nego uzmete bilo koji od ovih lijekova, čak i komercijalnih, ako imate srčanu bolest, visok krvni tlak, bolest bubrega, jetru ili ste skloni ulkusima ili unutrašnjim krvarenjima.
Korak 2. Odmorite se da izliječite tijelo
To znači da ćete morati prekinuti naporne vježbe na nekoliko sedmica. Kostohondritis je obično posljedica aktivnosti koje protežu hrskavicu i mišiće oko stijenke prsnog koša. Glavni savjet liječnika u liječenju ove bolesti je da se klonite aktivnosti koje uzrokuju nelagodu. Bol obično nestaje nakon nekoliko dana ili tjedana, ali ponekad može potrajati i nekoliko mjeseci.
- Odmarajte se dok više ne osjećate bol.
- Polako se vratite fizičkoj aktivnosti kako biste obnovili izgubljene mišiće i izdržljivost.
- Morate biti posebno oprezni sa aktivnostima koje zahtijevaju oštre, nagle pokrete, stavljaju veliki stres na grudne mišiće ili imaju potencijal udariti u prsa. Neke od ovih aktivnosti uključuju tenis, bejzbol, golf, košarku i karate.
Korak 3. Zagrijte bolno područje
To može pomoći povećati protok krvi i opustiti mišiće koji mogu biti napeti.
- Upotrijebite bocu s toplom vodom ili pokrivač za grijanje.
- Ne nanosite izvor toplote direktno na kožu. Ako koristite bocu s toplom vodom, zamotajte je u ručnik kako se ne biste opekli.
- Držite izvor toplote nekoliko minuta i uklonite da ohladi kožu.
Korak 4. Nanesite pakiranje leda na zahvaćeno područje
Zglob je područje gdje se grudna kost i rebra spajaju. Ledena obloga pomoći će smanjiti oticanje i ublažiti upalu
- Možete koristiti vrećicu smrznutog pasulja ili kukuruza umotanu u ručnik.
- Ne stavljajte pakovanje leda direktno na kožu.
- Uklonite oblog leda nakon 15-20 minuta i ostavite da se koža zagrije. Ponovite 3-4 puta svaki dan.
Korak 5. Istegnite napete mišiće grudi
Učinite to pažljivo, polako, nježno i samo uz odobrenje ljekara. Vaš ljekar će vas uputiti specijalistu da sazna koja je vrsta vježbe najbolja za vaše stanje.
- Počnite s laganim istezanjem grudnih mišića polaganim dubokim disanjem.
- Kad se osjećate spremni, dodajte prsno rastezanje. Najlakši način za to je da poduprete podlaktice o prag, a zatim se nagnete naprijed sve dok ne osjetite kako se mišići ispod i oko ramena istežu.
- Joga položaji u kombinaciji s dubokim disanjem odličan su način za opuštanje i istezanje. Isprobajte držanje Sfinge. Lezite na trbuh dok tijelo podupirete laktovima. Zatim otvorite prsa i protegnite se gore -dolje.
- Ako tijekom vježbe osjetite bol, trebate odmah prestati.
Korak 6. Eksperimentirajte s različitim položajima spavanja dok ne pronađete onaj koji ublažava nelagodu
Pokušajte ne raditi položaje koji vrše pritisak na bolni zglob.
Ležanje na trbuhu možda nije ugodno
Korak 7. Poboljšajte svoje držanje kako biste smanjili pritisak na grudi
Sjedenje i stajanje s blagim nagibom pogoršat će kostohondritis i povećati nelagodu.
- Vježbajte sjedenje, stajanje i hodanje s knjigom uravnoteženom iznad glave.
- Koncentrirajte se na otvaranje grudi i puštanje ramena da se otkotrljaju.
Dio 3 od 3: Razumijevanje simptoma i uzroka
Korak 1. Prepoznajte simptome bolesti
Kostohondritis može uzrokovati izuzetnu nelagodu. Ovaj bol može biti:
- Oštar, pulsirajući ili bol sličan pritisku koji se osjeća sa strane prsne kosti. Obično se javlja na četvrtom, petom i šestom rebru.
- Bol također može zračiti u trbuh ili leđa.
- Bol može zračiti na više od jednog rebra, a pojačava se kašljem i dubokim disanjem.
Korak 2. Budite svjesni da su simptomi kostohondritisa i srčanog udara dovoljno slični da ih je teško razlikovati
Glavna razlika je u tome što je tijekom kostohondritisa bolno područje obično osjetljivo na bol i osjeća se kada vas liječnik pregleda i opipa. Međutim, ako osjetite bol u prsima, najbolje je odmah posjetiti liječnika kako biste bili sigurni da nije u pitanju srčani udar.
- Poput srčanog udara, bol se često javlja s lijeve strane. Bol može biti oštar i pojačati se pri udisanju, okretanju tijela ili pomicanju ruke.
- Srčani udar obično je tupa bol i povezan je s utrnulošću ruke i čeljusti.
Korak 3. Upoznajte uzrok kostohondritisa
Kostohondritis može imati nekoliko uzroka. Neki od uobičajenih uzroka uključuju:
- Ozljeda koja oštećuje hrskavicu koja povezuje rebra s dojkom. To uključuje stiskanje ili istezanje od nošenja teških predmeta ili snažno kašljanje. Infekcija gornjih dišnih puteva koja uzrokuje jak kašalj može izazvati kostohondritis.
- Artritis u zglobovima. Osteoartritis, reumatoidni artritis i ankilozni spondilitis mogu uzrokovati bol u prsima.
- Infekcije u zglobovima, poput tuberkuloze, sifilisa ili aspergiloze. Većina slučajeva kostohondritisa uzrokovana je bakterijskom infekcijom u zglobu. Ponekad je kostohondritis uzrokovan bakterijskom infekcijom u zglobu nakon operacije.
- Tumori koji zahvaćaju zglobove.
- U nekim slučajevima uzrok bolesti nije jasan.
