Hipofiza je jedan od najvažnijih organa u tijelu, uglavnom zato što ima funkciju stvaranja mnogih hormona u vašem tijelu. Ako ove žlijezde pravilno funkcioniraju, trebali biste se osjećati energizirani i zdravi. Pokušajte posjetiti liječnika kako biste utvrdili jesu li performanse vaše hipofize ili ne. Ako se pokaže da stanje nije dobro, liječnik će vas vjerojatno zamoliti za hormonsku terapiju ili prirodnije metode, poput promjene prehrane.
Korak
1. dio 3: Izvođenje medicinskog tretmana
Korak 1. Provjerite sa ljekarom
Ako sumnjate da imate problema s hipofizom, odmah se obratite liječniku opće prakse ili endrikologu, liječniku specijaliziranom za endokrini sustav. Najvjerojatnije će nakon toga liječnik napraviti krvni test kako bi izmjerio izlaz hipofize.
Nakon prve konsultacije, liječnik može preporučiti dublji pregled, kao što je MRI (snimanje magnetskom rezonancom)
Korak 2. Liječite osnovni medicinski poremećaj
U nekim slučajevima, poremećaj rada hipofize uzrokovan je ozbiljnijim temeljnim medicinskim poremećajem. Navodno će liječnik tu mogućnost potvrditi ili ukloniti i pregledom koji obavi. Na primjer, Cushingova bolest je potaknuta rastom tumora u hipofizi. Kao rezultat toga, funkcija hipofize bit će kaotična i gotovo nemoguće popraviti se bez pomoći liječnika.
Korak 3. Uzmite hormonsku nadomjesnu terapiju
Budući da hipofiza može regulirati proizvodnju različitih vrsta hormona u endokrinim žlijezdama, liječnici moraju prvo utvrditi neuravnotežen nivo hormona. Zatim će propisati lijekove za liječenje specifičnih hormonskih neravnoteža, a to su obično tablete, tekućine, injekcije, posebni flasteri ili gelovi.
- Na primjer, tiroksin je tableta koja se mora uzimati jednom dnevno i često se propisuje za liječenje neravnoteže TSH (hormona koji stimulira štitnjaču).
- Budite oprezni, lijekove za zamjenu hormona općenito morate uzimati doživotno.
Korak 4. Budite spremni za operativno uklanjanje tumora
Ako se tumor nalazi u blizini hipofize, liječnik će najvjerojatnije naručiti skeniranje i pretrage krvi kako bi potvrdio dijagnozu. Zatim će blisko surađivati s endokrinologom ili čak oftalmologom kako bi utvrdili odgovarajući kirurški zahvat. Nakon toga, kirurg će napraviti mali rez u nosu kako bi uklonio tumor. Ako je operacija uspješna, vaša hipofiza bi nakon toga trebala biti potpuno funkcionalna.
Većina tumora hipofize nije opasna po život ako se pravilno liječi. Međutim, njegovo prisustvo također može poremetiti tjelesni sistem jer će potisnuti hipofizu ili čak pomoći u lučenju hormona
Korak 5. Pripremite se za radioterapiju
Da biste očistili preostali tumor nakon operacije ili ako operacija nije opcija za tumor hipofize, vaš liječnik može preporučiti izravnu radijacijsku proceduru, poznatu i kao radioterapija. U ovom postupku očekuje se da će izloženost zračenju s vremenom uništiti tumor. Nakon završetka liječenja najvjerojatnije ćete morati proći hormonsku nadomjesnu terapiju.
Korak 6. Budite spremni na rutinske provjere
Sa ili bez operacije, i bez obzira na to imate li tumor u tijelu ili ne, vaš će vas liječnik vjerojatno zatražiti da uradite krvne pretrage svakih nekoliko mjeseci nakon postavljanja dijagnoze. Osim toga, od vas će se možda tražiti i dodatni pregledi, poput rendgenskih zraka ili očnih pretraga. Obavežite se da ćete proći sve ove provjere kako biste povećali stopu uspjeha.
Redovno praćenje mnogo je važnije za vas koji imate problema s hipofizom i/ili planirate trudnoću
Korak 7. Izbjegavajte medicinske preporuke koje nisu naučno ispitane
Ako želite promijeniti funkciju hipofize, vjerojatno ćete se suočiti s mnogo pseudoznanstvenih podataka. Prije nego što ga primijenite, provjerite jesu li informacije koje ste pročitali ili slijedili prošli kroz medicinsko testiranje, a ne samo na osnovu ličnih mišljenja.
Na primjer, neki ljudi tvrde da su pronašli način za dekalcifikaciju hipofize, iako njihova predložena metoda nije naučno ispitana
Korak 8. Ne radite ništa
Upamtite, promjena trenutne hormonske ravnoteže nije nužno ispravna odluka. Zato stimulacija hipofize može dovesti do pogrešnih shvaćanja ako se shvati doslovno. Shvatite da želite postići da hipofiza proizvede pravu količinu hormona, ništa manje i ništa više. Stoga, razgovarajte sa svojim liječnikom prije promjene nivoa hormona u tijelu, bez obzira na to koliko je mala promjena.
Dio 2 od 3: Promjena ishrane
Korak 1. Smanjite unos šećera
Da biste uravnotežili hipofizu, prestanite konzumirati rafinirani šećer i jedite više svježe hrane umjesto prerađenih proizvoda. Uvijek čitajte etikete na pakiranju hrane i izbjegavajte skrivene šećere čija imena zvuče čudno, poput kukuruzne fruktoze. Hipofiza je odgovorna za regulaciju proizvodnje HGH (humanog hormona rasta). U međuvremenu, konzumiranje previše šećera i rafiniranih ugljikohidrata riskira povećanje nivoa inzulina, ometanje proizvodnje HGH i izazivanje upale u nervnom sistemu.
- Budite svjesni hrane bogate šećerom, poput jogurta, žitarica, granola i pića s okusom.
- Potražite zdravije alternative. Na primjer, pokušajte piti vodu s kriškom limuna umjesto gaziranih pića.
Korak 2. Povećajte unos proteina, ako je potrebno
Pretpostavlja se da dnevni unos proteina zauzima oko 10-35% vaših ukupnih dnevnih kalorija. Stoga pokušajte izračunati unos proteina i utvrditi trebate li jesti više nemasnog mesa, oraha, jaja i ribe. Na primjer, ako za večeru jedete odrezak, tijelo će ga općenito pretvoriti u aminokiseline koje se mogu koristiti kao gorivo za hipofizu za proizvodnju hormona. Međutim, ipak se posavjetujte s liječnikom prije primjene ove metode, da!
Povećanje unosa proteina može biti opasno za vas koji imate bubrežnu bolest. Ako je ovo vaša situacija, zatražite odobrenje ljekara
Korak 3. Nemojte jesti velike količine hrane prije spavanja
Produktivnost hipofize dostiže vrhunac noću dok spavate. Upravo u to vrijeme, hipofiza će proizvoditi različite vrste važnih hormona u velikim količinama. Stoga izbjegavajte previše jesti, posebno one u kojima dominiraju ugljikohidrati, najmanje dva sata prije spavanja kako bi razina inzulina u tijelu ostala stabilna. To može povećati performanse vaše hipofize.
Nekim ljudima konzumiranje malih grickalica također može pomoći u balansiranju hormona
Korak 4. Povećajte unos vitamina D, E i A u organizam
Naravno, možete kupiti multivitamine koji sadrže sva tri vitamina odjednom. Međutim, najbolji način da povećate unos vitamina jeste da jedete prirodnu hranu bogatu vitaminima, poput lososa ili paprike. Ove tri vrste vitamina mogu potaknuti proizvodnju hormona uklanjanjem slobodnih radikala i štetnih kemikalija iz hipofize.
Da biste povećali unos vitamina D, pokušajte jesti hranu poput tunjevine i žitarica cijelog zrna. U međuvremenu, konzumirajte mrkvu i zeleno lisnato povrće kako biste povećali unos vitamina A
Korak 5. Povećajte unos mangana u organizam
Namirnice poput mahunarki i zelenog lisnatog povrća mogu trenutno povećati unos mangana koji tijelo može iskoristiti. Općenito, dio unosa mangana apsorbirat će kosti, a dio će se pohraniti u hipofizi. Stoga pokušajte jesti više hrane koja sadrži mangan kako biste održali performanse hipofize i povećali unos antioksidansa u organizam.
Korak 6. Pokušajte uzeti bilje
Mliječni čičak ili kadulja mogu se miješati u čajeve ili druga pića. Osim toga, tvrdi se da ginseng i lucerka mogu poboljšati performanse vaše hipofize. Općenito, ove četiri vrste biljaka možete konzumirati u obliku dodataka ili pilula. Međutim, prije primjene ove metode ipak razgovarajte sa svojim liječnikom, posebno ako trenutno uzimate lijekove koje vam je propisao ljekar.
3. dio od 3: Promjena načina života
Korak 1. Ostanite opušteni
Kada je pod stresom, tijelo će proizvoditi hormon kortizol. Nažalost, višak nivoa kortizola može poremetiti hormonsku ravnotežu i ometati rad hormona hipofize i nadbubrežne žlijezde. Kako se to ne bi dogodilo, pokušajte odvojiti vrijeme za kupanje u toploj kupki, pročitajte zabavnu knjigu, provedite vrijeme sa voljenim osobama, pohađajte tečaj joge ili se bavite drugim aktivnostima koje mogu smanjiti nivo stresa.
Korak 2. Spavajte svaku noć po preporučenoj količini sna
Budući da proizvodnja hormona u hipofizi dostiže vrhunac noću, pobrinite se da uvijek dovoljno spavate kako biste maksimizirali njene performanse. Stoga, ne konzumirajte kofein niti gledajte u plave ekrane, poput mobilnih telefona, prije nego što odete na spavanje. Preporučeno vrijeme za spavanje za odrasle između 18 i 60 godina je 7 sati ili više po noći. U međuvremenu, dobi ispod ili iznad ovog raspona zahtijevaju duži san.
Dovoljno sna može također smanjiti nivo kortizola, što će zauzvrat poboljšati funkciju hipofize
Korak 3. Vježbajte najmanje tri puta sedmično
Povećanje brzine otkucaja srca može pomoći tjelesnim sistemima da rade efikasnije i uravnoteže proizvodnju hormona. Nema potrebe da radite previše intenzivne vježbe. Umjesto toga, jednostavno povećajte broj otkucaja srca za 30 minuta, barem tri puta sedmično, kako biste iskoristili dobrobiti. Na primjer, pokušajte uvijek ići stepenicama umjesto liftom kad god je to moguće.
Korak 4. Uradite jogu
Neke joga poza u kategoriji inverzije, poput nagnutog luka (kotača) ili Urdhva Dhanurasane, mogu poboljšati protok krvi u hipofizi. Da biste to naučili, pokušajte pregledati internet za video zapise o jogi i vježbati neke od preporučenih poza. Ako želite, možete se pridružiti i najbližem tečaju joge, znate!
Budite oprezni, poze joge s kategorijom inverzije mogu biti opasne za neke ljude, posebno za vas koji ste imali moždani udar. Stoga, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego isprobate novu vrstu vježbe
Korak 5. Imajte zdravu težinu
Prekomjerna težina riskira smanjenje produktivnosti hipofize i potiče je na prekomjernu proizvodnju određenih hormona, poput HGH, te ograničava proizvodnju drugih hormona. Da biste to prevladali, pokušajte promijeniti prehranu kako biste smršavili i vratili ravnotežu hipofizi. Ako je potrebno, to možete učiniti i pod nadzorom posebnog dijetetičara.
