Zapamćivanje bilješki obično je važan korak u pripremi ispita u vašoj obrazovnoj karijeri. Međutim, samo sjedenje i čitanje bilješki uvijek iznova nije dovoljno da se zaista nauči predmet koji se testira. Postoji nekoliko korisnih tehnika bilježenja i metoda proučavanja kako biste bili koncentrirani i prikupili potrebne informacije. Na ovaj način možete efikasno zapamtiti ispitni materijal.
Korak
1. dio od 4: Pravite dobre bilješke
Korak 1. Držite sve svoje bilješke na jednom mjestu
Ako su bilješke razbacane ili odvojene na različitim listovima papira, teško ćete ih pronaći kada ih morate zapamtiti za ispit. Stoga pripremite bilježnicu za jedan predmet i napišite sve bilješke o njoj. Na ovaj način, kada budete spremni za učenje, sve bilješke su uredno napisane i možete odmah početi s učenjem.
- Takođe, na vrhu stranice uključite datum kada pišete bilješke. Na ovaj način bilješke su napisane hronološkim redoslijedom, što vam olakšava koncipiranje okolnosti ili situacija kada ste napisali bilješke i pomažete procesu učenja.
- Ako zapisujete bilješke na računaru, uključite datum u svaki dokument ili datoteku bilješke. Kreirajte drugačiji direktorij za svaki predmet. Nakon toga spremite datoteke zadataka, bilješke ili druge datoteke u odgovarajući direktorij.
Korak 2. Razmislite prije nego što pišete bilješke
Nemojte odmah zapisivati svaku rečenicu koju izgovori nastavnik ili predavač. Ovo vam neće olakšati pamćenje napisanih bilješki. Umjesto toga, razmislite nekoliko minuta o onome što je rekao vaš učitelj ili profesor. Pronađite glavnu ideju njegovog govora, a zatim zapišite ideju. Na ovaj način možete upiti informacije koje vam nastavnik daje umjesto da samo napišete ono što govori.
Korak 3. Razvijte skraćenice za sebe
Pisanje potpunih riječi i rečenica može biti gubljenje vremena. Bit ćete zauzeti pisanjem svega što učitelj ili predavač kaže umjesto da upijate informacije koje pruža. Skraćivanjem riječi ili fraza možete jasnije i na lakši način upiti više informacija.
Na primjer, ako vaš učitelj kaže „Narodna priča o Malin Kundang opisuje dijete koje nije poslušno svojoj majci“, mogli biste to napisati kao „Malin Kundang = neposlušan“. Ove kratke bilješke uključuju sve korisne informacije koje vaš učitelj ima u vašem govoru
Korak 4. Zapišite različite ideje olovkama različitih boja
Vizualna stimulacija koju proizvode različite boje na stranici može održati vaš mozak fokusiranim dok učite. Za različite ideje ili koncepte možete koristiti različite boje. Na primjer, plava se može koristiti za označavanje novog rječnika, crvena za označavanje važnih formula, a zelena za označavanje govora ili objašnjenja nastavnika na koje morate obratiti pažnju. S ovakvom bravom u boji, vaše će bilješke izgledati organiziranije i koherentnije prilikom sljedećeg učenja. Osim toga, možete odmah saznati temu koju tražite prije nego pročitate cijelu bilješku.
Korak 5. Zapišite šta vaš nastavnik ili predavač bilježi na ploču
Obično, ako učitelj ili predavač napiše nešto na ploču, pisanje se smatra važnim i vjerojatno će se pojaviti na ispitu. Možete čak podcrtati neke tačke bilješke koje ste uzeli s ploče kako biste pokazali na šta se fokusirati dok učite.
Korak 6. Postavite pitanja ako niste sigurni
Ako ne razumijete ono što je vaš učitelj ili predavač rekao, zamolite ga da to ponovi ili objasni. U suprotnom, možete zapisati netočne podatke kako biste zapisivali pogrešne odgovore prilikom polaganja ispita.
Korak 7. Ponovno otvorite bilješku i po potrebi dodajte informacije
Često je prilikom bilježenja lako propustiti određene informacije. Možda vaš učitelj koristi riječ koju nikada prije niste čuli i nema vremena tražiti definiciju riječi. Zapišite ili zapamtite riječ i potražite njenu definiciju nakon lekcije. Nakon toga dodajte riječ i njenu definiciju u bilješku kako biste je mogli ponovo pročitati dok učite.
Korak 8. Zatražite od nastavnika ili predavača dozvolu za snimanje sesije učenja ili predavanja
Ako imate problema s održavanjem nastave i ne možete brzo pisati, pitajte svog učitelja ili predavača možete li snimiti lekcije ili predavanja. Na ovaj način možete ponovo slušati snimke i iz njih praviti bilješke.
Prije snimanja obavezno zatražite dozvolu. Neki nastavnici ili profesori ne dozvoljavaju učenicima ili studentima da snimaju i mogu pomisliti da varate ako ste uhvaćeni u snimanju bez dozvole
Dio 2 od 4: Pregled bilješki
Korak 1. Pročitajte bilješke u roku od 24 sata od pisanja
Čak i ako nećete izaći na ispit, morat ćete ponovo pročitati svoje bilješke istog dana kada ih napišete. Ovo vam može dati veliku prednost kada konačno počnete učiti za ispit. Mozak će početi upijati informacije kada su informacije još uvijek 'svježe', a vi ste tek naučili. Nakon toga, kada učite za ispit, možete se prisjetiti informacija bolje nego kada ne čitate svoje bilješke nakon što ste ih napisali.
Korak 2. Počnite učiti nekoliko dana prije ispita
Kasno ustajanje i proučavanje cijelog ispitnog materijala noć prije ispita manje je učinkovita metoda učenja. Osim što ćete se osjećati umorno dok se ispit polaže, nećete moći dobro savladati gradivo jer previše materijala pamtite u kratkom vremenu. Stoga pokušajte učiti najmanje 3 do 4 dana prije ispita. Pregledom svojih bilješki nekoliko dana prije ispita možete bolje usvojiti informacije.
Korak 3. Podijelite bilješku na dva dijela
Ako pokušate proučavati jedno po jedno poglavlje, vjerojatno ćete se osjećati preopterećeno. U početku ćete se možda osjećati snažno i sposobni proučavati prve dijelove poglavlja, ali pred kraj poglavlja počet ćete gubiti energiju i nećete se moći koncentrirati. Stoga, podijelite bilješku na dva dijela. Odaberite nekoliko potpoglavlja koja možete proučavati sat vremena, a zatim napravite pauzu. Ovo se radi kako bi se osiguralo da temeljito proučite sva potpoglavlja.
Korak 4. Pročitajte bilješke napisane naglas
Umjesto da je samo čitate šutke, pročitajte je naglas. Nekoliko je studija pokazalo da glasno čitanje bilješki pomaže procesu pamćenja. Čitanje naglas takođe vas koncentriše nego čitanje beleški u tišini. Možete čuti informacije kako bi ih mozak mogao ponovno obraditi.
Dok govorite, pokušajte parafrazirati izgovorenu rečenicu, a ne jednostavno je direktno čitati. Parafrazirajući rečenice i čitajući ih naglas, potičete svoj mozak na više posla kako biste se vjerovatno sjetili onoga što učite
Korak 5. Prije nego što prijeđete na drugi odjeljak ili podpoglavlje, prvo se usredotočite na jedan odjeljak ili podpoglavlje
Kad bilješke podijelite na dijelove, počnite ih postupno proučavati. Primijenite donji sistem da zapamtite svaki odjeljak prije nego prijeđete na sljedeći:
- Pročitajte (naglas) svaki red bilješki 3-5 puta.
- Pokušajte ponoviti svaki redak što detaljnije bez gledanja u bilješke. Ne morate zapamtiti svaku pojedinu riječ, ali pazite da izgovorite iste podatke kao ono što je na liniji bilješke.
- Nakon što završite s pamćenjem jednog retka, prijeđite na sljedeći red.
Korak 6. Prepišite beleške bez gledanja
Nakon što ste pročitali cijeli odlomak i ponovili ga, pokušajte prepisati odlomak bez gledanja u bilješke. Zapišite svaki redak i sve čega se možete sjetiti. Opet, ne morate to zapisivati riječ po riječ, već samo sve podatke iz bilješki koje ste zapamtili ponovnim čitanjem. Kad završite s prepisivanjem odjeljka, uporedite nove bilješke sa starim bilješkama. Pazite na greške kako biste ih mogli ispraviti i provjerite jeste li mogli dati točne odgovore za ispit.
Korak 7. Napravite flash karticu
Upotreba kartica se smatra efikasnom za učenje različitih informacija. Možete stvoriti skup fleš karata za rječnik, datume, naučne koncepte, matematičke formule i sve ostalo što vam je potrebno. Ne samo da je praktično, već je priprema za izradu (npr. Pisanje formula ili informacija na karticama) oblik učenja. Napravite kartice ako god imate informacije koje trebate proučiti kako biste ih lako zapamtili.
Osim toga, koristite različite boje za označavanje različitih koncepata ili ideja pri kreiranju kartica. Vizuelna stimulacija boje može poboljšati sposobnost pamćenja informacija
Korak 8. Koristite podsjetnik
Mnenički uređaj je mentalni uređaj koji se koristi za spremanje uspomena i pomaže vam da zapamtite stvari. Postoje različiti alati koji se mogu koristiti za poboljšanje memorije i poboljšanje rezultata testa. Ispod su neki od najpopularnijih uređaja:
- Napravi pjesmu. Tekstove ugodnih tonova lakše je zapamtiti nego bilješke u knjizi. Pokušajte napraviti pjesmu od stvari koje trebate zapamtiti. Ne morate da pravite dugačku ili celu pesmu. Samo zamijenite određene riječi u tekstovima pjesama koje volite važnim pojmovima ili pojmovima. Na ovaj način možete lako zapamtiti pojam ili pojam.
- Koristite prvo slovo svake riječi u nizu da napravite ime (ili rečenicu). Na primjer, možete sastaviti rečenice za pamćenje kemijskih elemenata. Na primjer, za grupu 1A (alkalija) možete skratiti svako prvo slovo (ili skraćenicu elementa) i kombinirati ih u: ODMOR NAti Pobijamo Friskinog budućeg muža (H-Li-Na-K-Rb-Cs-Fr).
- Smislite rime kako biste zapamtili različite informacije. Kao i kod sastavljanja pjesama, rimovanje vam također pomaže u pamćenju informacija. Na primjer, kada trebate zapamtiti dijatonski uzorak intervala velike ljestvice (1-1-½-1-1-1-½), ne morate zapamtiti slijed; Možete ga skratiti i rimirati, poput "dva i pol-tri i po".
- Pravite glupe asocijacije. Na primjer, kada trebate zapamtiti estre (kemikalije koje ispuštaju slatki miris, poput voća ili biljke), zamislite ženu koja se zove "Ester". U vašem umu, zamislite da je to žena koja prodaje voće i, kad je sretnete, njen parfem miriše na voće. Na ovaj način nećete zaboraviti koncept.
Dio 3 od 4: Održavanje mozga fokusiranim
Korak 1. Učite fizičku aktivnost prije učenja
Vaš mozak i tijelo moraju biti u odgovarajućoj atmosferi ili stanju za optimalne aktivnosti učenja. Nekoliko studija pokazalo je da umjereno vježbanje može potaknuti aktivnost mozga. Stimulacijom vašeg mozga zagrijavate se prije učenja kako bi vaš mozak mogao učinkovitije apsorbirati informacije. Pokušajte prošetati 10-20 minuta ili izvoditi gimnastičke vježbe (skakanje, skakanje, skakanje užeta itd.) Prije učenja kako biste aktivirali područja mozga za učenje.
Korak 2. Promijenite mjesto učenja
Sjediti na istom mjestu svaki put kada učite je dosadno. Ista stvar može umoriti mozak pa se više ne možete usredotočiti. Stoga pokušajte učiti u drugoj prostoriji ili, barem, sjednite na kauč ako inače sjedite na radnoj stolici.
Korak 3. Sklonite smetnje
Pomoću društvenih medija i e -pošte lako je odvratiti pažnju tokom učenja. Odolite iskušenju postavljanjem telefona na nečujni način rada i postavljanjem na krajnji kraj sobe. Takođe, nemojte učiti u prostoriji sa televizorom kako ne biste došli u iskušenje da ga uključite.
Ako iz nekog razloga ne možete isključiti telefon, odvojite posebno vrijeme da ga provjerite. Na primjer, možete sebi reći „Neću provjeravati telefon 20 minuta“, a zatim postaviti tajmer. Učite ozbiljno dok mjerač vremena ne prestane, a zatim provjerite telefon. Na ovaj način možete ostati koncentrirani bez ometanja, ali isto tako ne osjećate se kao da se forsirate ili 'kažnjavate'
Korak 4. Odmor
Kad smo umorni, izgubit ćemo fokus i početi se zbunjivati. Kad se ovako osjećate, vaše stanje više nije učinkovito za učenje. Vaš mozak je 'umoran' i ne možete dobro apsorbirati informacije. Kad vam počne teško padati koncentracija, napravite pauzu. Idite u šetnju, gledajte televiziju, slušajte pjesmu, odspavajte ili učinite bilo što drugo zbog čega se osjećate opuštenije. Nakon što se odmorite, vaš mozak je smireniji i spreman za početak učenja.
Korak 5. Jedite kad osjetite glad
Kad smo gladni, prvo što obično gubimo je moć mozga. Vaš um će početi lutati i fokusirati se umjesto na glad. Odmah se riješite gladi. Kad počnete osjećati glad, napravite pauzu za užinu ili užinu. Nakon toga ćete se osjećati bolje i biti spremni za povratak na studij.
- Hrana koja sadrži potpune ugljikohidrate obično je najbolji izbor za brzo povećanje energije. Proizvodi od cjelovitih žitarica, poput kruha ili engleskih muffina, mogu osigurati potrebnu energiju kontinuirano tokom sati učenja.
- Potrošnja hrane koja sadrži šećer u određenim granicama. Istina je da slatki zalogaji ili pića mogu kratkoročno povećati energiju i budnost. Međutim, postoji nuspojava ovog „naleta energije“da ćete se možda osjećati umornije, čak i prije nego što završite sa učenjem. Bolje je ako jedete hranu koja proizvodi energiju neprestano, a ne hranu koja proizvodi energiju u velikom opsegu u kratkom vremenu.
4. dio od 4: Fizička priprema za ispit
Korak 1. Spavajte dovoljno
Nikada ne učite cijelu noć. Ako imate dovoljno vremena i ranije ste počeli učiti, ne morate marljivo učiti noć prije testa. Ovo samo čini da ne možete pravilno razumjeti ispitni materijal i nedostatak fokusa prilikom polaganja ispita. Najbolje što trebate osigurati je da se dovoljno odmorite prije polaganja ispita.
Vaš mozak šalje potrebne informacije u dugoročnu memoriju dok spavate. Ako dovoljno spavate, pomažete svom mozgu da zadrži sve naučene informacije kako biste ih se kasnije mogli prisjetiti
Korak 2. Jedite hranjiv doručak ujutro prije ispita
Baš kao i kad učite, prije polaganja ispita obavezno pojedite hranjiv obrok. Pokušajte ujutro pojesti veći ili hranljiviji doručak nego inače kako biste održali mozak svježim i koncentriranim tokom ispita. Ako je ispit zakazan za popodne ili navečer (ne ujutro), ponesite sa sobom malu vrećicu grickalica poput granole ili zobenih krekera. Jedite ove grickalice prije testa kako bi se vaš mozak mogao pravilno fokusirati.
- Jedite hranu koja sadrži potpune ugljikohidrate, poput kruha od cjelovite pšenice ili zobenih pahuljica. Ova vrsta hrane se probavlja polako pa nećete imati uznemiren želudac usred ispita.
- Jaja takođe mogu biti dobar izbor za doručak. Jaja sadrže proteine i holin koji mogu poboljšati pamćenje.
- Uzmite pecivo od celog zrna sa dimljenim lososom. Istraživanja pokazuju da konzumiranje ribe bogate omega-3 masnim kiselinama, poput lososa, može poboljšati funkciju mozga.
- Po želji popijte šolju kafe ili čaja. Prema nekim istraživanjima, kofein je koristan u održavanju pamćenja.
Korak 3. Proučite malo ili kratko gradivo koje će se testirati na dan ispita
Čitanje bilješki nekoliko puta može vam učiniti nešto dobro. Možete se prisjetiti prethodno zaboravljenih informacija i stoga možete točno odgovoriti na pitanja. Međutim, nemojte se tjerati da čitate cjelodnevne bilješke. Ako ste uspješno učili, ne morate ništa slično raditi (npr. Čitati bilješke do početka ispita). Umjesto toga, osjećat ćete se pod stresom, a kada test počne, vaš će mozak biti previše umoran da bi se koncentrirao. Stoga, pročitajte svoje bilješke za doručkom i, možda, samo jednom prije početka testa. Ako prečesto učite, mozak će se osjećati umorno i prije početka testa.
Korak 4. Idite u kupatilo da se popišate prije početka ispita
Koliko god zvučalo glupo, želja za odlaskom u toalet može vam odvratiti pažnju tokom ispita. Mozak će se teško usredotočiti na ispit ako mu um odvuče pažnju. Osim toga, možda vam neće biti dopušteno da napustite čas kako biste otišli u toalet tokom ispita jer postoji sumnja da možda varate. Stoga, ublažite tjeskobu odlaskom u kupaonicu prije početka ispita.
