Imaš dečka, sviđa ti se i čini se da ga vrijedi zadržati. Pa šta sad? Odnosi među pojedincima su različiti kao i pojedinci u njima, ali postoje stvari koje možete učiniti da razvijete te odnose. Važne stvari uključuju: nemojte paničariti i naučite biti pravi i brižan partner razvijajući otvorenu komunikaciju, fizičku i emocionalnu bliskost i dobre granice.
Korak
1. dio 7: Otvorena i efikasna komunikacija
Korak 1. Zatražite svoje zahtjeve
To se odnosi na sve, od emocionalnih do fizičkih potreba. Nemojte pretpostavljati da vaš dečko zna šta želite ili trebate - to su nerealna i neproduktivna očekivanja koja će dovesti do neosnovanog razočaranja.
Očekivanje da vaš partner instinktivno zna šta želite uobičajen je izvor napetosti u vezi koji se može spriječiti. Ako želite da vaš dečko bude uključen u vaš život, najprije mu iskreno prenesite svoja osjećanja i potrebe
Korak 2. Nemojte pretpostavljati da znate šta misli
Ali samo pitajte. Baš kao što ne želite čitati njegove misli, nemojte čekati da on pročita vaše (jer vjerovatno ne može).
Kada pitate svog dečka o njegovim mislima i osjećajima, potrudite se da budete puni poštovanja i strpljivi. Nemojte se sukobljavati i optuživati jer će samo učiniti vašeg partnera lijenim za razgovor
Korak 3. Iskreno je privucite i dopustite joj da bude jednako zainteresirana za vas
Steknite naviku intimnih razgovora u kojima se možete otvoriti jedni drugima i dati sebi priliku da budete malo ranjivi.
- Budite otvoreni u pogledu svojih ciljeva i snova.
- Pričajte o svojoj prošlosti, i dobroj i lošoj.
- Podijelite stvari koje vam znače - možda pjesme, knjige, suvenire itd.
Korak 4. Koristite specifičan i konkretan stil komunikacije, kako u svakodnevnim razgovorima, tako i u ozbiljnijim razgovorima
- Na primjer, umjesto da pitate "kako ste proveli dan?" postavljajte konkretnija pitanja koja bi mogla izazvati odgovor, kao što je "koji je bio najbolji dio vašeg dana?" ili "šta te nasmijava?"
- Ovo je važno kada razgovarate o svojim potrebama. Ne budite neodređeni, budite konkretni. Umjesto da kažete: "Volio bih da me više slušaš", reci: "Zaista želim da me pitaš za moj dan." Što ste konkretniji, veća je vjerovatnoća da ćete postići pozitivan rezultat.
Korak 5. Redovno razgovarajte jedni s drugima o svojoj vezi
Steknite naviku sjediti zajedno i raspravljati o tome šta je uspjelo, a šta nije.
Unaprijed utvrdite da će ovo biti otvoren, ali razgovor pun poštovanja i brige. Ako nešto ne ide kako treba s obje strane, trebali biste se složiti da ne optužujete ili krivite drugog, već da objasnite svoja osjećanja i ponudite blage prijedloge za promjenu i kompromis
Dio 2 od 7: Održavanje fizičke bliskosti
Korak 1. Održavajte fizičku bliskost
Fizički dodir - ljubljenje, grljenje, držanje za ruke, zagrljaj i seks (ako veza uključuje seks) - važan je za bliskost u vezi.
Uobičajeno je da parovi nakon gubitka početne faze zaljubljenosti počnu gubiti fizičku intimnost, pa je važno obratiti pažnju na to, posebno nakon što ste dugo bili u vezi
Korak 2. Razgovarajte šta fizička bliskost znači za vas dvoje
Često partneri na različite načine izražavaju fizičku bliskost i važno je da oboje poznajete i obratite pažnju na potrebe drugih.
Korak 3. Naučite jedni druge kako želite da vas dodirnu i učinite to dijelom vaših redovnih interakcija
Znajući šta vaš dečko voli - i obrnuto - pomoći će vam da se oboje osjećate duboko povezani jedno s drugim.
Korak 4. Nikada se ne osjećajte prisiljenim na seks ili fizičku intimnost ako niste voljni ili vam je neugodno u situaciji
Dogovorite se da otvoreno komunicirate jedni s drugima o fizičkoj bliskosti i da poštujete međusobna očekivanja ako bilo koja od strana izrazi neodobravanje.
Korak 5. Ne stavljajte odgovornost za pokretanje fizičkog kontakta na jednog partnera (osim ako to nije oblik interakcije u kojem oboje uživate)
Uključite se u fizičke aspekte veze.
Dio 3 od 7: Održavanje emocionalne bliskosti
Korak 1. Upoznajte njegove prijatelje
Međutim, znajte da niste u obavezi da ih volite sve. Pronađite prijatelje s kojima se možete slagati i družiti se kao prijatelji - i zamolite svog dečka da vam uzvrati.
- Ako vam se neki njegovi prijatelji ne sviđaju, ne tražite od njega da prekine prijateljstvo sa svojim prijateljima osim ako nemate razloga za zabrinutost (destruktivno ili uznemirujuće ponašanje itd.). Ako vam se ne sviđaju svi njegovi prijatelji, vas dvoje morate sjesti i iskreno razgovarati o tome kako napraviti kompromis.
- Takođe razgovarajte o mogućnosti da dozvolite jedno drugom da se odvojeno druže sa prijateljima. Održavanje snažnog prijateljstva u vezi važno je i zdravo za oboje.
Korak 2. Budite emocionalno velikodušni - s njim i sa samim sobom
- Potrudite se da volite i cijenite svog dečka i želite da vaša veza teče glatko. Zatražite isto ako mislite da ga ne primate.
- Ne igrajte se i nemojte se zavaravati. Budite iskreni i otvoreni sa svojim osećanjima. Zamolite ga da učini isto.
- Oprostite njemu i sebi ako iskreno prizna svoje greške.
- Pretpostavimo da je u pravu. Kad se pojave problemi, nemojte odmah posumnjati u svog partnera. Na primjer, ako vam se dečko pojavi kasno, nemojte odmah pretpostaviti da vas vara ili da vas ne poštuje ili želi povrijediti. Međutim, iskreno ga pitajte zašto kasni i, ako nemate drugih razloga da ne vjerujete, prihvatite njegove razloge. Naravno, ako ima loš obrazac ponašanja i imate dobar razlog za sumnju, nemojte zanemariti te razloge i razgovarajte s njim o tome.
Korak 3. Nemojte varati ili pokušavati učiniti svog dečka ljubomornim
Nema sumnje u to, ali nikada ne varajte i ne pokušavajte se igrati sa osjećajima vašeg partnera.
- Ako vas netko drugi toliko privlači da se zaista osjećate kao da morate živjeti s tom osobom, razgovarajte o mogućim alternativnim vezama sa svojim dečkom ili prvo okončajte vezu.
- Ako vam se čini da ste ometeni ili da želite da je učinite ljubomornom, razgovarajte iskreno sa sobom, a zatim i s njom o tome šta nećete izvući iz veze.
Dio 4 od 7: Održavanje zdravih granica
Korak 1. Održavajte dobre granice
Prepoznajte i cijenite da ste - i trebali biste ostati - dvije jedinstvene osobe. Ne pokušavajte kontrolirati svaki aspekt svog života i ne dopustite mu da dominira u svakom vašem aspektu. Poštujte i divite se suverenitetu jedni drugih.
Korak 2. Dopustite jedni drugima privatni prostor
Biti u vezi ne znači da morate imati prave strasti, ukuse i prijatelje, što je vjerovatno loša ideja. Poštujte međusobne razlike i ostavite vremena da uvažite međusobne interese.
Korak 3. Budite otvoreni jedni prema drugima o značenju "time out -a"
Razgovarajte s njim o tome koliko vam oboje treba vremena i kakvog vremena nasamo.
- Upamtite da se vaše potrebe mogu razlikovati i voljni ste razgovarati o njima i napraviti kompromis ako je potrebno.
- Uvjerite se da oboje razumijete šta želite od vremena sami i pobrinite se da oboje shvatite šta to vrijeme znači za vašeg partnera. Nemojte dopustiti da osjećate da "vrijeme da budete sami" znači "ne želi biti u mojoj blizini", kada bi za njega to moglo značiti nešto drugačije - samo će rezultirati nepotrebnom boli i nesporazumom.
5. dio od 7: Suočavanje sa sporovima
Korak 1. Znajte da će doći do neslaganja i nemojte paničariti
Sporovi su prirodni dio ljudskih odnosa i ne moraju biti destruktivni. Ako naučite da se borite konstruktivno, nesuglasice mogu čak i ojačati odnose.
Korak 2. Kad dođe do spora, osporite ga poštujući jedni druge
Koliko god je teško jasno razmišljati kada su emocije narasle, imajte na umu da će vaš odgovor odrediti hoće li neslaganje pomoći ili oštetiti odnos.
Korak 3. Odmorite se ako se rasprava zagrije ili je stresna
Odvojite vrijeme za razmišljanje jedno o drugome onoliko dugo koliko je dogovoreno i vratite se komunikaciji kad budete imali vremena da se smirite. Meditacija omogućava da se emocije smire i oboje prepoznajete šta vas oboje uznemirava. Ponekad, nije ono što mislite kada spor eskalira.
Korak 4. Naučite se zapitati kako se zaista osjećate
Često kad se borimo, jednostavno si dopuštamo da reagiramo na trenutne događaje i nosimo se s emocijama na površini (smetnja, ljutnja itd.). Ali u većini slučajeva ono što nas ljuti ili uznemirava nije - ili ne samo - neposredni događaj, već ono što se krije iza toga: strah, usamljenost, briga, tuga, povrijeđenost itd.
Razmislite o onome što se krije iza vaše trenutne frustracije kako biste shvatili šta zaista izaziva osjećaj - na primjer prošli bol ili temeljni strah, na primjer - i pokušajte identificirati ono što vas zaista uznemirava. Kada prepoznate pravi problem, iskreno komunicirajte sa svojim partnerom
Korak 5. Znajte da postoje stvari oko kojih se nikada nećete složiti, ali ako nisu ključne, u redu je ostaviti ih na miru
Ne morate se slagati oko svega, a dobra je navika s poštovanjem pristati na neslaganje.
Upamtite razliku između važnih i nevažnih razlika; u redu je ne složiti se u tome koji restoran prodaje najbolje hamburgere; neslaganje oko, na primjer, načina izražavanja poštovanja je pitanje o kojem treba razgovarati
Korak 6. Kad se trebate izviniti - a svi to na kraju učinimo - budite iskreni i ljubazni
Ako se ispričate neiskreno ili bez brige, poput "izvini ako misliš da je to tako" ili "žao mi je što me ne razumiješ". Međutim, budite iskreni i pokažite empatiju; Na primjer, mogli biste reći: “Žao mi je što sam te povrijedio. Taj put nisam hteo da te povredim, pa ću pokušati da te ne povredim ponovo."
Dio 6 od 7: Poštujte ga kao pojedinca
Korak 1. Posvetite mu svu pažnju dok ste s njim
Posvetite svom partneru punu pažnju i budite aktivni slušalac (pogledajte Kako aktivno slušati). I zamolite ga da učini isto.
Da biste očuvali svoju emocionalnu bliskost, oboje morate obratiti pažnju jedno na drugo
Korak 2. Poštujte osjećaje svog dečka
Kad vam dečko priđe kako biste ga pustili ili se požalili na njegova osjećanja, znajte da cijeni vaše prisustvo za njega i da su njegove emocije ranjive. Cijenite njegovu bliskost i slušajte aktivno i pažljivo.
Korak 3. Prihvatite različitosti svog dečka od vas
Ne pokušavajte ga natjerati da ispuni zahtjeve na potpuno isti način na koji to želite. Otvorite se njenom pravom ja i naučite kako se podržavati na svoj način; Ne pokušavajte prisiliti jedni druge da budete neko drugi.
Baš kao što biste htjeli vjerovati da bi vaš partner trebao ispuniti sva vaša očekivanja, to nije u skladu s prirodnim instinktima kako ljudi - ili međuljudski odnosi - funkcioniraju
Korak 4. Nemojte ulaziti u vezu u nadi da ćete ga promijeniti
Prirodno je da mu date do znanja vaše potrebe i želje i očekujete da će se potruditi da ih ispuni. Ali nije realno niti zdravo očekivati da će to biti druga osoba.
Dio 7 od 7: Poštujte sebe kao pojedinca
Korak 1. Vjerujte u sebe
Nemojte tražiti dečka ili ulaziti u vezu da biste se osjećali željeno ili cijenjeno - to je garancija neuspjeha.
Što ste sigurniji u sebe, bit ćete privlačniji svom dečku i ljudima općenito. Ljudi mogu osjetiti kada se drugi osjećaju nesigurno ili neiskreno, a to je obično faktor koji smanjuje vrijednost osobe, što je univerzalno primjenjivo
Korak 2. Procijenite sebe, a ne samo odnos
Neizbježno će vas ostaviti nezadovoljnima jer niko ne može zaista učiniti da se osjećate cijenjenim - to možete učiniti samo vi.
Kad u vezu stavite previše ega, svoju vrijednost stavljate u nešto što nije vezano za vas - odnosi se na dvoje ljudi koji uče, da, da se povežu jedno s drugim. Ne samo da je nerazumno posmatrati odnose kao odraz vlastitog ega, već će se na kraju okrenuti prema vama i dovesti do ovisnosti o drugima da se osjećate
Korak 3. Čuvajte se fizički i emocionalno - ne oslanjajte se na svog dečka da to učini
Iako je sposobna i, nadamo se, pružit će joj dodatnu ljubav i podršku, ona ne može - niti bi trebala - podnijeti svu težinu vaših fizičkih i emocionalnih potreba.
- Odvojite vrijeme da se fizički brinete o sebi, bilo da se tuširate, idete u teretanu, učite samoodbrani, igrate se sa psom, vježbate itd. Kad ste fizički sposobni, prirodno ćete biti sigurniji i manje ovisni o drugima, element koji je jako privlačan svima, a posebno partneru.
- Odvojite vrijeme da se emocionalno brinete o sebi. Zapitajte se kako se osjećate, osim sa svojim dečkom. Ako ne brinete o svom emocionalnom zdravlju, to će uskoro imati loš utjecaj na vašu vezu.
Prijedlozi
- Ne pokušavajte kontrolirati njega ili vašu vezu. Dobar odnos je između dvoje ljudi koji provode dane zajedno ljubeći se i emocionalno velikodušni.
- To je klišej, ali je stvaran - ne obazirite se na male stvari. Ako to nije veliki problem, nemojte ga praviti velikim.
- Iznenadite je iskrenim komplimentom, poklonom ili povremenim gestom.
- Ne komplicirajte stvari koje nisu komplicirane. Drugim riječima, nemojte previše razmišljati.
- Držite svoju reč i održajte obećanje.
- Dopustite mu da se s vremena na vrijeme brine o vama. Ako ste bolesni, pustite ga da se brine o vama kraj kreveta i dajte mu do znanja da cijenite njegovu brigu.
- Znajte i cijenite izuzetne aspekte, velike i male, o tome ko je on. Uživajte u njemu kao čoveku!
