ORS (Oral Rehidration Salts) ili ORS (Oral Rehydration Salts) je posebno piće napravljeno od šećera, soli i čiste vode. Ovo rješenje može pomoći u zamjeni tjelesnih tekućina izgubljenih zbog proljeva ili jakog povraćanja. Istraživanja pokazuju da je ORS jednako učinkovit kao i IV tekućine za liječenje dehidracije. ORS rješenje se može napraviti pomoću dostupnih paketa kao što su Pedialyte®, Infalyte® i Naturalyte®. ORS rastvor možete napraviti i kod kuće sa čistom vodom, solju i šećerom.
Korak
Metoda 1 od 2: Izrada vlastitog ORS rješenja
Korak 1. Operite ruke
Prije pripreme ovog rastvora temeljito operite ruke vodom i sapunom. Obavezno koristite bocu ili posudu s čistom vodom.
Korak 2. Pripremite materijale
Za izradu vlastitog ORS rješenja trebat će vam:
- Kuhinjska sol (npr. Sol za jelo, jodirana sol ili morska sol)
- Čista voda
- Granulirani šećer ili šećer u prahu
Korak 3. Pomiješajte sastojke
U zdjeli pomiješajte pola žličice kuhinjske soli i 2 žlice šećera. Možete koristiti granulirani šećer ili šećer u prahu.
Ako nemate mjernu žlicu, možete izmjeriti oko šake šećera i malo soli. Ali ova mjera nije točna i ne preporučuje se
Korak 4. Dodajte jedan litar čiste vode
Ako ne možete mjeriti u litrama, učinite to dodavanjem 5 šalica vode (jedna šalica je oko 200 ml). Koristite samo čistu vodu. Voda koja se koristi može biti flaširana ili prokuhana.
Koristite samo vodu. Nemojte koristiti mlijeko, juhu, sok ili sodu jer će to učiniti ORS rješenje neefikasnim. Nemojte dodavati više šećera
Korak 5. Dobro promiješajte i popijte
Žlicom ili miješalicom promiješajte i promiješajte ORS smjesu s vodom. Nakon miješanja, cijela smjesa se otopi u vodi i spremna je za piće.
ORS rastvor se može čuvati u frižideru 24 sata. Ne držite ga duže od toga
Metoda 2 od 2: Razumijevanje ORS rješenja
Korak 1. Pitajte svog ljekara trebate li piti rastvor ORS
Ako imate jaku proljev ili povraćanje, vaše tijelo će izgubiti tekućinu i može postati dehidrirano. Ako ste dehidrirani, osjećat ćete dugotrajnu žeđ, suha usta, pospanost, nedostatak mokrenja, tamno žuti urin, glavobolju, suhu kožu i vrtoglavicu. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, obratite se svom ljekaru. Možda će vam biti savjetovano da popijete otopinu ORS -a ako su simptomi teški.
Ako se ne liječi, dehidracija će se pogoršati. Simptomi teške dehidracije uključuju: vrlo suhu kožu i usta, tamnožutu ili smeđu mokraću, neelastičnu kožu, slab otkucaj srca, upale oči, napadaje, slabost, pa čak i komu. Ako vi ili neko za koga brinete ima ozbiljne simptome dehidracije, odmah potražite hitnu pomoć
Korak 2. Shvatite kako otopina ORS može spriječiti ozbiljnu dehidraciju
ORS rješenje namijenjeno je zamjeni izgubljenog sadržaja soli i poboljšanju apsorpcije vode u tijelu. Čim se pojave prvi simptomi dehidracije, trebate odmah popiti otopinu ORS -a. Ova akcija ima za cilj pomoći tijelu da se ponovno rehidrira. Lakše je liječiti dehidraciju što je prije moguće nego je liječiti kad je ozbiljna.
Teška dehidracija zahtijeva hospitalizaciju s IV. Ali ako se brzo liječi, otopina ORS -a može se napraviti kod kuće za liječenje blage dehidracije
Korak 3. Saznajte pravila za piće ORS rješenja
ORS rastvor pijte tokom dana. Možete ga piti dok jedete. Ako povraćate, privremeno prestanite. Sačekajte 10 minuta, pa ponovo popijte. Ako dojite i brinete se za dijete, trebali biste nastaviti dojiti dok dajete otopinu ORS. Možete nastaviti koristiti ORS sve dok proljev ne prestane. Evo pravila za piće ORS rješenja za:
- Dojenčad ili mala djeca: 0,5 litara ORS otopine svaka 24 sata
- Mala djeca (2-9 godina): 1 litra ORS rastvora svaka 24 sata
- Djeca (10 godina i stariji) i odrasli: 3 litre ORS rastvora svaka 24 sata
Korak 4. Znajte kada trebate posjetiti ljekara ako imate proljev
Simptomi će početi nestajati nekoliko sati nakon što popijete rastvor ORS. Počet ćete više mokriti i urin će početi biti svijetložut ili gotovo bistar. Ako se stanje ne poboljša ili ako se počnu pojavljivati sljedeći simptomi, odmah potražite liječničku pomoć:
- Stolice su vam krvave ili crne
- Stalno povraćanje
- Visoka temperatura
- Teška dehidracija (osjećaj vrtoglavice, slabosti, upale oči, bez mokrenja u roku od 12 sati)
Savjeti
- Proljev obično prestaje za tri ili četiri dana. Ono što je opasno je gubitak tekućine i hranjivih tvari u tijelu, što može dovesti do dehidracije i pothranjenosti.
- Ohrabrite dijete da pije što je više moguće.
- ORS smjese možete kupiti u ljekarnama. Svako pakiranje sadrži 22 grama mješavine koja je za jedno piće. Slijedite upute na pakiranju kako biste napravili rješenje.
- Banane, riža, umak od jabuka i hrskavi kruh mogu pomoći u zaustavljanju proljeva, a u nekim slučajevima i spriječiti daljnju dehidraciju jer se ta hrana lako probavlja.
- Ako imate proljev, razmislite o uzimanju dodatka cinka od 10 mg do 20 mg dnevno 10-14 dana nakon proljeva. Ovo će zamijeniti sadržaj cinka u tijelu i spriječiti ponovnu ozbiljnost napada. Cink se nalazi u plodovima mora, poput kamenica i rakova, govedine, žitarica i pečenog pasulja. Ove vrste hrane mogu pomoći, ali su vitaminski dodaci i dalje potrebni kako bi se nadomjestio sadržaj cinka koji se gubi tijekom teške proljeva.
Upozorenje
- Uvijek provjerite je li korištena voda čista, bez zagađenja.
- Ako proljev ne prestane nakon tjedan dana, posjetite ljekara.
- Djeci koja imaju proljev ne treba davati antibiotike ili bilo koje lijekove osim onih koje je propisao ljekar.
