Kad dijete uđe u adolescenciju, dolazi do mnogih promjena. Da biste pomogli svom tinejdžeru da se prilagodi i pozitivno razvije, morate promijeniti očekivanja i razviti empatiju, uz postavljanje jasnih granica. Stvaranje sigurnog, podržavajućeg i punog ljubavi, strukturiranog okruženja vrlo je važno, ne samo za vas, već i za dijete koje prolazi kroz tinejdžerske godine.
Korak
Metoda 1 od 4: Prilagođavanje njegovoj nezavisnosti
Korak 1. Tretirajte svoje dijete kao tinejdžera, a ne kao dijete ili odraslu osobu
Shvatite da je vaše dijete odraslo. Zato je važno prilagoditi svoja očekivanja i prestati ga tretirati kao dijete. Međutim, ne može se smatrati punoljetnim i ne može se smatrati odgovornim kao odrasla osoba. Tinejdžerski mozak je u kritičnoj fazi razvoja i od vas se očekuje da mu pomognete kroz ovo vrijeme. On je nezreo kada je u pitanju donošenje odluka, korištenje razuma ili upravljanje impulzivnim porivima. Umjesto da pretpostavljate da će se ponašati ili razmišljati kao odrasla osoba, budite spremni nositi se s ponašanjem koje izgleda iracionalno.
Ako ste razočarani što i dalje pravi iste greške, pokažite svoju naklonost i shvatite da vaš tinejdžer još uvijek uči i daleko je od toga da postane punoljetan. Jedan dio adolescencije je učenje iz neuspjeha i grešaka. Neka negativna životna iskustva budu prilika za učenje
Korak 2. Pokažite fleksibilnost u davanju slobode
Ako je vaše dijete ozbiljno i pokušava biti odgovorno, dajte mu više slobode. Ako napravi pogrešan izbor, morate biti stroži. Dajte mu do znanja da će njegovo ponašanje odrediti hoće li dobiti slobodu ili ograničenje. Na njemu je.
- Ako vaše dijete traži dozvolu da učini nešto, a vi ste skloni reći ne, poslušajte ga što ima za reći. Recite: „Ne slažem se zaista, ali želim vam dati priliku. Dakle, pokažite da možete biti odgovorni ako želite ići na ovaj koncert sa svojim prijateljima.”
- Slično, ako morate postaviti ograničenja. Recite: „Mama vam je dala slobodu, ali izgleda da niste spremni. Zato mislim da bismo trebali ponovo pogledati pravila."
Korak 3. Usredotočite se na povjerenje, a ne na sumnju
Istina je da se tinejdžeri često nalaze u kompliciranim situacijama, ali ne fokusirajte svoju pažnju na greške iz prošlosti ili rizike s kojima se mogu suočiti. Čak i ako je vaše dijete iznevjerilo vaše povjerenje, važno je da obje strane povrate to povjerenje. Ako mislite da je vaše dijete umiješano u nešto loše, zamolite ga da vam u potpunosti objasni. Ne žurite sa zaključcima, postavljajte pitanja. Ako niste sigurni, recite: "Mama i tata su zabrinuti, ali odlučili smo vam vjerovati u vezi ovoga."
Ako vaše dijete zloupotrijebi vaše povjerenje, oduzmite mu jednu od privilegija i dopustite mu da mu to vrati. Na primjer, ako dođe kući nakon određenog vremena, recite da ne može voziti tjedan dana i zamolite ga da to vrati tako što ćete pokazati da može preuzeti odgovornost za upravljanje svojim vremenom
Metoda 2 od 4: Primjena pravila i posljedica
Korak 1. Ostanite mirni
Ako ste ljuti, odvojite malo vremena da se smirite. Udahnite nekoliko puta duboko ili se udaljite i vratite kad se smirite. Na ovaj način možete primijeniti pravičnu i razumnu kaznu. Važno je ostati miran i ne ponašati se iz frustracije ili ljutnje, pogotovo ako vaše dijete zna kako da vas naljuti. Ako bijes ili iritacija počnu nakupljati, poslušajte svoje tijelo. Promatrajte fizičke osjećaje koje osjećate: Okreće li vam se želudac? Da li se treseš? Počinjete li se znojiti? Pazite na ove znakove i pokušajte ostati mirni.
Vodite dnevnik o tome kako se osjećate kada ste uznemireni. Ovaj korak vam može pomoći da smanjite stres i identificirate obrasce u svom ili ponašanju vašeg djeteta
Korak 2. Postavite granice i držite ih se
Dijete mora znati šta se od njega očekuje. Postavite ograničenja kada može izaći iz kuće, u koje vrijeme mora doći kući i koju ulogu ima u kući. Tinejdžeri teže da pređu ove granice. Stoga morate ostati čvrsti dok ne odustajete.
- Razgovarajte s djetetom o ovom ograničenju i pozovite ga da učestvuje u njegovom formulisanju. Bilo bi mu lakše slijediti pravila ako je sudjelovao u njihovom postavljanju.
- Zapišite granice i pravila na papir kako ne bi došlo do zabune oko toga što se od njih očekuje. Zamolite ga da potpiše ovaj dokument. Ako prekrši pravila, možete mu pokazati potpisan dokument.
- Na primjer, možete primijeniti pravilo da joj nije dopušteno obavljati dodatne aktivnosti prije nego što završi sa domaćim zadacima ili poslom. Ako vaše dijete uputi zahtjev, recite: „Zvuči zabavno, ali ove sedmice niste uradili domaći. Žao mi je, ali ne možete ići. " Objasnite mu da bi trebao otići tek nakon obavljenih poslova.
Korak 3. Primijenite kazne
Naučiti rješavati probleme u ponašanju može biti teško. Ako ste previše popustljivi, vaše će dijete pomisliti da nema granica ili da njegovo ponašanje ne shvaćate ozbiljno. Međutim, ako ste previše strogi, vaše dijete može se osjećati ogorčeno ili buntovno. Pokažite čvrst stav pri primjenjivanju kazne i nemojte biti pod uticajem djeteta. Ako vaše dijete prekrši pravila, mirno mu recite šta je učinilo i morat će snositi posljedice. Prilikom odlučivanja o kazni, svakako je uskladite s radnjom koja se poduzima, a ne na osnovu vašeg bijesa.
- Ne budi diktator. Ovaj stav će natjerati dijete da se pobuni i razvije mržnju. Ako pogriješi, nemojte ga kritizirati ili vrijeđati kao osobu. Jednostavno iznesete činjenice i posljedice kako je prethodno definirano.
- Dajte mu, zbog toga, dodatni domaći zadatak ili mu oduzmite jednu od privilegija (poput gledanja televizije ili korištenja računara).
- Razmislite prvo o utvrđivanju pravila i pratećih posljedica. Na ovaj način, kada vaše dijete prekrši pravila, zna šta će se kao rezultat toga dogoditi.
Korak 4. Budite razumni
Nemojte mu nametati pravila koja su mu nemoguća. Nema smisla tražiti ga da ode u krevet u 19:30 ili mu zabraniti druženje s prijateljima. Tinejdžerima je potrebna sloboda i nezavisnost. Zato uzmite to u obzir pri postavljanju pravila. Jedan od načina da budete prirodni je da slušate gledište svog djeteta. Pitajte ga kada misli da je dobro vrijeme za spavanje tokom školske večeri. Ako ga prekrši, pitajte koja je najrazumnija kazna. Pitajte ga za doprinos i razmotrite njegovo gledište. Zapamtite da je na kraju odluka vaša.
Uzmite u obzir djetetove snage i ograničenja. Ako je vaše dijete neuredna osoba, možda nema smisla tražiti od njega da ima vrlo urednu sobu. Ako vašem djetetu nakon škole treba vremena za opuštanje, dajte mu priliku prije nego što ga zamolite da uradi domaći
Korak 5. Suočite se sa sukobom
Ponekad se djeca žele dokazati ili provjeriti svoju nezavisnost kod kuće. Ne svađaj se s njim. Možete izbjeći velike sukobe promatrajući vlastite reakcije, čak i kada smatrate da je ponašanje nepoštovanje. Ako oboje imate problema s kontroliranjem bijesa, izbrojite do 10 ili duboko udahnite. Ako se situacija zahuktava, odvojite malo vremena da se ohladite prije nego progovorite. Govorite mirno i, ako je potrebno, priznajte da se mogu pojaviti neslaganja.
- Dajte mu razumijevanje da će prepirka oko trivijalnih stvari biti samo gubljenje vremena. Vaš glas bi trebao sadržavati empatiju i pronaći odgovarajuće riječi poput: "Siguran sam da se tako osjećate" ili "Znam da vam ovo teško pada."
- Ne viči na njega. Ako vaše dijete prekrši pravila, mirno i racionalno objasnite da je pogriješilo.
- Tinejdžerima je ponekad potreban prostor za rješavanje sukoba, posebno ako su uznemireni ili pod stresom. Često emocije čine osobu nesposobnom za racionalno razmišljanje. Pokušajte se ne zadržavati na sitnim pitanjima i dopustite djetetu da se smiri prije nego što razgovarate o sukobu.
Korak 6. Koristite efikasnu komunikaciju
Držeći otvorene komunikacijske linije, pomoći ćete mu u donošenju pozitivnih odluka zasnovanih na činjenicama ili ga potaknuti da dođe k vama ako mu zatreba pomoć. Pokušajte da linije komunikacije između vas dvoje ostanu otvorene kako ne bi oklijevao postavljati pitanja, priznavati greške i tražiti pomoć. Umjesto ishitrenih zaključaka o ponašanju vašeg djeteta, postavite mu nekoliko pitanja. Pokušajte razumjeti njegovu poziciju bez pretpostavke da je pogriješio.
- Naučite da pravite kompromise sa svojim tinejdžerima. Na ovaj način ćete imati veću kontrolu i nijedna strana neće biti potpuno frustrirana.
- Ako vaše dijete odbije razgovarati s vama, komunicirajte putem SMS -a ili tekstualne poruke. Ne morate biti ljuti, samo pokažite da ste tu za njega.
Metoda 3 od 4: Pokazivanje ljubavi
Korak 1. Zabavite se s djecom
Odvojite vrijeme kako biste sa djetetom mogli provesti zabavne trenutke. Iako vam dijete ponekad može otežati život, radite s njim aktivnosti. Odaberite aktivnost u kojoj će uživati cijela porodica. Na primjer, zakažite društvenu igru za cijelu porodicu jednom mjesečno. Ako vaše dijete voli avanturu, pozovite ga da se utrkuje u karting areni. Ako vaše dijete ima umjetničku dušu, zajedno pohađajte tečaj slikanja. Pronađite zajedničke interese i zabavite se.
- Nije važno provodite li vrijeme zajedno šetajući psa. Još uvijek je to bilo kvalitetno zajedničko vrijeme koje će mu ostati u lijepom sjećanju.
- Shvatite da će vaše dijete sa starenjem možda poželjeti više vremena provoditi sa prijateljima nego sa porodicom. Nemojte ga prisiljavati da radi s porodicom. Planirajte aktivnosti koje ga zaista zanimaju i poštujte njegove lične granice.
Korak 2. Razvijte empatiju
Adolescencija je važan trenutak u djetetovom životu i traži nekoga ko razumije kroz šta prolazi. Ako imate problema u komunikaciji s njim, pronađite način da ga razumijete. Stavite se na njegovo mjesto i zapitajte se kako bi bilo živjeti samo jedan dan života. Ako vam dođe kada ima problema, poslušajte ga. Obično ne traži od vas da riješite problem (rješenje će sam pronaći), već mu samo treba netko tko će ga saslušati i suosjećati s njim.
- Ponekad usamljenost (ili drugi problemi) mogu biti teret i imati negativan utjecaj na školske ocjene. Nemojte ga odmah kazniti. Umjesto toga, pokažite razumijevanje i podršku kako se ne bi osjećala sama, izolirana ili preplavljena drugim negativnim osjećajima sa strane svojih roditelja.
- Nemojte podcjenjivati ili ignorirati tinejdžerske probleme niti kriviti hormone. Svoje probleme i poteškoće smatraju velikim stvarima.
Korak 3. Poštujte i poštujte svog tinejdžera
Ako želite da vas poštuje, pokažite mu i vi poštovanje. Budite dobar uzor i pokažite mu šta znači poštovanje, čak i kad se borite ili imate nesuglasice. Ako stalno vičete na njega, to može povrijediti djetetove emocije i uzrokovati da se osjeća nesigurno. Poštujte njegovo mišljenje i ohrabrite ga da ga izrazi.
- Pokažite poštovanje govoreći mirno i slušajući šta on ima za reći. Dozvolite njenoj nezavisnosti da se razvije i pokažite da joj vjerujete. Prenesite mu odgovornost i dopustite mu da vam dokaže da to može učiniti.
- Ne zaboravite mu dati kompliment ako se dobro ponaša. Cijenite njegove napore da se najbolje pokaže u školi, sportu, društvenim aktivnostima, kućnim poslovima ili porodičnim događajima.
Korak 4. Podržite kamatu
Ako voli aktivnosti ili sport, prijavite ga u klub ili prisustvujte događaju na kojem sudjeluje. Ako voli muziku, odvojite novac za plaćanje časova muzike i idite na njegov recital. Ohrabrite ga da radi aktivnosti u kojima uživa i pokažite mu podršku. Na taj način će vidjeti da vam je stalo i da ste zainteresirani za njegov uspjeh, te da vam je njegova sreća važna.
- Ako osvoji nagradu, odajte mu priznanje i odvedite cijelu porodicu u restoran na proslavu. Ova aktivnost je laka za obavljanje i zabavna, a učvrstit će zdrav i trajan odnos vas dvoje.
- Ponekad tinejdžeri žele proslaviti svoj uspjeh na svoj način koji ne uključuje porodicu. Poštujte izbor. Ako želite proslaviti, učinite to kako on želi.
Korak 5. Neka njegovi prijatelji dođu u vašu kuću
Tinejdžerima je potrebno mjesto za druženje sa prijateljima. Pokažite podršku dopuštajući mu da pozove prijatelje u njegovu kuću. Posvetite prostoriju u kojoj se mogu neometano družiti, ali i omogućiti vam slobodan prolaz. Pripremite zdrave zalogaje i ostavite ih slobodne da slušaju muziku, razgovaraju ili igraju video igre. Budite sigurni da ste tamo ako je potrebno. Iznenadili biste se koliko njegovih prijatelja treba nekoga s kim će podijeliti svoja osjećanja.
Ako njihovi prijatelji dođu u vašu kuću, možete u hodu pratiti njihove aktivnosti i pobrinuti se da su sigurni
Korak 6. Pobrinite se da uvijek budete uz dijete
Tinejdžerima možda nije uvijek potrebna fizička naklonost, ali ipak im je potrebna vaša ljubav. Pokažite svoju ljubav uvjeravajući se da ste tu za njega. Nemojte mu samo odati priznanje za akademska ili sportska postignuća, već ga i nagradite kao osobu s karakterom. Pokažite svoju ljubav i kroz dela. Mogli biste prisustvovati sportskom takmičenju na kojem on učestvuje ili pripremiti dnevni ručak. Sve će to dokazati vašu ljubav prema njemu. Nije svim tinejdžerima ugodno razgovarati sa roditeljima, ali im dajte do znanja da ste spremni slušati.
Bezuslovna ljubav i prihvatanje najbolji su poklon koji mu možete dati. Ne samo da će to povećati njeno samopouzdanje, već će imati i moć da vašu vezu usmjeri u pravom smjeru
Metoda 4 od 4: Suočavanje s problematičnim ponašanjem
Korak 1. Identificirajte problematično ponašanje
Svim tinejdžerima je potrebna privatnost, ali budite oprezni ako je vaše dijete vrlo introvertirano. Kao roditelj, morate znati koliko se dobro druži i kamo ide, te se pobrinuti da kući dođe na vrijeme. Ako krije ono što radi ili vas uhvati da vas laže, shvatite ovo ozbiljno. Ne dopustite da ovo loše ponašanje prođe nezapaženo. Tinejdžeri možda ne znaju ili ne žele izraziti svoje emocije riječima, pa ih usmjeravaju kroz nezdravo ponašanje kako bi se nosili sa svojom boli ili zbunjenošću.
- Ponekad loše ponašanje može ukazivati na unutrašnju borbu koja zahtijeva pažnju.
- Uzmite drogu ili alkohol ozbiljno. Osim kršenja zakona, ova radnja je i opasna jer mu se mozak još uvijek razvija.
Korak 2. Slušajte ga i razumite
S vrućom, ogorčenom ili neprijateljskom tinejdžerkom može biti teško izaći na kraj, ali trebali biste dati sve od sebe da je saslušate i razumijete. Svi tinejdžeri žele biti voljeni. Ako je vaše dijete ljuto ili uznemireno, poslušajte ga bez prekida. Nemojte ga prisiljavati ako ne želi odmah razgovarati o tome. Recite mu da ste spremni poslušati ga kad se smiri.
- Potrudite se da razumijete njene emocije govoreći: "Vidim da ste uznemireni" ili: "Vau, mora da ste uvrijeđeni."
- Pomozite svom djetetu da pronađe načine da se smiri ili kontrolira svoj bijes i emocije. Neka napiše dnevnik, sluša muziku, vježba ili udari u jastuk.
Korak 3. Odvedite je kod savjetnika ili terapeuta
Ako vaše dijete pokazuje znakove anksioznosti, depresije ili drugih mentalnih ili emocionalnih problema, ili se ponaša destruktivno ili buntovno, potražite pomoć od terapeuta. Tinejdžeri su vrlo osjetljivi na emocionalne događaje kao što su selidba, razvod, gubitak, maltretiranje, prekid ili drugi stresori.
- Zakažite termin kod školskog savjetnika ili psihologa. Također možete posjetiti privatnog terapeuta koji će pomoći vašem djetetu da se prilagodi i nosi sa problemima. Obratite se svom pružatelju osiguranja ili klinici specijaliziranoj za psihološke probleme.
- Ozbiljno shvatite probleme vašeg tinejdžera. Ne podcjenjujte problem i smatrajte ga običnom tinejdžerskom krizom. Često hronični psihološki problemi počinju u adolescenciji. Najbolje je potražiti liječenje što je prije moguće kako se problem ne bi pogoršao.
Korak 4. Suočavanje s krizom
Ako mislite da je vaš tinejdžer u opasnosti, djelujte odmah. Primjedbe ili prijetnje samoubistvom i namjere da nanesete štetu drugima morate ozbiljno shvatiti. Odmah pozovite hitnu pomoć za pomoć ili ga odvezite u bolnicu i obavijestite svog terapeuta.
