Aparatići za zube mogu biti jako dosadni, frustrirajući, a ponekad i bolni. Morat ćete promijeniti navike četkanja i čišćenja zubnim koncem, a također i prilagoditi prehranu kako vam se proteze ne bi slomile. Međutim, sva ta frustracija i gnjavaža na kraju će se isplatiti u obliku lijepih, ravnih zuba.
Korak
Metoda 1 od 3: Prilagođavanje zagradama
Korak 1. Naučite kako pažljivo prati zube
Način pranja zuba mijenja se kada nosite aparatić za zube. Nakon postavljanja aparatića za zube, počnite učiti pažljivo prati zube. Pitajte ortodonta o najboljem načinu pranja zuba i pažljivo slijedite upute. Morate oprati zube odozgo prema dolje. Pomaknite četkicu pod kutom od 45 stupnjeva tako da može doseći gornje i prednje zube. Zatim operite donju i unutrašnju površinu zuba.
- Očistite sve zube. Ne zaboravite očetkati područje ispod proteza. Ovo se područje često zanemaruje.
- Vaš će zubar možda zahtijevati da koristite posebnu četkicu za zube, nazvanu interproksimalna četka, za čišćenje područja između proteza. Ako je liječnik dao takvu četkicu, pitajte kako je najbolje koristiti.
Korak 2. Koristite konac za zube
Čišćenje zuba koncem pri nošenju aparatića izazov je sam po sebi. Za početak, provucite kratak kraj konca kroz sam vrh zuba, blizu desni, i u glavni luk uzengije. Prevucite konac napred -nazad između dva zuba. Zatim ponovite na svim zubima.
Pažljivo koristite konac. Ne pritiskajte luk proteza
Korak 3. Napravite komplet proteza
Komplet narukvica će vam dobro doći sa sobom gdje god krenuli. Možete ga odnijeti na posao ili u školu. Ako se bilo što dogodi s protezama dok ste vani, oprema koja vam je potrebna dostupna je. Sakupite sljedeće zalihe u malu vrećicu:
- Mala četkica za zube
- Pasta za zube
- Zubni konac
- Čačkalica
- Malo ogledalo
- Pakovanje tkiva
- Svijeće za zube
Korak 4. Operite zube izvana ako je potrebno
Ponekad vam se hrana zaglavi u zubima kada jedete vani. Ako se to dogodi, odnesite komplet proteza u javni toalet. Uklonite opremu koja vam je potrebna za pranje zuba ili uklonite ostatke hrane između desni.
- Ako vam nije ugodno prati zube pred drugim ljudima, pokušajte pronaći privatni prostor.
- Ako morate oprati zube u toaletu, imajte na umu da mnogi ljudi nose protezu. Neki će ljudi razumjeti da s vremena na vrijeme morate oprati zube izvan kuće.
Korak 5. Usredotočite se na dugoročne beneficije
Aparatić za zube može vam učiniti neugodno. Možda ste stidljivi ili nesigurni. Međutim, zapamtite da će proteze dugoročno donijeti korist. Čak i ako ih sada ne volite nositi, imajte na umu da će vam zubi biti ravniji i zdraviji. Ako počnete sumnjati, razmislite o tome kako će vaši zubi izgledati dobro kada dođe vrijeme za uklanjanje aparatića za zube.
- Pokušajte proteze učiniti zabavnijim. Neki stomatolozi nude posebne boje ili sjaj. Dodaci vam mogu olakšati nošenje aparatića za zube. Također možete potražiti nevidljive ili prozirne proteze.
- Ako se ne smijete osjećati samouvjereno dok se smijete, pokušajte se usredotočiti na druge aspekte svog izgleda. Kupite novu odeću. Promijenite frizuru. Isprobajte drugačiju šminku.
Metoda 2 od 3: Suočavanje s bolom
Korak 1. Odaberite hladnu hranu
Hladna hrana pomaže vam da se nosite s bolom nošenja aparatića za zube. Možete isprobati sladoled, sladoled, voćne smoothie i smrznuti jogurt da privremeno ublažite bol. Ako proteze ometaju vaš obrok, pokušajte hladnu užinu.
Međutim, nemojte jesti previše šećera. Ako ste jeli sladoled kako biste ublažili bol, odlučite se za zdrav smoothie umjesto drugog slatkog obroka
Korak 2. Ispirati grlo slanom vodom
Pomiješajte malo kuhinjske soli u čaši tople vode. Isperite 30 sekundi, a zatim pljunite u sudoper. Za neke ljude grgljanje slanom vodom može ublažiti bol u ustima. Slana voda također pomaže u liječenju posjekotina i ogrebotina u ustima od novih proteza.
Zapamtite, nisu svi prikladni za grgljanje slanom vodom. Ako su vam usta iritirana, prestanite ih koristiti
Korak 3. Isprobajte lijekove protiv bolova koji se prodaju bez recepta
Sredstva za ublažavanje bolova, poput ibuprofena i acetaminofena, mogu se koristiti za ublažavanje bolova u aparatiću. Ako vas jako boli, uzmite lijek protiv bolova koji se može kupiti bez recepta kako biste ublažili bol. Pobrinite se da se pridržavate doze preporučene na pakiranju.
Ako uzimate lijekove, prvo se posavjetujte sa ljekarnikom kako biste bili sigurni da nema negativnih interakcija između lijeka i lijeka protiv boli
Korak 4. Razgovarajte o vosku za protezu s ortodontom
Pitajte o upotrebi svijeća kada redovno provjeravate. Ortodont može staviti vosak između desni i proteza. Svijeće služe kao prepreke koje mogu ublažiti bol. Ako vas boli, neka ortodont stavi vosak na sljedeći pregled.
Ortodont vam može ponuditi i svijeće za vlastitu upotrebu kod kuće. Da biste ga koristili, smotajte malo voska u malu kuglu. Zatim pritisnite ispred uzengije. Nanesite vosak na sve proteze koje iritiraju usta ili trljaju desni i usne
Metoda 3 od 3: Jedite s protezom
Korak 1. Žvačite polako
Kad se stave nove proteze, bit će teško jesti. Možda će vam biti teško žvakati, a hrana je teže progutati. Naviknite se jesti dok nosite aparatić za žvakanje polako žvačući. Sporo žvakanje također smanjuje posjekotine i trenje.
- Steknite naviku žvakati određenu količinu u svakom zalogaju, na primjer 10 puta.
- Takođe možete izmeriti koliko je potrebno da jedete. Na primjer, pokušajte jesti 20 minuta.
Korak 2. Odaberite meku hranu
U početku biste trebali jesti samo mekanu hranu. Tvrdu hranu je teško žvakati i uzrokuje bol. Probajte pire krompir, meko voće, supe, rezance i drugu hranu koju je lako žvakati.
Možda ćete biti frustrirani, ali zapamtite da je to samo privremeno. S vremenom ćete se naviknuti i postat će vam ugodnije. Na kraju možete jesti sve čak i sa protezama
Korak 3. Izbjegavajte određene vrste hrane
Postoji nekoliko vrsta hrane koje treba izbjegavati dok još nosite aparatić za zube. Žvakaća i ljepljiva hrana lako se lijepi za uzengiju. Čak i ako ste navikli nositi protezu, trebali biste izbjegavati sljedeće namirnice:
- Ljepljive grickalice
- Hrana tvrde teksture, poput bagela i jabuka.
- Cijeli kukuruz
- Tvrde grickalice poput pereca i oraha
- Krila i trzaj
- Žvakani ili suhi hljeb za pizzu
- Kiseli krastavci
- Žvakaća guma
Korak 4. Budite strpljivi
U početku ćete biti frustrirani što ne možete uživati u omiljenoj hrani. Međutim, ne zaboravite biti strpljivi. Vremenom ćete se naviknuti. Kad bol popusti i bude lakše žvakati, možete uživati u raznovrsnoj hrani.
Savjeti
- Ako svirate flautu ili neki drugi duvački instrument, posebno trubu, unutrašnja usna će biti natrljana i prilično bolna. Međutim, problem će nestati nakon vježbe tjedan ili dvije. Pokušajte izbjegavati korištenje svijeća pri sviranju puhačkog instrumenta jer će to samo produžiti proces navikavanja na igru s aparatićem za zube.
- Ne zaboravite na redovne preglede kod zubara (kao i pregled kod ortodonta) svakih šest mjeseci.
- Nemojte jesti tvrdu hranu jer može biti bolna i teška za žvakanje. Birajte meku i zdravu hranu. Možete probati pire krompir, zobene pahuljice i meko voće. Sladoled možete jesti i povremeno, ali ne često.
- Ako vam se kaže da stavite gume na uzengije, učinite to uvijek ili prema uputama.
- Perite zube i konac svako jutro i večer. U suprotnom, desni će biti nadražene i uzrokovati loš zadah.
- Nakon što je ortodont postavio novu žicu, opipajte je minutu kako biste provjerili trlja li vam nešto o ustima.
- Ibuprofen može ublažiti bol, ali može i usporiti proces promjene. Prije uzimanja lijekova protiv bolova svakako pitajte svog ortodonta.
- Uzmite lijekove protiv bolova 10 minuta prije stavljanja aparatića za zube.
- Grgljanje snažnom vodom za ispiranje usta od mente pomoći će u smanjenju boli.
Upozorenje
- Slijedite riječi ortodonta jer upute mogu ubrzati trajanje liječenja.
- Ne igrajte se uzengijom jer može doći do oštećenja.
