Hemoglobin je protein u krvi koji pomaže transportu kisika kroz tijelo. Iako je većina medicinskih problema uzrokovana niskim nivoom hemoglobina, visok nivo hemoglobina također može ukazivati na medicinski problem ili problem u načinu života koji bi se trebao liječiti uz savjet ljekara. HbA1c (ili A1c) odnosi se na postotak hemoglobina u odnosu na glukozu, što je vitalni pokazatelj predijabetesa ili dijabetesa. Ako želite smanjiti A1c, možete krenuti dijetom, vježbati i promijeniti program liječenja dijabetesa.
Korak
Metoda 1 od 3: Traženje mogućnosti liječenja
Korak 1. Utvrdite uzrok visokog nivoa hemoglobina
Visok nivo hemoglobina gotovo uvijek ukazuje na medicinski problem, faktore okoline ili odabir načina života. Ako nikada niste identificirali ovaj uzrok, pitajte svog liječnika za dijagnozu.
- U gotovo svim slučajevima visokog hemoglobina cilj je liječiti uzrok, što zauzvrat smanjuje razinu hemoglobina.
- Visok nivo hemoglobina znak je koji ukazuje na niz stanja koja mogu zahtijevati liječenje. Ako je preniska i mora se povećati, ili previsoka i mora se spustiti, medicinski tim će pokušati identificirati i riješiti uzrok.
Korak 2. Liječite medicinska stanja koja uzrokuju visok hemoglobin
To ovisi o tome je li stanje relativno, kao što je uzrokovano upotrebom duhana ili policitemijom koja rezultira povećanjem crvenih krvnih stanica (RBC) zbog povećane proizvodnje eritropoetina u serumu ili eritrocita. Mnoga zdravstvena stanja mogu uzrokovati povećanje razine hemoglobina. Slijedite savjete medicinskog tima o najboljim opcijama liječenja za vas. Uobičajena stanja koja zahtijevaju liječenje su sljedeća:
- Dehidracija
- Polycythemia vera, stanje kada kičmena moždina proizvodi previše crvenih krvnih zrnaca
- Problemi sa srcem, posebno urođene bolesti srca
- Bolesti pluća, poput emfizema, KOPB -a i plućne fibroze
- Tumor ili rak bubrega
- Tumor ili rak jetre
- Hipoksija, odnosno nedostatak kisika u krvi
- Izloženost ugljen -monoksidu, obično zbog pušenja
Korak 3. Učinite potrebne promjene načina života kako biste smanjili nivo hemoglobina
Da nije zdravstveno stanje, to bi mogli biti faktori okoline ili izbor načina života. Pitajte preporučuje li vam ljekar promjenu načina života. Primjer je:
- Upotreba duhanskih proizvoda. Ako pušite ili koristite duhanske proizvode, pokušajte prestati što je prije moguće.
- Uzimanje lijekova za poboljšanje performansi, poput steroida, posebno „dopinga u krvi“za poboljšanje performansi sportaša. Štetan je po zdravlje iz mnogo razloga.
- Biti na velikim visinama, što može uzrokovati hipoksiju (nedostatak kisika u krvi). To je vjerojatnije za ljude koji idu u planine (poput planinara) nego za ljude koji tamo žive.
Korak 4. Po potrebi razgovarajte sa svojim liječnikom o postupku flebotomije
U ograničenim slučajevima, liječnici mogu direktno smanjiti razinu hemoglobina. Ako je tako, možete proći jedan ili više tretmana koji se izvode izvlačenjem određene količine krvi iz tijela.
- Ako se liječio uzrok visokog hemoglobina, morat ćete proizvesti novu krv s niskim nivoom hemoglobina. Dakle, s vremenom će se nivo hemoglobina smanjivati sve dok opet ne postane normalan.
- Postupak je sličan davanju krvi.
Korak 5. Pitajte svog ljekara o liječenju policitemije
Ako imate policitemiju i uzrokuje povećanje hemoglobina, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako se nositi s njom. Vaš lekar može predložiti lekove na recept kao deo vašeg lečenja. Lijekovi koji se obično koriste za policitemiju su:
- Hidroksiurea
- Ruxolitininab
- Pegelirani interferon
- Anagrelide
Korak 6. Razgovarajte sa svojim ljekarom o svakodnevnom uzimanju aspirina
Aspirin može razrijediti krv, što je korisno ako imate policitemiju. Obratite se svom ljekaru ako imate ovo stanje. Znajte dozu koju trebate uzimati i koliko često. Nemojte započinjati terapiju aspirinom bez znanja ljekara.
Savjet: Navedite sve lijekove na recept ili lijekove bez recepta koje redovno koristite.
Metoda 2 od 3: Snižavanje nivoa HbA1c
Korak 1. Usvojite zdravu ishranu zasnovanu na specifičnim potrebama
Ako je vaš nivo HbA1c visok, možda ste u opasnosti od dijabetesa ili već imate dijabetes. Stoga se vaše potrebe u prehrani mogu razlikovati od standardnih preporuka zbog različitih uvjeta. Posavjetujte se s medicinskim timom kako biste osmislili odgovarajuću dijetu za vas.
- Općenito, zdrava prehrana zahtijeva puno voća i povrća, cjelovitih žitarica, nemasnih proteina i zdravih masti, kao i smanjenje pakirane i prerađene hrane, zaslađenih pića, rafiniranog brašna i nezdravih masti.
- Ako ste dijabetičar ili predijabetes, može vam se savjetovati da ograničite unos ugljikohidrata, kao i da prilagodite unos proteina i masti prema svojim potrebama.
Korak 2. Redovno vježbajte prema preporuci ljekara
Ako su visoke razine HbA1C uzrokovane predijabetesom ili dijabetesom, trebali biste zajedno sa svojim medicinskim timom razviti plan vježbi koji odgovara vašem zdravlju i potrebama. Svakako, kardiovaskularne vježbe i vježbe snage vrlo su važne za najbolje rezultate.
- Težite najmanje 150 minuta aerobnih vježbi umjerenog intenziteta (poput brzog hodanja ili vožnje biciklom) sedmično i vježbajte snagu 2-3 puta sedmično po 30-45 minuta.
- Ako uzimate inzulin, prilagodite dozu prema rasporedu vježbi. Napravite plan sa doktorom.
Korak 3. Prilagodite lijekove za dijabetes ako vam je dijagnosticiran dijabetes
Svim osobama s visokim nivoom HbA1c savjetuje se da promijene prehranu i vježbe. Ako ste dijabetičar, vaš ljekar će vam predložiti i prilagođavanje trenutnih lijekova. Cilj je pronaći uravnotežen tretman koji najbolje regulira razinu glukoze u krvi (a zauzvrat i razinu HbA1c.
Savjet: Nemojte se smatrati "neuspješnima" u prevladavanju dijabetesa ako morate promijeniti lijekove ili povećati dozu. Njega dijabetesa zahtijeva stalno prilagođavanje.
Korak 4. Usredotočite se na snižavanje HbA1c polako i postojano
Ako promijenite svoju prehranu i ekstremno vježbate, razina HbA1c može dramatično pasti za 1-2 mjeseca. Međutim, prebrzo smanjenje može dovesti do oticanja, povećanja tjelesne težine, neuropatije (bolovi u živcima), pa čak i krvarenja u mrežnici što može dovesti do sljepoće.
- Slijedite savjete medicinskog tima i postupno mijenjajte svoju prehranu, vježbe i lijekove, osim ako nije drugačije navedeno.
- Cilj je smanjiti razinu HbA1c za 1-2 godine, a ne za 1-2 mjeseca.
Metoda 3 od 3: Testiranje nivoa hemoglobina i HbA1c
Korak 1. Provjerite hemoglobin u testu krvi
Povišeni hemoglobin je asimptomatski pa se obično otkriva na jedan od dva načina: standardnim testom krvi koji je naredio ljekar, ili tokom testa krvi koji se radi u sklopu dijagnoze određenog zdravstvenog stanja.
Visoki hemoglobin će se otkriti CBC testom ili kompletnom krvnom slikom (potpunom krvnom slikom), što je standardni vađenje krvi u bolnici ili zdravstvenoj laboratoriji
Savjet: Izvršite CBC test krvi kad god vam liječnik to preporuči. CBC test pomaže u ranom otkrivanju infekcija, karcinoma, bolesti leđne moždine, autoimunih problema itd.
Korak 2. Razgovarajte sa svojim liječnikom o idealnom rasponu hemoglobina
Idealan raspon hemoglobina nije isti za sve jer se temelji na različitim faktorima, poput starosti. Obično se koriste sljedeći rasponi hemoglobina:
- Deca od 6 meseci do 4 godine: 11 g/dL i više
- Deca od 5 do 12 godina: 11,5 g/dL i više
- Deca od 12 do 15 godina: 12 g/dL i više
- Muškarci stariji od 15 godina: 13,8 do 17,2 g/dL
- Žene starije od 15 godina: 12, 1 do 15, 1 g/dL
- Trudnice: 11 g/dl i više
Korak 3. Provjerite HbA1c svaka 3 mjeseca ako ste dijabetičar
Zbog životnog ciklusa hemoglobina, broj HbA1c također ukazuje na prosječnu razinu glukoze u krvi u posljednja 3 mjeseca, pa bi dijabetičari trebali provjeravati svoj HbA1c testom krvi svaka 3 mjeseca.
- Ljekar će razviti program liječenja na osnovu najnovijih rezultata HbA1c.
- Ako ste predijabetes, što znači da gotovo ispunjavate kriterije za dijagnozu dijabetesa, vaš liječnik može preporučiti i testiranje svaka 3 mjeseca.
- Ako niste dijabetičar ili predijabetes i niste u opasnosti, možda ćete samo povremeno morati provjeriti svoj HbA1c kao dio općeg testa krvi.
Korak 4. Razgovarajte sa liječnikom o određivanju specifičnih ciljeva HbA1c
Nivo HbA1c jedan je od odlučujućih faktora za dijagnosticiranje predijabetesa ili dijabetesa. Ako vam je dijagnosticiran, medicinski tim će za vas odrediti odgovarajuću metu HbA1c.
- HbA1c ispod 5,7% smatra se normalnim za osobe bez predijabetesa ili dijabetesa.
- Ako je vaš nivo HbA1c između 5,7% i 6,4%, može vam se dijagnosticirati predijabetes.
- Nivo HbA1c iznad 6,5% dijagnosticirat će se dijabetes.
- Ako ste dijabetičar, pokušajte održati razinu HbA1c ispod 7%. Međutim, to ovisi o individualnim uvjetima.
