Ako vam život ne ide onako kako želite, možda ćete se morati redefinirati prije nego nastavite svoj put. Upoznajte sebe u sadašnjem trenutku i pokušajte vidjeti kako se to razlikuje od onoga što želite o sebi, a zatim pokušajte to promijeniti na bolje.
Korak
Metoda 1 od 4: Definišite ko ste trenutno
Korak 1. Definirajte svoje trenutno ja
Objektivno sagledajte svoj život i zapitajte se kojim aspektima trenutno dajete prioritet, smatrate li da je to važno ili ne.
- Ovaj aspekt može biti interni (vaša radna etika, vaša želja da ostanete zauzeti) ili vanjski (vaš posao, porodica ili kućni ljubimci.)
- Pokušajte odrediti svoje trenutne prioritete na osnovu svojih postupaka, a ne svojih uvjerenja. Na primjer, možete vjerovati da bi vam porodica trebala biti glavni prioritet, ali u stvarnosti ste možda toliko zaposleni da preuzimate prioritet za svoju porodicu. U ovom slučaju posao postaje vaš pravi prioritet koji pokazuje vaše trenutno ja, iako to možda ne želite.
Korak 2. Posmatrajte svoj odnos sa samim sobom
Definirati sebe vrlo je jednostavno ako se to radi samo ili uglavnom kroz vanjske okolnosti. Nakon što ste se temeljito analizirali, odvojite malo vremena da razmislite o tome ko ste zaista kada možete biti sami.
- Razmislite o stvarima koje cijenite, uključujući svoje životne principe i osobine ličnosti. Možda cijenite svoje vještine upravljanja vremenom ili svoja vjerska uvjerenja. Napravite spisak stvari koje cijenite, čak i ako ih ne provodite na način na koji biste željeli.
- Razmislite i o tome u čemu uživate u svom životu, na primjer, porodici, prijateljima, kućnim ljubimcima i drugim stvarima poput hobija ili aktivnosti u kojima uživate. Napravite popis tih stvari, čak i ako im ne možete dati vremena ili raditi te aktivnosti kako želite.
Korak 3. Razgovarajte sami sa sobom o tome ko ste
Kada analizirate ko ste danas, pokušajte koristiti stil govora trećeg lica da biste sami sebi pričali. Na ovaj način možete usmjeriti svoj um na objektivniji način razmišljanja kako biste mogli razumjeti sebe.
- Stil treće osobe koristi lične zamjenice poput "on" i "oni". Vaše ime će se također koristiti u ovom stilu govora.
- Odnosno, ako želite reći: "Vrijeme za provođenje vremena sa porodicom mi je jako važno", zamijenite ga sa "Vrijeme za druženje sa porodicom je jako važno (unesite svoje ime ovdje)."
Metoda 2 od 4: Napuštanje starog ja
Korak 1. Zaboravite prošlost
Zapitajte se na koje aspekte vašeg života utječu stare rane, nesigurnost i razočaranja. Jednom kad budete mogli identificirati ove probleme, obvežite se da ćete ih zaboraviti kako više ne bi kontrolirali vaš život.
Pažljivo proučite svoju prošlost. Možda ćete otkriti da se i dalje osjećate krivim zbog prekida veze ili da ste i dalje povrijeđeni zbog ovakvog načina prekida, a ti osjećaji mogu vam otežati ponovnu vezu sada i u budućnosti. Slično, ako je vaša porodica možda imala finansijskih problema dok ste odrastali. Kako odrastate, ovo nesigurno stanje tjera vas da opsjednete svoj posao više nego što trebate
Korak 2. Učite iz grešaka iz prošlosti
Ne dopustite da vas greške i traume iz prošlosti koče, ali često postoje lekcije iz prošlosti koje možete poduzeti da biste se poboljšali u sadašnjosti.
- Učenje iz grešaka iz prošlosti može spriječiti da se ovo ponovi.
- Na primjer, možete analizirati šta je pošlo po zlu u vezi koja je završila povrijeđeno i šta možete učiniti da spriječite da se ista stvar ponovi u vašoj sljedećoj vezi. Pokušajte vidjeti koje su odluke dovele vas ili vašu porodicu u finansijske probleme u prošlosti i razvijte finansijski plan za budućnost koji može ispraviti ove greške.
Korak 3. Uklonite jednu lošu naviku
Ispravljanje loših navika i prezrivih ličnosti najvažniji je dio oslobađanja od starog ja, ali je i najteži. Fokusirajte se na promjenu loših navika jedan po jedan, nema potrebe da se drastično mijenjate.
- Ostat ćete bez energije ako napravite previše promjena u isto vrijeme. Ako se osoba previše umara pokušavajući se poboljšati, veća je vjerovatnoća da će odustati i vratiti se svom starom životu.
- S druge strane, lakše je postupno unositi mala poboljšanja. Jednom kada postignete cilj, osjećat ćete se energičnije i bit će vam lakše promijeniti druge.
- Počnite s malim stvarnim ciljevima. Prestanite pušiti i nemojte stalno proganjati svog bivšeg dečka na internetu. Nakon što prođete kroz ovaj proces, u redu je razgovarati o problemu koji imate, a koji nije fizički.
Korak 4. Zamijenite negativne misli pozitivnim
Čim se u vašem umu pojave negativne misli o sebi ili o životu, pokušajte ih zamijeniti pozitivnim mislima. Ovo će naučiti vaš um da se fokusira na mogućnosti, a ne na poteškoće.
- Na primjer, neuspješan datum mogao bi vas natjerati da pomislite: „Nikada neću pronaći nekoga. Mora da sa mnom nešto nije u redu.”
- Ako se pojave takve misli, brzo ih odagnajte samoispravljajućim mislima, poput: „Ovaj datum je bio neuspjeh, ali to ne znači da me prava osoba ne čeka vani. Neću ga pronaći ako ga ne nastavim tražiti. " Također možete potvrditi osjećaj vlastite vrijednosti tako što ćete sastaviti listu nekih od svojih najpozitivnijih osobina ličnosti koje su vrijedne pohvale.
Korak 5. Prestanite brinuti o tome šta drugi ljudi misle
Toliko stvari koje se smatraju izvodljivim ili ne kontrolišu se putem društvenih zahtjeva, a ti zahtjevi su jedan od razloga što ste na poziciji na kojoj ste danas. Ako zaista želite redefinirati sebe, budite osoba kakva želite biti, a ne osoba koju drugi očekuju da budete.
- Društveni zahtjevi mogu doći i od drugih ljudi u vašem životu. Svi, od vaših roditelja do vašeg šefa ili najboljeg prijatelja, mogu očekivati da ćete na neki način biti neko ko niste.
- Morate biti u stanju prepoznati i kloniti se društvenih zahtjeva koji dolaze iz samog društvenog života. Društvo također očekuje od vas nešto na osnovu vaše rase, spola, ekonomske klase ili vjere, a sve vas može ograničiti.
Metoda 3 od 4: Primjena u svakodnevnom životu
Korak 1. Procijenite svoje prioritete
Ovaj put se zapitajte na koje aspekte svog života trebate obratiti najveću pažnju, bez obzira na to vrijedi li na ove aspekte zaista obratiti pažnju.
- Obavežite se da ćete reorganizirati način na koji primjenjujete prioritete koje ste postavili tako da odgovaraju vašoj perspektivi.
- Ako ste trenutno radoholičar, ali vjerujete da bi vaša porodica trebala imati veći prioritet od finansijskog uspjeha, obavežite se da ćete promijeniti način na koji raspolažete svojim vremenom. Dođite kući na vrijeme nakon posla, nemojte dolaziti kući kasno. Zakažite posebno vrijeme za boravak sa svojom porodicom i nemojte prekršiti ovu obavezu, osim ako je to zaista hitno.
Korak 2. Zapitajte se koje biste kvalitete htjeli razviti
Odlučite o tome za kakvu osobu mislite da ste najbolji i radite na prepoznavanju osobina ličnosti koje su vas najviše oblikovale, kako onih koje su već dio onoga što jeste, tako i onih koje nikada niste izlagali.
Na primjer, jedan od najboljih aspekata vaše ličnosti je vaša sposobnost da mudro upravljate svojim vremenom. Možda ste imali ove vještine kada ste započeli svoju karijeru, ali monotonija svakodnevnog života tjera vas da izgubite entuzijazam. S druge strane, možda ćete se morati cijelo vrijeme boriti kako biste mudro upravljali svojim vremenom. U svakom slučaju, sve dok je ova osobina najbolji aspekt vaše ličnosti, stavite je na listu i pokušajte je razviti
Korak 3. Provedite očekivanja u djelo postavljanjem ciljeva
Optimizam i nada su vrlo važni, ali nitko ne može doživjeti promjenu samo nadajući se. Potrebno je vrijeme i naporan rad da biste se redefinirali.
Umjesto da samo želite da imate više vremena za ispoljavanje svojih kreativnih sposobnosti, pokušajte sastaviti raspored za to. Napravite plan koliko vremena želite mjesečno potrošiti na kreativne stvari. Alternativno, napravite plan koliko kreativnog rada želite obaviti u mjesec dana, bez obzira na vrijeme koje želite potrošiti na ovu aktivnost
Korak 4. Svaki dan odvojite malo vremena za postizanje svojih ciljeva
Nakon što postavite svoje ciljeve, zaista morate odvojiti vrijeme da ih ostvarite. Počnite odmah i radite prema svojim ciljevima tako što ćete sebi stalno davati malo vremena svaki dan.
Na primjer, možete planirati poboljšati svoje zdravlje vježbanjem. Umjesto da sebi govorite: "Sutra ću početi vježbati" ili "Sljedeće sedmice ću početi", počnite danas. Radite lagane vježbe svaki dan, čak i ako vam se to ne sviđa, pa će se vaši napori da postignete svoje ciljeve pretvoriti u naviku koja raste iz vas
Metoda 4 od 4: Prepišite svoju samoodređenje
Korak 1. Napustite zonu udobnosti
Brz način da promijenite sebe je da učinite nešto zbog čega vam je neugodno.
- Koraci koje morate poduzeti su koraci koji vas mogu približiti onome što želite, a ne udaljiti ga od toga.
- Ako ste introvertni, ali želite biti društveniji, pokušajte se pridružiti hobi grupi ili društvenom klubu. Ali prvo se pobrinite da se pridružite dobroj, a ne lošoj zajednici.
- Ako želite biti avanturističniji, letite zmajevima ili planirajte kratak izlet u inozemstvo. Ali biti avanturista nije isto što i biti budala, pa ne morate raditi ishitrene stvari poput trkača ili uplitanja u vezu s nekim opasnim.
Korak 2. Ostvarite svoja stara zadovoljstva
Zapitajte se postoje li snovi ili užici koje ste zaustavili jer nemate vremena. Ako je tako, počnite odvojiti vrijeme za ponovno izvođenje ovih starih užitaka. Možda ćete ponovno otkriti pozitivnu stranu sebe koju vrijedi držati zauvijek.
- Ako ste ikada sanjali da postanete kuhar, idite na tečaj kuhanja, čak i ako trenutno nemate želju promijeniti karijeru.
- Ako ste uživali u košarci dok ste bili u školi, pokušajte se pridružiti sportskom klubu za odrasle. Možete steći prijatelje i obnoviti zahvalnost za posvećenost, zdravlje i saradnju.
Korak 3. Odvojite vrijeme za stvari u kojima trenutno uživate
Možda postoje stvari u kojima uživate, poput određenih hobija ili aktivnosti koje ne razvijate dalje. Prestanite se pravdati i počnite stvarati planove kako biste bili aktivniji u potrazi za onim što volite.
Idite na čas ili se pridružite grupi kako biste mogli izvesti ovu aktivnost uz podršku za planiranje ove aktivnosti
Korak 4. Upoznajte ljude koje ne poznajete i steknite nova prijateljstva
Ljudi u vašem životu vas sada već poznaju i mogu vam pomoći, a možda i neće, dok se redefinirate kao netko novi. Ako upoznate ljude koje još ne poznajete, recite im o osobi kakva želite biti kako bi vam pomogli da ostanete odgovorni za svoju želju da budete najbolji.
- Pobrinite se da ti novi ljudi koje upoznate imaju pozitivan stav jer će biti lakše postati novi vi ako ste okruženi pozitivnim nego negativnim stvarima.
- To ne znači da morate ostaviti svoje stare prijatelje i porodicu. Trebate se kloniti veze samo ako vam to može ometati sreću u životu. Ako je ovaj odnos dobar, sačuvajte ga, čak ni ovaj odnos ne mora vas tjerati da postignete ciljeve.
Korak 5. Kreirajte vizuelni podsetnik
Umjesto da samo razmišljate o tome šta želite biti i koji su vam ciljevi, zapišite sve ove podatke. Zapišite i sve korake koje morate poduzeti da biste to postigli.
Stavite ovaj popis na lako dostupno mjesto kako biste ga mogli pregledavati svaki dan. Vizuelni podsjetnici koji se mogu vidjeti cijelo vrijeme otežat će vam njihovo zaboravljanje
Korak 6. Svako jutro odvojite vrijeme za ponovno razmišljanje
Prije nego započnete jutarnje aktivnosti, odvojite nekoliko minuta da razmislite o tome ko ste i šta želite biti.
- Kad se probudite i budete dovoljno spremni za jasno razmišljanje, zapitajte se jeste li još uvijek ista osoba kakva ste bili jučer. Razmislite o tome koji su se aspekti vaše samoodređenja promijenili na bolje i koje aspekte još treba poboljšati.
- Radeći ovo ujutro, bit ćete mirniji tokom dana.
Korak 7. Nastavite se stalno kretati
Ne odlažite, ali nemojte ni žuriti.
- Radite male stvari kako biste se redefinirali svaki dan često je dovoljno da spriječite odgađanje. Ako dođete do određene točke u kojoj se osjećate zaglavljeno, učinite nešto veliko kako biste obnovili mali zamah.
- Znajte da se redefiniranje ne može dogoditi preko noći. Ne pokušavajte sve odjednom jer će vas ova metoda samo opteretiti i poželjeti odustati.
