Nesvjestica je stanje gubitka svijesti na kratko vrijeme, a obično je praćeno povratkom u potpunu svijest. Nesvjestica, medicinski izraz za sinkopu, nastaje kada se dovod zraka u mozak naglo smanji zbog pada krvnog tlaka. U većini slučajeva, osoba koja se onesvijestila će se osvijestiti u roku od minute ili dvije nakon nesvjestice. Postoji nekoliko uzroka nesvjestice, od dehidracije ili iznenadnog ustajanja nakon dužeg sjedenja do ozbiljnog srčanog oboljenja. Međutim, šta biste trebali učiniti kada vidite da se neko onesvijestio ili ste se onesvijestili?
Korak
Metoda 1 od 2: Suočavanje sa nesvjesnom osobom
Korak 1. Pomozite mu da legne
Ako vidite da će se netko onesvijestiti, pokušajte ga uloviti i položiti. Osoba bez svijesti ne može ništa doseći kada padne kako bi se zaštitila. Dok ljudi koji se onesvijeste obično nisu ozbiljno ozlijeđeni, možete im pomoći u zaštiti tako što ćete spriječiti njihovo padanje na tlo. Međutim, učinite to samo ako je to za vas sigurno. Na primjer, ako je tijelo veće, mogli biste se ozlijediti.
Korak 2. Položite tijelo u ležeći položaj
Potapšajte ili protresite njegovo tijelo da vidite da li se osvijestio. U većini slučajeva, osoba bez svijesti brzo će se osvijestiti (obično između 20 sekundi i 2 minute).
- Onesviještena osoba će pasti tako da joj je glava na nivou srca. U tom položaju srce će lakše pumpati krv u mozak. U tom području, oporavak se može obaviti jednako brzo kao i nesvjestica.
- Ako se osvijestio, pitajte ga koji su njegovi prethodni simptomi ili stanja uzrokovali da se onesvijesti. Simptomi poput glavobolje, napadaja, utrnulosti ili trnjenja, boli u prsima ili otežanog disanja posebno su zabrinjavajući. U takvim slučajevima trebate nazvati hitnu pomoć.
Korak 3. Pomozite mu da se odmori ako se osvijesti
Otpustite usku odjeću (poput kravate ili ovratnika) kako biste mu bili ugodniji.
- Pustite ga da legne i odmori se 15-20 sekundi. Ovo daje dovoljno vremena da se krv vrati u mozak.
- Dajte mu prostora za disanje i ventilator za svjež zrak. Ako bi se onesvijestio na javnom mjestu, ljudi bi obično hrlili da vide šta se dešava. Zamolite sve da se povuku ako ne pomažu.
- Dajte mu vode i/ili hrane kad postane svjestan i stabilan jer će mu voda i hrana pomoći da se osvježe. Dehidracija i hipoglikemija (nizak šećer u krvi) česti su uzroci nesvjestice.
- Ne dozvolite mu da se odmah probudi. Zamolite ga da ostane ležati nekoliko minuta. Ovo služi za omogućavanje krvi da teče nazad u mozak. Osim toga, naglo buđenje može ponovo izazvati nesvjesticu. Nakon što se osvijestio, možda je htio brzo ustati i pokušati hodati nakon incidenta.
- Trebala bi se obratiti liječniku ako ima ozljedu glave, dodatne simptome (poput otežanog disanja, bolova u prsima, jake glavobolje itd.) Ili druga stanja (trudnoća, srčane bolesti itd.).
Korak 4. Provjerite puls ako se ne osvijesti
Pozovite ili neka neko drugi pozove hitnu pomoć. Također možete zatražiti da netko potraži automatizirani vanjski defibrilator. Provjerite ima li pulsa u vratu jer je tamo puls najjači. Postavite kažiprst i srednji prst pored dušnika i opipajte puls.
- Odjednom provjeravajte puls samo na jednoj strani vrata. Provjerom obje strane odjednom može se smanjiti dotok krvi u mozak.
- Ako osjetite puls, pokušajte podići nogu oko pola metra. To pomaže cirkulaciji krvi natrag u mozak.
Korak 5. Izvedite CPR ako ne možete pronaći puls
Ako niste upoznati s CPR -om, pokušajte pitati je li netko oko vas medicinski stručnjak.
- Kleknite pored osobe bez svijesti.
- Stavite petu ruke u sredinu njegovih grudi.
- Sljedeću ruku stavite na prvu ruku.
- Pazite da vam laktovi ne budu savijeni.
- Koristite cijeli gornji dio svoje tjelesne težine i pritisnite prsa.
- Prsa treba stisnuti dok gurate ruke do dubine od 5 cm.
- Pritisnite grudi oko 100 pritisaka u minuti.
- Nastavite ga pritiskati na grudi sve dok pomoć ne stigne i preuzme kontrolu.
Korak 6. Budite mirni i smirite žrtvu
Smirenost i samokontrola u ovakvoj situaciji bit će od velike razlike.
Metoda 2 od 2: Suočavanje ako ste se onesvijestili
Korak 1. Naučite prepoznati znakove nesvjestice
Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti ako ste skloni nesvjesti je naučiti prepoznati znakove. Zabilježite simptome ako često padate u nesvijest. Ako mislite da ćete se onesvijestiti, možete poduzeti mjere opreza i izbjeći ozbiljne ozljede. Znakovi nesvjestice uključuju:
- Mučnina, vrtoglavica ili omaglica
- Vidjeti bijele ili crne točkice ili zamagljen ili sužen vid (tuneli)
- Osećaj vrućine ili znojenje
- Bol u stomaku
Korak 2. Pronađite mjesto za ležanje ako mislite da biste se mogli onesvijestiti
Podignite noge kako biste potaknuli dotok krvi u mozak.
- Ako nije moguće leći, sjednite i stavite glavu između koljena.
- Odmorite se oko 10-15 minuta.
Korak 3. Udahnite duboko
Udahnite kroz nos, a izdahnite kroz usta. Duboko disanje također vas može smiriti.
Korak 4. Zatražite pomoć
Traženje pomoći je dobra ideja jer će drugi ljudi biti svjesni vaše situacije. Tako će vas netko uhvatiti ako padnete, položiti vas i nazvati liječnika ako je potrebno.
Korak 5. Pokušajte ostati sigurni ako se onesvijestite
Ako se osjećate kao da ćete se onesvijestiti, klonite se potencijalne opasnosti i poduzmite korake kako biste smanjili ozbiljnost nesvjestice.
Na primjer, pokušajte se postaviti tako da ne padnete na oštar predmet
Korak 6. Poduzmite preventivne mjere kako biste izbjegli nesvjesticu u budućnosti
U nekim slučajevima možete izbjeći nesvjesticu poduzimanjem nekih mjera opreza i izbjegavanjem okidača. Neki koraci koje možete isprobati su:
-
Hidrirajte tijelo i redovito jedite:
Trebate održavati ravnotežu tekućine pijući puno vode i drugih tekućina, posebno u vrućim danima. Redovita konzumacija zdrave hrane pomoći će u smanjenju vrtoglavice i slabosti povezane s glađu.
-
Izbjegavajte stresne situacije:
Za neke ljude, nesvjestica je uzrokovana stresnom situacijom koja izaziva anksioznost ili uznemiruje. Stoga biste trebali ostati mirni izbjegavajući takve situacije.
-
Izbjegavanje droga, alkohola i cigareta:
Tvar je puna otrova koji su općenito nezdravi i mogu izazvati nesvjesticu kod nekih ljudi.
-
Ne mijenjajte položaje odjednom:
Do nesvjestice ponekad dolazi zbog iznenadnih pokreta, poput iznenadnog ustajanja nakon sjedenja ili ležanja. Pokušajte stajati polako i držite položaj mirno kako biste uravnotežili tijelo, ako je moguće.
Korak 7. Potražite liječnika ako problem potraje
Ako često padate u nesvest, važno je da se obratite lekaru. Gubitak svijesti može biti simptom ozbiljnijeg problema, poput srčanih problema ili ortostatske hipotenzije.
- Također biste trebali pozvati svog ljekara ako ste udarili u glavu dok ste se onesvijestili, trudni ste, imate dijabetes, srčane bolesti ili druge zdravstvene probleme ili ako osjetite simptome kao što su bol u grudima, glavobolja ili otežano disanje.
- Vaš lekar će proceniti vašu istoriju bolesti kako bi otkrio zašto ste se onesvestili. Mogu se naručiti daljnji testovi, poput elektrokardiograma (EKG) i krvnih pretraga.
Savjeti
Pokušajte otkriti uzrok nesvjestice. Je li to stres ili dugo miruješ?
Upozorenje
- Gubitak svijesti je također čest kod trudnica zbog hormonalnih promjena. U kasnijim fazama trudnoće, povećana maternica može vršiti pritisak na krvne žile i utjecati na povratak krvi u srce. S druge strane, ovo može uzrokovati da se trudnica onesvijesti.
- Nesvjestica je češća kod žena nego kod muškaraca. Nesvjestica je takođe češća kod osoba starijih od 75 godina.
