ADHD, ili poremećaj nedostatka pažnje/hiperaktivnost, je stanje u kojem pojedinci imaju poteškoća u obraćanju pažnje i lako im se odvlači pozornost. Ovaj poremećaj nekada je bio poznat kao ADD (poremećaj deficita pažnje), ali ga je kasnije Američko udruženje psihijatara promijenilo u ADHD. Ako sumnjate da vi ili neko u vašoj blizini imate ADHD, samo pazite na znakove. Za službenu dijagnozu obratite se stručnjaku za mentalno zdravlje i tražite podršku koja vam je potrebna za liječenje ADHD -a.
Korak
Metoda 1 od 5: Provjeravanje znakova ADHD -a
Korak 1. Nekoliko sedmica bilježite aktivnosti i reakcije
Ako sumnjate da vi ili netko drugi imate ADHD, obratite pažnju na njihove emocije i reakcije nekoliko tjedana. Zapišite šta je uradio, kako je reagovao i kako se osjećao. Obratite posebnu pažnju na njenu sposobnost fokusiranja i obratite pažnju.
Korak 2. Utvrdite ima li on ili ona znakove ADHD-nepažnje
Osobe s ADHD -om pokazat će najmanje pet znakova (za odrasle) ili šest znakova (za djecu mlađu od 16 godina) u više od jedne prilike, najmanje šest mjeseci. Ovi znakovi ne bi trebali biti prisutni na nivou razvoja ljudi njegovih godina i smatra se da ometaju normalno funkcioniranje na poslu ili u društvenom i školskom okruženju pacijenta. Znakovi ADHD -a (koji ukazuju da je nemaran) uključuju:
- Nepromišljeno grešite, ne obraćate pažnju na detalje
- Ima poteškoća u obraćanju pažnje (dok radite zadatke ili se igrate)
- Kao da ne obraćate pažnju kada neko razgovara sa njim
- Ne praćenje (domaći, domaći, posao); lako se prebacuje
- Neorganizovano
- Izbjegavanje zadataka koji zahtijevaju duže fokusiranje (poput školskih zadataka)
- Ne pamti tragove ili često gubi ključeve, čaše, papire, alate itd.
- Lako odvlači pažnju
- Zaboravan
Korak 3. Pazite i na druge znakove ADHD -a
Osoba koja ima znakove nepažnje-ADHD-a također će pokazivati znakove hiperaktivnosti-impulsivnosti, uključujući:
- Nemirni, izvijajući se; lupkanje rukama ili nogama
- Osjećaj nemira (dijete će trčati uokolo ili se neprimjereno penjati)
- Morate naporno raditi da biste mogli igrati tiho ili raditi aktivnosti u tišini
- Uvijek spreman, poput vožnje strojem
- Vrlo brbljavo
- Eksplodirajte govor čak i pre nego što postavite pitanje
- Morate se snažno boriti da biste mogli čekati dok ne dođe vaš red
- Odsecanje drugih, klizanje u diskusije ili igre drugih ljudi
Metoda 2 od 5: Dijagnoza od profesionalnog Pekerja
Korak 1. Posjetite ljekara radi fizičkog pregleda
Redovno obavljajte fizičke preglede kako biste utvrdili opšta zdravstvena stanja. Ljekari mogu predložiti posebne testove, kao što su krvni test za provjeru nivoa olova u tijelu, krvni test za traženje bolesti štitnjače i CT ili MRI za provjeru moždane aktivnosti.
Korak 2. Odaberite najboljeg medicinskog stručnjaka za dijagnosticiranje
Ljekari različitih specijalnosti mogu doprinijeti različitom stručnom znanju. Bilo bi dobro posjetiti više liječnika radi pouzdane dijagnoze i plana liječenja.
- Psihijatri su obučeni za dijagnosticiranje ADHD -a i imaju dozvolu za propisivanje lijekova. Ali oni možda nisu obučeni za savjetovanje.
- Psiholozi su obučeni za dijagnosticiranje ADHD -a i za pružanje savjeta. U velikoj većini slučajeva nemaju dozvolu za propisivanje lijekova.
- Porodični ljekar može biti upoznat sa anamnezom pacijenta, ali možda nema posebno znanje o ADHD -u. Oni takođe nisu obučeni za savjetovanje.
Korak 3. Zakažite termin kod stručnjaka za mentalno zdravlje
Psihijatar ili psiholog koji je specijaliziran za ADHD može postaviti dijagnozu ADHD -a. Oni će intervjuisati pacijenta kako bi stekli detaljno znanje o prošlom i sadašnjem životnom iskustvu i poteškoćama pacijenta.
Korak 4. Prikupite evidenciju o zdravstvenom stanju
Donesite evidenciju o zdravstvenom stanju pacijenta kada idete kod terapeuta, jer ovaj zapis može ukazivati na određena zdravstvena stanja koja oponašaju simptome ADHD -a.
Razgovarajte sa roditeljima ili drugim članovima porodice o porodičnoj medicinskoj istoriji pacijenta. ADHD može biti genetski, pa ove informacije o prošlim medicinskim problemima mogu biti od velike pomoći liječnicima
Korak 5. Donesite evidenciju poslodavca/kompanije u kojoj pacijent radi
Mnogi ljudi s ADHD -om imaju poteškoća na poslu, uključujući upravljanje vremenom, fokusiranje i upravljanje projektima. Ove poteškoće često se vide u pregledima učinka i količini i vrsti posla koji se ne mogu dovršiti na odgovarajući način. Ponesite ovaj rekord sa sobom kad posjetite terapeuta.
Korak 6. Prikupite izvještaje i evidenciju školskih evidencija
ADHD će vjerojatno godinama utjecati na oboljele. Moguće je da ima loše ocjene tokom studija ili često upada u probleme u školi. Ako je ovaj zapis još uvijek prisutan, uzmite ga kada pacijent vidi terapeuta. Ako možete, prikupite sve podatke što je prije moguće, čak i kad je oboljeli još u osnovnoj školi.
Ako je osoba sa ADHD -om dijete, donesite izvještaje i primjere svojih školskih zadataka kada posjete terapeuta. Stručnjak za mentalno zdravlje će vjerovatno zatražiti izvještaj o ponašanju od učitelja djeteta
Korak 7. Pozovite pacijentovog partnera ili člana porodice da posjeti terapeuta
Bilo bi od velike pomoći terapeutu da razgovara s drugim ljudima o mogućnosti da osoba sa ADHD -om može imati ADHD, jer pacijentu može biti teško reći sebi da je stalno nemiran ili da ima problema s koncentracijom.
Korak 8. Ostavite druge smetnje
Neki poremećaji mogu oponašati znakove ADHD -a, što dovodi do pogrešne dijagnoze. Neka stanja koja liče na ADHD su poteškoće u učenju, anksiozni poremećaji, psihotični poremećaji, epilepsija, disfunkcija štitnjače i poremećaji spavanja. Posavjetujte se s liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje o mogućnosti patnje od ovih poremećaja.
Korak 9. Prepoznajte moguće komorbiditete sa ADHD -om
Komorbiditet je prisutnost dva poremećaja od kojih pacijent pati. Svakoj petoj osobi s ADHD -om dijagnosticira se još jedan ozbiljan poremećaj (obično depresija i bipolarni poremećaj). Jedna trećina djece s ADD-om također ima poremećaj ponašanja (poremećaj ponašanja, poremećaj prkosnog stava). ADHD ima tendenciju da koegzistira sa poteškoćama u učenju i anksioznošću.
Metoda 3 od 5: Sprovođenje alternativnih procjena i testova
Korak 1. Zamolite pacijenta da popuni Vanderbiltovu skalu ocjenjivanja
Ovaj upitnik postavlja 55 pitanja o različitim simptomima, reakcijama i emocijama koje osoba osjeća. Postoje pitanja o hiperaktivnosti, kontroli impulsa, fokusu itd. Postoje i pitanja za procjenu ličnih odnosa.
Ako se dijete testira na ADHD, roditelji moraju popuniti i Vanderbiltovu skalu za ocjenjivanje
Korak 2. Uspostavite sistem procjene ponašanja za djecu
Ovaj test može procijeniti znakove ADHD -a kod djece i mladih, do 25 godina.
Postoje ljestvice za roditelje, učitelje, kao i za oboljele. Kombinacija ove skale će procijeniti pozitivno i negativno ponašanje pacijenta
Korak 3. Pokušajte popuniti kontrolnu listu Ponašanje djeteta i obrasce izvještaja nastavnika
Ovaj oblik procjenjuje različite simptome, uključujući probleme s razmišljanjem, društvene interakcije, pažnju i druge faktore.
Postoje dvije verzije ove kontrolne liste: jedna za predškolce od 1½ do 5 godina, a druga za djecu od 6 do 18 godina
Korak 4. Izvršite skeniranje moždanog vala
Jedan od alternativnih testova je neuropsihijatrijska pomoć za procjenu zasnovana na EEG-u (NEBA). Elektroencefalogram (EEG) skenira moždane valove pacijenta za mjerenje theta i beta valova koje mozak emitira. Odnos ova dva moždana talasa je veći kod dece i adolescenata sa ADD -om.
- Američka uprava za hranu i lijekove odobrila je upotrebu ovog testa za djecu od 6 do 17 godina.
- Neki stručnjaci smatraju da je pregled preskup. Smatraju da su uobičajeni postupci procjene ADHD -a u mogućnosti postaviti dijagnozu, a ovaj test neće pružiti dodatne informacije.
Korak 5. Izvršite kontinuirane testove performansi
Postoji nekoliko kompjuterskih testova koje ljekari koriste zajedno sa kliničkim intervjuima kako bi utvrdili vjerovatnoću ADHD-a. Kontinuirani test performansi koristi se za mjerenje sposobnosti stalne obraćanja pažnje.,
Korak 6. Zamolite doktora da uradi test koji će pratiti kretanje pacijentovih očnih jabučica
Nedavna istraživanja pokazala su izravnu vezu između ADHD -a i nemogućnosti zaustavljanja pokreta očiju. Ova vrsta testa je još uvijek u eksperimentalnoj fazi, ali je pokazala izuzetnu tačnost u procjeni slučajeva ADHD -a.
Metoda 4 od 5: Traženje pomoći
Korak 1. Posjetite terapeuta za mentalno zdravlje
Odrasli oboljeli od ADHD -a općenito mogu imati koristi od psihoterapije. Psihoterapijski tretman pomoći će pojedincima da prihvate sebe, a istovremeno im pomoći da poboljšaju svoju situaciju.
- Kognitivna bihevioralna terapija namijenjena je liječenju ADHD -a i uspješno je pomogla mnogim pacijentima. Ova vrsta terapije cilja na neke od ključnih problema koje uzrokuje ADHD, poput problema s upravljanjem vremenom i organizacijom.
- Članovima porodice obolelog se takođe preporučuje da posete terapeuta. Terapija može pružiti sigurno mjesto za članove porodice da oslobode svoje frustracije na zdrav način i riješe probleme uz stručno vodstvo.
Korak 2. Pridružite se grupi za podršku
Postoje mnoge organizacije koje pružaju individualnu podršku. Osim toga, postoji i mreža među članovima koji se mogu okupiti u cyberspaceu ili u stvarnom svijetu kako bi podijelili probleme i rješenja. Pretražite na internetu svoju lokalnu grupu za podršku.
Korak 3. Potražite resurse na internetu
Na internetu postoji mnogo izvora koji pružaju informacije, zagovaranje i podršku osobama sa ADHD -om i njihovim porodicama. Neki od ovih izvora uključuju:
- Udruženje za poremećaj deficita pažnje (ADDA) širi informacije putem svoje web stranice, webinara i biltena. Oni također pružaju elektroničku podršku, podršku jedan na jedan i konferencije za odrasle s ADHD-om.
- Djeca i odrasli sa poremećajem pažnje/hiperaktivnošću (CHADD) osnovana je 1987. godine i sada ima više od 12.000 članova. Oni pružaju informacije, obuku i zagovaranje ljudima sa ADHD -om i onima oko njih.
- ADDitude Magazine je besplatni internetski resurs koji pruža informacije, strategije i podršku za odrasle sa ADHD -om, djecu i roditelje sa ADHD -om.
- ADHD & You pruža resurse za odrasle sa ADHD -om, roditelje djece sa ADHD -om, učitelje i zdravstvene radnike koji brinu o osobama sa ADHD -om. Oni također imaju internetske videozapise za nastavnike i vodiče za školsko osoblje za bolje upravljanje učenicima sa ADHD -om.
Korak 4. Pozovite osobe sa ADHD -om da razgovaraju sa porodicom i prijateljima
Rasprava o ADHD -u s porodicom i prijateljima od povjerenja također može pomoći. Oni su prvi ljudi koji se jave kada se oboljeli osjećaju depresivno, tjeskobno ili negativno pogođeni.
Metoda 5 od 5: Proučavanje ADHD -a
Korak 1. Proučite strukturu mozga osobe sa ADHD -om
Naučne analize pokazuju da se mozak ljudi sa ADHD -om malo razlikuje i da su obje strukture manje.
- Prvi su osnovni gangliji koji reguliraju kretanje mozga i signale, koji bi trebali raditi, a koji ostati mirni tijekom aktivnosti koja se provodi. Na primjer, ako dijete sjedi na stolici u učionici, osnovni gangliji trebali bi poslati poruku koja govori stopalima da šute. No, stopala ne primaju poruku, zato se stopala stalno kreću iako dijete sjedi.
- Druga, manja od normalne strukture mozga kod osoba s ADHD-om je prefrontalni korteks, koji je moždani centar za obavljanje izvršnih zadataka na visokom nivou. Ovdje memorija, učenje i regulacija pažnje rade zajedno kako bi nam pomogli u intelektualnom funkcioniranju.
Korak 2. Saznajte kako dopamin i serotonin utječu na osobe s ADHD -om
Prefrontalni korteks manji od normalnog, s nižim nivoima dopamina i serotonina, natjerat će osobe s ADHD-om da se dodatno trude usredotočiti i efikasno obraditi sve vanjske podražaje koji preplavljuju mozak odjednom.
- Prefrontalni korteks utječe na razinu neurotransmitera dopamina. Dopamin je direktno povezan sa sposobnošću fokusiranja, a nivoi su obično niski kod osoba sa ADHD -om.
- Serotonin, drugi neurotransmiter u prefrontalnoj kori, utječe na raspoloženje, san i apetit. Konzumiranje čokolade, na primjer, povisit će razinu serotonina i izazvati privremeni osjećaj zadovoljstva. Ali kad nivo serotonina znatno padne, osoba će osjetiti depresiju i anksioznost.
Korak 3. Proučite moguće uzroke ADD -a
Uzrok ADHD -a još uvijek je nepoznat, ali se smatra da genetika igra važnu ulogu. Određene DNK anomalije često doživljavaju osobe s ADHD -om. Osim toga, istraživanje je pokazalo korelaciju između djece s ADHD -om i prenatalne izloženosti alkoholu i cigaretama, kao i izloženosti olovu od ranog djetinjstva.
