Iako je uobičajeno, crvene oči su problem koji može biti vrlo neugodan. Ako su vam oči crvene, svrbežne i suhe, naučite kako ih brzo liječiti i promijeniti navike koje bi ih mogle uzrokovati. Ako osjetite kronično ružičasto oko ili druge simptome koji ukazuju na ozbiljnu bolest, trebate potražiti liječničku pomoć kako biste je liječili.
Korak
Metoda 1 od 3: Prevladavanje crvenih očiju
Korak 1. Neka oči odmore
Najbolji tretman za neke od uobičajenih uzroka crvenih očiju, poput ogrebotina na rožnici, nedostatka sna, umora od rada na računaru, prekomjernog izlaganja suncu i dugih putovanja, je odmor. Spavajte više i koristite manje računara, televizije, knjiga i mobilnih telefona. Umjesto toga, pokušajte slušati radio ili audio knjigu. Čak i ako ne možete ostaviti očima da se odmore cijeli dan, svakako im dopustite da se često odmaraju.
- Ako čitate ili radite na računaru, dobra je ideja zaustaviti se svakih 15 minuta i gledati u udaljeni objekt najmanje 30 sekundi. Ova promjena žarišta pomoći će opuštanju očnih mišića.
- Takođe, pokušajte da ostavite oči 15 minuta na svaka 2 sata. Pokušajte prošetati, vježbati, prezalogajiti ili nazvati nekoga. Učinite bilo šta sve dok ne buljite u ekran računara ili telefona.
Korak 2. Koristite kapi za oči ili umjetne suze
Da biste ublažili povremeno crvenilo očiju, možete upotrijebiti kapi za oči ili umjetne suze. Ovaj lijek je dostupan u svim ljekarnama i košta samo nekoliko desetaka hiljada rupija. Ove kapi za oči mogu podmazati i očistiti oko, čime se smanjuje iritacija i crvenilo. Ove kapi za oči dostupne su u 4 opcije:
- Kapi za oči koje sadrže konzervanse. Konzervansi poput benzalkonijevog klorida, olieksetonija, poliheksametilen bigvanida, polikvada, purita i natrijevog perborata (GenAqua) mogu spriječiti rast bakterija. Međutim, ako imate osjetljive oči ili trebate dugotrajno koristiti kapi za oči, trebali biste izbjegavati konzervanse.
- Kapi za oči bez konzervansa. Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears i Bausch and Lomb, između ostalih, neki su primjeri proizvoda koji prodaju kapi za oči bez konzervansa.
- Kapi za oči za kontaktna sočiva. Ako nosite kontaktne leće, potražite kapi za oči posebno formulirane za kontaktne leće.
- Izbjeljivanje kapi za oči/kapi za oči crvene boje. Ne koristite izbjeljivačke kapi za oči poput Visine, Clear Eyes i All Clear. Ovakve kapi za oči s vremenom mogu pogoršati crvene oči.
Korak 3. Razmislite o upotrebi gela za oči za ekstremno suhe oči
Gelovi i masti imaju gušću konzistenciju pa traju duže od kapi za oči. Međutim, gelovi i masti mogu vam zamagliti vid na neko vrijeme. Stoga se ovaj proizvod najbolje koristi noću neposredno prije spavanja, kao i za sprečavanje sušenja očiju preko noći.
- Prije nanošenja gela ili losiona obavezno nanesite topao oblog ili obrišite kapke blagim sapunom. Na taj način kanali i žlijezde u oku neće biti blokirani.
- Nemojte koristiti gel ili mast ako vam je ljekar dijagnosticirao bolest meibomske žlijezde.
Korak 4. Koristite lijekove protiv alergija
Sezonske alergije, alergije na kućne ljubimce i alergije na okoliš mogu uzrokovati ružičasto oko. Alergije su obično popraćene drugim simptomima poput svrbeža i rana, a najčešće su najjače ujutro. Dva su razloga, naime, produženo izlaganje alergenima dok spavate u kontaminiranoj kući i pelud koji često leti ujutro i pogoršava sezonske alergije. Za liječenje alergija:
- Pokušajte uzeti oralne antihistaminike, poput cetirizina (Zyrtec), desloratadina (Clarinex), feksofenadina (Allegra), levocetirizina (Xyzal) ili loratadina (Claritin).
- Koristite kapi za oči koje sadrže antihistaminik ili protuupalno sredstvo poput azelastina (Optivar), emedastina (Emadine), ketotifena (Alaway, Zaditor) ili olopatadina (Pataday, Patanol).
- Držite prozore zatvorene tokom sezone alergija kako biste smanjili šanse za izloženost peludi.
- Držite kućne ljubimce dalje od spavaće sobe, posebno svog kreveta.
- Pokušajte kod kuće koristiti pročišćivač zraka koji može smanjiti alergene.
Korak 5. Pokušajte isprati oči
Ispiranje očiju može pomoći u ispiranju iritansa koji uzrokuju ružičasto oko. Osim toga, ispiranje očiju također može hidratizirati i umiriti oči. Možete ispirati oči mlakom vodom tako da je provučete kroz oči, sipate u čašicu za oči ili sipate vodu u tuš i pustite da teče kroz oči (ali nemojte prskati vodu direktno u oči). Da biste dodatno umirili oči, napravite posebno rješenje:
- Šolju destilovane vode prokuhajte.
- Dodajte žlicu čaja od sjajnih očiju, cvjetova kamilice ili zdrobljenih sjemenki komorača.
- Sklonite posudu sa šporeta, poklopite i ostavite da odstoji 30 minuta.
- Procedite tečnost filterom za kafu i stavite je u sterilnu posudu.
- Čuvajte ovaj rastvor najviše 7 dana u frižideru.
Korak 6. Stavite tople obloge na kapke
Upala kapka može blokirati protok hidratantnog ulja u oko. Ovaj topli oblog može pomoći u otvaranju začepljenja u kanalima uljnih žlijezda oka. Čistu, suhu krpu namočite toplom vodom, a zatim je iscijedite. Nakon toga presavijte krpu na pola i stavite je preko zatvorenih očiju. Odmorite dok stisnete oko 5-10 minuta.
Korak 7. Pustite oči da se odmore dok na njih stavljate hladnu, vlažnu vrećicu čaja
I zeleni i čaj od kamilice sadrže kemikalije koje mogu smiriti nadraženu kožu, smanjiti upalu i deblokirati kanale uljnih žlijezda. Skuvajte dve kesice čaja i stavite ih u frižider da se ohlade. Nakon toga, zalijepite ga na oba zatvorena oka 5 minuta.
Metoda 2 od 3: Rješavanje uzroka
Korak 1. Uvjerite se da u oku nema stranih predmeta
Čak i male čestice prašine mogu izazvati iritaciju ako su zarobljene u oku. Nemojte odmah češati oko ako vas svrbi jer može uzrokovati ogrebotine na rožnici. Još bolje, operite oči. Pokušajte staviti kapi za oči ili fiziološku otopinu u oko i brzo zatreptati. Za efikasnije ispiranje očiju:
- Čistim rukama otvorite oči pod mlazom mlake vode.
- Dopustite da voda iz tuša prođe preko vašeg čela i otvorite oči dok vam voda teče po licu. Ili operite oči u ispiranju očiju ili upotrijebite posebnu čašicu za oči.
- Ako imate strani predmet u oku, možda ćete imati poteškoća pri otvaranju i zatvaranju kapaka.
Korak 2. Spavajte 8 sati svake noći
Nedostatak sna čest je uzrok crvenih očiju. Ako se i tijekom dana osjećate umorno i usporeno, vaše crvene oči mogu biti posljedica nedostatka sna. Odraslima je potrebno 7-9 sati sna svake noći. Međutim, neki ljudi će možda morati spavati duže ili manje da bi mogli optimalno funkcionirati.
Korak 3. Neka vam oči odmaraju od ekrana televizora ili računara
Čak i ako se dovoljno naspavate, vaše oči mogu i dalje osjetiti umor od previše vremena zureći u ekran televizora ili računara. Razlog je taj što oči trepću rjeđe dok bulje u ekran i prisiljene su se fokusirati na istoj udaljenosti satima dok konačno ne dožive umor. Stoga dajte svojim očima 15 minuta odmora svaka 2 sata i 30 sekundi odmora svakih 15 minuta.
- Kad dovoljno dugo odmorite oči, pokušajte malo prošetati i fokusirati se na predmete u daljini. Ili, spavajte 15 minuta prije nego nastavite svoj užurbani život.
- Prilikom kratke pauze, gledajte 30 sekundi prema gore i od ekrana računara i fokusirajte se na objekt u daljini, poput drveta iza prozora ili slike preko sobe.
Korak 4. Stavite sunčane naočare
Neka istraživanja pokazuju da izlaganje suncu ili vjetru može uzrokovati crvene oči. Ako nosite zaštitne sunčane naočale dok ste vani, oči će vam biti zaštićene od vjetra i iritantnih UV zraka. Odaberite sunčane naočale koje su uske i mogu pružiti 99-100% zaštitu od UVA i UVB zraka.
Nošenje sunčanih naočala vrlo je dobro za zdravlje očiju u starosti. Pretjerano izlaganje suncu može uzrokovati probleme poput makularne degeneracije i katarakte u starosti
Korak 5. Pravilno nosite i njegujte kontaktna sočiva
Kontaktne leće ponekad mogu uzrokovati i crvene oči povezane s infekcijom, nedostatkom kisika ili iritacijom.
- Prije stavljanja kontaktnih leća, stavite nekoliko kapi fiziološke otopine ili maziva u oko i trepnite nekoliko puta. Ove kapi za oči će očistiti površinu oka tako da se iza kontaktnih leća ne zaglave iritanti.
- Prljave, poderane ili savijene kontaktne leće mogu izazvati iritaciju oka i infekciju. Slijedite upute za čišćenje kontaktnih leća koje vam je dao vaš oftalmolog. Ako odaberete jednokratne kontaktne leće, nemojte ih nositi više od jednom.
- Nemojte zaspati dok još uvijek nosite kontaktne leće.
- Izbjegavajte nošenje kontaktnih leća prilikom kupanja i kupanja.
Korak 6. Prestanite pušiti i izbjegavajte zadimljeno okruženje
Dim je čest uzrok ružičastih očiju. Ako pušite, uložite sve napore da prestanete i klonite se drugih ljudi koji puše oko vas. Osim što smanjuje crvene oči, prestanak pušenja ima i mnoge druge prednosti za vaše zdravlje.
Korak 7. Nemojte pretjerano koristiti kapi za oči koje izbjeljuju
Iako su hidratantne kapi za oči prilično učinkovite u liječenju crvenih očiju, proizvodi posebno formulirani za izbjeljivanje očiju mogu pogoršati ovaj problem. Proizvodi poput ovih sadrže vazokonstriktor, kemikaliju koja može suziti krvne žile na površini oka. Ako se koristi previše, vaše tijelo će na kraju postati imuno na učinke ovog lijeka. Kao rezultat toga, oči će vam pocrveneti kada efekti leka prestanu. Kapi za oči koje sadrže vazokonstriktore, između ostalog, Clear Eyes, Visine i All Clear. Hemikalije koje trebate izbjegavati uključuju:
- Efedrin hidroklorid
- Nafazolin hidroklorid
- Fenilefrin hidroklorid
- Tetrahidrozolin hidroklorid
Metoda 3 od 3: Traženje medicinske pomoći
Korak 1. Odmah potražite liječničku pomoć za ozbiljne simptome
Crvene oči praćene drugim ozbiljnim simptomima mogu ukazivati na ozbiljnu bolest, poput moždanog udara ili neurološkog poremećaja. Posjetite hitnu pomoć ili nazovite 118 ako:
- Oči su vam crvene od povrede.
- Imate glavobolju sa zamagljenim vidom i konfuzijom.
- Vidite snop svetlosti koji okružuje lampu.
- Osećate mučninu i/ili povraćate.
Korak 2. Posjetite ljekara ako se ružičasto oko ne poboljša duže od 2 dana
Ako su vam oči i dalje crvene nakon korištenja gore navedenih tretmana, ili ako uzimate sredstva za razrjeđivanje krvi, ili ako su vaše crvene oči praćene bolom, smetnjama u vidu ili iscjedakom iz očiju, trebate posjetiti liječnika. Bolesti koje obično uzrokuju ružičasto oko su:
- Konjunktivitis, infekcija prozirne membrane koja štiti oko. Ova se bolest može liječiti antibioticima i/ili lokalnim antihistaminicima.
- Hronično suho oko javlja se kada oko ne može proizvesti dovoljno suza za podmazivanje. Ova se bolest može liječiti čepovima (zatvaranjem malih rupica na kapcima radi zadržavanja vlage), upotrebom kapi za oči i lijekovima.
- Crvene oči zbog dijabetesa. Visoka razina šećera u krvi zbog dijabetesa može oštetiti male krvne žile u očima, uzrokujući crvenilo očiju. Ako imate dijabetes, obavezno redovno pregledavajte oči. Ako se ne liječi, dijabetes može dovesti do gubitka vida.
- Vaskulitis se javlja kada imunološki sistem napadne krvne žile. Ova se bolest može liječiti upotrebom steroida i drugih lijekova za smanjenje upale.
- Glaukom, povećanje očnog pritiska koje može dovesti do sljepoće. Glaukom se obično liječi kapima za oči koje mogu smanjiti očni tlak.
- Keratitis, upala rožnice koja može biti uzrokovana predugim nošenjem kontaktnih leća ili manjom ozljedom. Ovu bolest može pratiti i bakterijska infekcija.
Korak 3. Posjetite optometrista ako crveno oko ne nestane
Ružičasto oko koje ne nestaje i ne reagira na medicinski tretman često je uzrokovano naprezanjem oka zbog netočnog recepta za leće ili potrebom nošenja bifokala.
- Prejake leće na recept natjerat će očne mišiće da neprestano rade kako bi se fokusirale na predmete, što dovodi do naprezanja očiju i crvenila. Bolje je nositi preslabo sočivo nego prejako.
- Ako morate držati lice blizu ekrana računara da biste jasno vidjeli, možda će vam trebati bifokalno sočivo da jasno vidite objekte na različitim točkama fokusa.
