Mnoge žene žele imati veće grudi iz različitih razloga, na primjer kako bi poboljšale sliku o sebi i rekonstruirale tkivo dojke nakon bolesti. Možda ste zbunjeni oko toga kako povećati grudi za kratko ili čak dugoročno. Međutim, postoji nekoliko načina na koje se mogu razmotriti povećanje grudi, kao što su povećanje grudi, povećanje veličine samih grudi i plastična operacija.
Korak
Metoda 1 od 3: Poboljšajte izgled grudi
Korak 1. Ustanite uspravno
U uspravnom položaju možete pomoći da vaše grudi izgledaju veće. Pokušajte stajati uspravno s ramenima unatrag i rukama uz bokove.
Korak 2. Nosite podstavljeni grudnjak ili korzet donje rublje
Mnoge kompanije nude podstavljene grudnjake ili korzet donje rublje koje vaše grudi mogu učiniti većim, ali i dalje osjećati i osjećati se prirodno. Možete kupiti podstavljene grudnjake ili korzet donje rublje kako biste poboljšali izgled svojih grudi.
- Kupite grudnjak odgovarajuće veličine tražeći stručni savjet. Možete zatražiti od prodajnog pomoćnika da pronađe grudnjak najprikladnije veličine.
- Kupite grudnjak ili korzet sa žicom na dnu kako biste podigli grudi kako bi izgledale veće.
- Razmislite o nošenju različite odjeće kada nosite podstavljeni grudnjak i korzet. Kupite nekoliko vrsta odjeće, poput topova, džempera, haljina ili košulja niskog dekoltea.
- Obratite pažnju na izgled grudi dok nosite grudnjak. Zdjela grudnjaka trebala bi biti potpuno napunjena, ali ne prelijevati se s vrha ili sa strane.
Korak 3. Umetnite „kotlet“ili „kolačić“
Kotleti ili kolačići su silikonski implantati koji se ubacuju u grudnjak kako bi grudi izgledale veće. Ubacivanje par kotleta ili kolačića na strateška mjesta u grudnjaku pomoći će u stvaranju efekta veće poprsje. Na primjer:
- Stavite kolačiće s vanjske strane poprsja radi dubljeg dekoltea
- Kotlet stavite ispod poprsja kako biste lakše podigli teže grudi
- Zalijepite jastučiće tako da budu neposredno iznad bradavica, a da ih i dalje prekrivaju, kako bi grudi izgledale uspravnije i podatnije.
- Da biste povećali veličinu grudi, koristite podstavljeni grudnjak kao i kotlete.
Korak 4. Nosite gornji dio koji savršeno pristaje ili ima puno detalja
Vrsta topa koju nosite može utjecati na izgled vaših grudi. Nošenje ugrađenog topa ili onog s detaljima može učiniti da vam grudi izgledaju veće ili zaobljenije.
- Kupujte vrhove koji pristaju uz tijelo ili imate kupnat koji oblikuje struk.
- Nosite majice s detaljima zbog kojih grudi mogu izgledati veće, poput volana.
- Nosite pojas kako biste tanjili struk kako bi vam poprsje izgledalo veće.
Korak 5. Nanesite šminku
Sjene i istaknuti dijelovi često mogu učiniti da vaše grudi izgledaju veće. Nanesite istaknute dijelove ili bronzer na strateška mjesta na prsima kako bi izgledali veći.
- Utrljajte malo u gornji dio grudi. Pobrinite se da ga izblendate kako ne bi izgledalo prugasto i odražavalo svjetlo zbog čega će vaše grudi izgledati veće.
- Upotrijebite bronzer na dekolteu poprsja ili ocrtajte oblik tako da poprsje izgleda veće.
Metoda 2 od 3: Povećajte veličinu grudi
Korak 1. Dobijte na težini
Dojke se sastoje od tri vrste tkiva, a jedna od njih je masnoća. Debljanje može povećati veličinu grudi i druga mjerenja tijela.
Konzumiranje zdravih masti poput avokada i nemasnog mesa, poput piletine, može vam pomoći da dobijete na težini. Izbjegavajte hranu s niskim sadržajem hranjivih tvari zbog koje se možete osjećati tromo i loše
Korak 2. Razvijte mišiće grudi
Izvršite trening snage koji vam može pomoći u izgradnji mišića prsa. Ova metoda ne povećava izravno grudi, ali može učiniti područje grudi čvršćim, tako da grudi izgledaju istaknutije. Pokušajte izvesti sljedeća četiri seta vježbi, svako od 8 ponavljanja:
- Sklekovi
- prsa za grudi
- Red s bučicama
- Bočno podizanje straga
Korak 3. Budite svjesni dodataka prehrani
Na tržištu postoji mnogo dodataka i krema za koje se tvrdi da povećavaju vaše grudi. Međutim, postoji vrlo malo dokaza koji to podupiru, a ova opcija također nosi rizik od nuspojava.
- Pazite na ozbiljne interakcije s lijekovima poput razrjeđivača krvi ako odlučite isprobati suplemente.
- Potražite prirodne dodatke za povećanje grudi koji sadrže različite biljke, poput palme i divljeg jamca (divlji jam). U nekim slučajevima naljepnice dodataka prehrani mogu objasniti prednosti fitoestrogena u biljnim biljkama za povećanje veličine grudi. Za sada nema medicinskih dokaza koji ukazuju na to da fitoestrogeni mogu povećati grudi.
- Probajte i druge biljke, poput pueraria mirifica, blagoslovljenog čička, sjemena piskavice, sjemena komorača i dong quai.
Korak 4. Stimulirajte svoje hormone
Lijekovi i trudnoća mogu stimulirati hormone koji mogu povećati grudi. Međutim, ne biste trebali pokušavati zatrudnjeti niti koristiti droge samo da biste povećali grudi. Neki lijekovi koji mogu povećati veličinu grudi uključuju:
- Estrogen iz hormonske terapije
- Kontracepcijske pilule
- Antidepresivi poput Prozaca ili Sarafema (koji sadrže fluoksetin).
Metoda 3 od 3: Podvrgavanje plastičnoj hirurgiji
Korak 1. Zakažite pregled kod ljekara
Prije nego se odlučite na bilo koju vrstu operacije za povećanje grudi, posavjetujte se sa svojim liječnikom ili plastičnim kirurgom. Vaš lekar vam može reći o rizicima i koristima izvođenja hirurškog zahvata.
- Recite svom ljekaru zbog čega namjeravate na operaciju kako biste mogli razviti realna očekivanja o zahvatu.
- Postavljajte pitanja o kirurškom zahvatu, rizicima, komplikacijama i postoperativnoj njezi.
- Odgovorite na sva pitanja koja liječnik ima o vašim očekivanjima i istoriji bolesti.
Korak 2. Saznajte više o različitim dostupnim opcijama
Postoji nekoliko vrsta operacija povećanja grudi. Proučavajući ih, vi i vaš liječnik možete donijeti ispravne odluke. Možete odabrati jednu od sljedećih vrsta operacija povećanja grudi:
- Silikonski implantati, koji su prošli postupak punjenja i postavljaju se ispod tkiva dojke, i podsjećaju na teksturu ljudske masti. Silikonski implantati mogu biti rješenje za žene starije od 22 godine i sve dobi u slučaju rekonstrukcije dojke.
- Implantati fiziološke otopine, koji se također postavljaju ispod tkiva dojke, ali nisu prethodno napunjeni. Nakon postavljanja implantat će se napuniti sterilnom slanom vodom. U slučaju rekonstrukcije dojke implantati fiziološke otopine nude se ženama starijim od 18 godina i svim dobnim skupinama.
- Kalemljenje masti. Ovaj postupak se vrši uzimanjem masti sa drugog dijela tijela, a zatim se ubrizgava u dojku. Ova procedura ponekad traje 4-6 sesija kako bi se postigao željeni rezultat.
Korak 3. Naučite rizike
Nijedna operacija nije bez rizika, a operacija povećanja grudi ima svoje rizike. Učenje o povezanim rizicima može vam pomoći da odlučite je li operacija pravi izbor. Neki od rizika kojih morate biti svjesni uključuju:
- Razvoj ožiljnog tkiva koje može promijeniti oblik implantata i dojke
- Bol
- Infekcija
- Promjene osjeta u bradavicama i dojkama
- Implantat koji curi ili je pukao.
- Ponovna apsorpcija ubrizganih masnih stanica tako da se volumen dojke s vremenom smanjuje
- Stimulacija uspavanog karcinoma dojke ubrizgavanjem masnih stanica
- Nekroza ili smrt dijela tkiva dojke.
Korak 4. Odlučite da li ćete izabrati opciju operacije
Nakon savjetovanja sa svojim liječnikom i proučavanja rizika, donesite odluku o operaciji. Pročitajte dokumentaciju vezanu za operaciju i razmotrite sve relevantne faktore prije donošenja konačne odluke. Razmislite o sljedećem:
- Implantati ne mogu spriječiti smanjenje grudi
- Dojni implantati imaju ograničen vijek trajanja, ne mogu trajati vječno
- Implantati kompliciraju rutinsku mamografiju ili MRI proces
- Mogućnost nemogućnosti dojenja
- Cost. Većina osiguranja neće pokriti troškove operacije povećanja grudi, osim iz zdravstvenih razloga. Prosječna cijena je oko 26 do 45 miliona Rp.
Korak 5. Izvršite kirurške zahvate i postoperativnu njegu
Odlučite li se za operaciju povećanja grudi, odaberite pravo vrijeme. Obavezno obavite preoperativne pretrage i slijedite upute date nakon operacije.
- Napravite mamografiju prije operacije ako vam liječnik to preporuči.
- Prestanite pušiti prije operacije. Vaš lekar će vam reći koliko dugo morate to da radite.
- Prije operacije izbjegavajte lijekove koji mogu povećati krvarenje, poput aspirina.
- Zamolite nekoga da vas pokupi i odveze do kuće iz bolnice.
- Pitajte svog liječnika o postoperativnoj njezi i zakažite termin za daljnje praćenje. Pridržavajte se svih uputa koje vam je dao vaš ljekar u vezi sa njegom implantata.
Savjeti
Ženske grudi se mogu razvijati i mijenjati do 35. godine. U ovom dobu većina se dojki počinje smanjivati u procesu koji se naziva involucija. Uzmite u obzir ove faktore pri odlučivanju o povećanju grudi
Upozorenje
- Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što odlučite uzeti određene lijekove ili biljne dodatke kako biste bili sigurni da su sigurni za vas.
- Budite oprezni ako želite obaviti operaciju u inozemstvu ili kod ljekara koji nema dozvolu za rad. Možda ćete morati potrošiti više novca da pronađete kirurga koji može ispraviti nepravilno postavljanje implantata.
