Kao čovjek koji živi u modernom dobu, zasigurno ste svjesni da s rastom masovnih medija raste i zahtjev za načinom života kojim se potrošačima svjesno dopušta da se opterećuju. Jedna od njih, žene su danas stalno izložene informacijama o tome kako se oblačiti i izgledati i koje se smatraju ispravnima. Kao rezultat toga, samopouzdanje modernih žena je opalo, a upravo taj nedostatak samopoštovanja može negativno utjecati na njihove lične odnose. Ako vaš partner počne pokazivati ove simptome, pokušajte mu pomoći da shvati da je zaista poseban i vrijedan. Trik, pokušajte mu uvijek dati kompliment, učiniti da se osjeća sigurno u vezi i pomoći mu da vidi svoje tijelo na pozitivniji način.
Korak
Metoda 1 od 3: Pohvalite svog partnera
Korak 1. Budite svjesni slabosti
U osnovi, svako ima slabu tačku u svom životu. Međutim, ljudi s niskim samopoštovanjem obično imaju veći stupanj ranjivosti pa im je potrebna dodatna podrška najbližih. Kao partner, većina podrške u obliku motivacije, empatije, ljubaznosti i ljubavi mora naravno doći od vas. Stoga izbjegavajte potrebu da prosuđujete partnerove misli i postupke i učinite da se vaš partner osjeća sigurnim jer su šanse da ste vi jedina osoba na koju se može osloniti.
- Obratite više pažnje na slabosti vašeg partnera, ali pomozite partneru da shvati da jedina osoba koja može kontrolirati njihove misli, postupke i nesigurnost jesu oni sami. Iako ste od vas dobili podršku, ljubav i stabilnost, prava odluka da se promijenite u pozitivnijem smjeru i dalje je u rukama vašeg partnera.
- Prepoznajte koliko ljubavi i pomoći možete pružiti. Naučite i kako odgajati partnera kada se ponovo pojavi nesigurnost, kao i kako podržati partnera dok radi na pronalaženju korijena problema.
Korak 2. Dajte iskreni i realni kompliment
Pohvala vašem partneru može mu pomoći da se osjeća bolje, kao i da se osjećate pozitivnije nakon toga. Ono što je najvažnije, uvijek dajte iskrene, utemeljene komplimente. Drugim riječima, nemojte pretjerivati s komplimentom kako se problemi vašeg partnera ne bi pogoršali.
- Ključ davanja iskrenih komplimenata je traženje pozitivnog u vašem partneru i njegovo dijeljenje bez očekivanja ništa zauzvrat. Na primjer, mogli biste reći: "Imaš lijep osmijeh" ili "Ta haljina ti odlično stoji."
- Pokušajte ne biti previše koncentrirani na njegov izgled. Drugim riječima, pohvalite ga što je mogao ostati miran dok smiruje nervoznog mališana ili što je mogao dati pravovremene odgovore na satu historije.
Korak 3. Navedite pozitivne aspekte vezane za karakter partnera
Iako vašem partneru neće smetati čuti komplimente o svom izgledu, najbolji komplimenti su oni koji se odnose na njegov karakter. Time će vaš partner shvatiti da u vašim očima njegovo postojanje daleko nadmašuje njegov fizički izgled. Stoga aludirajte na pozitivne stvari koje prevazilaze njenu fizičku ljepotu, poput karaktera, inteligencije ili ljubaznosti.
- Možete reći: "Lijepo je vidjeti da ne oklijevate da mu pomognete" ili "Vi ste zaista ljubazna osoba, zar ne? Tvoj lik me najviše tjera da se zaljubim."
- Dajte komplimente koji mogu pokazati jedinstvenost vašeg partnera. Na primjer, "Smiješan si" je vrlo čest kompliment i on ga može lako zaboraviti. Umjesto toga, pokušajte dati specifičniji kompliment, poput: “I ti si satirao svoju naučnofantastičnu priču, zar ne? Kunem se, boli me stomak jer ne mogu prestati da se smijem kad to pročitam. Jako smiješno !"
Korak 4. Podsjetite partnera na njegova postignuća
Ako vaš partner ima nisko samopoštovanje, veća je vjerovatnoća da će mu biti teško shvatiti svoje snage. Tu igrate ulogu da podsjetite koliko vaš partner zaboravlja na talente i postignuća! Trik je u tome da komplimentirate partnerove talente i postignuća zbog kojih se može osjećati posebnijim i značajnijim kao ljudsko biće.
Na primjer, mogli biste reći: "Mislim da si stvarno cool, jer svoje slobodno vrijeme želiš provoditi noću i vikendom volontirajući u prihvatilištu za životinje", ili "Algebra mi je jako teška, pa sam zahvalan da biste mogli izlaziti s herojem. "matematika poput vas
Korak 5. Pohvalite svoju partnerovu ljepotu običnim danom
Parovi prirodno očekuju da će dobiti komplimente dok se oblače ili nose posebnu odjeću. Da biste nadmašili njegova očekivanja, napravite kompliment svom partneru radnim danom, kada on ili ona obavljaju svoje uobičajene aktivnosti. Na primjer, ako je posjećujete noću i izgleda kao da je u pidžami, pokušajte je pohvaliti za njenu ljepotu.
Metoda 2 od 3: Potvrdite svoju ljubav prema partneru
Korak 1. Neka se vaš partner osjeća voljenim
Poklonite svom partneru jednostavan poklon. Na primjer, mogli biste mu kupiti cvijet, poslati mu tekstualnu poruku ili ga nazvati bez razloga, pripremiti mu obrok, poslati mu fotografiju s natpisom „Ovo me podsjeća na tebe“ili planirati poseban datum.
Razmislite o stvarima koje ga zanimaju. Neke žene misle da je savršeno iznenađenje poziv na šetnju uz plažu. Međutim, ima i onih koji radije hodaju stazom usred šume ili samo sjede ispred televizora s kutijom kokica i toplim pokrivačem. Razmislite o stvarima koje vaš partner voli i učinite to za njega
Korak 2. Budite svoji u njegovom prisustvu
Iako izgleda lako, ova metoda može imati vrlo pozitivan utjecaj na vašu vezu! Time pokazujete koliko ga poštujete i vjerujete mu; zato se možete osjećati ugodno u njegovoj blizini. Kao rezultat toga, vaš partner će biti primoran da učini istu stvar ispred vas.
Ne pretvarajte se da ste savršeni pred njim. Ako često hrčete dok se smijete ili imate čudne prehrambene navike, pokažite to svom partneru! Kao rezultat toga, on ne osjeća potrebu da pred vama bude savršena žena
Korak 3. Uključite se u stvari koje ga zanimaju
Na taj način će vaš partner shvatiti da vam je zaista stalo do njih i do stvari koje su mu važne. Nema potrebe da se trudite zaroniti u stvari koje su izazvale njegovo zanimanje u prošlosti. Umjesto toga, samo se uključite u jedan od njegovih trenutnih hobija kako biste pokazali svoju brigu i naklonost.
- Na primjer, ako je u zajednici robotika, potaknite ga da vam pokaže svoj rad.
- Takođe pokažite interesovanje za živote svojih najbližih. Na primjer, pitajte kako mu je najbolji prijatelj koji je bolestan ili se suočava s razvodom od roditelja.
Korak 4. Pitajte ga kakva mu pomoć treba
Neki ljudi vole zaključivati partnerove potrebe i čine sve što je u skladu s tim pretpostavkama. Zapravo, vašeg partnera možda samo treba saslušati i pratiti, umjesto da mu date rješenje, zar ne? Smanjite svoj ego i slušajte partnerove potrebe, on će se sigurno osjećati više voljen od vas i vaša će veza nakon toga biti jača.
- Vašem partneru će možda trebati savjet, pomoć ili samo uho da sasluša. Stoga, ne ustručavajte se potvrditi njihove potrebe pitanjem "Na koji način mogu pomoći, pretpostavljam?" Nakon toga pažljivo poslušajte odgovor.
- Ako mu samo treba potvrda, a ne pomoć, samo dajte empatičan odgovor, poput "Žao mi je, u redu?" "Zaista ste zabrinuti, zar ne, vaša sestra?" ili "Uf, to mora da je jako neugodno, ha."
Korak 5. Ne gledajte druge žene
Najgore što možete učiniti je učiniti da se vaš partner osjeća kao da se mora natjecati s drugim ženama za vašu pažnju. Zato morate biti sigurni da je vaš partner jedini dragulj u vašem srcu. Trik, uvijek ga poštujte i nemojte stalno gledati, a kamoli zavoditi druge žene ispred njega.
Ovakvo ponašanje samo će učiniti da se žene sa niskim samopoštovanjem osjećaju nesigurnije. Stoga, ako ste u blizini drugih žena, potrudite se da u razgovor uvijek uključite svog partnera i svima jasno dajte do znanja da je on ili ona vaš ljubavnik. Nikada je ne ostavljajte i ostavite utisak da se za vašu pažnju mora natjecati s drugim ženama
Korak 6. Budite strpljivi
Bez obzira koliko ljubavi i sigurnosti dajete, vašem partneru će i dalje biti teško povećati samopoštovanje. Zapamtite, problemi parova ne mogu se riješiti preko noći. Također, shvatite da ste jedina osoba odgovorna za povećanje samopouzdanja vašeg partnera! Drugim riječima, jedino što možete učiniti je voljeti ga i podržati ga u tom procesu.
Metoda 3 od 3: Pomozite svom partneru da poboljša imidž svog tijela
Korak 1. Suosjećajno slušajte svog partnera
Empatija znači biti sposoban slušati druge ljude i razumjeti njihova osjećanja, a istovremeno shvatiti da su njihova osjećanja zaseban element od vaših. Vjerujte mi, empatičan pristup učinit će da se vaš partner osjeća "praćenim" na njihovom putovanju, te će shvatiti da ste neko na koga se mogu osloniti u teškim trenucima. Da biste vježbali svoje vještine empatije, pokušajte učiniti sljedeće:
- Pokažite svoju zahvalnost i prihvaćanje, bez obzira na osjećaje i iskustva vašeg partnera. Upamtite, sve misli, osjećaji i emocije vašeg partnera su mu stvarne.
- Ne osuđujte, podržavajte i budite vrlo empatični kada vodite svog partnera da poboljša njegovo samopoštovanje.
- Koristite pozitivne riječi kako biste motivirali partnera dok ga pokušavate navesti da poveća njegovo samopoštovanje.
- Potrudite se više slušati, a manje pričati.
- Čak i ako pokušate navesti partnera da ima više samopoštovanja, pobrinite se da zna da odluka o promjeni u potpunosti leži u njegovim rukama.
- Uvijek pokušajte biti pouzdan izvor podrške i stabilnosti za svog partnera.
Korak 2. Poštujte druge žene i ne komentirajte ih negativno
Kad vidite da ste navikli osuđivati druge žene, vaš partner će indirektno pomisliti da su osuđujući komentari prirodne stvari, čak i da ih čuje, kako od drugih ljudi, tako i od sebe. Stoga, pažljivo opisujte druge žene i nikada ne upoređujte svog partnera s bilo kim drugim!
Osuđujući komentari o drugim ženama (poput: "Ta djevojka koja se odijeva izgleda tako lažno, zar ne") samo će povećati nesigurnost u vašem partneru
Korak 3. Riješite se negativnih komentara o svom tijelu
Ako ste navikli loše komentirati sebe, nemojte očekivati da će vašem partneru pomoći da stvori pozitivnu sliku o tijelu. Stoga počnite od sebe tako što ćete prestati davati loše komentare, kako o svom tijelu, tako i o tijelu drugih.
Na primjer, nemojte reći: "Uf, stvarno sam ružan. Pretpostavljam da bih trebao ponovo početi ići u teretanu, u redu?” Time kažete da indirektno fokusirate razgovor na stvari koje manje zadovoljavaju vaše tijelo. Kao rezultat toga, parovi se mogu ohrabriti da učine istu stvar u budućnosti
Korak 4. Preporučite metode brige o sebi koje su korisne i za zdravlje tijela i uma
Zapravo, nesigurnost i navika samokritike plod su niske sposobnosti osobe da se brine o sebi. Stoga, ako se vaš partner počne osjećati inferiorno, potaknite ga da više pažnje i ljubavi posveti sebi. Trik, pokušajte preporučiti različite aktivnosti koje ga mogu učiniti sretnijim i samopouzdanijim.
Ohrabrite je da se opusti u masažama i toplicama, ode na časove joge ili zabeleži svoja osećanja u poseban dnevnik. Ako želite, čak ga možete pozvati da zajedno skuhaju zdravu večeru
Korak 5. Izazovite njenu nesigurnost
Najvjerojatnije, vaš partner ne shvaća koliko je oštra kritika koju je uputio na sebe cijelo ovo vrijeme. Pokretanjem teme zapravo osporavate njegovu perspektivu i dajete mu do znanja da se cijelo vrijeme ponašao prema sebi nepravedno. Na taj način parovi mogu naučiti pravi način uokvirivanja negativnih misli koje se javljaju kasnije u životu. Stanite na prvu liniju da zaštitite svog partnera od mržnje prema sebi!
- Ukorite svog partnera ako počne govoriti loše o sebi. Na primjer, ako kaže: "Niko ne želi vidjeti ovakvo tijelo u bikiniju", odmah da pozitivan odgovor, poput: "Ah, stvarno? Želim, zašto?"
- Da li vaš partner osjeća da ima slabost? Pokušajte osporiti ovu negativnu perspektivu ističući da vam se sviđaju smeđe pjege na licu, šupljine među zubima, upornost njegova mišljenja i zvuk hrkanja koji uvijek prati njegov smijeh. Objasnite da su svi likovi dio njega i da vam se stoga čine preslatki.
- Prepoznajte pitanja koja su klasificirana kao "opasna". Na primjer, ako vas partner pita: "Debela sam, zar ne?" naglasite da je, bez obzira na oblik tijela, u vašim očima jako lijepa. Nakon toga pitajte razlog koji stoji iza pitanja.
Korak 6. Podijelite informacije koje vašeg partnera mogu motivirati
Upamtite, žene koje su stalno izložene negativnim informacijama u medijima imaju veći rizik od narušavanja svog izgleda i oblika tijela. Da biste je spriječili da bude izložena nerealnim slikama tijela u časopisima i na televiziji, pokušajte kritizirati to tkivo stvarnosti dijeljenjem informacija koje motiviraju žene, bez obzira na njihov oblik tijela.
Na primjer, mogli biste podijeliti pozitivnu sliku s Pinteresta, stranice na Instagramu ili bloga koji potiče žene da izgrade pozitivniju sliku tijela
Korak 7. Budite dobar primjer
Liječite se prema sebi tako da se i vaš partner ohrabri da se prema njemu ponaša dobro. U osnovi, zdrav način života može učiniti da se vaše tijelo i um osjećaju bolje, a istovremeno vam daje snagu da budete dobar partner svojoj voljenoj osobi. Stoga se od sada pokušajte naviknuti na uravnotežen način života. Konkretno, dovoljno se odmorite, redovno vježbajte, jedite hranjivu hranu i odvojite vrijeme za aktivnosti u kojima uživate.
Vjerujte mi, ako ste navikli svoje slobodno vrijeme provoditi na pozitivnim aktivnostima, vaš će ga partner slijediti
Korak 8. Ohrabrite partnera da se obrati savjetniku za mentalno zdravlje
Upamtite, loše samopouzdanje i slika o sebi mogu utjecati na dugoročno blagostanje partnera. Zapravo, to može utjecati na odnos između vas dvoje! Stoga, ako njegova nesigurnost ne nestane unatoč svim metodama koje je isprobao, vjerojatno mu je potrebna stručna pomoć kako bi se nosio s tim.
