Bilo da ste već trudni ili ste zabrinuti zbog mogućnosti neželjene trudnoće, važno je da razumijete dostupne mogućnosti. Pobačaj može biti pravi izbor za neke žene s određenim stanjima, ali za druge je briga o djetetu ili njegovo davanje na usvajanje najbolji način. Što se tiče sprječavanja neželjene trudnoće koja dovodi do pobačaja, najbolje što možete učiniti je da budete proaktivni u korištenju različitih metoda kontracepcije.
Korak
Metoda 1 od 3: Suočavanje s neželjenom trudnoćom
Korak 1. Upoznajte svoja zakonska prava
Niko, pa čak ni tvoji roditelji, ne mogu te prisiliti na abortus protiv tvoje volje. Izbor je vaš, pa ne dopustite nikome da vas pritiska da donesete odluku koja vam se ne sviđa. Osim toga, u Indoneziji je pobačaj također strogo reguliran zakonima i vladinim propisima.
- Prisiljavanje maloljetnika na abortus smatra se zlostavljanjem djece što je nezakonit čin.
- Ako vam prijete ili vas prisile na abortus, pozovite policiju.
- U Indoneziji je pobačaj dopušten samo u posebnim slučajevima, naime zbog naznaka hitne medicinske pomoći (ugrožavanja života majke) ili kao posljedice žrtve silovanja (i detaljnije je regulirano Vladinom uredbom broj 61 iz 2014 o reproduktivnoj bolesti) Zdravlje). Postupak pobačaja također se mora provesti sigurno, naime sa zakonskom infrastrukturom, u skladu sa zdravstvenim standardima i izvršiti ga ovlašteni ljekar stručnjak. U Sjedinjenim Državama pobačaj je žensko reproduktivno pravo. Međutim, neke države zahtijevaju da obavijestite svoje roditelje ili unaprijed dobijete njihov pristanak ako ste maloljetni.
Korak 2. Razmislite o odgoju svog djeteta
Uz pomoć i podršku, roditeljstvo može biti nevjerojatno i neodoljivo iskustvo. Za neke žene roditeljstvo se pokazalo kao pravi izbor, čak i ako trudnoća nije prvotno planirana.
- Razgovarajte s bebinim ocem i vašom porodicom kako biste saznali ko vam je spreman pomoći u odgoju bebe. Odgajanje djece bit će mnogo lakši izbor ako imate podršku voljenih osoba.
- Napravite plan kako ćete podržavati i njegovati svoju bebu. Razmislite o tome hoćete li morati raditi i organizirati roditeljske planove dok ste na poslu. Takođe razmislite da li ispunjavate uslove za bilo koji program finansijske pomoći. U Sjedinjenim Državama vlada nudi nekoliko programa koji pružaju beneficije kao što su hrana, zdravstveno osiguranje, briga o djeci i obuka za posao za majke sa niskim prihodima.
- Razmislite o svojim ciljevima za budućnost i hoćete li ih uspjeti postići dok odgajate dijete. Možete stvoriti roditeljski plan koji vam, na primjer, još uvijek može omogućiti odlazak u školu.
Korak 3. Razmotrite opcije usvajanja
Ako mislite da odgoj djeteta nije pravi izbor, ali ne želite abortus, razmislite o tome da svoje dijete date na usvajanje. Postoje porodice koje vole i koje će rado podići vaše dijete i pružiti mu prekrasan život.
- Počnite surađivati s agencijama za usvajanje čim odlučite dati svoje dijete na usvajanje. Oni će vam pomoći da pronađete usvojitelje i pobrinuti se za sve detalje.
- Zakoni o usvajanju razlikuju se od zemlje do zemlje. U nekim zemljama možete usvojiti posvojenje bez pomoći agencije. U nekim zemljama beba može biti stavljena u sirotište neko vrijeme prije usvajanja. Period čekanja dok usvajanje ne postane zvanično takođe se razlikuje od zemlje do zemlje.
- Postoje tri različite vrste usvojenja. Sa zatvorenim usvajanjem nećete znati ko su usvojitelji, niti će oni znati ko ste vi. Otvorenim usvajanjem vi i usvojitelji ćete imati međusobne kontakt podatke. Uz poluotvoreno usvajanje, vi i vaši usvojitelji nećete imati međusobni kontakt, već možete međusobno komunicirati putem agencije za usvajanje.
Korak 4. Potražite podršku
Koju god odluku donijeli, važno je da se ne osjećate sami. Ovo će biti najstresniji period u vašem životu, stoga pribavite podršku koja vam je potrebna za donošenje odluka koje su prave za vas.
- Razgovarajte sa roditeljima i bebinim ocem. Znajte kakvu ćete podršku dobiti. Ako ti ljudi ne pružaju potrebnu podršku, obratite se drugoj rodbini za emocionalnu podršku.
- Razmislite o tome da pozovete hitnu liniju za konsultacije o trudnoći ako vam je potrebno objektivno savjetovanje o vašim mogućnostima. Savjetnici mogu objasniti vaše mogućnosti, ponuditi smjernice i uputiti vas u lokalne organizacije koje vam mogu pomoći da saznate više o roditeljstvu, dogovaranju za usvajanje ili pobačaj.
- Zdravstveni centri za žene i centri za podršku trudnoći također su veliki resursi za trudnice. U Sjedinjenim Državama neke od ovih ustanova pružaju pomoć pri sigurnim i zdravstvenim pobačajima, ali obično također pružaju savjete i pomoć pri usvajanju i njezi djece.
- Neka savjetovališta za trudnice povezana s vjerskim organizacijama mogu vas potaknuti da ne abortirate, ali postoje i drugi centri koji vjeruju u reproduktivnu slobodu, pa istražite ove centre prije nego što ih nazovete ili posjetite. Pro-life organizacije obično neće davati nikakve informacije putem telefona i mogu vam dati pristrasne informacije u pokušaju da vas ubede da ne abortirate.
- Čak i ako niste religiozni, većina crkava ili drugih vjerskih organizacija rado će vam pomoći u pronalaženju objekata za usvajanje ili razgovarati s vama o brizi o djeci. Imajte na umu da je većina crkava protiv pobačaja, pa vjerovatno ne biste trebali ići u crkvu ako i dalje razmišljate o pobačaju kao opciji.
Korak 5. U Indoneziji je pobačaj dopušten samo u posebnim slučajevima, naime zbog naznaka hitne medicinske pomoći (ugrožavajući život majke) ili u trudnoći zbog žrtve silovanja (što je detaljnije regulirano Uredbom Vlade br. 61 od 2014. o reproduktivnom zdravlju)
Postupak pobačaja također se mora provesti sigurno, naime sa zakonskom infrastrukturom, u skladu sa zdravstvenim standardima i izvršiti ga ovlašteni ljekar stručnjak. U Sjedinjenim Državama pobačaj je žensko reproduktivno pravo, iako neke države zahtijevaju da obavijestite svoje roditelje ili unaprijed dobijete njihov pristanak ako ste maloljetni.
Metoda 2 od 3: Pomoć ženama u krizi
Korak 1. Provjerite stanje
Ako imate prijateljicu ili voljenu osobu koja se nosi s neželjenom trudnoćom, važno je da shvatite da prolaze kroz jako teško vrijeme. Ne zaboravite da je često zovete ili posjećujete da vidite kako je i da li vam treba vaša pomoć i podrška.
Čuvajte se ako se čini da se izolira od drugih. Ako se zaista samoizolira, ohrabrite ga da provodi vrijeme s vama i drugim ljudima koji ga podržavaju oko njega. Razmislite o tome da ga pozovete da sudjeluje u zabavnim aktivnostima kako bi nakratko skrenuo misli s problema
Korak 2. Recite mu da mu možete pomoći
Ako ste vrlo bliski sa ženom koja se suočava s neželjenom trudnoćom, davanje do znanja da ste voljni pomoći joj ako odluči brinuti se o djetetu može biti od velike pomoći. Ako vam se čini da je spreman, razgovarajte o svom doprinosu.
- Ako ste bebin otac, razgovarajte o svojim planovima za budućnost. Podijelite svoja razmišljanja o trudnoći i dopustite majci da podijeli svoje mišljenje.
- Ako živite sa ženom, razgovarajte o načinu života i mogućnostima čuvanja djece.
- Nemojte ga tjerati da donese odluku. Umjesto toga, jednostavno mu recite da želite razgovarati o ovim stvarima kako bi imao sve potrebne informacije.
Korak 3. Predložite savjetovanje
Ako žena nije odlučila što učiniti s trudnoćom, ohrabrite je da dobije što više informacija i posavjetuje se s savjetnikom. Razgovor s objektivnim stručnjakom zaista mu može pomoći da donese najbolju odluku za sebe.
- Ako mu treba pomoć u pronalaženju različite infrastrukture, pomozite mu. Možda će mu čak trebati i neko ko će ga pratiti do savjetnika za emocionalnu podršku.
- Bez obzira na vaše mišljenje o pobačaju, važno je da svoju voljenu osobu uputite u savjetovalište koje će mu pružiti informacije o svim mogućnostima koje im stoje na raspolaganju i ne pokušavati utjecati na njihovu odluku na osnovu njihovih individualnih uvjerenja.
Korak 4. Uradite šta želi
Možda biste htjeli pomoći voljenoj osobi da se nosi sa ovom situacijom na sve načine. Čak i ako su vam instinkti dobri, prvo ga trebate pitati kakvu pomoć od vas treba. To će osigurati da se on ne osjeća uznemireno ili pod pritiskom vaše pomoći.
- Ako ne želi čuti savjete drugih, poštujte njegovu želju da sam donosi odluke. Ako traži savjet, iznesite svoje mišljenje, ali ga ipak poštujte ako se ne slaže s vama.
- Ako želi razgovarati, neka priča. Podršku možete pružiti pažljivo slušajući i pružajući nesebičnu podršku.
Korak 5. Izbjegavajte osuđivanje
Možda ćete se osjećati ljutito, tužno ili razočarano što se vaša voljena osoba nalazi u ovoj situaciji, ali nemojte im to dati do znanja. Važno je da mu pokažete svoju ljubav i podršku umjesto da ocjenjujete njegove odluke.
- Upamtite da on već ima mnogo problema; ne treba se opterećivati kritikama najbližih.
- Ako morate s nekim razgovarati o tome kako se osjećate u vezi s njegovom trudnoćom, nađite nekoga s kim ćete razgovarati. Izbjegavajte da sve svoje probleme izlučujete trudnici, jer će je to samo učiniti još depresivnijom.
Metoda 3 od 3: Sprječavanje neželjene trudnoće
Korak 1. Obrazujte se
Posjedovanje točnih medicinskih podataka o seksu može smanjiti šanse za neželjenu trudnoću. Isprobajte web stranice poput Scarleteen i Planned Parenthood da se detaljno naučite o kontracepciji, odgovornostima, stresu i emocionalnim aspektima odnosa. Morate biti u stanju razumjeti svoju anatomiju, znati tačno kako staviti kondom, prepoznati znakove upozorenja pritiska i zlostavljanja i znati reći svom partneru "ne".
Pristanak se mora saopštavati jasno i kontinuirano. Dobijte pristanak prije upuštanja u seksualne radnje i pobrinite se da taj pristanak imate u svakom trenutku. Ako ne želite to učiniti ili se predomislite, recite ne. Ako je vaš partner ljut, bez poštovanja ili agresivan nakon što kažete ne, ovo je crveno svjetlo na koje treba paziti
Korak 2. Napravite plan
Bez obzira na to kako se odlučili spriječiti neželjenu trudnoću, važno je da imate čvrst plan. Razmislite koje su vam metode najjednostavnije i koje su najefikasnije. Upamtite da se većina metoda kontracepcije mora stalno koristiti ispravno.
- Obavezno razgovarajte sa svojim partnerom o planovima upotrebe kontracepcije. Dajte mu do znanja da očekujete da će imati aktivnu ulogu u sprječavanju neželjene trudnoće.
- Ako vaš partner odbije sudjelovati u planu prevencije trudnoće, to je neprihvatljivo. Ako odbije nositi kondom ili koristiti druge metode kontracepcije, nemojte imati spolni odnos s njim.
Korak 3. Razmislite o apstinenciji
Suzdržavanje od seksualnih odnosa jedini je način da spriječite trudnoću. Ne misle svi da im ova opcija odgovara, jer zahtijeva puno discipline. Važno je uzeti u obzir svoju situaciju i postati seksualno aktivni tek kada ste spremni za obaveze.
- Upamtite da trudnoća ne može biti uzrokovana samo penetracijom. Kad god spermatozoidi dođu u rodnicu, moguća je trudnoća.
- Samo oralni seks spriječit će trudnoću, ali neće spriječiti prijenos spolno prenosivih infekcija (SPI).
- Ako ste uzdržani, imati rezervni plan. Mnogi parovi zatrudne jer planiraju apstinenciju, a zatim imaju nezaštićen seks. Razmislite o upotrebi hormonske kontracepcije ili uvijek imajte pri ruci zaštitne kontraceptive u slučaju neuspjeha vašeg plana apstinencije.
Korak 4. Redovno koristite hormonske kontraceptive
Hormonski kontraceptivi djeluju tako što u tijelo oslobađaju hormone koji vas sprječavaju da zatrudnite. U Sjedinjenim Državama vam je potreban recept za upotrebu hormonske kontracepcije. Ova metoda može biti skupa, ali mnoge vrste hormonske kontracepcije pokrivaju zdravstveno osiguranje.
- Najčešći tip hormonske kontracepcije su oralni kontraceptivi ili kontracepcijske pilule. Neke tablete sadrže i estrogen i progestin, dok druge sadrže samo progestin. Morate piti pilulu svaki dan da bi bila učinkovita.
- Kontracepcijski prsten se uvodi u vaginu tri sedmice, zatim se uklanja tjedan dana i zamjenjuje novim prstenom. Kontracepcijski prsten oslobađa hormone u tijelo koji sprečavaju trudnoću, ali nikada ne smijete zaboraviti ukloniti i ponovno umetnuti novi prsten prema rasporedu.
- Kontracepcijski flaster je mali fleksibilni flaster koji se lijepi za kožu i oslobađa hormone u tijelo. Nosite flaster tri sedmice, pa ga skinite sedmicu dana i zamijenite novim. Baš kao i prsten, nikada ne smijete zaboraviti ukloniti i mijenjati punjenje prema rasporedu kako biste efikasno spriječili trudnoću.
Korak 5. Razmislite o upotrebi dugotrajne hormonske kontracepcije
Ako ste zabrinuti da ćete zaboraviti popiti tabletu svaki dan ili mijenjati flaster svaki mjesec, postoje drugi hormonski kontraceptivi koji bi vam mogli biti prikladniji. Jedan kratak posjet ljekaru može vas spriječiti da zatrudnite mjesecima ili čak godinama.
- Injekcijski kontraceptivi su hormonske injekcije koje se daju u ljekarskoj ordinaciji. Ova vrsta kontracepcije djeluje jedan do tri mjeseca i ne smijete zaboraviti uzeti injekciju na vrijeme kako biste izbjegli trudnoću.
- Kontracepcija implantata jedan je od najefikasnijih hormonskih kontraceptiva jer djeluje godinama, a da o tome uopće ne morate razmišljati. Implantat je mala šipka koju liječnik implantira pod kožu vaše ruke. Ovaj implantat polako oslobađa hormone koji vas sprječavaju da zatrudnite do tri godine.
- Intrauterini uređaji su također vrlo učinkovit i dugotrajan oblik kontracepcije. Intrauterini uređaji su mali uređaji koje vaš liječnik ugrađuje u vašu maternicu ili matericu. Uređaj luči ili hormone ili bakar u vaše tijelo koji će spriječiti vezivanje jajne stanice za maternicu. Intrauterini uređaji sprečavaju trudnoću pet do 10 godina, ovisno o vrsti.
Korak 6. Koristite kondom
Kondomi su jednostavni za upotrebu i vrlo efikasni u sprječavanju trudnoće ako se pravilno koriste. Korištenje kondoma je također jedini način da se spriječi prijenos spolno prenosivih infekcija ako ste seksualno aktivni. Uvijek biste trebali koristiti kondom, čak i ako već koristite drugu metodu kontracepcije.
- Muški kondomi obično su izrađeni od lateksa i pričvršćeni su na penis muškarca kako bi se spriječila izmjena tjelesnih tekućina tokom spolnog odnosa.
- Dostupni su i ženski kondomi. Ovi kondomi djeluju na sličan način kao i muški, ali se nose u ženskoj vagini. Ženski kondomi nisu toliko efikasni kao muški.
- Korištenje kondoma zajedno s drugim oblicima kontracepcije dodatno će smanjiti rizik od trudnoće.
Korak 7. Upotrijebite spermicid
Spermicidi su kemikalije koje pomažu u sprječavanju trudnoće ubijajući spermu. Spermicidi se prodaju u slobodnoj prodaji u ljekarnama u različitim oblicima, uključujući gelove i kreme. Spermicidi nisu učinkovita metoda kontracepcije kada se koriste sami, ali mogu dodatno smanjiti rizik od trudnoće u kombinaciji s drugim zaštitnim metodama kontracepcije.
Neki kondomi sadrže spermicid za dodatnu zaštitu
Korak 8. Saznajte o kontracepciji s drugim zaštitnim metodama
Trudnoću možete spriječiti i upotrebom dijafragme ili cervikalne kapice koja se stavlja u rodnicu prije spolnog odnosa kako bi se spriječilo prodiranje sperme u grlić maternice.
- Za ugradnju ovih uređaja trebali biste posjetiti liječnika jer se anatomija tijela svake žene malo razlikuje.
- Dijafragme i cervikalne kape obično se moraju koristiti zajedno sa spermicidima kako bi bile učinkovite.
Korak 9. Razmislite o sterilizaciji
Ako ste potpuno sigurni da uopće ne želite zatrudnjeti, razmislite o tome da vaš liječnik obavi kiruršku sterilizaciju. To će vas spriječiti da zatrudnite do kraja života. Stoga ovu opciju koristite samo ako ste sigurni da se nećete predomisliti i želite zatrudnjeti u budućnosti.
- Postoje dvije različite vrste sterilizacije za žene, a obje se mogu izvesti ambulantno. Sa vezivanjem jajnika, jajovod je zatvoren, što će spriječiti da jajna stanica susretne spermu. Transcervikalnom sterilizacijom jajovodi se nadražuju instrumentima uzrokujući da tvore tanko tkivo koje sprječava prolazak jaja kroz cijev. Ova vrsta sterilizacije može potrajati i do nekoliko mjeseci da bi bila efikasna.
- Vaš partner može proći sterilizaciju vazektomijom. Ovo je ambulantni postupak koji sprječava mušku spermu da dođe do penisa. Ova metoda je vrlo učinkovita, iako nije 100%.
Korak 10. Ne zaboravite na hitnu kontracepciju
Ako vaši redovni planovi kontrole trudnoće ne uspiju, još uvijek postoje načini za sprječavanje trudnoće. Hitna kontracepcija mora se uzeti u roku od pet dana od nezaštićenog seksa, ali je učinkovitija ako se uzme prije toga.
- Dostupno je nekoliko različitih vrsta tableta za hitnu kontracepciju. Neki se prodaju u ljekarnama bez recepta. Ova pilula ne uzrokuje pobačaj ako ste već trudni; ove tablete sprječavaju trudnoću.
- Tablete za hitnu kontracepciju se mogu kupiti u većini ljekarni bez recepta, a dostupne su i u zdravstvenim ustanovama za žene, poput Planiranog roditeljstva.
- Dostupni su i intrauterini uređaji za hitne slučajeve. Morate posjetiti ljekara da biste postavili ovaj kontraceptiv.
- Ako vam je potrebno više informacija o hitnoj kontracepciji ili gdje je možete nabaviti, pročitajte članak o tome kako kupiti tablete za hitnu kontracepciju.
- Hitna kontracepcija ne bi trebala biti vaše primarno sredstvo za kontrolu trudnoće jer hitna kontracepcija nije tako učinkovita kao druge metode kontracepcije. Na primjer, ako ste zaboravili uzeti jednu tabletu za kontracepciju ili vam kondom curi, razmislite o upotrebi hitne kontracepcije.
