Ako imate problema poput nekoga tko vas stalno prati, neočekivano se pojavljuje na raznim mjestima, šalje pretjeranu e -poštu, šalje poštom pisma koja su nepristojna ili vas zabrinjavaju, ostavljajući telefonske poruke prijetećim i/ili uvredljivim tonom itd. moglo bi se reći da imate problem sa stalkerom, iz bilo kojeg razloga. Pažljivo proučite situaciju prije nego što optužite. Ako vas prijatelj kontaktira nakon svih ovih godina, on automatski ne postaje stalker. Mnogi ljudi pokušavaju kontaktirati svoje stare prijatelje samo da bi saznali kako su. Uvjerite se da niste paranoični i da druge ljude ne označavate kao proganjače. Evo nekoliko stvari koje morate imati na umu kako biste se zaštitili i oslobodili dosadnog uhođenja.
Korak
Metoda 1 od 7: Razjasnite svoj stav
Korak 1. Jasno iznesite svoje odbacivanje ljubavi ili prijateljstva
Odgovaranje komentarima poput: "Nisam zainteresiran za to da trenutno budem u vezi/da se družim s tobom" ili "Izlazim s nekim drugim", može uzrokovati da osoba vjeruje da ste zapravo voljni izlaziti ili biti prijatelji s njima, ako je pravi trenutak ili ako nastave potrebu.
Korak 2. Dajte osobi jasno upozorenje
Recite stalkeru što je prije moguće da vas ne smije kontaktirati. "Ne zovi me više." Ne upuštajte se u dugačke razgovore sa osumnjičenim progoniteljima. Nikada nemojte reagirati kada vas osumnjičeni stalker pokuša kontaktirati. Vaš cilj je da stalkeru date do znanja da su njihovi postupci dosadni i upozorite ih da vam se od sada više neće obratiti. Vaše riječi moraju biti uvjerljive. Postoji šansa da se stalker zaustavi i okonča. Zatim zabilježite kako i kada ste dali upozorenje zajedno sa budućim incidentima.
Korak 3. Zanemarite i ne reagujte ako pokuša da se uključi u dalju interakciju
Progonitelj vas može namjerno pokušati uznemiriti dajući provokativne komentare ako vam se može dovoljno približiti ili upotrijebiti poruke za to. Svaki odgovor, čak i negativan, samo će potaknuti uhodaševo uvjerenje da može uspjeti da vas povrijedi. Pripremite se i nastavite ili nemojte biti u iskušenju da pritisnete dugme za opoziv. Nemojte pritisnuti odgovor. Samo zanemarite taj komentar, u protivnom samo dolijevate ulje na vatru. Ako je stalker bivši, pročitajte ovaj članak o tome kako prekinuti kontrolnu ili manipulativnu vezu.
Korak 4. Nikada ne pokušavajte raspravljati ili udovoljiti zahtjevima stalkera
To će samo ojačati njegovo uvjerenje da njegova taktika djeluje.
Metoda 2 od 7: Pravljenje bilješki
Korak 1. Vodite evidenciju o svim incidentima koji su se dogodili
Incident u pitanju može biti pismo, telefonska poruka, e -pošta, nadzor ili bilo koji kontakt koji stalker pokušava uspostaviti. Zabilježite datum svakog kontakta koji se dogodi i čuvajte zapis na sigurnom mjestu. Ako je moguće, napravite kopiju i dajte je pouzdanom rođaku ili prijatelju ili je čuvajte u sefu. Ova se bilješka može koristiti kao dokaz ako kasnije namjeravate kontaktirati policiju.
Korak 2. Razmislite o otvaranju računa i sefa u banci koju ne posjećujete redovno
Koristite ovo spremište za spremanje svih kopija dokumenata koji se odnose na ponašanje uhođenja. Takođe možete čuvati važne lične i finansijske dokumente, pasoše, lične podatke, podatke o osiguranju i druge važne podatke kojima možete pristupiti u hitnim slučajevima.
Metoda 3 od 7: Održavanje udaljenosti
Korak 1. Koristite udaljenost da biste se zaštitili
Ako sumnjate da vas vrebaju, držite dovoljnu udaljenost između vas i osumnjičenog progonitelja. Znajte da ne morate imati dokaz da je neko proganjač ako se želite zaštititi na ovaj način, potrebna je samo sumnja. Nošenje udobne obuće omogućit će vam da se vrlo brzo odmaknete od osumnjičenog progonitelja i smanjit će mogućnost spoticanja ili pada. Pokušajte držati udaljenost između vas i osumnjičenog stalkera najmanje 23 metra. Zapravo, udaljenost od tri metra može vas zaštititi od kidnapovanja ili napada ako se ta udaljenost održava.
Korak 2. Uvijek nosite mobilni telefon sa sobom, ako je moguće
Telefon koji ima kameru i može snimati razgovore bio bi bolji.
Korak 3. Držite telefonske brojeve za hitne slučajeve na svom mobilnom telefonu i negdje u svom domu, kao i u automobilu
Metoda 4 od 7: Govoriti drugima
Korak 1. Recite svima o svojoj situaciji i identitetu stalkera, ako je poznat
Stalkeri se oslanjaju na povjerljivost i privatnost. Recite porodici, prijateljima, komšijama i šefovima da ne odaju vaše lične podatke, bez obzira koliko trivilan bio zahtjev ili identitet ispitanika. Recite svima da paze na svakoga ko šeta po vašem susjedstvu ili prebivalištu ili pokušava ući na vaše radno mjesto.
Korak 2. Na poslu rasporedite telefonske pozive i ne otvarajte koverte s nepoznatim povratnim adresama
Ne otvarajte neočekivane pakete. Nikada ne otvarajte anonimno pismo.
Metoda 5 od 7: Zaštita vaše privatnosti
Korak 1. Promijenite svoje kontakt podatke, uključujući svoju adresu e -pošte i telefonski broj
Na taj način će vam stalker biti teže ostaviti poruku.
Korak 2. Drugi način je da dobijete novi telefonski broj i e -poštu i date ih samo ljudima kojima vjerujete, a vašem trenutnom telefonskom broju i računu e -pošte dopustite da snima poruke od stalkera
Za nenasilne progonitelje, mogućnost ostavljanja poruka može učiniti da se osjećaju zadovoljnima što neće pokušati ući u interakcije iz stvarnog života. Poruku možete upotrijebiti kao dokaz ako odlučite stvar predati sudu. Ako se ne osjećate ugodno čuti ili pročitati poruku, zamolite prijatelja ili člana porodice da to sredi i zabilježi.
Korak 3. Neka vaša pošta bude privatna
Iznajmite poštanski sandučić ako ste zabrinuti da bi neko mogao lako pristupiti vašim ličnim podacima.
Korak 4. Kreirajte sistem za identifikaciju lozinke ili fotografije na svim svojim računima (bankovne kartice, komunalne usluge itd.)
Korak 5. Tražite informacije kako biste spriječili uhođenje na društvenim medijima
Na taj način vas stalkeri ne mogu špijunirati i saznati gdje ste i šta radite. Pobrinite se da sve informacije na web stranicama društvenih mreža postavite na "privatne" i pokušajte na različite načine blokirati progonitelje da pristupe vašim podacima.
Korak 6. Uklonite svoje podatke (ime, telefonski broj i adresu) sa liste telefonskih brojeva
Nazovite telefonsku kompaniju i zamolite ih da vaš broj i podatke učine privatnim. Pretražite sami na internetu pomoću Googlea i provjerite jeste li nešto propustili. Također se pobrinite da vaša postavka privatnosti na Facebooku bude "samo prijatelji" i da nije javno dostupna; u nedoumici zamolite nekoga kome vjerujete da to provjeri. Koristite pseudonime za Skype, IM i druge račune na kojima vas drugi mogu pronaći ili nazvati ili razgovarati s vama.
Metoda 6 od 7: Povećajte sigurnost
Korak 1. Neka kućna sigurnost bude prioritet
Ugradite sigurniju bravu na vratima. Neka prozori i vrata budu zaštićeni od provale. Instalirajte sigurnosno svjetlo i sigurnosni sistem. Spojite svjetla u kući sa timer sistemom. Psi (ili čak znak na kojem piše "čuvajte se žestokih pasa") mogu spriječiti ljude da uđu u vašu kuću bez dozvole. Zamolite policiju da patrolira vašim područjem.
Korak 2. Ako živite u stanu ili stanu, odaberite jedinicu koja se nalazi na drugom spratu ili više, ako je moguće
Korak 3. Odmaknite se na neko vrijeme
Ako mislite da vaš dom nadziru, ostanite negdje drugdje, na primjer u kući svojih roditelja, kod rođaka ili kod prijatelja. Ako živite daleko od svoje porodice i nemate prijatelja od povjerenja u svom novom rodnom gradu, zatražite savjet od savjetnika u kampusu ili lokalne policije o alternativnom privremenom smještaju ili zatražite dodatne patrole u svom susjedstvu.
Korak 4. Ako se morate pomaknuti, pokušajte što je više moguće da ne privlačite pažnju na sebe
Iznajmite prijevoznik za automobile koji nema logotip kompanije jer se stalkeri mogu obratiti kompaniji radi informacija o vama. Također možete premjestiti svoje stvari u skladište koristeći adresu poštanskog pretinca ili naziv treće strane, sve dok se ne osjećate sigurno da ih preuzmete.
Korak 5. Ako je moguće, pokušajte ne biti sami
Progonitelji gube interes ako vide da ste uvijek s drugim ljudima.
Korak 6. Izbjegavajte, koliko god je to moguće, aktivnosti po redovnom rasporedu
Ne idite na istu benzinsku stanicu, restoran ili supermarket i nemojte ići tamo u isto vrijeme. Ako vježbate, radite to u različito vrijeme i idite različitim putevima ili se pridružite teretani samo za članove. Razmislite unaprijed i obratite pažnju na sve oko sebe u svakom trenutku.
Korak 7. Ako imate djecu, pobrinite se da ona budu uvijek u pratnji kada idete u školu i iz nje ili na druge aktivnosti
Recite djetetovoj školi da ne daje nikakve podatke o vama i podnesite spisak ljudi kojima je dozvoljeno da preuzmu djecu. Zatražite od školskih službenika da zahtijevaju od svih sa liste da pokažu ličnu kartu sa fotografijom kako bi dokazali svoj identitet. Ako ne možete doći po svoje dijete, obratite se školi i recite mu ko će ga pokupiti. Ako je potrebno, pobrinite se da djeca i osoba od povjerenja da ih pokupe znaju „tajnu riječ“. Ako osoba koja je došla po njega nije mogla dati tajnu riječ na upit djece, nije im bilo dozvoljeno da idu s njim.
Korak 8. Osigurajte i zaštitite svog ljubimca
Neki progonitelji, ako vam se ne mogu približiti, svoju će metu okrenuti prema vašem ljubimcu. Ne dopustite da kućni ljubimci lutaju na otvorenom bez nadzora (čak ni u ograđenim dvorištima). Dobijte kontaktne podatke za njegu/skladištenje životinja u slučaju nužde i ako niste u mogućnosti pravilno brinuti o svom ljubimcu.
Korak 9. Ne kontaktirajte porodicu, prijatelje ili su-stalkere
Nažalost, oni mogu ili ne moraju svjesno dijeliti informacije o vama sa stalkerom, poput nove adrese ili kontaktnih podataka.
Korak 10. Budite sigurni
To znači da biste trebali odisati aurom samopouzdanja, visoko uzdignuti glavu i hodati čvrstim, svrsishodnim korakom. Progonitelj će vjerovatno nastaviti akciju ako vidi strah koji se odražava u vašem govoru tijela - stoga obratite veliku pažnju na to i zadržite polako, proračunato i mirno držanje.
Korak 11. Potražite pomoć
Potražite informacije na internetu ili se obratite lokalnoj policijskoj stanici radi upućivanja na telefonske linije/agencije koje se bave problemima uhođenja. Ako ste u školi, odmah idite kod učitelja, savjetnika ili direktora i objasnite situaciju u kojoj se nalazite. Ako ste na fakultetu ili fakultetu, potražite pomoć od osiguranja ili savjetnika u kampusu. Možda biste trebali razmisliti o tome da odete direktno u policiju i prijavite incident uhođenja i zatražite pisani BAP. U najmanju ruku to će vam omogućiti da istražite pravne mogućnosti i dobijete savjet o tome što dalje učiniti.
Korak 12. Pripremite plan za nepredviđene situacije koji se može lako primijeniti u slučaju upada ili napada
Trebali biste imati dobro osmišljen plan koji će vam omogućiti da se zaštitite što je više moguće. Odredite sigurnu lokaciju na kojoj se cijela porodica može sastati u slučaju nužde (lokacija poznata samo pouzdanom rođaku ili prijatelju). Na ovoj sigurnoj lokaciji pripremite potrebne potrepštine u torbi s novcem, odjećom, lijekovima itd.), Zajedno s brojevima hitnih službi za policiju, agencije za pravnu pomoć i agencije koje se bave pitanjima uhođenja/nasilja.
Korak 13. Ako su progonitelji ikada bili dio vašeg domaćinstva, pokušajte izbjeći sljedeće:
legalno posredovanje, zajednička terapija, dijeljenje starateljstva nad djecom, razmjena djece putem susreta licem u lice. Ako se od vas traži da se osobno sastanete s uhodačem (na primjer, pred sudom), zaštitite se što je više moguće. U danima prije, posebno nakon neizbježnih otvorenih susreta, posebno pazite na svoju okolinu i svoju sigurnost.
Korak 14. Razmislite o donošenju biber spreja
Nosite ga na pravilan način i dobro naučite kako ga koristiti. Oružje biste trebali nositi samo ako ste prošli odgovarajuću obuku za upotrebu i stekli službene dozvole prema važećem zakonu. Upamtite da se oružje koje nosite može koristiti protiv vas u napadu. O tome bi trebalo razgovarati s lokalnim policijskim službenicima i savjetnicima koji se bave pitanjima uhođenja/nasilja.
Metoda 7 od 7: Izbjegavajte naredbu
Korak 1. Razgovarajte sa policijom i savjetnicima za nasilje/uhođenje o mogućnosti dobijanja privremenog naloga za izbjegavanje/bez pristupa (TRO) ili naloga za zaštitu (OP)
Imajte na umu da se nalog o zadržavanju ili nalog za zaštitu izdaje radi pokretanja i pomaganja pravnog postupka - oni vas ne mogu fizički zaštititi od uhoda koji je sklon nasilju. Morate biti odgovorni za svoju sigurnost čak i ako imate zabranu približavanja ili nalog za zaštitu. Nenasilni i nasilni progonitelji različito reagiraju na naredbe o izbjegavanju i naloge zaštite, kao i stalkeri koji imaju romantičnu/seksualnu vezu sa svojim žrtvama. Razmotrite prošlost između vas i proganjača i obrasce ponašanja koje je pokazao prema vama kako biste odlučili hoće li naredba da se klonite pružiti rješenje za vašu situaciju. Savjetnik za nasilje/uhođenje ili savjetnik za žrtve mogu vam pružiti bolju pomoć u odlučivanju koja je najbolja dostupna opcija za upravljanje vašom situacijom.
Savjeti
- Ako vam prijete, uvijek nosite oružje, poput biber spreja.
- Ako djeca dolaze iz škole, držite ih podalje od progonitelja i prijavite policiji šta je uhljebitelj uradio.
- Obavezno prijavite to lokalnim vlastima ili policiji jer znaju šta trebaju učiniti.
- Ako dođe do uhođenja u školi, dvaput upozorite stalkera, a zatim kontaktirajte savjetnika, učitelja ili direktora.
- Učinite isto s e -porukama i ponovo ih pošaljite što većem broju ljudi s odgovarajućim objašnjenjima. Na taj način, stalker zna da će svi njegovi komentari biti podijeljeni.
- Snimite dosadnu telefonsku poruku, a zatim je reproducirajte kao dio odlazne poruke, ne zaboravite dodati komentar kako bi stalker znao da će poruka koju ostavi na vašem privatnom sistemu biti javna.
- Uvjerite se da osoba zapravo vreba prije nego što donosite bilo kakve zaključke.
- Mnogi ljudi griješe optužujući druge da ih proganjaju ako im se jave nakon nekog vremena. Optuženi možda nije stalker, već stari prijatelj koji pokušava obnoviti staro prijateljstvo.
- Ne etiketirajte druge ljude kao proganjače ako se nađete paranoični.
- Ne upoznajte stalkera licem u lice.
Upozorenje
- Ne idite u mrak i suočite se s progoniteljem iza sebe. Upamtite, ako vas neko zatekne iza kretanja i napravi potez, dovoljno je da netko pozove policiju.
- Ako vas napadnu ili prijete, pozovite policiju.
- Ne brinite ako vas stalker ne prati, ali ne zaboravite ponijeti biber sprej i klonite se napadača.
- Biber sprej uvijek nosite sa sobom, tako da vas neće lako zateći.
- Nemojte se suočiti sa stalkerom, inače biste mogli poginuti.
- Nikada ne vjerujte progonitelju koji namjerava učiniti loše stvari vašoj djeci. U suprotnom, pripazite na djecu i recite im da će sve biti u redu.
- Ne lažite nikoga o svojoj situaciji, u protivnom će biti potrebne dodatne radnje i mogli biste upasti u nevolje.
- Ako imate dokaze ili informacije o stalkeru, nemojte se bojati nazvati policiju. Vjerovat će vam i potražiti uhoda.
- Nemojte se zavaravati ako je stalker iza vas, umjesto toga slobodno izvucite oružje i udarite ga ili ga napadnite s oružjem u ruci.
- Ako je proganjač zaista čudan i zastrašujući, odgovorite na prijetnju. Dajte mu do znanja da nije jedina osoba koja može prijetiti.
