Prvi odlazak u zatvor strašno je iskustvo, bez obzira na to ko ste. Kombinacija adrenalina, straha, tjeskobe i zbunjenosti djelovala je zaglušujuće. Kad se vrata ćelije zatvore, morate početi savladavati situaciju i planirati kako ćete tamo preživjeti. Život u zatvoru je težak i zastrašujući, ali ako se pridržavate pravila i izbjegavate nevolje, možete ga proživjeti bez većih incidenata.
Korak
Metoda 1 od 5: Preživljavanje zatvora
Korak 1. Razvijte instinkt da osjetite opasnost
Sada živite zajedno s lopovima, silovateljima, ubicama i prevarantima. Bolje je slijediti svoje instinkte nego ih zanemariti.
- Ako mislite da će nešto poći po zlu, nemojte razmišljati o tome, samo idite i pronađite sigurno mjesto. Ne pokušavajte razmišljati racionalno usred iracionalnog mjesta.
- Ne vjerujte prvom dojmu ako osjećate da se nešto čudno događa. U zatvoru se ne događa ono što se zaista događa.
- Ako još nemate šesto čulo, bolje ga počnite brusiti dok ste u zatvoru. Čak i beznačajni događaji ili znakovi mogu naštetiti okolini oko vas.
Korak 2. Poštujte druge zatvorenike
Poslovica koja se mora držati u zatvoru je da se prema drugima ponašate onako kako biste htjeli da se prema vama ponašaju. Izbjegavajte korištenje grubih riječi, sukobljavanje i ulazak u nečije lične granice.
- Ne vrijeđajte ničiju muškost, osim ako ne želite ići u bolnicu, samicu ili na groblje.
- Ne prekidajte red u kafeteriji jer ćete i vi biti prekinuti.
- Klonite se ćelija drugih ljudi osim ako niste pozvani da uđete. Takođe možete odbiti da budete pozvani.
- Izbjegavajte nasilje osim ako ne postoji drugi način. Ako šutite kad vas vrijeđaju, kukavica ste i život će vam biti teži nego sada.
- Budite ljubazni i poštujte sve.
Korak 3. Izbjegavajte uključivanje u bande, drogu i kockanje
Postoji mit da je bolje pridružiti se bandi odmah po ulasku u zatvor radi zaštite. Ali da biste dobili zaštitu morate učiniti užasne stvari. Činjenice pokazuju da su pridruživanje bandi, drogiranje ili kockanje tri ponašanja koja će vas najverovatnije ubiti.
- Većina fatalnih žrtava u zatvoru bili su članovi bandi. Doživjeli su visoku stopu ubadanja, ubadanja i tuče.
- Ako ste uhvaćeni u upotrebi ilegalnih droga, možete biti zadržani u samici, produžen pritvor ili prebačeni u drugi, opasniji zatvor.
- Kockanje se često završi tučom u zatvoru, posebno ako ste u dugovima. Novac u zatvoru može se koristiti za nabavku robe ili druge potrebe. Ako ste u dugovima, obavezno će vam se obratiti prijatelji iz kockanja.
Korak 4. Izbjegavajte ulazak u samicu
Iako samica zvuči privlačno u poređenju sa životom sa najstrašnijim kriminalcima na svijetu, često je povezana s mučenjem i mentalnim poremećajima.
- Izbjegavajte navike zbog kojih možete biti u centru pažnje ili počiniti nasilje. Dvije gore navedene stvari najbrži su načini za slanje u samicu. Istraživanja pokazuju da ako upravnik ne razumije vaše postupke, mogli biste biti poslani u samicu.
- Svaki zatvor ima svoja pravila. Potrudite se da što prije shvatite ovo pravilo jer ako ga prekršite, možete otići ravno u samicu.
- Izolacijske ćelije često se koriste kao alat za kontrolu aktivnosti bandi. Stoga, izbjegavajte pridruživanje bandama ili rasističkim grupama jer su često meta slanja u samicu.
Korak 5. Preživite u samici
Samica je ćelija čija vam veličina ne daje mnogo prostora za kretanje, odvojena je od drugih ljudi, zaključana 23 sata bez puno kretanja i po svoj prilici može uzrokovati mentalne poremećaje, čak i one najteže. Ako ste u ovom usamljeničkom paklu, morate smisliti plan kako biste ostali razumni.
- Obavljajte redovnu aktivnost mozga. Svi imamo rutinu ili ne radimo ništa. Ne mijenjajte sve ove rutinske aktivnosti dok ste u samici. Ustanite, doručkujte, idite na posao, ručajte, vratite se s posla, večerajte, gledajte televiziju ili se bavite nekom drugom aktivnošću, a zatim idite na spavanje - učinite sve to u svom umu.
- Detaljno opišite sve aktivnosti do najsitnijih detalja. Ova metoda može naučiti vaš mozak da nastavi raditi i logički razmišljati. Ako volite bejzbol ili fudbal, pokušajte objasniti sport strancu koji taj sport uopće ne poznaje. Na ovaj način morate objasniti i dati primjere za svaki detalj koraka. Ovo možete provesti dan.
- Izgradite ili demontirajte nešto. Razmislite o tome šta vam je potrebno pri kupovini kuće i napravite popis za kupovinu. Idite u trgovinu, kupite ono što vam treba i odnesite je na odredište. Nakon toga zamislite da gradite kuću.
Metoda 2 od 5: Održavanje zdravlja
Korak 1. Jedite zdravo
Čak i ako je vaš obrok plaćen poreznim dolarima, vaša večera sigurno nije piletina i rendang. Zatvorska hrana općenito ima blagi okus i sadrži puno kalorija.
- Zatvorski obroci obično se mogu nadopuniti hranom iz kafeterije kako biste je dodali na jelovnik.
- Mnoge menze prodaju hranu bogatu vitaminima i mineralima. Pokušajte promijeniti ovu prehranu jednom ili dva puta sedmično s ovom alternativom.
- Pijte puno vode i ne dehidrirajte.
Korak 2. Redovno vježbajte
Tri su vježbe koje možete lako izvesti na zatvorskom podu: istezanje, otpor i aerobik. Ova vježba će vas ojačati uz održavanje struka.
- Vježbanjem vrijeme može brže ići.
- Zatvor je stresno mjesto i usmjeravanje stresa kroz vježbe bolje je od borbe.
- Manje je vjerovatno da će osobe koje su fizički spremne biti na meti nasilnih grupa jer ste sposobniji da se branite.
Korak 3. Budite zauzeti aktivnostima
U zatvoru ima dovoljno vremena za obavljanje poslova. Umjesto da cijeli dan ležite u ćeliji, uključite se u sport, igrajte nenasilne karte ili se pridružite klubu.
- Nezaposlenost bez aktivnosti samo će uzrokovati probleme u zatvoru. Učešće u pozitivnim aktivnostima može vam odvratiti pažnju.
- Aktivnosti mogu pružiti ohrabrenje i priliku za socijalizaciju. Možete malo ublažiti strah, makar i na trenutak.
- Igrajte košarku, dižite utege, karte ili klub za hodanje.
Korak 4. Čuvajte se kada ste bolesni
Svaki zatvor ima svoja pravila za postupanje s bolesnim zatvorenicima, ali zdravstvene usluge u zatvorima uvijek se obavljaju što jeftinije i efikasnije u granicama sigurnosti i njege. Neki zatvori imaju vlastite klinike ili bolnice ili koriste lokalne bolnice, ovisno o težini bolesti i potrebnom liječenju.
- Ako vam u zatvoru trebaju medicinske usluge, morate podnijeti pisani zahtjev. Nakon što vaš zahtjev bude prihvaćen, vaš će se zahtjev obraditi i dati mu prioritet.
- Službe hitne pomoći dostupne su po potrebi.
- Liječenje ovisnosti o drogama, operacija, prenatalno, palijativno na raspolaganju po potrebi.
Metoda 3 od 5: Ostanite zdravi
Korak 1. Čitajte kako biste ojačali um
U zatvorima postoje novine, časopisi i knjige o aktuelnim temama, općim znanjima i obrazovanju. Čitajući možete pobjeći u drugi svijet izvan zatvora.
- Znanje vam može pomoći u rješavanju teških situacija dok ste u zatvoru.
- Kad postanete besplatni, možete primijeniti stečeno znanje.
Korak 2. Dobijte diplomu
Većina zatvora nudi paket -kurseve ili predavanja za zatvorenike koji žele steći diplomu. Imate dovoljno vremena za učenje. Pa, zašto ne biste pokušali steći diplomu?
- Obrazovanje će vam pomoći kasnije nakon što izađete iz zatvora.
- Kao poslodavci, oni žele obrazovane zaposlenike. Diploma koju ste stekli u zatvoru može pružiti dokaz o obrazovanju koje vam je potrebno da biste bili prihvaćeni za rad u vanjskom svijetu.
Korak 3. Suočite se s depresijom
Zatvor nije idealno mjesto za bilo koga i život u zatvoru svakako može dovesti do depresije. Štaviše, većina zatvora je obično pretrpana, dosadna i razočaravajuća, puna seksualnih predatora koji stvaraju okruženje pogodno za depresiju. U zatvoru ne možete nužno dobiti liječnike, savjetnike i lijekove.
- Ako ne možete dobiti usluge mentalnog zdravlja, pokušajte pronaći zatvorenika koji će vas saslušati. Moguće je da mnogi drugi zatvorenici pate od depresije poput vas.
- Pokušajte se fokusirati na svoje tijelo, a ne na misli. Vježba može osloboditi hormone koji pomažu u borbi protiv stresa i depresije.
- Izbjegavajte upotrebu droga i alkohola jer će oni pogoršati depresiju.
- Jedite više povrća i voća dok smanjujete unos kafe i šećera.
- Pronađite bliske prijatelje kako ne biste uvijek bili sami. Možda vam vaši zatvorenici mogu dati pozitivan poticaj da podignete raspoloženje.
Korak 4. Upravljajte emocijama
Iskustvo zatočeništva može nas učiniti razdražljivima. Emocije su česte u zatvorima jer postoji više frustracija nego rješenja. Dakle, kada ljutnja izmakne kontroli i vi eksplodirate, tada problem postaje veliki.
- Pazite da ne imate predrasuda. Predrasude u zatvoru mogu se loše završiti. Nikada ne pokušavajte čitati misli. Saznajte zašto vas je neko gurnuo dok ste bili u redu. Greške mogu biti fatalne.
- Ne primjenjujte svoja pravila na druge zatvorenike bez njihovog znanja. Obično počinje izjavom poput ove: "On bi trebao biti …"
- Mnogi zatvorenici traže prava na privatnost koja se moraju poštovati od drugih zatvorenika. Ako prekršite njihova izmišljena prava, morate biti spremni da se branite.
- Što više "generalizujete" nešto, postaćete sve ljući. Na primjer, ako se stalno žalite da ste "uvijek" izolovani ili "nikada" shvaćeni ozbiljno, bit ćete ljući.
- Pokušajte ne razmišljati crno -bijelo. U zatvoru možete izdržati duže ako shvatite da postoji mnogo sivih zona. Nisu svi zaista dobri i zaista loši.
Metoda 4 od 5: Razumijevanje pravila
Korak 1. Ne vjerujte nikome
To se odnosi na sve, uključujući zatvorenike, upravnike i drugo zatvorsko osoblje. Upamtite, u zatvoru ništa nije besplatno.
- Uvijek budite skeptični ako je neko ljubazan prema vama. Zapitajte se: "Šta im to znači?" Budući da većina zatvorenika razumije pravilo "nikome ne vjeruj", sigurno je da osoba koja vam prilazi ima neki motiv.
- Možete razgovarati s upravnikom ili zatvorskim osobljem, ali budite oprezni jer sve i sve što kažete, koliko god beznačajno bilo, može se upotrijebiti protiv vas.
- Zatvorski upravnici vas neće zaštititi, pa čak i ako vas zaštite, ipak se morate vratiti u ćeliju i svi znaju da tamo živite. Bolje bi bilo da držite jezik za zubima da ne govorite ono što znate o drugim zatvorenicima.
- Najvažnije je da verujete u sebe. Na kraju krajeva, u zatvor možete vjerovati samo sebi.
Korak 2. Nemojte pokazivati svoja osjećanja
Ovo može izgledati lakše reći nego učiniti, ali pokušajte ne izraziti strah, ljutnju, zadovoljstvo ili bol. Ostali zatvorenici će iskoristiti vaša osjećanja. Jednostavno rečeno, osjećaji su vaš najveći neprijatelj jer otkrivaju slabosti koje zatvorenici i stražari mogu koristiti protiv vas.
- Budući da je većini zatvorenika dosadno, imaju dovoljno vremena da primijene svoje sposobnosti manipulacije da vas napadnu. Oni će izazvati vaš bijes i uništiti vašu sreću.
- Uvijek imajte na umu da su zatvorski upravnici i osoblje uvijek u pravu i nikada nisu na vašoj strani. Drugim riječima, budite ljubazni i poštujte ih kako biste ih držali podalje od vas.
- Izbjegavajte izazivanje ili zastrašivanje zatvorenika, upravnika ili zatvorskog osoblja. Bez obzira jeste li u pravu ili niste, uvijek ćete biti žrtva.
Korak 3. Ne buljite u druge ljude
Bez obzira gdje se nalazili, buljenje u druge ljude nije poštovanje. Obično vas to neće dovesti u probleme, osim ako ste u zatvoru. Kad hodate u zatvoru, držite oči ravno ispred sebe i ne buljite jer vas mogu pogrešno razumjeti.
- Nemojte buljiti, ali ni hodati oborene glave jer biste mogli naletjeti na druge ljude, stvarajući vam potpuno novi niz problema.
- Općenito, buljenje može značiti dvije stvari, seksualnu privlačnost ili neprijateljstvo. Kao što možete zamisliti, ne dopustite da se oboje dogodi u zatvoru.
Korak 4. Ne žalite se
Ako želite da vam život bude zaista težak, prijavite upravniku prekršaje drugih zatvorenika. Mogli biste završiti gotovo do smrti. Bolje da vidite i čujete sve, ali to držite pri srcu.
- Ako vas upravnik iznenada pita o incidentu, pretvarajte se da imate druge stvari za obaviti i nikada nemojte odgovarati na njihova pitanja.
- Pazite gdje i kako razgovarate sa tamničarom. Ako izgledate diskretno ili izgledate previše prijateljski, ljudi mogu pomisliti da se žalite. Drugim riječima, bilo je bolje izbjegavati razgovor sa zatvorskim osobljem.
- Ne samo zatvorenici, već i upravnici mrze podnosioce žalbi. Ako ikada budete stvarali probleme upravniku, vaše će ime procuriti kao cinkaroš vašim neprijateljima, ispravnim ili pogrešnim.
Korak 5. Poštujte upravnika zatvora
Neminovno morate imati poštovanja i prezira prema upravnicima i zatvorskom osoblju. Oni kontroliraju sve i odluka je u njihovim rukama. Ako se sukobite sa upravnikom, oni vam mogu postati najveći neprijatelj u zatvoru.
- Zatvor ima svoja pravila igre. Prema ovom pravilu, zatvorski čuvari neće oklijevati koristiti vas kao žrtvu.
- Budite pametni u odabiru s kim razgovarate i šta govorite. Sve što kažete upravniku može se upotrijebiti da vas povrijedi, manipulira ili izda, bez obzira na to koliko je malo.
- Izbjegavajte raspravljati o vjeri, politici, rasi i ličnim osjećajima. Ove teme lako mogu upasti u nevolje ako razgovor krene u pogrešnom smjeru.
Metoda 5 od 5: Komunikacija sa porodicom
Korak 1. Pišite pisma i upućujte pozive
Oboje su najvažniji način komunikacije unutar i izvan zatvora. Komunikacija će biti važan most za vas i vašu porodicu.
- Ostanite u kontaktu sa porodicom i prijateljima. Ovo će vam dati nadu i zadržati osjećaj normalnog života dok ste zatvoreni.
- Povezivanje s prijateljima i porodicom motivirat će vas da učinite sve što je potrebno da ih ponovo vidite.
Korak 2. Nemojte zanemariti svoju ulogu
Ako ste otac, muž, majka ili žena, pokušajte zadržati tu ulogu u porodici dok ste u zatvoru.
- Omogućite supružniku i djeci da komuniciraju s vama i razgovaraju što je više moguće o vašem porodičnom životu telefonom i pismom.
- Vjerujte svojoj porodici. Ne dozvolite da neuspjesi oko vas utiču na to kako se osjećate i kako se ponašate prema članovima svoje porodice.
- Zanemarite male stvari i pogledajte široku sliku. Ako se naljutite i "utišate" svoju ženu, možda ćete zauvijek isključiti jedno drugo.
- Neka vaše dijete, ako već imate djecu, postane jedinica, a ne razbijač porodice. Nemojte ih tjerati da zauzimaju stranu i pobrinite se da ćete učiniti sve što je potrebno da ohrabrite i podržite njihovu stvar.
- Budite pristojni i ne bojte se ispričati ako griješite. Pogriješili ste kad ste otišli u zatvor.
Korak 3. Iskoristite svaku posjetu na najbolji mogući način
Porodične posjete mogu biti vrijeme za ponovno povezivanje i razgovor o svakodnevnim događajima ili mogu biti razočaranje ako dopustite malim stvarima da vam stanu na put.
- Upamtite da se vaša porodica žrtvovala kada ste otišli u zatvor. Ako je vaš zatvor daleko od kuće, vaša porodica će morati putovati, ostati i kupiti hranu samo da vas vidi.
- Vaša porodica će se morati nositi s problematičnim provjerama, dugim redovima, neugodnim postupanjem zatvorskog osoblja i drugim neugodnim postupcima. Pokažite da cijenite njihov trud.
- Iako mnogo patite u zatvoru, shvatite da je i vaša porodica u šoku i možda neće htjeti saslušati vaše pritužbe. Tokom posjete fokus na porodicu i probleme u porodici.
- Ne dozvolite da izgubite kontakt sa svojim djetetom. Brzo rastu, preferencije im se mijenjaju, a također su pod stresom jer su im roditelji u zatvoru. Što je više moguće tražite zajedničke interese među vama i ne gubite kontakt s njima.
- Pratite njihove aktivnosti i dajte im savjete, uvijek tražite nedavnu fotografiju i podijelite svoje uspjehe i neuspjehe. Ti si njihov roditelj kao i svaki drugi roditelj.
