Škole ponekad mogu biti nesigurna mjesta, iako to ne bi trebao biti slučaj. Možete se uplašiti kada u hodniku sretnete nekoga ko se želi potući s vama! Naravno da želite izbjeći tuču prije nego što se dogodi. Upamtite da, bez obzira na to koliko ste vješti u borbi, postoji vjerovatnoća da ćete se ozlijediti ili upasti u probleme sa školom. Ako je moguće, izbjegavajte borbe i tražite rješenja osim sukoba.
Korak
Metoda 1 od 3: Pobijediti u borbi
Korak 1. Obratite pažnju na to kada će doći do tuče
Obično možete dobiti upozorenje ako neko želi započeti tuču. Možda će vas uvrijediti, djelovati agresivno i približiti vam se. Sve su to znakovi da ćete se suočiti s tučom. Kad budete spremni, veća je vjerovatnoća da ćete pobijediti u borbi ili barem izaći odande s manjom štetom.
Ako se ti znakovi pojave, počnite djelovati, na primjer zauzimanjem obrambenog položaja ili traženjem pomoći od nekoga drugog
Korak 2. Počnite zauzimati odbrambeni stav u stavu sličnom molitvi
Izbjegavajte stiskanje šaka kao da ste spremni za borbu. Umjesto toga, spojite dlanove i postavite ih ispred tijela. Držite laktove nisko i dodirujte bokove, s nogama u širini ramena. Postavite dominantno stopalo malo ispred. S ovim položajem spremni ste za zaštitu vitalnih dijelova tijela.
Na primjer, možete podići ruku kako biste blokirali udarac koji je usmjeren u vaše lice
Korak 3. Pokušajte izvesti udarce što je prije moguće
Iako zapravo ne možete prvi pogoditi, trebali biste udariti ranije. To je zato što borbe obično traju samo nekoliko sekundi. Dakle, ako možete ranije udariti udarac, velike su šanse da možete pobijediti. Ako vam se protivnik približava, pokušajte izbjeći udarac, a zatim učinite nešto da usporite osobu.
- Pokušajte udariti u prepone oštrim udarcem ili laktom. Alternativno, možete udariti nos, bradu ili čelo.
- Držite pesnicu ravno. U suprotnom, može vam se zglob slomiti ako udarite jakim udarcem.
- Druga mogućnost je da ogrebete protivničko lice. Ova radnja često može iznenaditi protivnika pa će usporiti njihovo kretanje.
Korak 4. Napadnite protivnika koljenima i laktovima
Sve što trebate učiniti je natjerati ga da prestane napadati. Zato upotrijebite sve što je moguće. Ako je potrebno, udarite laktom po trbuhu, ili koljenom prinesite nogu ili prepone. Nastavite koristiti laktove i koljena da ga napadnete dok vas osoba ne prestane napadati.
Iskoristite prilike kada se vi i vaš protivnik okrenete bočno. Udari mu stranu glave. Takođe možete gurnuti glavu svog protivnika prema dolje i uroniti ga u zemlju
Napomene:
Ako se morate braniti u ovakvoj borbi, zanemarite pravila u formalnoj borbi. Ciljajte krvne žile u vratu, točke pritiska, sljepoočnice, područje između očiju, prepona, bubrega i stražnjeg dijela vrata. Slobodno zgrabite, ugrizite ili učinite lažne radnje.
Korak 5. Idite prema protivniku dok pogađate
Ako nastavite odstupati, zapravo pokazujete odbrambeni stav, iako biste trebali nastaviti napadati. Nastavite dalje dok ne podlegne porazu ili padne na tlo.
Korak 6. Prikačite protivnika na tlo kad god je to moguće
Ako vaš protivnik padne, iskoristite ovu priliku da ga zaključate tamo. Sjednite na njega ako se i dalje želi boriti. Preklapajte njegovo tijelo sve dok ne odustane, neko dođe intervenirati ili je preslab da se nastavi boriti.
Ako je vaš protivnik pao, prestanite ga udarati. Ovo bi ga moglo ozbiljno ozlijediti
Korak 7. Budite oprezni u borbi kako ne biste ozbiljno ozlijedili protivnika
Na primjer, kada uspijete zadaviti protivnika, nemojte to činiti predugo. Kada se dotok oksigenirane krvi u mozak drastično smanji, osoba može pasti u nesvijest. Međutim, osoba može doživjeti i trajno oštećenje mozga ili smrt ako protok krvi prestane na nekoliko minuta.
Ako vaš protivnik ne diše nakon što se onesvijestio, odmah izvedite CPR (kompresije prsnog koša i umjetno disanje) i odmah pozovite hitnu pomoć (bolnicu i policiju)
Korak 8. Ostanite mirni kad se suočite s više protivnika
Shvatite da se trebate usredotočiti na bijeg, a ne na pobjedu u borbama. Malo je vjerojatno da ćete uspjeti pobijediti mnoge protivnike bez pomoći. Ne dozvolite da vaš bijes pokaže vašeg protivnika. U borbi koristite bijes kao energiju za borbu.
Ne ustručavajte se zatražiti pomoć ako vam zatreba. Iako se vaša reputacija teške osobe može urušiti, oštećenje vaše reputacije je daleko bolje od gubitka života
Korak 9. Trčite ako vam se ukaže prilika
Ako vaš protivnik padne i čini se da ne može brzo ustati, odmah trčite. Ne dajte protivniku priliku da ustane i ponovo vas udari. Pružite pomoć ako se čini da je ozbiljno ozlijeđen, ali bježite iz područja ako je moguće.
Ako padnete na tlo, zaštitite se najbolje što možete. Odbiti udarac protivnika rukom. Ako su udarci vašeg protivnika malo slabi i upravljivi, pokušajte s kontra udarcem
Metoda 2 od 3: Izbjegavanje tučnjava
Korak 1. Prijavite nasilje koje doživljavate
Ako vas ili vašeg prijatelja maltretiraju, podijelite ovo s nekim kome vjerujete, poput učitelja, trenera, roditelja ili tutora. Recite mi šta se dogodilo kako biste mogli dobiti pomoć u situaciji. Neke škole čak imaju programe posebno osmišljene za suzbijanje nasilja.
Zlostavljanje se događa kada je osoba stalno ponižavana, ismijavana ili maltretirana od strane svojih vršnjaka. Ovo nije samo svađa ili loš poziv nekome. Ovo nije samo jedan incident, već niz incidenata koje osoba doživi
Korak 2. Držite se dalje od područja kako biste izbjegli nevolje
Borba može uzrokovati ozbiljne probleme, čak i ako niste započeli. Mnoge škole nemaju nultu toleranciju prema nasilju bilo koje vrste, pa biste mogli biti isključeni iz škole ili se čak suočiti s većom kaznom.
- Ako vaš protivnik nastavi juriti, okrenite se i okrenite se prema njemu, ali se držite podalje od njega. Uvijek držite daljinu ruke jer vam se protivnik može približiti, može vas udariti nogom ili udarcem.
- U našoj zemlji starosna granica za djecu koja se mogu smatrati zakonski odgovornim je najmanje 12 godina. Zato, budi oprezan.
Korak 3. Gledajte protivnika u oči s povjerenjem
Nemojte buljiti u njega ili u zemlju. Umjesto toga, zadržite kontakt očima i pokažite da ste sigurni. Ako pokažete agresiju, možete je suzbiti. Ako pokažete slabost, njegova želja da započne borbu bit će veća.
Savjet:
Pokazivanje samopouzdanja i neustrašivosti može spriječiti druge da započnu borbu.
Korak 4. Pokušajte da ne pogodite prvi hitac
Započinjanje borbe može biti mnogo teže nego samo odbrana. Ako prvi udarite, nikad ne znate kako to ide. Možete se ozbiljno ozlijediti, slomiti zube, doživjeti potres mozga ili ostaviti protivnika s podjednako ozbiljnim ozljedama. Bez obzira na to što se dogodi (izgubili ili pobijedili), u osnovi i dalje gubite jer morate prihvatiti posljedice.
Pokušajte pronaći bolji način od bacanja udaraca. Izađite odatle ili potražite pomoć
Korak 5. Privucite pažnju ljudi sa lica mjesta kako biste ih prekinuli
Neki se ljudi ne usuđuju boriti kad ih netko vidi, pogotovo ako postoji učitelj. Vičite što je moguće glasnije kako biste natjerali ljude da priskoče u pomoć. Ako ljudi dolaze, možda se ne morate boriti.
Pokušajte vikati nešto poput "Vatra", "U pomoć!" Ili "Pozovite policiju"
Metoda 3 od 3: Pronalaženje alternativa neborbi
Korak 1. Zamolite prijatelja da vam pomogne u zaštiti od zlostavljanja
Šetnja s nekoliko prijatelja što je moguće češće može spriječiti nasilje. Nasilnici imaju manju vjerovatnoću da napadnu ako hodate s nekoliko ljudi, jer ćete biti jači ako ste u grupi.
Osim toga, ljudi u velikim grupama prijatelja rijetko su meta zlostavljanja
Korak 2. Duboko udahnite da se smirite kada stvari postanu vruće
Ako vas netko uvrijedi ili nastavi gurati, vaš odgovor može biti početak borbe. Prirodno je biti ljut, ali nemojte svoj bijes pretvoriti u tuču. Duboko udahnite i tiho izbrojite do 10. Ovo vas može smiriti pa možete smisliti druge stvari koje trebate učiniti.
- Pokušajte udisati kroz nos i izdahnuti kroz usta. Duboko udahnite dok ne osjetite u želucu.
- Ako je potrebno, hodajte nekoliko minuta kako biste se smirili.
Korak 3. Razmotrite neke od dostupnih opcija u svojoj glavi
Razmislite šta biste mogli učiniti u situaciji u kojoj se nalazite. Uvijek imate izbor šta ćete učiniti u datoj situaciji. Zato pokušajte smisliti nekoliko scenarija i razmislite o posljedicama svake opcije.
Na primjer, ako vas neko nazove neugodnim imenom, možete ga zanemariti i krenuti dalje, započeti borbu ili ga nazvati lošim imenom. Zanemarujući to, on može prestati to raditi ili nastaviti. Međutim, ovo definitivno može izbjeći probleme. Ako se odlučite boriti, možete upasti u nevolju i problem nije riješen. Ponovno ga nazvati lošim imenom moglo bi se u tom trenutku osjećati dobro, ali moglo bi pogoršati situaciju
Korak 4. Odaberite najbolju opciju za odgovor na radnju
Ako ste razmišljali o posljedicama svoje reakcije, odredite najbolju opciju za situaciju. Obično je najbolja opcija ublažiti napetost i izbjeći nevolje.
Na primjer, kada se suočite s gore navedenom situacijom, možda bi bilo najbolje da zanemarite osobu i ako je moguće odete
Korak 5. Naučite reći drugoj osobi čvrsto i smireno kako vam ona ne bi prestala činiti loše stvari
Ako vam neko smeta i neće stati, reagirajte mirno. Bilo da ga bocka, štipa ili ismijava, on zapravo čeka vašu reakciju. Ako ne reagirate emocionalno, osjećat će se kao da se ne uspijeva "zabaviti" za svoje postupke. Ako je potrebno, svoje riječi možete pojačati laganim fizičkim djelovanjem.
Na primjer, ako vas neko više puta štipa, mirnim, autoritativnim glasom recite nešto poput: "Prestanite sa tim što sada radite". Ako nastavi tako, ispružite ruku i držite ga na trenutak, pa ponovite ono što ste rekli
Savjeti
- Prijavite uvrede i maltretiranje nastavnicima ili školskim administratorima.
- Uvijek zaštitite svoje lice tako da svoju dominantnu ruku postavite blizu lica.
- Teško možete dobiti borbu bez iskustva i snage. Ako osjećate potrebu da se branite u borbi, napravite trening snage za izgradnju mišića i vježbajte borbene tehnike na sigurnom mjestu. Možete se čak i pridružiti fakultetu borilačkih vještina.
- Ako vaš protivnik pokušava pogoditi, pokušajte obratiti pažnju na koji će ugao udariti udarac kako biste mogli uhvatiti njegovu šaku i izvesti kontranapad.
