Možda je vaša veza završena, ali vaš partner još uvijek ne može nastaviti dalje! Morate jasno dati do znanja da je veza gotova prije nego što vam bivši pošalje još jedno čudno ljubavno pismo ili stane ispred prozora vaše spavaće sobe s radijem koji svira "vašu pjesmu". Najbolja strategija za rješavanje opsesivnog bivšeg može varirati, ovisno o karakteru bivšeg partnera. Međutim, postoje neke osnovne smjernice kojih se možete pridržavati kako biste partneru dali do znanja da je vaša veza gotova i kako biste se zaštitili ako vam bivši počne štetiti.
Korak
1. dio 3: Komuniciranje nakon prekida
Korak 1. Ne dozvolite da se raskid razvuče
Lagani prekid može vam uzrokovati probleme. Nemojte doći u iskušenje da to učinite nježno jer vam je žao ili zato što ne želite da ga povrijedite. Ako želite prekinuti s nekim, najbolje za oboje je da to učinite i pokušate nastaviti nakon toga.
Korak 2. Objasnite da je ova veza završena
Ako imate posla s bivšim supružnikom koji vas neće napustiti, trebali biste jasno dati do znanja da je veza zaista gotova. Budite ljubazni i čvrsti. U suprotnom, vaš bivši će pretpostaviti da je veza još uvijek u toku, ili bi mogao zamisliti da ćete se vas dvoje kad tad ponovno vratiti.
- Pokušajte dati jasne izjave poput: "[ime bivšeg supružnika], naša veza je prestala prije mjesec dana. Moram nastaviti sa svojim životom."
- Izbjegavajte rečenice poput: "Moram se sada usredotočiti na sebe" ili "Trenutno nemam vremena za romantičnu vezu", jer ove vrste rečenica mogu ostaviti dojam da bi vaša veza jednog dana mogla ponovno započeti.
- Ako ste pokušavali prekinuti sa svojim partnerom, a on to ne može razumjeti, pokušajte još jednom i provjerite jeste li jasni. Pokušajte reći nešto poput: "Kad smo zadnji put razgovarali, htio sam jasno staviti do znanja da više nismo u vezi, ali mislim da ne razumijete. Više se ne zabavljamo. Razumijete li sada?"
Korak 3. Neka drugi znaju da je vaša veza gotova
Recite svojim prijateljima i porodici (posebno prijateljima) da je vaša veza završena. Što više ljudi zna za ovu situaciju, to će biti "stvarnije" u očima bivšeg supružnika. Ako ste to prekinuli tiho i bez da kažete bilo kome drugom, vaš bi partner mogao pretpostaviti da je to znak da ste još uvijek zainteresirani za njega i da ste opsjednuti time da vas vratimo.
Dio 2 od 3: Izbjegavanje bivšeg supružnika
Korak 1. Nemojte ga kontaktirati
Opsjednuti bivši može vas pokušati kontaktirati, poput pozivanja ili slanja poruka, slanja poklona itd. Ako odgovorite, čak i ako samo želite reći "nemoj mi smetati", on to može shvatiti kao znak da si i dalje zainteresiran. Najbolja tehnika za suočavanje s opsjednutim bivšim je izbjegavanje svakog kontakta s njima.
- Najbolje je ne odgovarati na pozive, tekstualne poruke, e -poštu itd. Nemojte ga zanemariti ili samo izbrisati.
- Ako vam bivši suprug pošalje poklon ili neki drugi predmet, nemojte se javljati niti ga vratiti. Samo ga baci.
Korak 2. Uklonite bivšeg supružnika sa liste kontakata i prijatelja na društvenim medijima
Zbog velike mreže, društveni mediji otežavaju vam da odgovorite opsjednutom partneru. Vaš bivši možda pokušava doći do vas putem društvenih mreža ili preko nekoga s kim ste oboje prijatelji. Najbolje što trebate učiniti je ukloniti ih sa svoje liste prijatelja na društvenim mrežama: ne dopustite im da vas kontaktiraju i ne gledajte njihov sadržaj na društvenim mrežama.
Korak 3. Klonite se svog bivšeg
Izbjegavanje fizičkog kontakta s njim može biti efikasan način da se nosite s opsjednutom bivšom. Nadam se da će ova opsesija prestati ako nema priliku da vas upozna. To može značiti da morate promijeniti svoje navike ili popis mjesta koja posjećujete. Na primjer, ako mislite da biste mogli naletjeti na bivšeg u kafiću koji često posjećujete, možda biste htjeli pronaći drugi kafić. To je neugodno, ali plus strana je što možete isprobati nova mjesta i započeti iznova.
Dio 3 od 3: Podizanje zaštite
Korak 1. Prepoznajte kada situacija počne postajati opasna
Ako mislite da se vaš opsjednuti bivši pretvorio u uhoda, ova situacija bi mogla biti opasna za vas. Ako je to slučaj, možda možete potražiti pomoć. Čin uhođenja razlikuje se od opsesije po tome što uključuje dugotrajan obrazac zlostavljanja ili uznemiravanja. Prema zakonu, uhođenje se događa kada vam se neko više puta (dva ili više puta) obrati ili vam se obrati kada ste ga zamolili da prestane ili prijeti (usmeno, pismeno ili nejasno) tako da osjećate strah i tjeskobu zbog povrijeđenosti. Ako mislite da ste stalker, pokušajte nazvati policiju. Neki znakovi da vas bivši proganja ako on ili ona:
- prati te
- Lutajte po svom domu, uredu ili drugim mjestima koja često posjećujete
- Instalirajte nadzorne uređaje u domove, automobile itd. Ili prijetite njihovom instalacijom
- Kontaktiranje s vama na neprirodan način, na primjer kontaktiranje vašeg šefa radi rasprave o vašoj vezi
- Uznemiravanje ili uznemiravanje vas verbalno, ostavljanje opscenih poruka ili drugi neprikladan kontakt
- Dosaditi vama ili vašim najbližima na internetu putem komentara na društvenim medijima, hakiranjem vaših računa na društvenim mrežama ili e -pošte itd.
- Povredu vašeg ljubimca
- Izvršite djela vandalizma ili uništite svoju ličnu imovinu
- Napada vas fizički ili seksualno
- Učinite bilo šta od gore navedenog svojoj porodici, prijateljima, saradnicima ili drugima koji vas poznaju
Korak 2. Pronađite zaštitu ako vam zatreba
Ako živite u Sjedinjenim Državama, zaštitni nalog koji je izdao sud sprečava nekoga da stupi u kontakt s vama. Ako vaš bivši krši ovu naredbu, mogao bi biti uhapšen i novčano kažnjen ili zatvoren. Ako vaš bivši supružnik ugrožava vas ili one oko vas, obratite se vlastima u vašem području kako biste saznali kako dobiti zaštitu. Zakoni koji to uređuju razlikuju se od područja do područja, ali možete saznati koje mogućnosti imate ako se obratite:
- Policija
- Advokat
- Pravna pomoć
- Fondacija specijalizirana za domaće mučenje
Korak 3. Pozovite policiju ako postoje znakovi prijetnje
Bez obzira imate li naredbu da se zaštitite ili ne, vaš bivši ili vaše bliske osobe dovode u opasnost, odmah pozovite policiju.
Čak i ako policija ne misli da ova situacija predstavlja problem, pokušajte biti odlučni u obavještavanju svog bivšeg partnera o uhođenju. Objasnite koliko je ovo ozbiljno i vratite stare izvještaje koje ste ranije podnijeli
Korak 4. Zatražite policijski izvještaj kao dokaz
Ako vas proganja bivši supružnik, nazovite policiju i detaljno objasnite šta se dogodilo. Važno je osigurati da dobijete službeni policijski izvještaj koji vam može biti od pomoći ako želite zatražiti nalog za zaštitu ili ga kasnije tužiti.
Pažljivo dokumentujte ovo uhođenje. Spremite e -poštu, tekstualne poruke, postove na društvenim mrežama i tako dalje što vas nervira. Napravite snimke zaslona objava na Facebooku ili tweetova jer ih može izbrisati. Ako vaš bivši supružnik dođe u vaš dom ili ured, zabilježite dan i vrijeme kada su stigli. Zapišite svaki put kad vas partner maltretira kako biste imali dokaz da li ćete ikada morati poduzeti pravne radnje
Korak 5. Potražite pomoć drugih
Ako drugi ljudi znaju za ovu situaciju, i vi možete biti zaštićeni. Možda ćete se osjećati neugodno ili se plašiti reći svom bivšem ko vam smeta, ali vaši prijatelji, porodica i zajednica kojima je stalo do vas će razumjeti. Također vam mogu pomoći da pazite na znakove da će vaš bivši pokušati uspostaviti kontakt, pružiti vam smještaj gdje želite pobjeći, pružiti emocionalnu podršku i pomoći na različite načine.
Ako ste zabrinuti za svoju sigurnost na poslu ili u školi, razgovarajte s predstavnikom odjela za ljudske resurse ili školskim savjetnikom. Većina kompanija ima protokole koji vas štite, kao što je pružanje zaštitara koji će vas pratiti do auta ili uklanjanje vašeg bivšeg s posla ili iz škole ako dođe
Korak 6. Shvatite da za ovu situaciju niste vi krivi
Svatko može postati žrtva proganjača, pa niste vi krivi ako ovaj opsjednuti bivši postane opasan problem. Čak i ako mislite da ste ga naveli na ovakvo ponašanje, njegovo uhođenje nije vaša krivica, pa se obratite vlastima za pomoć.
