Stanje masne kože iritira većinu ljudi. Jeste li jedan od njih i često osjećate da se više ništa ne može učiniti za poboljšanje stanja? Shvatite da će se stanja masne kože pojaviti ako vaše uljne žlijezde proizvode previše sebuma. Uzroci mogu biti različiti, počevši od genetskih faktora, hormona itd. Međutim, ne brinite previše jer postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste smanjili proizvodnju sebuma i uravnotežili stanje kože. Prije svega, pokušajte se posavjetovati s dermatologom o lijekovima koje možete uzimati. Nakon toga, također budite vrijedni u čišćenju kože na pravi način i primjeni prirodnih sastojaka za poboljšanje stanja kože.
Korak
Metoda 1 od 3: Smanjenje proizvodnje sebuma medicinskim tretmanom
Korak 1. Zatražite od svog ljekara recept za retinoid
Ako vas problem s aknama i viškom ulja uvijek proganja, pokušajte zatražiti od dermatologa recept za retinoid. Zapravo, liječnici najčešće propisuju ove vrste lijekova za liječenje akni i viška proizvodnje ulja. Retinoidi se mogu uzimati kao oralni lijekovi (kao što je Accutane) ili lokalni lijekovi poput tretinoina, adapalena (koji se danas prodaje u ljekarnama bez recepta), tazarotena i izotretinoina. Iako su oralni lijekovi općenito učinkovitiji od lokalnih lijekova, vaš će liječnik obično tražiti da uzmete topikalne lijekove prije isprobavanja oralnih lijekova kako biste smanjili nuspojave.
Velike su šanse da ćete osjetiti i nuspojave poput suhe kože ili osjetljive kože. Osim toga, neke vrste lijekova (poput Accutane) također mogu izazvati ozbiljne nuspojave
Korak 2. Pitajte svog ljekara o mogućnosti uzimanja inhibitora androgena
Višak proizvodnje ulja može biti uzrokovan i viškom hormona androgena u tijelu. Ako se i vama dogodi ova situacija, vaš ljekar će vam vjerojatno propisati lijekove koji djeluju kao inhibitori androgena, poput spironolaktona i ciproterona. Ovi lijekovi se mogu uzimati oralno ili lokalno i djeluju na smanjenje proizvodnje sebuma u tijelu.
Korak 3. Raspitajte se o mogućnosti uzimanja kontraceptiva koji sadrže hormon estrogen
Ako ste žena s viškom proizvodnje sebuma, pokušajte uzimati lijekove za kontrolu rađanja. Za neke žene ova metoda je efikasna u smanjenju nivoa ulja na koži; ali za neke druge žene to će zapravo pogoršati stanje njihove kože. Posavjetujte se sa svojim ljekarom o najprikladnijoj opciji za vas.
Uzimanje lijekova za kontrolu rađanja može pomoći u smanjenju hormona androgena, kao i proizvodnji sebuma u tijelu
Korak 4. Izvedite svjetlosnu i lasersku terapiju
Drugi postupci liječenja koje možete pokušati smanjiti proizvodnju svjetlosne terapije i laserske terapije. Fotodinamička terapija i laserska diodna terapija često se koriste jer dokazano smanjuju proizvodnju sebuma u uljnim žlijezdama. Mnogi ljudi čak kombiniraju lasersku ili svjetlosnu terapiju s drugim tretmanima za učinkovitije rezultate. Međutim, uvijek imajte na umu da vas neki lijekovi mogu učiniti osjetljivijima na svjetlost. Ako uzimate ove lijekove, najvjerojatnije nećete moći raditi lasersku i svjetlosnu terapiju.
- Ova je opcija prikladna za one od vas koji ne mogu lijekovima liječiti probleme s masnom kožom (na primjer, trudnice) jer su skloniji biti sigurniji i ne ometaju zdravlje.
- Općenito, morate napraviti niz tretmana po niskim cijenama kako biste postigli najbolje rezultate.
Metoda 2 od 3: Pravilno očistite kožu
Korak 1. Očistite lice i tijelo sredstvom za čišćenje pogodnim za kožu
Pravilno čišćenje kože jedan je od načina za smanjenje proizvodnje ulja na koži. Stoga pokušajte koristiti sapun za tijelo ili lice koji sadrži nekomedogene sastojke (ne izaziva začepljenje pora na koži). Korištenje sapuna koji sadrži sastojke koji nisu ugodni za kožu zapravo će povećati proizvodnju ulja u vašem tijelu. Pokušajte odabrati sapun koji sadrži bazu koja odbija ulje, ili onu koja sadrži salicilnu kiselinu, benzoil peroksid, beta-hidroksi kiselinu ili glikolnu kiselinu. Općenito, repelenti baznih ulja efikasni su u otapanju ulja i čišćenju vaše kože. U međuvremenu, sadržaj drugih tvari može ukloniti mrtve stanice kože i smanjiti akne uzrokovane rastom bakterija.
Prije nego što redovito koristite marku proizvoda za ispiranje lica, pokušajte nanijeti malu količinu na kožu kako biste bili sigurni da ne uzrokuje alergijsku reakciju ili iritaciju
Korak 2. Isperite lice toplom vodom
Uvijek koristite toplu, a ne vruću vodu za umivanje lica i čišćenje tijela! Zapamtite, vruća voda može iritirati vašu kožu i kao rezultat toga proizvesti više ulja.
Korak 3. Nemojte koristiti sredstva za čišćenje koja mogu oštetiti kožu
Možda mislite da je redovita primjena pilinga učinkovita u uklanjanju viška masnoće s kože. Nažalost, time ćete zapravo oštetiti kožu! Osim toga, nemojte koristiti ni grubu spužvu za kupanje. Budite oprezni, ribanjem kože sastojcima koji nisu prijatni za kožu vaša će se koža zapravo učiniti još masnijom. Stoga uvijek čistite kožu mekom krpom.
Korak 4. Prilagodite rutinu čišćenja lica
Velike su šanse da će se i vaša proizvodnja sebuma promijeniti ako se vrijeme promijeni. Alternativno, hormonalne promjene koje doživljavate svake sedmice ili mjeseca takođe će uticati na proizvodnju tjelesnog ulja. Ako mislite da vam je koža masnija nego inače, pokušajte koristiti sredstvo za čišćenje koje je učinkovitije u uklanjanju masnoće.
- Ako je vaša koža jako masna, pokušajte dodati tonik ili masku s blatom u svoju rutinu njege kože. Nanesite tonik ili masku samo na masna područja kako vam koža lica ne bi bila previše suha.
- Na primjer, vaše tijelo može proizvesti više ulja po vrućem vremenu. U tom slučaju, po vrućem vremenu koristite drugo sredstvo za čišćenje lica (ili rutinu čišćenja lica).
Metoda 3 od 3: Korištenje prirodnih lijekova
Korak 1. Napravite masku za lice od bjelanjaka
Ako imate slobodnog vremena, zašto ne biste pokušali napraviti masku za lice kako biste održali kožu zdravom? Zapravo, bjelanjak je prirodni lijek koji može učinkovito apsorbirati višak masnoće na licu. Da biste to učinili, pokušajte pomiješati bjelanjak s 1 žlicom. dušo. Ako je potrebno, dodajte malo brašna kako bi tekstura maske bila gušća i laka za nanošenje na lice. Nakon toga nanesite masku na lice i druge dijelove tijela koji su previše masni.
Nakon 10 minuta masku isperite toplom vodom
Korak 2. Napravite masku za lice od sode bikarbone
Maska od sode bikarbone također može pomoći u smanjenju proizvodnje sebuma na licu. Da biste ga napravili, pomiješajte tri dijela sode bikarbone s jednim dijelom vode. Nakon toga nanesite na lice masku koja ima teksturu poput paste i lagano masirajte kožu pet minuta. Isperite i osušite lice.
Korak 3. Koristite losion za zeleni čaj
Ko kaže da je zeleni čaj samo dobar za jelo? Zapravo, zeleni čaj je vrlo bogat protuupalnim i antikancerogenim tvarima koje su potrebne za smanjenje proizvodnje sebuma na koži, znate! Pokušajte koristiti losion za zeleni čaj na licu i tijelu kako biste smanjili proizvodnju ulja, otekline i akne na koži.
Ako ne želite primijeniti zeleni čaj na kožu, njegovo pijenje može pružiti iste prednosti
Korak 4. Promijenite svoju prehranu
Jedenje zdrave hrane može pomoći prirodnom smanjenju proizvodnje sebuma. Zapravo, postoji mnogo vitamina i minerala koji imaju potencijal smanjiti proizvodnju ulja u tijelu, ali pazite da se svi ti nutrijenti dobivaju iz prirodne hrane. Stoga pokušajte povećati potrošnju svježeg povrća i voća te smanjiti potrošnju prerađene hrane.
- Grickalice koje sadrže pšenicu, mliječne proizvode i šećer mogu potaknuti povećanje proizvodnje sebuma. Stoga pokušajte prestati konzumirati sva tri kako biste smanjili nivo ulja koje proizvodi vaše tijelo.
- Omega 3 masne kiseline sadržane u ribi i mononezasićene masti sadržane u orašastim plodovima također su učinkovite u održavanju zdravlja vaše kože.
- Nezdrava stanja crijeva također mogu povećati proizvodnju ulja na koži. Stoga, budite marljivi u konzumiranju probiotičkih bakterija sadržanih u grčkom jogurtu, kefiru i kiselom kupusu.
Korak 5. Navlažite kožu arganovim uljem
Arganovo ulje može pomoći u kontroli nivoa ulja na koži lica. Koristeći ga, vaša koža će ostati hidratizirana, ali ne i masna. Zainteresovani ste da ga koristite? Možete nanijeti prirodno arganovo ulje izravno na kožu ili koristiti kozmetičke proizvode koji sadrže arganovo ulje.
Korak 6. Razgovarajte sa svojim ljekarom o mogućnosti uzimanja vitamina A
Jeste li znali da je vitamin A učinkovit u iskorjenjivanju akni? Međutim, shvatite da postoje neki rizici ili nuspojave koje mogu nastati konzumacijom prekomjernih doza vitamina A. Stoga se prije uzimanja bilo kakvih dodataka svakako posavjetujte sa svojim liječnikom. Možda ćete također morati pratiti nivo enzima jetre dok uzimate vitamin A kako biste bili sigurni da je vaša jetra u dobrom stanju.
