Vjerovali ili ne, najmanje 80 posto žena nosi pogrešan grudnjak! Uglavnom nose grudnjake koji su preveliki s leđa i premali u veličini šalice. Ako tražite pravu veličinu grudnjaka, evo kako pronaći pravu veličinu.
Korak
Metoda 1 od 4: Baza mjerenja
Korak 1. Veličina čaše nije apsolutna
Ovo je najveći mit o veličini grudnjaka. Mnogi misle da će grudnjak s D šalicom izgledati jednako na svim veličinama traka ili da žene s malim grudima automatski imaju šalicu A. Zapravo, veličina šalice je proporcionalna veličini opsega grudnjaka. To znači ovisno o mjerenju opsega grudnjaka. Na primjer, veličina grudnjaka 32 D ispunit će manji volumen poprsja od 36 D, ali obje veličine šalica su iste, D.
Korak 2. Shvatite kako će grudnjak koji savršeno pristaje izgledati i osjećati se
Postoji nekoliko naznaka koje ukazuju na to odgovara li vam grudnjak ili ne. Evo na što morate paziti kada mjerite grudnjak i isprobavate različite veličine grudnjaka:
- Desni opseg grudnjaka: Opseg grudnjaka je element koji igra važnu ulogu u podupiranju grudi, a ne naramenice grudnjaka. Jedan ili dva vaša prsta bi trebali biti u mogućnosti ugurati u opseg grudnjaka. Jedan ili dva prsta, ništa više.
- Bočne strane grudnjaka adekvatno pokrivaju grudi: Pazite da tkivo dojke ne iscuri iz čašica koje se nalaze ispod pazuha. Ako nosite žičani grudnjak, stranice grudnjaka možete izmjeriti gledajući žice: ako su krajevi žice usmjereni prema sredini pazuha, onda je grudnjak za vas.
- Položaj ljepljive krvi: Krvavica (dio grudnjaka koji ide između čašica) trebao bi se lijepiti za grudi bez pritiska na kožu. Ako položaj nije takav, onda nosite pogrešan grudnjak.
- Desna čašica: Izbjegavajte stvaranje "četvrtastih grudi" koje dolaze s vrha šalice premale za stiskanje tkiva dojke iznad grudnjaka. Odaberite grudnjak koji oblikuje urednu siluetu bez širenja tkiva.
Korak 3. Obratite pažnju na oblik dojke
Šta ako ste pronašli grudnjak koji pristaje, ali još uvijek ne pristaje? Možda niste pronašli pravi kroj grudnjaka za svoj oblik poprsja. Pokušajte sljedeće korake za ovakve probleme:
- 'Ravne grudi: Ako je tkivo dojke ravnomjerno raspoređeno na širem području i manje je istaknuto, vjerojatno imate ujednačen oblik. (Još jedna karakteristika: imati tkivo dojke u blizini ključne kosti/kosti koje formira rame iako je veličina grudi relativno mala.) Ovaj oblik dojke pogodan je za upotrebu grudnjaka s balkoneticom ili grudnjaka u obliku šolje. Ove dvije vrste grudnjaka imaju šalice koje se otvaraju pri vrhu i režu vodoravno. Izbjegavajte tip grudnjaka.
- Viseće grudi: Ako je osnova vaših grudi relativno uska, ali tkivo malo visi, ne brinite! Potražite žičane grudnjake koji imaju odvojene čaše i punije stranice. Izbjegavajte grudnjake demi cup i uronite grudnjake.
Korak 4. Pronađite sličnu veličinu
Ako pronađete grudnjak koji vam dobro pristaje, ali nije dostupan, potražite sličnu veličinu. Možda u trgovini postoji veliki izbor grudnjaka koji odgovaraju malim razlikama između grudnjaka različitih marki.
- Potražite grudnjak koji je za nivo ispod vaše veličine: Smanjite opseg grudnjaka za dva nivoa, ali povećajte veličinu čaše samo za jedan interval. Na primjer, ako je vaša veličina 36 C, promijenite je na 34 D.
- Potražite veličinu koja je korak iznad vaše: Povećajte opseg grudnjaka za dva zareza, ali smanjite veličinu čaše za jedan. Na primjer, ako je vaša veličina 36C, možete je promijeniti na 38 B.
Korak 5. Potražite drugačiji način uklapanja
Trenutno postoje dva različita načina ugradnje grudnjaka (kao na slici ispod). Moderna mjerenja usvajaju mnoge kompanije, iako još uvijek postoje neke kompanije koje koriste tradicionalnu metodu. Nažalost, teško je znati koji dizajneri i proizvođači grudnjaka koriste sisteme. Evo kako to procijeniti:
- Ako isprobavate grudnjak u trgovini, najbolje je znati svoju veličinu pomoću ova dva načina uklapanja.
- Ako ste naručivali putem interneta, pokušajte pronaći web mjesto koje ima fleksibilna pravila vraćanja.
Korak 6. Obratite pažnju na profesionalne metode mjerenja
Bilo bi dobro posavjetovati se s iskusnom osobom kako biste dobili pravu veličinu grudnjaka ako počnete s uobičajenim mjerenjima. Konsultant vam može dati savjet o modelu i stilu koji vam odgovara. Međutim, postoje stvari kojih morate biti svjesni:
- Izbjegavajte trgovine koje nude samo ograničen izbor grudnjaka. Službenik u trgovini može vam pokušati ponuditi grudnjak koji ne odgovara vašoj veličini. Prije nego počnete s ugradnjom, provjerite ima li trgovina manji opseg grudnjaka (poput 28 i 30) i veću šalicu (DDD i više). Općenito, potpunu kolekciju grudnjaka možete pronaći u robnim kućama.
- Izvršite mjerenja s obje metode. Na taj način imate alternativu za dobivanje prave veličine ako jedna od ovih metoda daje netočan rezultat.
- Ne skidaj grudnjak. Ako vas prodavačica u trgovini pokuša izmjeriti dok još nosite grudnjak, rezultati možda neće biti točni. Međutim, ako razmišljate o skromnosti, prilikom postavljanja nosite tanku, ali tijesnu majicu i skinite grudnjak.
Metoda 2 od 4: Moderno mjerenje
Korak 1. Izmjerite opseg grudnjaka
Ovo je najlakši dio. Opseg vašeg grudnjaka trebao bi biti stabilan i tijesan.
- Omotajte mjernu traku oko tijela ispod poprsja i izmjerite u centimetrima. Uvjerite se da je mjerna traka vodoravna i čvrsto pripijena. Položaj ruku trebao bi biti usmjeren prema dolje. Zapišite rezultate ovih mjerenja.
- Ako mjerenje rezultira neparnim brojem, pokušajte postaviti grudnjak ispod i iznad vaše veličine. Na primjer, ako je mjera 78 cm, tada je opseg grudnjaka oko 30 ili 32.
- Ako je broj paran, onda je to broj koji je blizu opsega vašeg grudnjaka. Međutim, možda će vam trebati manja ili veća veličina ovisno o vašem tijelu.
Korak 2. Odredite veličinu čaše. Zapamtite, veličina šalice nije apsolutna mjera. Veličina čaše proporcionalna je veličini opsega grudnjaka.
- Sagnite se tako da vam grudi budu paralelne s podom. Ova metoda je korisna za mjerenje cijelog tkiva dojke, a ne samo dijela koji strši dok stoji.
- Uzmite mjerenja po cijelom tijelu, mjerna traka je preko najvećeg dijela poprsja. Ne zamotajte mjernu traku previše čvrsto. Merna traka treba da bude dovoljno čvrsta i da se ne pomera, ali da ne pritiska tkivo dojke. Zapišite rezultat veličine.
- Uverite se da je merna linija ravna. Ne bi trebalo ostati nekoliko centimetara iza leđa jer će rezultati mjerenja biti čudni. Da biste to riješili, pokušajte mjeriti ispred ogledala ili zatražiti pomoć od nekoga.
-
Izračunajte veličinu čaše. Smanjite veličinu šalice za opseg grudnjaka. Rezultat smanjenja određuje veličinu čaše:
- Manje od 2,5 cm = AA
- 2,5 cm = A
- 5 cm = B
- 7,5 cm = C
- 10 cm = D
- 12,5 cm = DD
- 15 cm = DDD (engleska verzija = E)
- 17,5 cm = DDDD/F (engleska verzija = F)
- 20 cm = G/H (engleska verzija = FF)
- 22,5 cm = I/J (engleska verzija = G)
- 25 cm = J (engleska verzija = GG)
- Poznati brendovi koriste britansku verziju standarda veličine čaša: AA, A, B, C, D, DD, E, F, FF, G, GG, H, HH, J, JJ, K, KK, L, LL. Ako kupujete u trgovinama u Sjedinjenim Državama, pronaći ćete grudnjake s veličinama čaša poput DDD ili DDDD. Ovo je iste veličine kao E i F. Ako ste u nedoumici, posebno s većim veličinama šalica, upotrijebite međunarodne standarde za mjerenje grudnjaka.
Metoda 3 od 4: Prikladni grudnjak
Korak 1. Pokušajte namjestiti grudnjak s mjerenjima opsega grudnjaka i šalice koje ste napravili iz prethodnih mjerenja
Ne biste trebali uzeti ovu veličinu zdravo za gotovo prije nego što isprobate nekoliko grudnjaka. Zapravo ćete morati isprobati različite veličine različitih marki ili modela grudnjaka.
Korak 2. Nosite grudnjak pravilno
Metoda "lopatica i zamah" ili pokret namještanja dojke tako da jednom rukom može stati u grudnjak najprikladniji je način da se osigura da cijelo tkivo dojke uđe u grudnjak:
- Nakon što grudnjak uklonite s vješalice, potrebno je prvo produžiti remen grudnjaka. Kada nosite grudnjak, jednu ruku umetnite sa strane grudnjaka, nagnuvši se malo prema naprijed, tako da grudi uđu u čašu.
- Pričvrstite grudnjak pričvršćivanjem kukica na ušice. Ne brinite ako vam je teško pričvrstiti. Ako pokušate s manjom veličinom leđa, primijetit ćete da morate rastegnuti grudnjak oko tijela kako bi se kuka i udica za oči mogle pričvrstiti.
- I dalje se naginjući prema naprijed, isprobajte žičani grudnjak i pomaknite ruke uz bokove grudnjaka, ubacujući grudi u čaše radi ugodnog položaja.
- Zavucite ruke sa svake strane šalice i podignite grudi tako da stanu u čašu.
- Možda ćete morati prilagoditi dužinu remena grudnjaka. Skinite naramenice grudnjaka s ramena i podesite klizače (zatvarače na naramenicama grudnjaka) tako da naramenice budu idealne dužine, ali da ne pritišću kožu.
Korak 3. Provjerite veličinu opsega grudnjaka. Prava veličina opsega grudnjaka najmanja je koja se može udobno nositi. (Ova veličina može biti manja od donjeg opsega poprsja. Opseg grudnjaka je prilično elastičan, posebno oni stariji od 42 godine.) Opseg grudnjaka treba biti dovoljno pripijen kako bi grudnjak i dalje mogao podupirati grudi bez opterećujući naramenice grudnjaka.
- Pokušajte tako da vaši prsti malo uđu u opseg grudnjaka. Savjet koji bi mogao biti ispravan je da ispod stražnjice grudnjaka na mjestu na kojem se nalazi kralježnica ne smijete staviti više od šake.
- Obim grudnjaka treba prilagoditi najvećoj prilagodbi, ali može biti pretijesan ako ga zategnete na najmanju veličinu. Grudnjak je dizajniran za dobro prianjanje, tako da možete zategnuti omču grudnjaka kao gumicu kada je stavljate.
- Ako je opseg grudnjaka dovoljno prostran da ga možete zategnuti s najstrožim podešavanjem, pokušajte s manjim opsegom grudnjaka, npr. Ako je 32D previše labav, pokušajte s 30DD. Imajte na umu da se veličina šalice mora promijeniti kada isprobavate grudnjake s različitim veličinama opsega grudnjaka. Ako isprobavate grudnjak s manjim opsegom grudnjaka, trebali biste potražiti šalicu veće razine kako bi čaša imala isti kapacitet i obrnuto.
- Ako vam je opseg grudnjaka tijesan i bolan, potražite veću veličinu šalice. Premale šalice mogu napraviti preveliki grudnjak koji može uzrokovati bol pri nošenju. Ako tražite veću veličinu, pokušajte potražiti grudnjak s većim opsegom grudnjaka, ali manjom veličinom šalice. Na primjer, zamijenite veličinu 28G sa 30FF. Međutim, isprobajte prvu metodu prije nego pokušate drugu.
Korak 4. Provjerite veličinu čaše
Tačna veličina čaše trebala bi biti u stanju dobro pokriti grudi, sloj tkanine nije naboran, a čašica ne ostavlja prostor. Ako vam grudi strše ili postoje "dvostruke izbočine" unatoč nošenju dekoltiranog grudnjaka ili skleka, to znači da je veličina šalice premala.
- Provjerite oko čaše da vidite da li neki dio dojke viri. Ne samo sprijeda, već i sa strane donjeg dijela ruke.
- Pazite da žičani grudnjak pokrije cijelo poprsje i pričvrsti se za grudni koš.
- Provjerite strane ispod ruku kako biste bili sigurni da je žica grudnjaka pričvršćena za grudni koš, a ne mekano tkivo dojke. Ako grudnjak pritisne bočne strane vaših grudi, možda će vam trebati veća veličina šalice. Također obratite pažnju ako nosite grudnjak čiji je opseg grudnjaka prevelik, a šalica premala, to može uzrokovati pomicanje tkiva dojke. Kao da će se u području pazuha ili leđa pojaviti izbočina. To se može ispraviti nošenjem odgovarajućeg grudnjaka.
- Ako žica grudnjaka pritisne grudnu kost s prednje strane, uzrokujući bol, možda će vam trebati manja veličina šalice. Isprobajte i tip plunge grudnjaka s donjim rezom sprijeda (ovdje je možda problem šalica, a ne opseg grudnjaka). Možda imate određeni oblik rebara tako da vas grudna kost boli pri nošenju žičanog grudnjaka. Ako je to slučaj, pričekajte da se grudnjak "prilagodi" i uklopi u tijelo. Alternativno, potražite grudnjak s donjim prednjim dijelom.
- Ako mislite da je šalica premala, ali niste sigurni, pokušajte s većom veličinom šalice i provjerite ponovo. Ako manja veličina bolje pristaje, to se može vidjeti prilikom ugradnje.
Korak 5. Pogledajte svoje tijelo dok nosite grudnjak
Možda ste pronašli grudnjak koji vam odgovara, ali različite veličine ili modela od onog na koji ste navikli. Sada je vrijeme da vidite kako izgleda kada je pričvršćen za tijelo! Kad nosite odjeću koja pristaje uz tijelo s grudnjakom u majici, grudnjak se ne bi trebao pojaviti na vašoj odjeći.
- Ako se gledate u ogledalo, trebali biste moći vidjeti gdje su vam grudi otprilike između laktova i ramena.
- Ugrađeni grudnjak učinit će oblik grudi dobro podupiranim u svom položaju. Mnogi ljudi smatraju da joj odjeća bolje pristaje uz tijelo ili smatraju da silueta struka nije bila naglašena prije! Ako su vam prethodne grudi malo opale zbog nošenja pogrešnog grudnjaka, možda ćete morati nositi manju veličinu.
- Izbočina koja se pojavi kada nosite grudnjak sa premalom čašom bit će vidljiva ako nosite majicu koja pristaje vašem tijelu. Slično, ako nosite oblikovani grudnjak (grudnjak sa šalicom u obliku stroja) koji ne prekriva u potpunosti vaše grudi, vidjet ćete obline vaših grudi. Također provjerite da boja grudnjaka nije vidljiva ako nosite gornji dio svijetle boje. Ako želite nositi nevidljivi grudnjak, potražite šalice bez ruba koje odgovaraju vašoj boji kože, a ne boji vašeg vrha.
- Nošenje grudnjaka s manjim opsegom grudnjaka uzrokovat će kvržice oko leđa. Međutim, ove izbočine su zapravo uzrokovane pomicanjem stražnje strane grudnjaka. Petlje grudnjaka koje se čvrsto uklapaju u vodoravan položaj i niže iza leđa na leđima, neće se izbočiti.
Metoda 4 od 4: Tradicionalno mjerenje
Korak 1. Izmjerite opseg grudnjaka
Postavite mjernu traku oko grudnog koša, odnosno na dno, na kraj tkiva dojke. Zatim: Zatim:
- Ako je mjerenje ravnomjerno: Dodajte 4 inča (10 cm).
- Ako je mjerenje neparno: Dodajte 5 inča (12,5 cm).
- Imajte na umu da mnoge marke više ne koriste ovaj mjerni sustav. Metod „dodaj četiri“popularizirao je Warren 1930 -ih godina, dok su dizajni grudnjaka još uvijek bili jednostavni. Ova metoda više nije prikladna za moderne grudnjake. Međutim, valja napomenuti da ima i onih koji ga još uvijek koriste.
Korak 2. Izvršite mjerenje čaše
Stanite mirno i omotajte mjernu traku oko najvećeg dijela poprsja (remen držite vodoravno --- pazite da ne popusti oko leđa). Oduzmite ovo mjerenje od donjeg opsega grudnjaka kako biste odredili veličinu čaše:
- Manje od 2,5 cm = AA
- 2,5 cm = A
- 5 cm = B
- 7,5 cm = C
- 10 cm = D
- 12,5 cm = DD
- 15 cm = DDD (engleska verzija = E)
- 17,5 cm = DDDD/F (engleska verzija = F)
- 20 cm = G/H (engleska verzija = FF)
- 22,5 cm = I/J (engleska verzija = G)
- 25 cm = J (engleska verzija = GG)
Savjeti
- Ako je veličina vaše šalice različita na svakoj dojci, idite s većom veličinom poprsja. Manje grudi mogu se podržati podešavanjem naramenica grudnjaka da budu kraće. Ako se dvije veličine jako razlikuju, možete upotrijebiti silikonski umetak za grudnjak ili uklonjivi jastučić na manjoj strani.
- Nemojte doći u iskušenje da kupite grudnjak pogrešne veličine ili lošije kvalitete jer je jeftin. Dobićete ono za šta platite. Bolje je imati jedan grudnjak koji bolje pristaje nego tri koja ne pristaju.
- Zanemarite savjete ljudi koji pokušavaju odrediti veličinu vašeg grudnjaka isključivo na osnovu vaših mjerenja, posebno ako ta osoba predlaže dodavanje nekoliko centimetara u mjerenje vašeg donjeg dijela grudi. Kao i veličine majica, veličine grudnjaka su se mijenjale s godinama, a stare metode jednostavno ne funkcioniraju sa modernim grudnjacima.
- Ovaj članak daje vam samo osnovnu ideju koju veličinu grudnjaka prvo isprobati. Uklapanje je važnije od brojeva mjerne trake. Budući da žene imaju različite oblike tijela, dvije žene iste veličine često trebaju vrlo različite veličine grudnjaka.
- Pravi grudnjak za nošenje mora imati opseg grudnjaka koji je 90 posto u stanju podnijeti grudi. Remen grudnjaka podržava samo 10 posto.
- Mnoge kompanije lažu da veličine ispod 28 nisu dostupne. Zapravo, mnoge žene nose grudnjake s opsegom grudnjaka 20, 22, 24 i 26. Neke čak nose manje veličine. Imajte na umu da će se tkanina grudnjaka rastegnuti. Nažalost, proizvođači grudnjaka vole lagati govoreći da grudnjaci s manjim opsegom grudnjaka nisu dostupni samo u profitne svrhe. Dakle, gotovo je nemoguće pronaći te veličine. Možda ćete promijeniti grudnjak. Ovo često ne uspijeva pa se žica grudnjaka prekine i može ozlijediti vaše tijelo. Ako odlučite sami sašiti grudnjak, povećajte opseg grudnjaka i smanjite veličinu čaše za dva nivoa. Budući da su opsezi grudnjaka i šalice uporedivi, šalice s većim opsegom grudnjaka imat će više žice. Ako vam je potreban grudnjak s manjom šalicom, žica je također manja. Ili ako je opseg vašeg grudnjaka u rasponu 24/26, posjetite web stranicu Ewe Michalak. Naručite grudnjak u vašoj veličini. Međutim, grudnjak koji je tamo naručen ne možete vratiti. Ewin grudnjak može bolje podnijeti grudi od bilo kojeg drugog “zamjenskog” grudnjaka. Uzmimo primjer hlača. Sigurno ne želite nositi prevelike hlače, pa ćete ih morati zakopčati pojasom (osim ako vam se ne sviđa taj stil). Drugačije je s grudnjacima. Ako ne možete poduprijeti grudi, to će vam u budućnosti uzrokovati probleme s leđima.
- Ne očekujte istu veličinu u svakom stilu grudnjaka. Također, nemojte kupovati grudnjak na osnovu vaše "stvarne veličine", a da ga niste isprobali. Različiti stilovi odgovarat će različitim oblicima poprsja, pa će dvije žene koje nose istu veličinu u jednom grudnjaku možda trebati različite veličine u drugom.
- Veličina čaše D + može se naći na grudnjacima bez rubova. Jake strane grudnjaka dat će uži izgled i tako pojednostaviti tijelo.
