Kako otvoriti čakre: 8 koraka (sa slikama)

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-19 22:11

Prema hinduističkim i/ili budističkim vjerovanjima, čakre su velike (ali ograničene) baze energije u našim tijelima koje upravljaju našim psihološkim osobinama. Rečeno je da postoji sedam glavnih čakri; četiri u gornjem dijelu tijela, koje upravlja našim mentalnim kvalitetama, i tri u donjem dijelu tijela, koje upravlja našim instinktivnim kvalitetama. Čakre su:

Muladhara čakra (baza). Svadhisthana čakra (sveta) Manipura čakra (solarni pleksus) Anahata čakra (srce) Visuddhi čakra (grlo) Ajna čakra (treće oko) Sahasrara (kruna) čakra

Prema budističkim/hinduističkim učenjima sve ove čakre doprinose ljudskom stanju. Naši instinkti će kombinirati našu snagu i osjećaje i misli. Neke čakre obično nisu otvorene cijelo vrijeme (što znači da djeluju kao kad smo rođene), ali neke su preaktivne ili čak blizu zatvaranja. Ako čakre nisu uravnotežene, tada mir u sebi neće biti postignut.

Nastavite čitati kako biste naučili o umjetnosti svjesnosti čakri, kao i o moćnim tehnikama osmišljenim za njihovo otvaranje.

Korak

Korak 1. Shvatite da ako otvorite čakru, nema potrebe pokušavati učiniti previše aktivnu čakru manje aktivnom

Sve je to samo kompenzacija za zatvorene čakre. Nakon što se sve čakre otvore, energija će se ravnomjerno rasporediti i uravnotežiti.

Korak 2. Otvorite osnovnu čakru (crvena)

Ova čakra temelji se na tome da ste fizički svjesni i da se osjećate ugodno u mnogim situacijama. Ako je otvoren, sigurno ćete se osjećati uravnoteženo i osjetljivo, stabilno i sigurno. Ne vjerujte ljudima oko sebe bez razloga. Osećate se prisutnima u onome što se trenutno dešava i veoma ste povezani sa svojim fizičkim telom. Ako je ova čakra nedovoljno aktivna: skloni ste osjećati strah ili nervozu i lako se osjećate neodobravanjem. Ako je ova čakra preaktivna: možete postati materijalistički i pohlepni. Osećate se kao da morate biti sigurni i izvući se iz promene.

• Koristite svoje tijelo i budite svjesni čakre. Bavite se jogom, šetajte se po bloku ili čistite kuću. Ove aktivnosti čine vaše tijelo poznatim i jačat će čakru.

  

• Arkadite se. To znači da morate biti prizemljeni i osjećati to ispod sebe. Da biste to učinili, uspravite se i opustite se, raširite noge i lagano savijte koljena. Pomaknite zdjelicu malo prema naprijed i držite tijelo u ravnoteži tako da se težina ravnomjerno rasporedi po tabanima. Zatim usmjerite utege prema naprijed. Ostanite u ovom položaju nekoliko minuta.

  

• Nakon što se uzemljite, sjednite prekriženih nogu, kao što je prikazano na donjoj slici.

  

• Neka se vrhovi palca i kažiprsta nježno dodiruju mirnim pokretima.

  

• Koncentrirajte se na osnovnu čakru i njeno značenje, na mjestu između genitalija i anusa.

  

• Tiho, ali jasno, pjevušite zvuk "LAM".
• Dok to radite, dopustite sebi da se opustite, i dalje razmišljajući o čakrama, njihovom značenju i kako ili trebaju utjecati na vaš život.
• Nastavite to raditi dok se ne osjećate potpuno opušteno. Vjerovatno ćete imati osjećaj "čistog".

• Vizualizirajte crveni cvijet licem prema dolje. Zamislite da iz njega zrači vrlo snažna energija: cvijet polako cvjeta otkrivajući svoje četiri crvene latice pune energije.

  

• Nabirajte perineum zadržavajući dah, a zatim ga ispuštajući.

  

Korak 3. Otvorite Svetu čakru (narandžasta)

Ova čakra je povezana sa osjećajima i seksualnošću. Kada su otvorena, osjećaji se slobodno oslobađaju i izražavaju se bez pretjeranih emocija. Bit ćete otvoreni za privlačenje i možete biti strastveni, ali i cool. Nemate problema zasnovanih na seksualnosti. Ako je ova čakra nedovoljno aktivna: skloni ste biti emocionalni i letargični i nikome niste otvoreni. Ako ste preaktivni: stalno ste osjetljivi i emocionalni. Možda ste i vrlo seksualni.

• Sjednite na koljena, leđa ravna, ali opuštena.

  

• Stavite ruke na krilo, dlanove okrenute prema gore, naslagane jedna na drugu. Lijeva ruka je dolje, dlan dodiruje zadnje prste desne ruke, a palci nježno dodiruju.

  

• Stavite ruke na krilo, dlanove okrenute prema gore, naslagane jedna na drugu. Lijeva ruka je dolje, dlan dodiruje zadnje prste desne ruke, a palci nježno dodiruju.

  

• Tiho, ali jasno, pjevušite zvuk "VAM -a".
• Dok to radite, dopustite sebi da se opustite, i dalje razmišljajući o čakrama, njihovom značenju i kako ili trebaju utjecati na vaš život.
• Nastavite to raditi dok se ne osjećate potpuno opušteno. Vjerovatno ćete imati osjećaj "čistog".

Korak 4. Otvorite pupčanu čakru (žuta)

Ova čakra pokriva samopouzdanje, posebno u grupi. Kad se otvorite, osjećat ćete kontrolu i ponosit ćete se na sebe. Ako je ova čakra nedovoljno aktivna: skloni ste biti pasivni i omamljeni. Moguće je da se često osjećate zabrinuto i to nije dobro za vas. Ako ste previše aktivni: skloni ste biti arogantni i agresivni.

• Sjednite na koljena, leđa ravna, ali opuštena.

  

• Stavite ruke ispred trbuha, malo ispod solarnog pleksusa. Prsti se sastaju na vrhu, svi su usmjereni od vas. Prekrstite palčeve i zategnite prste (ovo je važno).

  

• Koncentrirajte se na Pupčastu čakru i dio koji predstavlja, na kralježnici, malo iznad pupka.

  

• Tiho, ali jasno, pjevušite zvuk "RAM -a".
• Dok to radite, dopustite sebi da se opustite, i dalje razmišljajući o čakrama, njihovom značenju i kako ili trebaju utjecati na vaš život.
• Nastavite to raditi dok se ne osjećate potpuno opušteno. Možda ćete osjetiti "čisti" osjećaj (za svaku čakru).

Korak 5. Otvorite srčanu čakru (zelena)

Ova čakra povezana je s ljubavlju, brigom i naklonošću. Kad budete otvoreni, bit ćete ljubazni i prijateljski raspoloženi, uvijek radeći u okvirima ugodne veze. Ako je ova čakra nedovoljno aktivna: postajete hladni i neprijateljski raspoloženi. Ako ste previše aktivni: skloni ste biti toliko "voljeni" prema ljudima da se osjećaju neugodno, pa se zbog toga možete činiti sebičnim.

• Sjednite prekriženih nogu.

  

• Neka se vrhovi kažiprsta i palca dodirnu za obje ruke.

  

• Lijevu ruku stavite na lijevo koljeno, a desnu ispred dna grudne kosti.

  

• Koncentrirajte se na srčanu čakru i dio koji predstavlja, na kičmu, poravnavajući je sa srcem.

  

• Tiho, ali jasno, pjevušite zvuk "YAM".
• Dok to radite, dopustite sebi da se opustite, i dalje razmišljajući o čakrama, njihovom značenju i kako ili trebaju utjecati na vaš život.
• Nastavite to raditi sve dok se ne osjećate potpuno opušteno, a osjećaj "čistoće" se vrati i/ili ojača u vašem tijelu.

Korak 6. Otvorite grlenu čakru (svijetlo plava)

Ova čakra se temelji na samoizražavanju i komunikaciji. Kad je ova čakra otvorena, izražavanje postaje lako, a umjetnost je veliki izlaz. Ako ste manje aktivni: Skloni ste da ne pričate puno, pa ste klasifikovani kao stidljivi. Ako često lažete, ova čakra se može blokirati. Ako ste previše aktivni: Često govorite, što može zasmetati mnogim ljudima. Takođe možete biti loš slušalac.

• Opet sjednite na koljena.

  

• Ukrstite prste u ruku, bez oba palca. Pustite palčeve da se dodiruju pri vrhu i malo ih povucite prema gore.

  

• Koncentrirajte se na grlenu čakru i dio koji predstavlja, u podnožju grla.

  

• Tiho, ali jasno, odjekuje glas "HAM -a".
• Dok to radite, dopustite sebi da se opustite, i dalje razmišljajući o čakrama, njihovom značenju i kako ili trebaju utjecati na vaš život.
• Učinite to pet minuta, a zatim će se osjećaj "čistog" ponovno ojačati.

Korak 7. Otvorite čakru trećeg oka (plava)

Kao što ime govori, ova čakra se bavi uvidom. Kad ste otvoreni, imate dobre psihičke sposobnosti i često sanjate. Ako ova čakra nedostaje: skloni ste tome da želite da drugi ljudi misle o vama. Osim što se previše oslanjate na uvjerenja, često se i zbunjujete. Ako je preaktivan: imate tendenciju da cijeli dan živite u zamišljenom svijetu. U ekstremnom trenutku često možete maštati ili čak doživjeti halucinacije.

• Sjednite prekriženih nogu.

  

• Stavite obje ruke ispod grudi. Srednji prst bi trebao biti ravan i dodirivati, dalje od vas. Ostali prsti su savijeni i dodiruju kosti prstiju. Oba palca pokazuju na vas i sastaju se na vrhu.

  

• Koncentrirajte se na čakru trećeg oka i dio koji predstavlja, malo iznad obrva.

  

• Tiho, ali jasno, pjevušite zvuk "OM" ili "AUM".
• Za to vrijeme, opuštanje tijela trebalo bi se dogoditi prirodno i stalno razmišljati o čakrama, njihovom značenju i kako one utječu na vaš život.
• Učinite to sve dok se osjećaj "čistog" ne vrati ili ojača.

Korak 8. Otvorite krunsku čakru (ljubičasta)

Ovo je sedma čakra i najduhovnija. Ova čakra obuhvaća mudrost i jedinstvo sa svemirom. Kad se ova čakra otvori, predrasude nestaju s vaše liste obaveza, a vi bolje razumijete svijet i njegove odnose s vama. Ako je ova čakra nedovoljno aktivna: skloni ste biti manje duhovni i možda je vaše razmišljanje vrlo kruto. Ako ste previše aktivni: skloni ste razmišljati o stvarima. Prvo vam pada na pamet duhovnost, a ako ste zaista previše aktivni, možda zanemarujete svoje fizičke potrebe (hrana, voda, sklonište).

• Sjednite prekriženih nogu.

• Stavite obje ruke ispred trbuha. Neka mali prst pokazuje prema gore i dalje od vas, dodirujući vrh, a zatim prekrižite ostale prste lijevim palcem ispod palca desne strane.

  

• Koncentrirajte se na Krunsku čakru i dio koji predstavlja, vrh glave.

  

• Tiho, ali jasno, pjevušite zvuk "NG" (da, pjevušenje je zaista teško).
• Sada će vam tijelo uvijek biti opušteno, a um smiren. Međutim, nemojte se prestati koncentrirati na Krunsku čakru.
• Ova meditacija je najduža i traje najmanje deset minuta.
• UPOZORENJE: nemojte koristiti ovu meditaciju za krunsku čakru ako vaša osnovna čakra još nije jaka ili otvorena. Prije nego što se pozabavite ovom posljednjom čakrom, prvo vam je potrebna "osnova", koja se može dobiti vježbanjem Osnovne čakre.