Biti bolestan je zaista neugodno. Dok se oporavljate, možda ćete početi osjećati dosadu, posebno ako ste sami nekoliko dana. Međutim, ne brinite! Postoji nekoliko načina na koje možete biti zaposleni i učiniti da se osjećate bolje i sretnije.
Korak
Metoda 1 od 3: Poboljšanje tehnologije
Korak 1. Gledajte televiziju
Udobno sjedenje ispred televizora jedan je od omiljenih načina da provedete vrijeme kada ste bolesni. Ovaj trenutak može biti prava prilika za ponovno uživanje u emisijama koje niste stigli pogledati jer ste bili prezauzeti. Dajte sebi priliku da uživate u emisiji na televiziji dok se ne osjećate bolje.
- Pronađite jednu od svojih omiljenih televizijskih emisija za gledanje. Uživajte u maratonu televizijske emisije ili pokušajte pogledati novi televizijski program.
- Gledajte stare klasike. Ova aktivnost može biti odličan način da provedete vrijeme gledajući klasike koje svi vole.
- Gledajte humoristične emisije. Smijeh donosi prednosti i pomaže vam da na trenutak zaboravite dosadu koju osjećate kao kod kuće kada ste bolesni.
Korak 2. Pregledajte internet
Iskoristite prednosti interneta. Mnogo je stvari koje možete pretraživati ili čitati na internetu. Potražite blogove, video zapise ili članke o temama koje vam se čine zanimljivim.
Korak 3. Slušajte muziku
Slušanje vaše omiljene pjesme može poboljšati vaše raspoloženje i učiniti da se osjećate vedrije i osvježeno. Pokazalo se da muzika smanjuje bol i jača imunološki sistem. Osim toga, muzika takođe može smanjiti nivo anksioznosti i stresa.
- Pokušajte slušati žanr muzike u kojem nikada ranije niste uživali. Na taj način možete iskoristiti vrijeme koje imate na novim stvarima.
- Napravite listu za reprodukciju svojih omiljenih pjesama. Listu možete reproducirati i nakon što ozdravi ili se oporavi.
- Pustite glazbu koja podiže raspoloženje. Na ovaj način će vam um biti ometen i bićete uronjeni u muziku koju slušate.
Korak 4. Igrajte video igru
Na ovaj način vaš um će biti fokusiran na nešto drugo osim na ono što osjećate. Osim toga, igranje video igara pruža i zdravstvene beneficije, poput ublažavanja boli i stresa. Postoje mnoge popularne video igre koje možete isprobati.
Vjerojatno imate zbirku videoigara koje niste igrali dugo vremena. Ako želite, možete tražiti i razne druge igre koje se mogu igrati na mreži
Korak 5. Provjerite društvene mreže
Sick je sjajno vrijeme za provjeru i praćenje vijesti na društvenim mrežama. Vaš račun će možda trebati "očistiti". Takođe možete komunicirati sa prijateljima.
Korak 6. Pokrenite filmski maraton
Pokušajte koristiti uslugu streaminga za gledanje svojih omiljenih filmova. Na taj način se vaše raspoloženje može poboljšati i vrijeme neće biti tako sporo. Potražite filmove koje niste dugo gledali ili emisije koje ste oduvijek željeli gledati. Za održavanje filmskih maratona možete koristiti popularne streaming servise.
- Možete prenositi filmove s interneta ili kratko posjetiti biblioteku kako biste posudili razne dostupne filmove.
- Odaberite film koji vam se sviđa ili niste prije gledali.
- Filmovi koji su dio jedne serije pomažu vam da provedete vrijeme jer možete odmah uživati u sljedećem filmu u seriji ili seriji.
Metoda 2 od 3: Budite zauzeti
Korak 1. Pročitajte knjigu
Ponovo uživajte u nedovršenom čitanju. Uranjajući u čitanje, možete zaboraviti dosadu ili emocije. U biblioteci postoji veliki izbor zanimljivih romana, bez obzira na vaš žanr, bilo da se radi o avanturističkim, dramskim, triler ili romanima u napetosti.
Korak 2. Pozovite prijatelja
Pokušajte nazvati prijatelje. Ćaskanje i smijeh s prijateljima mogu podići moral i ubrzati proces oporavka. Ako ste bez glasa ili vas boli grlo, možete i poslati poruku. Bez obzira na medij, još uvijek možete komunicirati, dijeliti uspomene i smijati se s prijateljima! Ako vam trebaju preporuke tema o kojima možete razgovarati s prijateljima, pokušajte posjetiti sljedeću web lokaciju:
Korak 3. Pokušajte bojati ili crtati
Iznesite kreativnu stranu u sebi kako biste se osjećali vedrije i osvježeno. Koncentrirajte se na crtanje ili bojanje slika u bojanki kako se vaš um ne bi fiksirao na bolest od koje bolujete. Kao varijaciju koristite razne alate za crtanje, poput olovaka u boji, bojica ili markera.
Korak 4. Lakirajte nokte
Uljepšavanje vašeg izgleda jedna je od aktivnosti koja može ubrzati proces oporavka. Svježi sloj laka može vam olakšati raspoloženje i učiniti da se osjećate spremnima za povratak na posao nakon što se oporavite. Pokušajte eksperimentirati s različitim opcijama boja, poput svijetloplave, žute ili ružičaste.
Korak 5. Naučite određeni zanat
Izrada je zabavan način za stvaranje novih stvari kada vam je loše ili ste bolesni. Možete isprobati razne zanatske projekte bez ulaganja puno truda. Razna potrebna oprema možda je već dostupna kod kuće. Evo nekoliko zanatskih projekata koje možete isprobati:
- Izrada torbi
- heklano ćebe
- Pletenje šala
- Napravite kućicu za ptice
- Napravite podmetač sa fotografijama
- Uokvirivanje fotografija
Korak 6. Pokušajte naučiti novi jezik
Učenje novog jezika može biti korisna aktivnost, posebno ako često putujete. Postoje različiti mrežni izvori ili platforme koji će vas voditi kroz osnove određenog jezika. CD -ovi i knjige za učenje jezika takođe su korisni mediji. Neki od jezika koje možete pokušati naučiti uključuju:
- Španski jezik
- Italijanski jezik
- Francuski
- njemački jezik
- Mandarinski jezik
Korak 7. Napravite listu zadataka koje je potrebno dovršiti
Sastavljanjem popisa stvari koje trebate učiniti nakon oporavka, osjećat ćete se energičnije. Osim toga, ovaj popis vam također pomaže u izvršavanju zadataka koji su dugo zanemarivani. Razmislite o stvarima koje želite obaviti i zapišite ih na komad papira.
Korak 8. Čitajte kuharice
Možete se inspirirati čitajući kuharice. Ova aktivnost pomaže vam u planiranju obroka za vaš sljedeći obrok i daje vam ideje o tome kako kuhati različite vrste hrane. Sjetite se jela koja biste htjeli isprobati i napravite popis sastojaka koje možete kupiti u supermarketu kada se uslovi poboljšaju.
Korak 9. Napišite priču ili pjesmu
Neka vaša kreativnost teče tako da um odvuče pažnju od postojeće dosade. Pisanje tekstova pjesama ili priča o zabavnim trenucima u životu pomoći će vam da provedete vrijeme.
Korak 10. Pogledajte kolekciju fotografija u albumu
Prisjećanjem na dobra vremena dok gledate stare fotografije učinit ćete da se osjećate bolje. Osmjehnut ćete se prisjećajući se trenutaka radosti koji su zarobljeni. Osim toga, možete se sjetiti svih ljudi koje poznajete i mjesta na kojima ste bili.
Korak 11. Sami masirajte stopala
Trljanjem ili masiranjem stopala osjećate se opuštenije kada imate temperaturu. Osim toga, masaža ili trljanje na mjestima pritiska na stopalima, poput vrha stopala (ispod prstiju), peta i prstiju mogu ublažiti glavobolje i bolove u tijelu te poboljšati kvalitetu sna.
- Počnite tako što ćete se smjestiti u udoban položaj i skinite cipele ili čarape.
- Obrišite i pritisnite prste svakog od njih 30 sekundi.
- Prebacite se na petu, središte stopala i područje ispod prstiju. Nastavite pritiskati te dijelove.
- Ne zaboravite masirati gležnjeve prilikom isprobavanja tehnika masaže.
Metoda 3 od 3: Uživanje u hrani i piću
Korak 1. Jedite toplu hranu
Uživanjem u toploj hrani možete ublažiti prehladu i učiniti da se vaše tijelo osjeća ugodnije. Osim toga, topla hrana također može odvratiti vaš um od bolesti od koje bolujete i pomoći vam da brže prođe vrijeme. Međutim, pazite da ne dođete u „iskušenje da uživate u prevelikom obroku. Neke grickalice ili grickalice koje možete isprobati uključuju:
- Kaša od ovsenih pahuljica (haver)
- Pileća čorba
- Tost bread
- Kajgana
- Slani keksi
Korak 2. Pokušajte piti biljni čaj
Sjednite i opustite se uz šalicu biljnog čaja. Osim što ubrzavaju vrijeme, konzumacija biljnih čajeva pruža i mnoge zdravstvene prednosti. Izbjegavajte čaj koji sadrži kofein jer može izazvati želudac. Možete isprobati sljedeće biljne čajeve:
- Paprena metvica
- Kamilica
- Đumbir
- Rooibos
- Šipak
Korak 3. Uživajte u tamnoj čokoladi
Kad ste bolesni, lijepo je pojesti užinu uz koju se možete osjećati bolje. Komad tamne čokolade može vas odvratiti od vaše bolesti. Šolja tople čokolade takođe može biti ukusno piće za uživanje dok provodite vreme. Također možete uživati u zdravstvenim prednostima čokolade, poput snižavanja krvnog tlaka i poboljšanja zdravlja srca.
