Proljev nije bolest: to je simptom drugog zdravstvenog problema, poput infekcije ili virusa. Proljev se može pojaviti i kao reakcija koja nastaje zbog alergija na hranu, lijekove, protozoe (10% -15% ukupnih slučajeva), virusa (50% -70% ukupnih slučajeva) ili bakterija (15% slučajeva). -20% ukupnih slučajeva) u hrani ili piću. U većini slučajeva proljev će proći sam od sebe u roku od nekoliko dana, ali određene vrste proljeva mogu uzrokovati ozbiljne probleme. Akutni proljev uzrok je više od 150.000 slučajeva bolesti koje zahtijevaju hospitalizaciju svake godine. Osim toga, proljev je također bolest koja uzrokuje peti najveći smrtni slučaj, pogađajući 11% ukupne populacije općenito. Međutim, proljev je način na koji tijelo izbacuje toksine iz svog sistema. Često je najbolje što možete učiniti pustiti ga da radi dok liječite osnovni uzrok i minimizirate probleme povezane s dehidracijom i disbalansom elektrolita.
Korak
Metoda 1 od 3: Liječenje proljeva kod kuće
Korak 1. Pijte vodu i druge tekućine kako biste povratili nivo vitamina i minerala u tijelu
Kada imate proljev, vaše tijelo će izlučivati tekućinu koja sadrži vitamine i minerale koji su vašem tijelu potrebni. Važno je da ove minerale unosite iz tekućina, poput vode ili izotoničnih pića.
- Borba protiv dehidracije glavna je stvar koju trebate učiniti kada imate proljev. Ako i povraćate kada imate proljev, pazite da često pijete male količine vode, a ne povremeno da pijete puno vode.
- Druge tekućine koje možete piti u borbi protiv dehidracije su pileća ili goveđa juha, mineralna voda s okusom ili otopina za rehidrataciju, poput Pedialyte.
- Pića bez kofeina najbolji su izbor. Kofein je blago diuretičko piće, što znači da može uzrokovati dehidraciju. Kada patite od proljeva, pazite da pijete samo pića koja ne pogoršavaju dehidraciju.
Korak 2. Spavajte više
Malo ljudi općenito misli da je san nešto što pomaže tijelu da se oporavi kada je bolestan, ali san je nešto što je zaista potrebno kada neko ima proljev. Budući da je proljev simptom, to je dobar pokazatelj da se tijelo bori s problemom, poput virusa. Spavanje i odmor neki su od najboljih načina za jačanje imunološkog sistema.
Korak 3. Promijenite svoju redovnu ishranu u BRAT dijetu
Ako ste prestali povraćati (ili nikada niste povraćali za vrijeme simptoma proljeva), možete slijediti BRAT dijetu kako biste obnovili tijelo-BRAT koji se sastoji od banane (banane), riže (riža), umaka od jabuka (umak od jabuka) i tosta (kruh). Ove namirnice su također prilično blage, pa vas želudac neće dodatno zaboljeti.
Banane koje su uključene u ovu dijetu korisne su u zamjeni kalija u tijelu koji se gubi zbog proljeva
Korak 4. Upotpunite BRAT dijetu drugim opcijama
Iako je BRAT dijeta u osnovi efikasna u liječenju proljeva, nije uravnotežena. Slani keksi, kuvani krompir, bistra supa, piletina sa roštilja bez kože, kuvana šargarepa i druga hrana koja je pomalo bljutava takođe mogu pomoći ako imate želudac.
Neki ljudi probaju i jogurt. Međutim, laktozu u jogurtu može biti teško probaviti u želucu kada imate proljev. Ako odlučite jesti jogurt, odaberite vrstu probiotika (sa živim bakterijskim kulturama) kako biste zamijenili dobre bakterije u želucu i pomogli u procesu oporavka
Korak 5. Izbjegavajte hranu koja može pogoršati simptome
Poznavanje namirnica koje ne treba konzumirati jednako je važno kao i poznavanje namirnica koje se mogu konzumirati. Općenito, trebali biste izbjegavati masnu, začinjenu ili slatku hranu jer sadrži mnogo vlakana. Mlijeko i drugi proizvodi napravljeni od mlijeka također mogu biti teško probavljivi za neke osobe s proljevom. Takođe izbegavajte:
- Žvakaća guma koja sadrži sorbitol. Sorbitol je laksativ.
- Začinjena hrana, voće i alkohol sve dok se simptomi proljeva ne smire duže od 48 sati.
- Hrana koja sadrži kofein, poput čokolade, jer kofein može uzrokovati dehidraciju.
Korak 6. Uzmite dodatak cinka
Studije su pokazale da suplementi cinka mogu poboljšati proces vraćanja proljeva. Cink je mikronutrijent koji pomaže u sintezi proteina, a prenosi i vodu i elektrolite u crijevima.
Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje uzimanje suplemenata cinka na usta - 10 mg dnevno za bebe mlađe od šest mjeseci, 20 mg dnevno za djecu stariju od šest mjeseci. Odrasli trebaju uzimati suplemente cinka u dozama koje preporučuje proizvođač lijeka
Korak 7. Ponovo pokrenite svoju normalnu ishranu
Otprilike nakon 24 do 48 sati simptomi proljeva su se povukli, možete se vratiti na uobičajenu prehranu. Polako unosite u organizam hranu za najbolje rezultate.
Koristite zdrav razum. Počnite s običnom kuhanom piletinom ili ribom umjesto tanjira začinjene svinjetine
Metoda 2 od 3: Liječenje proljeva lijekovima
Korak 1. Kupite apsorbent protiv dijareje za koji nije potreban recept
Apsorbent je lijek koji se apsorbira u crijevnu stijenku i debelo crijevo, tako da će se smanjiti sadržaj vode u izmetu. Slijedite upute na pakiranju za doziranje.
Ako uzimate apsorbente, važno je da ne uzimate druge lijekove nekoliko sati nakon uzimanja apsorbenta, jer apsorbensi mogu uzrokovati apsorpciju drugih lijekova u crijevnu stijenku i debelo crijevo, pa će se prednosti izgubiti. Za najbolje rezultate, uzimajte upijajuće i druge lijekove odvojeno
Korak 2. Uzmite lijekove bez recepta koji sadrže spojeve bizmuta
Poznato je da spoj bizmuta koji se nalazi u uobičajenim proizvodima poput Pepto-Bismola sadrži tvar sličnu antibioticima koja ubija bakterije koje uzrokuju proljev. Nije jasno kako se spojevi bizmuta bore protiv proljeva. Ovaj lijek može biti koristan samo za pacijente s proljevom koji putuju ili za one koji se bore protiv bakterije H. pylori.
Korak 3. Pokušajte uzeti lijek protiv grčeva
Lijekovi protiv pokretljivosti uzrokuju usporavanje pokreta crijeva i debelog crijeva. Ovo usporavanje će učiniti organe za varenje opuštenijima, dajući tako vremena da se apsorbuje više vode, pa konzistencija proljeva postaje bolja. Dva najčešće korištena lijeka protiv pokretljivosti su loperamid i difenoksilat. Loperamid se može kupiti u različitim oblicima bez recepta (npr. Imodium A-D).
Ljudi koji imaju zaraznu dijareju (npr. Uzrokovanu bakterijom E. coli) trebaju izbjegavati antimotilne lijekove
Korak 4. Razgovarajte sa svojim ljekarom ako su vam potrebni antibiotici
Ako lijekovi koje ste uzeli s hranjivom hranom i puno vode ne poboljšaju proljev nakon 72 sata, posjetite svog liječnika. Vaš liječnik može propisati antibiotike za liječenje proljeva uzrokovanog bakterijama ili parazitima. Antibiotici neće izliječiti proljev uzrokovan virusom.
- Vrlo je važno da provjerite sa svojim liječnikom je li se mogućnost upotrebe lijekova bez recepta pokazala nedjelotvornom jer se proljev uzrokovan bakterijskom ili parazitskom infekcijom može pogoršati kada uzimate lijekove.
- Vaš liječnik će propisati određene antibiotike za vaše simptome nakon što pregleda vrstu bakterije koja uzrokuje vaše simptome pregledom stolice.
Metoda 3 od 3: Liječenje proljeva biljnim lijekovima
Korak 1. Posjetite ljekara
Kod proljeva uzrokovanog određenim vrstama infekcija, biljni lijekovi mogu pogoršati proljev, a ne učiniti vas boljim. Prije nego se obratite biljnom lijeku, posavjetujte se sa svojim ljekarom.
Korak 2. Pokušajte uzimati probiotike
Žive bakterije sadržane u probioticima povećavaju broj dobrih bakterija u crijevima, koje se obično gube kada osoba pati od proljeva. Zamjenom dobrih bakterija u crijeva, vaš se probavni sustav može brže oporaviti pa može normalno funkcionirati.
Probiotici se mogu nabaviti u obliku dodataka prehrani i jogurta
Korak 3. Popijte čaj od kamilice
Tradicionalno se čaj od kamilice koristi za liječenje upale, uključujući probavni sistem. Pijte do tri šalice dnevno u malim količinama kako biste pomogli tijelu da ih pravilno apsorbira.
Imajte na umu da kamilica može reagirati na ljude koji su alergični na ambroziju, a može utjecati i na neke lijekove, uključujući i hormonske
Korak 4. Isprobajte psyllium
Psyllium je rastvorljivo vlakno (što znači da upija vodu). Psyllium može proizvesti mekšu stolicu ako ga konzumira osoba s proljevom. Uzmite psilijum sa velikom čašom punom vode.
Prije uzimanja psylliuma provjerite sa svojim ljekarom ako imate upalnu bolest crijeva
Korak 5. Isprobajte dodatak korijenu bijelog sljeza
Tradicionalno je bijeli sljez biljka koja se koristi za smanjenje upale. Slijedite upute proizvođača dodataka.
- Čaj možete skuhati i tako što ćete ovu biljku skuhati hladno, tako što ćete dvije žlice začina bijelog sljeza staviti u približno 1 litru vode na jednu noć. Prije pijenja čaj procijedite.
- Ove biljke mogu ometati djelovanje određenih lijekova - poput litija - pa se prije uzimanja posavjetujte sa svojim ljekarom.
Korak 6. Pokušajte piti mješavinu klizavog brijesta u prahu
Tradicionalno, klizavi prah od brijesta također se koristio za smanjenje upale probavnog sustava. Slijedite upute proizvođača.
- Dodajte četiri grama klizavog brijesta u prahu u 500 ml vode i ostavite tri do pet minuta. Ovu mješavinu možete piti do tri puta dnevno ako imate proljev.
- Neki travari vjeruju da klizavi brijest može uzrokovati pobačaj. Ako ste trudni ili dojite, prije uzimanja klizavog brijesta pitajte svog ljekara.
Korak 7. Pokušajte piti jabukovo sirće
Vjeruje se da jabukovo sirće sadrži antibakterijske tvari. Kada se koristi za liječenje proljeva, stavite dvije žličice jabukovog octa u jednu šalicu tople vode. Ovu mješavinu možete piti nekoliko puta dnevno.
Ako uzimate jabukovo sirće sa drugim probioticima, sačekajte nekoliko sati između uzimanja jabukovog sirćeta i uzimanja probiotika. Jedan primjer je jogurt koji sadrži dobre bakterije i općenito se vjeruje da je dobar za liječenje proljeva. Sačekajte jedan do dva sata nakon konzumiranja jabukovog sirćeta prije konzumiranja jogurta
Korak 8. Pokušajte koristiti biljne adstringente
Vjeruje se da adstringentno bilje pomaže u sušenju sluznice u crijevima, tako da se može smanjiti količina tekuće stolice. Većina biljnih adstringensa može se pronaći u suplementima ili čajevima, uključujući:
- kupinovo lišće
- list maline
- Rogač u prahu.
- ekstrakt borovnice
- Hraniteljstvo
Savjeti
- Ako se simptomi proljeva pogoršaju, posjetite liječnika kako biste se sami pregledali!
- Ako se simptomi proljeva pojave zajedno s temperaturom od 38,6 ° C za djecu ili 38,9 ° C za odrasle, odmah odvedite pacijenta liječniku.
- Podmirite tjelesne potrebe za vodom.
- Odmarajte se kod kuće i ne morate ići na posao ili u školu dok simptomi proliva ne nestanu i temeljito operite ruke.
Upozorenje
- Nazovite liječnika ako vaša beba ili malo dijete ima proljev duže od 24 sata ili pokazuje znakove dehidracije.
- Posjetite ljekara ako imate krv u stolici kada imate proljev, ako ste dehidrirani, završili ste s uzimanjem antibiotika ili proljev ne nestane nakon više od 72 sata.
- Drugi znakovi dehidracije uključuju osjećaj umora, žeđ, suha usta, grčeve u mišićima, vrtoglavicu i smanjenu količinu urina.
