Proljev je jedna od najčešćih bolesti koju mogu iskusiti ljudi svih dobi. Većina ljudi je doživjela proljev, koji se odlikuje čestim pražnjenjem koji je premekan ili vodenast. Mogu se javiti i groznica, grčevi, mučnina ili povraćanje. Većina slučajeva proljeva nije teška i nestaje sama u roku od nekoliko dana. Liječenje kod kuće može se obaviti za mnoge slučajeve proljeva kod odraslih i starije djece, održavanjem tijela hidratiziranim i uzimanjem nekih kućnih lijekova.
Nemojte koristiti kućne lijekove za liječenje proljeva kod dojenčadi i djece mlađe od 2 godine. Nazovite svog pedijatra i slijedite njegove savjete. Nemojte davati djeci lijekove protiv dijareje bez prethodnog savjetovanja s pedijatrom.
Korak
Metoda 1 od 4: Pratite simptome proljeva
Korak 1. Saznajte uzroke proljeva
Većina slučajeva proljeva uzrokovana je bakterijama, virusima ili parazitima. Proljev može izazvati i reakcija na lijekove, uključujući biljne lijekove. Preosjetljivost na hranu, poput osjetljivosti na sorbitol i manitol, također može uzrokovati proljev. Pacijenti s intolerancijom na laktozu također mogu osjetiti proljev ako konzumiraju mliječne proizvode.
- Poremećaji crijeva, poput upalnog crijevnog sindroma i Crohnove bolesti, mogu uzrokovati proljev. Ovaj poremećaj zahtijeva medicinsko liječenje i često lijekove od liječnika kako bi se izliječio.
- Proljev je također uobičajen nuspojava kemoterapije i zračenja.
Korak 2. Prepoznajte simptome proljeva
Većina proljeva je „nekomplicirana“i obično se sama povuče u roku od nekoliko dana. Simptomi nekompliciranog proljeva uključuju:
- Nadimanje ili grčevi
- Stolica je premekana ili vodenasta
- Vodena stolica
- Učestalo ili osjeća potrebu za mokrenjem odmah
- Mučno
- Gag
- Blaga groznica
Korak 3. Provjerite ima li krvi i/ili gnoja u stolici
Upalni poremećaji crijeva, poput Crohnove bolesti, ulceroznog kolitisa i određenih infekcija mogu uzrokovati prisutnost krvi i/ili gnoja u stolici. Odmah potražite liječničku pomoć ako u stolici ima krvi ili gnoja.
Krv ili gnoj se također mogu pojaviti u stolici ako ste nedavno uzimali antibiotike. Antibiotici mogu ubiti "dobre" bakterije u debelom crijevu, dopuštajući lošim bakterijama da izazovu infekciju
Korak 4. Provjerite javlja li se groznica
Groznica koja prati proljev može biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog stanja. Ako imate temperaturu od 38 stepeni Celzijusa ili više ili duže od 24 sata, odmah se obratite ljekaru.
Korak 5. Provjerite je li stolica crna i nalik katranu
Crna stolica nalik katranu može biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog stanja, poput pankreatitisa ili čak raka debelog crijeva. Ako je stolica crna i nalik katranu, odmah se obratite svom ljekaru.
Korak 6. Prepoznajte simptome dehidracije kod djece
Ako imate proljev, vaše dijete može biti i dehidrirano. Znakovi dehidracije kod malog djeteta uključuju:
- Smanjen urin ili suha pelena
- Bez suza
- Suha usta
- Nije uzbuđen ili letargičan
- Udubljene oči
- Nemirno
Metoda 2 od 4: Pijte pravu tečnost
Korak 1. Pijte puno tečnosti
Proljev uzrokuje dehidraciju tijela. Da biste to spriječili, pijte puno čiste tekućine. Voda je vrlo važna, ali pijte i pića koja sadrže elektrolite poput natrija, klorida i kalija. Samo voda ne sadrži dovoljno elektrolita za prehranu tijela kada je jako dehidrirano.
- Zdravi odrasli muškarci trebali bi konzumirati najmanje 3 L vode svaki dan. Zdrave odrasle žene trebaju konzumirati najmanje 2 L vode svaki dan. Možda ćete morati popiti više od toga da biste se borili protiv dehidracije kada imate proljev.
- Voda, sokovi od povrća (posebno celer i mrkva), sportska pića, otopine elektrolita, biljni čajevi (bez kofeina), negazirano pivo od đumbira i slane čorbe, poput "miso" juhe, odlični su za liječenje dehidracije kod odraslih.
- Ječmena voda također je odlična za rješavanje problema dehidracije. 240 g sirovog ječma stavite u 950 ml kipuće vode. Strmi 20 minuta. Procijedite i pijte tokom dana.
- Djeca trebaju piti otopine za oralnu rehidrataciju, poput Pedialyte i Infalyte. Ova rješenja napravljena su kako bi zadovoljila prehrambene potrebe djece, a dostupna su u većini robnih kuća i ljekarni. Sok od bijelog grožđa odličan je i za djecu koja su dehidrirana zbog proljeva.
Korak 2. Nemojte piti kofeinska i gazirana pića
Pića poput kave i sode mogu iritirati debelo crijevo i pogoršati proljev. Ako želite popiti piće poput piva od đumbira, promiješajte ga ili ostavite nepokriveno cijelu noć, tako da karbonizacija nestaje.
Ne pijte alkohol kada imate proljev. Alkohol uzrokuje dehidraciju tijela, što može pogoršati simptome proljeva
Korak 3. Isprobajte biljne čajeve
Nana, kamilica i zeleni čaj vrlo su učinkoviti u ublažavanju mučnine koja često prati proljev. Možete koristiti vrećice čaja ili ih sami pripremiti.
- Čaj od kamilice je siguran i za djecu i za odrasle, osim ako niste alergični na ambroziju. Nemojte davati djetetu nikakve biljne lijekove bez prethodnog savjetovanja sa pedijatrom.
- Napravite čaj od piskavice dodavanjem 1 kašičice sjemena piskavice na svakih 240 ml vrele vode. Iako nema dovoljno znanstvenih dokaza koji bi potvrdili učinkovitost piskavice, ovaj čaj može pomoći u ublažavanju probavnih smetnji i borbi protiv mučnine.
- Nazovite svog liječnika prije nego probate druge vrste biljnih čajeva. Čaj od lišća kupine ili maline, borovnice ili rogača može pomoći u ublažavanju upale želuca i debelog crijeva. Međutim, čaj također može ometati rad lijeka i uzrokovati komplikacije u određenim medicinskim stanjima. Prije nego probate ove začine, razgovarajte sa svojim ljekarom.
Korak 4. Probajte piće od đumbira
Đumbir može pomoći u borbi protiv mučnine i upale. Možete piti negazirano pivo od đumbira ili čaj od đumbira kako biste ublažili probavne smetnje i ublažili upalu debelog crijeva. Ako pijete pivo od đumbira, odaberite marku koja koristi pravi đumbir; neki brendovi đumbir ale ne koriste dovoljno pravog đumbira, pa nije tako efikasan.
- Možete sami skuhati čaj od đumbira kuhanjem 12 kriški svježeg đumbira u 720 ml vode. Lagano prokuhajte i pustite da čaj ispari 20 minuta. Umiješajte malo u čaj prije pijenja; Med može pomoći i kod simptoma proljeva.
- Čaj od đumbira siguran je za konzumiranje od strane trudnica i dojilja. Međutim, trudnice ne bi trebale konzumirati više od 1 g đumbira dnevno.
- Ne dajte đumbir djeci mlađoj od 2 godine. Djeca starija od 2 godine mogu popiti malo đumbirskog piva ili čaja od đumbira za ublažavanje mučnine, probavnih smetnji i proljeva.
- Đumbir može ometati djelovanje lijekova za razrjeđivanje krvi, poput aspirina ili varfarina (Coumadin). Zato nemojte uzimati đumbir ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi.
Korak 5. Pijte po malo
Ako je proljev uzrokovan „želučanim klicama“ili je popraćen povraćanjem, pijenje puno tekućine odjednom može pogoršati stanje. Pokušajte redovno piti tokom dana kako biste smirili želudac.
Kockice leda ili smrznuti ledeni lizalici također se mogu konzumirati kako bi tijelo održalo hidratizirano. To je izvrsna opcija za djecu koja možda žele piti puno vode odjednom ako su dehidrirana
Korak 6. Nastavite dojiti dijete
Ako dijete koje još doji ima proljev, nastavite s dojenjem. Može pomoći u smirivanju djeteta i održavanju tijela hidratiziranim.
Nemojte davati kravlje mlijeko bebama koje imaju proljev, jer može uzrokovati prdanje i nadutost
Metoda 3 od 4: Jedite pravu hranu
Korak 1. Konzumirajte puno vlakana
Vlakna mogu pomoći u upijanju vode i učvršćivanju stolice, čime se ublažava proljev. Akademija za ishranu i dijetetiku preporučuje dnevni unos od najmanje 25 g vlakana za žene i 38 g za muškarce. Pokušajte jesti hranu bogatu nerastvorljivim vlaknima ili "dijetalnim vlaknima" kada imate proljev.
- Smeđi pirinač, ječam i druge integralne žitarice dobri su izvori nerastvorljivih vlakana. Žitarice skuhajte u laganom pilećem temeljcu ili misu kako biste nadoknadili sol izgubljenu pri proljevu.
- Namirnice koje sadrže kalijum i vlakna uključuju pire ili kuvani krompir i banane.
- Zrela šargarepa dobar je izvor vlakana. Zrelu šargarepu možete zgnječiti ako želite.
Korak 2. Jedite slane krekere
Slani keksi lagani su na želucu i mogu pomoći u ublažavanju probavnih smetnji. Neke vrste keksa sadrže i vlakna koja mogu pomoći u učvršćivanju stolice.
Ako ne podnosite gluten, umjesto pšeničnih probajte pirinčane krekere
Korak 3. Isprobajte BRAT dijetu
Sastojci BRAT dijete - banane (banane), riža (riža), umak od jabuka (umak od jabuka) i tost (tost) - pomažu u učvršćivanju stolice i osiguravaju laganu prehranu koja ne opterećuje probavu.
- Odlučite se za smeđu rižu i prepečeni kruh od cjelovitih žitarica. Obje sadrže više vlakana i hranjivih tvari, poput vitamina i minerala.
- Umak od jabuka sadrži pektin koji pomaže učvršćivanju stolice. Sok od jabuke zapravo ima laksativni učinak koji može pogoršati proljev.
- Nemojte jesti čvrstu hranu ako stalno povraćate. Jedite juhu i druge tečnosti i posjetite ljekara.
Korak 4. Nemojte konzumirati mlijeko i mliječne proizvode
Mlijeko i mliječni proizvodi mogu uzrokovati proljev, posebno kod ljudi koji ne podnose laktozu. Čak i ljudi koji ne podnose laktozu mogu imati problema s probavom mliječnih proizvoda kada imaju proljev.
Korak 5. Nemojte jesti masnu, prženu ili začinjenu hranu
Sve ove namirnice mogu ometati probavu i pogoršati proljev. Birajte običnu, laganu hranu za probavu dok se proljev ne izliječi.
Ako vam trebaju proteini, jedite kuhanu piletinu ili pečenu piletinu bez kože. Takođe se mogu jesti kajgana
Metoda 4 od 4: Uzmite lijekove bez recepta
Korak 1. Isprobajte bizmut subsalicilat
Lijekovi koji sadrže bizmut subsalicilat uključuju Pepto-Bismol i Kaopectate. Ovi lijekovi pomažu tijelu da smanji upalu i bolje reguliraju tekućinu.
- Također ima blago antibakterijsko djelovanje, pa je odličan za proljev uzrokovan "želučanim klicama" ili bakterijske infekcije, poput "putničke dijareje".
- Nemojte uzimati Pepto-Bismol ako ste alergični na aspirin. Nemojte uzimati Pepto-Bismol s drugim lijekovima koji sadrže aspirin.
- Nemojte davati lijekove protiv dijareje maloj djeci bez prethodnog savjetovanja sa pedijatrom.
Korak 2. Potrošite vlakna Plantago
Vlakna plantaga odličan su izvor topivih vlakana. Vlakna plantaga također mogu pomoći u apsorpciji vode u tankom crijevu i kondenzaciji stolice.
- Odrasli bi trebali uzimati vlakna Plantago u malim dozama (½-2 žličice, ili 2,5-10 g) pomiješane s vodom. Ako niste navikli uzimati Plantago vlakna, počnite s malim dozama i napredujte do većih doza.
- Nemojte davati Plantago vlakna maloj djeci bez prethodnog savjetovanja sa pedijatrom. Djeca starija od 6 godina mogu uzimati vlakna Plantago u vrlo malim dozama (¼ žličice ili 1,25 g) pomiješana s vodom.
Korak 3. Posjetite ljekara
Ako proljev kod odraslih traje duže od 5 dana, odmah se obratite liječniku. Ako proljev kod malog djeteta traje duže od 24 sata, odmah se obratite pedijatru.
- Odmah se obratite ljekaru ako ima krvi ili gnoja u stolici ili ako imate visoku temperaturu (38 stepeni Celzijusa ili više).
- Ako osjetite jake bolove u trbuhu ili rektumu, odmah se obratite liječniku.
- Ako imate problema s održavanjem hidratacije, mogu se pojaviti neki simptomi, poput omaglice, omaglice, osjećaja vrlo slabosti i suhoće u ustima. Ako ovi simptomi potraju, odmah se obratite liječniku. Ekstremna dehidracija može dovesti do teških bolesti, pa čak i smrti.
Savjeti
- Jedite laganu hranu za probavu tokom proljeva. Previše začinjena ili vruća hrana može pogoršati proljev.
- Pročitajte i slijedite sva uputstva na etiketi na pakovanju lijekova bez recepta. Uzmite lijek u preporučenoj dozi.
- Nemojte jesti voće, kofein i alkohol do 48 sati nakon što svi simptomi nestanu.
- U većini slučajeva najbolje je pustiti da proljev "prođe sam od sebe". Ako je proljev uzrokovan bakterijskom ili parazitskom infekcijom, tijelo koristi proljev kako bi se riješilo stanja. Prije uzimanja lijekova protiv dijareje prvo isprobajte kućne lijekove.
Upozorenje
- Ako u stolici ima krvi, sluzi ili gnoja, odmah se obratite ljekaru.
- Nemojte davati kućne lijekove djeci mlađoj od 2 godine. Za savjet se obratite svom pedijatru.
- Ako vi ili vaše dijete imate visoku temperaturu (38 stepeni Celzijusa ili više) sa proljevom, odmah se obratite svom ljekaru.
- Ako vaše dijete ne želi piti ili ne mokri, odmah se obratite svom pedijatru.
- Lijekovi protiv dijareje, poput Imodiuma, zapravo mogu pogoršati stanje ako je proljev uzrokovan infekcijom.
