Oštećena kosa može biti neugodna; ali s malo vremena, vaša ljubav i briga mogu učiniti vašu kosu lakšom za upravljanje. Jedan od prvih koraka u liječenju oštećene kose je održavanje vlage. Suha kosa često je vrlo lomljiva i postaje oštećena. Ovaj članak će vam dati savjete o tome kako možete učiniti kosu mekšom. Ovaj članak nudi i neke savjete o tome kako možete spriječiti buduća oštećenja kose održavajući je zdravom i jakom.
Korak
1. dio od 4: Briga o kosi
Korak 1. Pravilno očešljajte kosu
Ne češljajte kosu od korijena do vrhova; ovo uzrokuje opadanje, zapetljavanje i lomljenje više kose. Umjesto toga češljajte se po komadiće i češljajte kosu počevši od vrhova. Pobrinite se da češalj koji koristite ima meke, fleksibilne zube.
- Ne češljajte kosu dok je još mokra, osim ako imate kovrčavu kosu.
- Ako vam je kosa kovrčava, češljajte je dok je još mokra češljem sa širokim zupcima.
- Pokušajte upotrijebiti raspršivač za kosu ili gel za raspršivanje kose (sprej ili gel koji djeluje tako da kosu učini manje kovrčavom i lako se raščešljava) kako biste olakšali češljanje. Ovaj proizvod će olakšati češalj da klizi kroz pramenove kose.
Korak 2. Izbjegavajte frizure koje jako opterećuju vašu kosu, poput visokih repova ili uskih pletenica
Vremenom ove vrste frizura mogu oslabiti niti, učiniti ih lomljivim i lomljivim. Umjesto toga, isprobajte frizuru ili ju oblikujte u ležernijem stilu, poput niskog repa ili obične pletenice.
Korak 3. Skratite kosu malo svakih šest do osam sedmica
Šišanjem kose ne samo da se riješite ispucalih vrhova, već i stimulirate kosu da raste. Ako kosu ne podrezujete redovito, oštećenja će ići dalje po pramenovima, uzrokujući dodatnu štetu.
Korak 4. Izbjegavajte prečesto bojanje, uvijanje ili ravnanje kose ili sve to odjednom
Ako morate kemijski obraditi kosu, prvo izvršite postupak uvijanja ili ravnanja, pričekajte dvije sedmice, a zatim postupak bojenja. To će vašoj kosi dati dovoljno vremena da se oporavi i spriječi daljnje oštećenje.
Ako bojite kosu, pokušajte ostati unutar 3 boje. Ako je ofarbate presvijetlo, kosa će pretjerano reagirati te će je učiniti suhom i lomljivom
Korak 5. Koristite odgovarajući pribor za kosu
Izbjegavajte korištenje gumica ili drugih predmeta koji imaju oštre metalne rubove. Umjesto toga, pokušajte koristiti kravatu za kosu omotanu tkaninom i elastičnu kravatu za kosu. Ovi predmeti stavljaju najmanji stres na vašu kosu.
Korak 6. Razmislite o kupovini svilene jastučnice
Pamučne jastučnice ne samo da isušuju vašu kosu, već uzrokuju i puno trenja što rezultira friziranjem i lomljenjem.
Korak 7. Zaštitite kosu od lošeg vremena pokrivajući je
Možete nositi šešir, kapuljaču ili šal. Vruća vrućina sunca može ozbiljno oštetiti vašu kosu, kao i ekstremno niske temperature. I ekstremna vrućina i hladnoća mogu usisati vlagu vaše kose, čineći je lomljivom i suhom. To uzrokuje oštećenu kosu.
Korak 8. Pokušajte jesti više hrane koja sadrži masne kiseline, proteine i vitamine
Ova hrana neće ukloniti ili odbiti oštećenja kose; ali ti hranjivi sastojci pomoći će osigurati da nova kosa koja raste bude zdrava i jaka. Održavajte zdravu i uravnoteženu prehranu jedući i drugu zdravu hranu.
- Namirnice bogate masnim kiselinama uključuju avokado, losos i maslinovo ulje. Masne kiseline pomažu ponovnom ubacivanju vlage u vlasište i kosu.
- Hrana koja sadrži proteine uključuje jaja, ribu i meso. Proteini pomažu vašoj kosi da ojača.
- Namirnice bogate vitaminom C uključuju brokoli, narandže i spanać. Namirnice bogate vitaminima B uključuju bobice, jaja, orahe, ribu i drugo povrće.
Korak 9. Pokušajte se naspavati i smanjiti nivo stresa
Ako u životu doživljavate veliki stres i ne spavate dovoljno, kosa će vam izgledati nezdravo. Nezdrava kosa je sklonija pucanju od zdrave kose. Svoju kosu možete održati zdravom (i na taj način smanjiti lomljenje) ako više spavate i pokušavate upravljati nivoom stresa. Evo nekoliko načina na koje možete smanjiti stres:
- Isprobajte meditaciju, jogu ili vježbe disanja kako biste fokusirali svoj um.
- Vježbe za pomicanje tijela. Na primjer, možete ići na trčanje, baviti se sportom, prošetati ili čak vježbati u teretani.
- Bavite se hobijem, poput crtanja, pletenja ili heklanja, vrtlarstva, slikanja, sviranja, čitanja, pjevanja ili pisanja.
Dio 2 od 4: Pranje i sušenje kose
Korak 1. Izbjegavajte pranje kose svaki dan
Ovo može ukloniti prirodna ulja iz vaše kose. Bez ovih ulja kosa će postati suha, lomljiva i sklona pucanju. Umjesto toga, pokušajte prati kosu dva puta sedmično.
Ako morate češće prati kosu, perite je svaka dva dana
Korak 2. Nanesite šampon na tjeme i korijenje kose
Ovo su najmastitiji dijelovi kose i potrebno ih je najviše čistiti. Nježno prstima umasirajte šampon u vlasište i korijen kose. Pokušajte koristiti malu do nikakvu količinu šampona na vrhovima kose.
Korak 3. Nanesite regenerator na vrhove kose
Vrhovi vaše kose su najsuši dijelovi vaše kose i trebaju im najviše vlage koju regenerator pruža. Prvo koristite regenerator na vrhovima kose i prođite do glave. Trebali biste koristiti mali ili nikakav balzam za kosu na tjemenu i korijenu kose.
Korak 4. Razmislite o upotrebi maske za kosu s funkcijom dubinskog kondicioniranja
Ove maske su slične regeneratorima, ali kosi daju više vlage i hranjivih tvari. Budući da je ova maska vrlo bogata sadržajem, ne morate je koristiti svaki put kad perete kosu. Nekoliko puta mesečno je dovoljno. Možete koristiti domaće maske ili maske kupljene u trgovini.
- Ako želite koristiti masku za kosu u trgovini, potražite onu koja sadrži arganovo ulje, kokosovo ulje ili karite maslac. Nanesite masku na mokru kosu, a zatim ugurajte kosu u kapu za tuširanje. Ostavite masku za kosu na preporučeno vrijeme (obično 20 do 30 minuta), zatim isperite masku i nastavite s uobičajenom rutinom šamponiranja. Ovu masku možete koristiti jednom sedmično ili dva puta mjesečno, ovisno o vašem tipu kose. Ne ostavljajte masku za kosu duže od vremena navedenog na etiketi.
- Takođe možete napraviti vlastitu masku za dubinsko kondicioniranje koristeći med ili jogurt. Budući da su ovakve maske napravljene od prirodnih sastojaka, ne traju dugo i treba ih koristiti čim se naprave.
Korak 5. Osušite kosu mekim peškirom
Sagnite se naprijed i pokrijte kosu ručnikom. Lagano istisnite preostalu vodu u kosi. Ne trljajte kosu ručnikom jer se tako vaša kosa može zapetljati ili puknuti.
Pokušajte koristiti ručnik od mikrovlakana. Ovi ručnici su mekši od običnih pamučnih ručnika, što rezultira manjim trenjem koje oštećuje kosu. Jednostavno umotajte kosu u ručnik od mikrovlakana i pustite da ručnik upije višak vlage
Korak 6. Osušite kosu vjetrom i nemojte često koristiti sušilo za kosu
Iako je najbolji način sušenja kose pustiti da se osuši sama, možete koristiti sušilo za kosu bez oštećenja. Neka vam se kosa sama počne prirodno sušiti. Kad je 70% do 80% suho, možete koristiti sušilo za kosu. Pazite da ostane 15,25 cm od vaše kose i upotrijebite postavku najniže temperature. Prevelika toplina iz sušila za kosu može oštetiti vašu kosu.
Korak 7. Izbjegavajte oblikovanje toplinom i upotrijebite sprej za zaštitu od topline
Uvijači i pegle mogu biti primamljivi za upotrebu, pogotovo ako vam se kosa lako zaplete. Iako ovi alati mogu pomoći u ukroćivanju neuredne kose, mogu nanijeti i veću štetu vašoj kosi. Stoga biste trebali izbjegavati oblikovanje kose toplinom kad god je to moguće. Ako morate uviti ili ispraviti kosu, upotrijebite kremu ili sprej za zaštitu od topline. Prije nanošenja uvijača ili pegle samo nanesite kremu ili sprej na kosu.
Korak 8. Pokušajte nadopuniti određenom količinom ulja za kosu ili proizvoda za ravnanje kose
Obavezno koristite proizvod namijenjen suhoj ili oštećenoj kosi. Proizvodi poput ovih sadržavat će hidratantne ili hranjive sastojke, poput arganovog ulja, kokosovog ulja i karite maslaca. Jednostavno nanesite malu količinu proizvoda na dlanove, a zatim ih utrljajte kroz kosu, koncentrirajući većinu svoje pažnje na vrhove. Upotreba ovog proizvoda na tjemenu i korijenu kose treba biti u malim količinama, nikako.
3. dio od 4: Korištenje različitih maski i tretmana
Korak 1. Koristite med u regeneratoru
Med je prirodna hidratantna krema i čini ga idealnim sastojkom za oživljavanje suhe i oštećene kose.
Korak 2. Navlažite kosu jednostavnom maskom od meda
Za razrjeđivanje meda trebat će vam 90 grama sirovog meda i malo vode. Nanesite masku na mokru kosu i ostavite da djeluje 30 minuta. Isperite šamponom i balzamom.
Korak 3. Zagladite zapetljanu kosu koristeći med i jabukovo sirće
Trebat će vam 90 grama sirovog meda i 10 kašika jabukovog sirćeta. Nanesite masku na mokru kosu i ostavite da djeluje 15 minuta. Operite šamponom i balzamom. Jabukovo sirće će takođe ukloniti prljavštinu koja se nakupila u vašoj kosi i učiniti je sjajnom.
Korak 4. Dajte kosi ultra hidratantni tretman s medom i kokosovim uljem
Trebat će vam 90 grama sirovog meda i 3 žlice zagrijanog kokosovog ulja. Nanesite masku na vlažnu kosu i ostavite da djeluje 10 minuta prije nego što je isperete šamponom i balzamom.
Korak 5. Napravite jednostavno ulje za kosu koristeći med i maslinovo ulje
Trebat će vam 175 grama sirovog meda i 60 ml maslinovog ulja. Ovo ulje možete koristiti u malim količinama kada je kosa jako suha i lomljiva.
Korak 6. Tretirajte kosu maskom na bazi jogurta
U zdjeli pomiješajte 1 žlicu maslinovog ulja, 1 žlicu sirovog meda i 65 grama običnog jogurta. Nanesite masku na mokru kosu i ostavite da djeluje 15 do 20 minuta. Operite kosu toplom vodom, šamponom i balzamom. Maslinovo ulje i med zajedno će djelovati na vraćanje sjaja i mekoće kosi, dok će jogurt dodati proteine neophodne za zdravu i jaku kosu.
Korak 7. Razmazite kosu prirodnom maskom za kosu
Zagrijte oko 3 žlice ulja u timskom loncu ili mikrovalnoj pećnici i nanesite ulje na vlažnu kosu. Uvjerite se da se ulje upija u tjeme masažom. Stavite kosu u kapu za tuširanje. Šešir ne samo da će vam pomoći da zadržite vlagu u kosi, već i toplinu iz ulja. Ostavite ulje na kosi 30 minuta do 2 sata prije skidanja kape za tuširanje i ispiranja vrućom vodom. Operite kosu šamponom i ponovo isperite hladnom vodom. Ne zaboravite ispirati i potiljak i leđa. Evo popisa ulja koja možete koristiti na kosi i šta mogu učiniti za vas:
- Koristite avokado ako imate suhu ili kovrčavu kosu.
- Ricinusovo ulje može se osušiti, ali može i ojačati lomljivu kosu.
- Koristite kokosovo ulje za vlagu, mekoću i sjajniju kosu. Ovo ulje je odlično i za liječenje peruti.
- Ulje jojobe odlično je za vas koji imate masnu kosu.
- Sezamovo ulje će vratiti sjaj dosadnoj kosi.
- Pokušajte kombinirati sva gore navedena ulja.
Korak 8. Koristite proteinsku masku koja se prodaje u trgovini
Proteini u ovakvim maskama pomoći će u obnovi prirodnog keratina u vašoj kosi. Ove maske također pružaju funkciju dubinskog kondicioniranja, što znači da će i pomoći vašoj kosi da zadrži vlagu. Ovo je posebno korisno ako je vaša kosa gruba ili kovrčava.
Korak 9. Napravite vlastitu proteinsku masku miješanjem jednog sirovog jaja i jedne žlice maslinovog ulja
Masirajte masku na mokru kosu, a zatim kosu pokrijte kapom za tuširanje. Ostavite da djeluje 30 minuta prije nego što ga isperite hladnom vodom. Operite kosu kao i obično šamponom i regeneratorom nakon upotrebe ove maske. Žumanjak će vašoj kosi dati dodatni protein, dok će bjelanjak pomoći ukloniti višak masnoće. Maslinovo ulje će hidratizirati vašu kosu.
Dio 4 od 4: Kupovina odgovarajućih proizvoda za njegu kose
Korak 1. Kada kupujete proizvode za njegu kose, izbjegavajte robne marke koje se prodaju u ljekarnama
Ovi proizvodi mogu biti jeftini i laki za džep, ali će biti teški za vašu kosu. Mnoge marke šampona i regeneratora koji se prodaju u ljekarnama sadrže silikon i jake kemikalije koje mogu isušiti i oštetiti vašu kosu. Novac koji uštedite od šampona i regeneratora kasnije će se potrošiti na maske i tretmane kose. Umjesto toga, pokušajte kupiti marke koje se prodaju u salonima. Ovi proizvodi su skuplji, ali i manje štete vašoj kosi. Salonski proizvodi pomažu uravnotežiti pH vaše kose i zadržavaju vlagu.
Korak 2. Potražite proizvode koji će hidratizirati i nahraniti vašu kosu
To što se proizvod ne naziva oštećenom kosom ne znači da ne može pomoći. Ako na etiketi ne možete pronaći proizvod nazvan "za oštećenu kosu", potražite proizvod koji će hidratizirati, nahraniti ili ojačati vašu kosu. Ovakve osobine pomoći će ukloniti oštećenje ili ga barem učiniti manje uočljivim. Evo nekih stvari na koje morate obratiti pažnju pri kupnji šampona, balzama i drugih proizvoda:
- Proizvodi namijenjeni za "suhu i krhku kosu" odlični su proizvodi za oštećenu kosu. Ovakvi proizvodi su hranjiviji i hidratantniji, a pomoći će i vašoj kosi da ojača.
- Potražite proizvode koji sadrže hidratantne kreme poput arganovog ulja, kokosovog ulja ili karite maslaca.
- Šamponi i regeneratori za zaglađivanje i omekšavanje sadrže zdrava ulja zbog kojih će vaša kosa izgledati zdravije i manje će se kovrčati.
- Bilo koji proizvod koji se naziva: popravljanje, hidratacija ili hidratacija.
- Razmislite o kupovini regeneratora koji se ne ostavlja. Ovaj proizvod će pomoći u zaključavanju vlage u kosi i spriječiti isušivanje kose.
- Ako bojite kosu, potražite proizvod pod nazivom "Za obojenu kosu". Proizvodi poput ovih ne samo da sprječavaju izblijedjenje boje kose, već i pružaju dodatnu vlažnost i prehranu vašoj kosi.
Korak 3. Zanemarite šampone koji sadrže previše mirisa
Većina ovih šampona sadrži alkohol i kemikalije koje su loše za vašu kosu. Ovi sastojci učinit će vašu kosu lomljivijom i suhom što može dovesti do većeg oštećenja.
Ako morate koristiti proizvode koji sadrže miris, potražite proizvode s prirodnim mirisima, poput eteričnih ulja ili kokosovog ulja
Korak 4. Izbjegavajte proizvode koji sadrže parabene, sulfate i druge štetne sastojke
Određeni sastojci koji se nalaze u šamponima i regeneratorima (posebno oni koji se prodaju u ljekarnama) mogu biti vrlo štetni za vašu kosu i tijelo. Možete spriječiti daljnje oštećenje kose izbjegavanjem sljedećih sastojaka:
- Parabeni su konzervansi koji su povezani s rakom dojke.
- Sulfat se često pojavljuje na popisima sastojaka, poput natrijevog laury sulfata. To je oštar deterdžent koji se često nalazi u sredstvima za čišćenje podova i može ukloniti prirodna ulja s vaše kose, rezultirajući suhom, lomljivom kosom. Sulfat se koristi za proizvodnju pjene u šamponu.
- Urea se koristi jer ima antigljivična i antimikrobna svojstva. Nažalost, urea je povezana s kožnim bolestima i rakom.
- Ftalati/ plastifikatori = ometaju endokrini sistem, mogu biti povezani s rakom.
- Naftne kemikalije poput lanolina, mineralnog ulja, parafina, petrolata, propilen glikola i PVP/VA kopolimera zaključavaju otrovne materijale u vašoj kosi sprečavajući ulazak vlage i kisika.
Korak 5. Potražite prirodna ulja i ovlaživače na popisu sastojaka na pakiranju
Određeni sastojci koji se nalaze u šamponima i regeneratorima korisni su za vašu kosu. Evo popisa eteričnih ulja i hidratantnih sastojaka u proizvodima za vašu kosu:
- Ulja poput arganovog ulja, avokada i maslinovog ulja.
- Hidratantni sastojci kao što su: glicerin, gliceril stearat, propilen glikol, shea maslac, natrijum laktat, natrijum PCA i sorbitol.
Korak 6. Znajte šta alkohol treba, a šta ne bi trebao biti u proizvodima za kosu
Mnogi proizvodi za njegu kose sadrže alkohol. Neki od njih čine kosu previše suhom, uzrokujući dodatnu štetu i treba ih izbjegavati. Neki drugi su bezopasni za kosu i čine odlične zamjene:
- Izbjegavajte sljedeće alkohole: izopropil alkohol, propanol, propil alkohol i SD alkohol 40.
- Sljedeći alkoholi nisu loši za vašu kosu: cetearilni alkohol, cetilni alkohol i stearil alkohol.
Savjeti
- Ne popravljajte kosu svaki dan.
- Izbjegavajte tretmane za kosu s viškom topline ili kemikalijama.
- Kada koristite pegle za glačanje i uvijače, pokušajte ih koristiti na najnižoj temperaturi. Svakako nanesite kosu ili pjenu sa zaštitom od topline.
- Prilikom češljanja kose ne povlačite češalj svom snagom. Ako je češalj slomljen ili ga je teško češljati, upotrijebite četku za kosu po vašem izboru.
- Ako vam se žuri, ukosajte kosu u punđu ili rep i pričvrstite šiške unatrag.
- Ne koristite crnu gumicu na kosi duže vrijeme. Kosa koja je dugo izložena gumi postat će bijela.
- Ne češljajte kosu svaki dan.
- Ne češljajte kosu dok je mokra, osim ako imate kovrčavu kosu.
