Pravilno letenje frizbijem može biti teško ako ne poznajete ispravnu tehniku. Ovaj članak će vas naučiti kako baciti frizbi s osnovnim tehnikama bekhenda.
Korak
1. dio od 2: Učenje bacanja
Korak 1. Uhvatite posudu rukama
Palac je na vrhu diska, kažiprst dodiruje ivicu, a drugi prsti dno dna.
Korak 2. Stanite sa stopalima pod uglom od 90 stepeni prema cilju
Noga na dominantnoj strani je sprijeda, pa ako je vaša dominantna ruka desna, desna noga je ispred.
Korak 3. Savijte zglob lagano prema tijelu dok je disk uhvaćen
Laktovi su usmjereni prema gore i prema van.
Korak 4. Usmjerite jelo u metu
Obično se frizbi radi s nekim drugim, stoga ciljajte na svog partnera kako bi se jelo lako uhvatilo.
Korak 5. Brzo pomaknite ruke prema naprijed
Ispravite ruke, a kad su vam ruke gotovo ispružene, prevucite zglob i otpustite disk prema cilju.
- Zglob treba trzati kao opruga.
- Uklonite disk na različitim visinama za različite rezultate. za ravnomerno bacanje, otpustite disk neposredno iznad pupka.
Korak 6. Uklonite disk dovoljno čvrsto
Prejaka ili preslaba bacanja uzrokovat će udaranje diska o tlo, njihanje ili pogrešno usmjeravanje.
Dio 2 od 2: Savršenstvo bacanja
Korak 1. Vježbajte tehniku bacanja
Vježbanjem ćete usavršiti svoju vlastitu tehniku i osjetiti kako frizbi djeluje sa strujama zraka.
Korak 2. Vježbajte tehniku bacanja
Savršite svoju tehniku bacanja i naučite kako se disk kreće zrakom.
- Pokušajte s prijateljem baciti disk između dva čunja.
- Pokušajte baciti disk na metu, poput stabla.
Korak 3. Dodajte napajanje
Tokom pokreta bacanja prenesite težinu sa zadnje noge na prednju nogu dok rotirate zdjelicu. Za veću stabilnost, izađite s dominantnim stopalom.
Korak 4. Fino podesite detalje
Obratite pažnju na sljedeće detalje dok usavršavate svoje bacanje.
- Koncentrirajte se na pokret zgloba. Ovaj pokret će dodati bacanje, učiniti ga preciznijim i spriječiti kolebanje diska.
- Savijte laktove tokom bacanja. To će povećati točnost i povećati snagu bacanja.
- Držite disk visoko prilikom bacanja. Zamislite svoj tanjir kao sladoled u kornetu i ne želite da se sladoled prolije.
Savjeti
- Koristite dobro jelo. Dobar frizbi napravljen je od visoko izdržljivog materijala, a njegova težina i debljina se mogu osjetiti u ruci. Loša ploča brzo se raspada i ne traje dugo.
- Ako možete dodati još okretanja disku, bacanje će ići dalje. Ako jelo ne dođe do cilja, pokušajte ga pustiti malo kasno. S druge strane, ako bacanje prelazi metu, pokušajte otpustiti disk ranije. Vježbajte dok se pokret ne ugladi, a udaljenost bacanja ne poveća.
- Pronađite dobro mjesto za bacanje diska. Potreban vam je veliki prostor da biste mogli trčati bez nailaska na prepreke.
- Psi vole loviti frizbije. Ako imate psa, koristite posebnu ploču koja je mekša i lakša za igru. Na ovaj način, na vašem dobrom tanjuru neće biti tragova ugriza psa.
- Kad se disk pusti, kažiprst bi trebao usmjeriti prema cilju.
