Oticanje lica može biti uzrokovano raznim stvarima, poput alergijskih reakcija, njege zuba i bolesti poput edema. Na sreću, neki slučajevi oticanja lica su blagi i mogu se liječiti primjenom hladnih obloga i podizanjem lica. Međutim, ako osjetite jako oticanje, odmah se obratite liječniku.
Korak
Metoda 1 od 3: Liječenje oteklina na licu
Korak 1. Saznajte mogući uzrok
Postoje brojne bolesti i reakcije koje mogu uzrokovati oticanje lica. Različiti uzroci zahtijevaju različito liječenje. Dakle, utvrđivanje uzroka otoka pomoći će vam da odredite odgovarajuće korake liječenja. Nekoliko stvari može uzrokovati oticanje lica, uključujući:
- Alergijska reakcija
- Celulitis, bakterijska infekcija kože
- Sinusitis, bakterijska infekcija sinusnog područja
- Konjunktivitis, upala područja oko oka
- Angioedem, teško oticanje ispod sloja kože
- Problemi sa štitnom žlezdom.
Korak 2. Koristite hladan oblog
Stavljanje hladnog obloga na otečeno područje može pomoći u smanjenju upale i boli. Led možete umotati u peškir ili koristiti pakovanje leda i nanijeti ga na otečeno područje na licu. Stavite paket leda na lice 10-20 minuta.
Paket leda možete koristiti nekoliko puta dnevno najviše 72 sata
Korak 3. Podignite glavu
Podizanje otečenog područja može smanjiti oticanje. Tako da će vam podizanje glave pomoći. Tokom dana sjedite uzdignute glave. U međuvremenu, noću postavite glavu tako da ostane uspravno tokom sna.
Možete postaviti nekoliko jastuka iza leđa i glave tako da vam gornji dio tijela leži na uzglavlju kreveta
Korak 4. Izbjegavajte vruće predmete
Sve dok vam je lice natečeno, držite se podalje od vrućih predmeta najmanje 48 sati. Vrući predmeti mogu pogoršati oticanje i upalu lica. Zbog ovog nuspojave topline, trebali biste izbjegavati vruće kupke ili kupke, te koristiti podlogu za zagrijavanje.
Korak 5. Pokušajte koristiti pastu od kurkume
Kurkuma je prirodni lijek za koji se vjeruje da pomaže u smanjenju upale. Možete napraviti pastu od kurkume miješanjem mljevene kurkume ili svježe kurkume u prahu s vodom. Također možete pomiješati kurkumu sa sandalovinom za koju se također smatra da pomaže u smanjenju upale. Nanesite ovu pastu na otečena područja lica, ali ne dopustite da vam uđe u oči.
Ostavite pastu od kurkume oko 10 minuta, a zatim isperite. Nakon toga, pritisnite tkaninu natopljenu hladnom vodom na lice
Korak 6. Sačekajte da otok splasne
Neki slučajevi oticanja lica će nestati sami od sebe, posebno ako su uzrokovani ozljedom ili manjom alergijom. Samo trebate biti strpljivi i čekati na to. Međutim, ako se oteklina na licu ne poboljša ili smanji nakon nekoliko dana, posjetite liječnika.
Korak 7. Izbjegavajte upotrebu određenih lijekova protiv bolova
Ako osjetite oticanje lica, nemojte koristiti aspirin ili druge nesteroidne protuupalne lijekove za liječenje popratne boli. Ovi lijekovi protiv bolova bez recepta mogu ometati proces zgrušavanja krvi. Zapravo, poremećaji u procesu zgrušavanja krvi mogu uzrokovati krvarenje, a pogoršati i produžiti trajanje otoka.
Metoda 2 od 3: Traženje medicinske pomoći
Korak 1. Pozovite svog ljekara ako se simptomi pogoršaju
Ako oticanje ne nestane u roku od 2-3 dana ili se simptomi pogoršaju, nazovite svog liječnika. Može doći do infekcije ili ozbiljnije bolesti koja uzrokuje upalu.
Posjetite liječnika ako vam se lice osjeća utrnulo ili trnce, imate problema s vidom ili ako imate gnoj ili druge znakove infekcije
Korak 2. Koristite antihistaminik
Oticanje lica može biti uzrokovano alergijskom reakcijom. Možete pokušati upotrijebiti antihistaminik bez recepta da vidite može li to pomoći. Ako ti lijekovi ne pomognu, posjetite ljekara. Ljekar će dijagnosticirati uzrok otoka i propisati jači antihistaminik.
Vaš ljekar može propisati oralni ili lokalni antihistaminik
Korak 3. Koristite diuretičke lijekove
Neki slučajevi oticanja lica, posebno oni uzrokovani edemom, mogu se liječiti lijekovima koji pomažu ukloniti višak tekućine iz tijela. Vaš ljekar može propisati diuretik koji će pomoći u uklanjanju tekućine iz tijela putem urina.
Korak 4. Promijenite lijek koji uzimate
Ponekad lijekovi poput prednizona koje uzimate mogu uzrokovati oticanje lica. Posavetujte se sa lekarom o lekovima koje koristite. Ako vaš ljekar sumnja da je uzrok uzimanje lijekova, zamijenit će ih.
Metoda 3 od 3: Promjena načina života
Korak 1. Koristite više jastuka dok spavate
Ako koristite jastuk koji je toliko tanak da vam glava previše visi tokom spavanja, lice vam može nateći. U tu svrhu stavite jedan ili dva dodatna jastuka koji su deblji od onoga što inače koristite. Ovakva promjena jastuka može vam pomoći da podignete glavu i tako smanjite upalu kada se ujutro probudite.
Korak 2. Slijedite zdravu i uravnoteženu prehranu
Povećani unos šećera i ugljikohidrata može pridonijeti oticanju. Da biste ga smanjili, držite se zdrave i uravnotežene prehrane koja se sastoji od visokokvalitetnih proteina i povrća s malo ugljikohidrata, poput zelenog lisnatog povrća. Pokušajte jesti najmanje 5 porcija voća i povrća svaki dan i smanjite unos alkohola, slatkih pića i prerađene hrane.
Korak 3. Smanjite unos soli
Sol može uzrokovati upalu, zadržavanje vode i oticanje. Smanjenje unosa natrija u vašoj prehrani može pomoći u smanjenju natečenosti lica. Američko udruženje za srce preporučuje zdravu količinu unosa natrijuma za odrasle, koja je oko 1.500 mg/dan.
- Smanjenje unosa natrijuma može se postići smanjenjem unosa zapakovane hrane, brze hrane, konzervisane hrane i prerađene hrane. Sve ove namirnice sadrže velike količine natrija.
- Pripremajte obroke od svježih sastojaka koji će vam pomoći u kontroli unosa natrijuma. Na ovaj način možete kontrolirati količinu natrija u vašoj hrani, za razliku od toga da kupujete pakiranu hranu.
Korak 4. Održavajte nivo aktivnosti
Nedostatak aktivnosti može dovesti do nakupljanja tekućine koja uzrokuje ili pogoršava oticanje. Stoga pokušajte u svoje dnevne aktivnosti uključiti aktivnosti umjerenog intenziteta, poput trčanja ili hodanja 30 minuta, kako biste smanjili kronično oticanje.
Korak 5. Pijte puno vode
Dehidracija može uzrokovati upalu i pogoršati bolest koja izaziva oticanje lica. Nedostatak vode također će uzrokovati da vaša koža postane suha i nadražena, što može izazvati upalu. Da bi vaše lice bilo rumeno i zdravo, pijte najmanje 8 čaša od 240 ml vode svaki dan.
Korak 6. Pokušajte redovno vježbati lice
Vježbe za lice, poput sisanja obraza i napućenih usana, mogu pomoći u toniziranju i toniziranju lica. Druge vježbe za lice koje mogu biti korisne uključuju:
- Lagano potapšajte lice koristeći dva srednja prsta istovremeno.
- Stavite dva prsta u obliku slova V na lice, a zatim nježno povucite obrve gore -dolje.
- Stisnite zube, a zatim napravite pretjerani "OO, EE" pokret.
