Miris pazuha ne uzrokuje znoj, koji uglavnom sadrži vodu i sol. Zapravo, miris pazuha uzrokuju bakterije koje nastanjuju dijelove tijela koji se najviše znoje. Ako želite znati kako zaustaviti neugodan miris ispod pazuha, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste osigurali da vam tijelo i pazuha ne smrde i ostanu svježi. Pročitajte ovaj članak da biste saznali kako to učiniti.
Korak
Metoda 1 od 3: Promijenite svoj stil života
Korak 1. Tuširajte se svaki dan
Pokušajte se tuširati svaki dan, bez obzira koliko ste umorni ili zaposleni. Ovo je odličan način da osigurate svježe i čisto tijelo tokom dana. Ako se ujutro probudite i znojite nakon što ste noć prije spavali na vrućini, odmah se istuširajte i uvijek se istuširajte nakon dugog dana ili posebno nakon treninga. Ne smijete zaboraviti istuširati se nakon vježbanja jer će se pojaviti neugodan miris tijela.
- Za maksimalne rezultate koristite antibakterijski sapun.
- Nakon kupanja osušite je ručnikom kako tijelo ne bi bilo vlažno što može potaknuti bakterije u tijelo.
Korak 2. Nanesite dezodorans ili antiperspirant na pazuhe
Iako dezodorans ne može zaustaviti znojenje, može prikriti miris bakterija na koži. Proizvodi protiv znojenja sadrže aluminij klorid, kemikaliju koja smanjuje znojenje, a sadrže i dezodoranse. Nanosite proizvode protiv znojenja dva puta dnevno, ujutro i navečer.
- Ako mislite da vam treba više od običnog dezodoransa, potražite proizvode za koje tvrdite da su jači - ne morate ići liječniku da ih nabavite.
- Ako ste probali jači antiperspirant ili dezodorans i još uvijek ne djeluje, možda je vrijeme da posjetite liječnika kako biste dobili recept za jači antiperspirant.
Korak 3. Nosite odjeću koja sadrži prirodna vlakna
Nošenje odjeće od pamuka, vune ili svile čini tijelo manje znojnim zbog udobnosti i izdržljivosti tkanine. A ako vježbate, kupite odjeću od vodootpornog materijala koji može privući vlagu.
Korak 4. Često mijenjajte i perite odjeću
Ako nosite istu majicu tri dana, naravno da će vam smrdjeti pazuh. Uvijek operite odjeću nakon nošenja i izbjegavajte nošenje iste odjeće dva ili više dana zaredom, bez obzira na to koliko im je udobno. Obratite posebnu pažnju na odjeću za vježbanje - prljava i vlažna odjeća za vježbanje leglo je bakterija, pa je trebate oprati nakon vježbanja.
Korak 5. Isprobajte neke tehnike opuštanja
Ljudi se često znoje ne zato što forsiraju svoje tijelo, već zato što forsiraju svoj um. Poduzmite sve korake koji će vas opustiti i smanjiti stres, a vaše tijelo, um i pazuh će imati koristi. Probajte jogu, meditaciju ili se odmarajte 30 minuta prije spavanja.
Također se možete opustiti izbjegavajući situacije za koje se zna da izazivaju stres. Na primjer, ako ste ujutro uvijek pod stresom jer ćete zakasniti na posao ili u školu, ustanite 15 minuta ranije kako biste si olakšali život
Metoda 2 od 3: Preduzmite dodatne korake
Korak 1. Konsultujte lekara
Ako imate jako jak miris ispod pazuha i pokušali ste riješiti ga svim prirodnim lijekovima, vrijeme je da se obratite liječniku. Ne samo da će vam liječnik prepisati jači antiperspirant i dati dobre savjete, već može razgovarati i o nekim ekstremnijim opcijama za vas. Evo nekoliko tretmana o kojima se može raspravljati:
- Nehirurški zahvat koji se naziva struganje liposukcijom može ukloniti znojne žlijezde isisavanjem žlijezda ispod kože kroz male rezove na koži.
- Otvorena operacija koja uključuje rezanje ili struganje tkiva ispod kože koje može ukloniti dio kože zajedno s tkivom. Ova je operacija rizičnija, ali su rezultati trajniji.
Korak 2. Obrijajte pazuhe
Brijanje pazuha će bakterijama otežati pronalaženje mjesta za razmnožavanje u pazuhu. Ako zaista želite zaustaviti miris ispod pazuha, brišite pazuhe pri svakom tuširanju ili barem koliko god možete:
Korak 3. Koristite domaću otopinu vodikovog peroksida
Pomiješajte 1 žličicu vodikovog peroksida i 250 ml vode. Ovom otopinom navlažite krpu za pranje i utrljajte je po površini koja izaziva miris. To može iskorijeniti bakterije u pazuhu.
Korak 4. Izbjegavajte duhan
Duhan je užitak i poznato je da izaziva miris tijela i pazuha.
Korak 5. Nanesite tonik od hamamelisa ili bijelog octa na pazuhe
Koristite krpu za upijanje lješnjaka ili bijelog octa i utrljajte je ispod pazuha. To će promijeniti pH vaše kože tako da se bakterije ne mogu razmnožavati.
Korak 6. Utrljajte kukuruzni škrob ili sodu bikarbonu ispod pazuha
To će smanjiti vlažnost pazuha i pomoći će u ubijanju bakterija.
Korak 7. Koristite stipsa
- Koristite posebne rukavice za kupanje. Koristite tekući sapun i trljajte pazuhe rukavicama.
- Kad završite s tuširanjem, pravilno osušite tijelo ručnikom.
- Koristite alum na pazuhu. Pobrinite se da ga pravilno primijenite.
- Kada završite, nanesite sloj ulja, poput kokosovog ulja, za miris.
Metoda 3 od 3: Prilagodite dijetu
Korak 1. Izbjegavajte određene vrste hrane
Ako želite zaustaviti miris ispod pazuha, jedan jednostavan trik je izbjegavanje određene oštre hrane ili hrane za koju je poznato da pojačava miris ispod pazuha. Evo nekih namirnica koje treba izbjegavati:
-
Bijeli luk
Izgubite 5 kilograma u 5 dana Korak 5 - Luk
- Fish
- Curry
- Čili i druga začinjena hrana
- crveno meso
Korak 2. Izbjegavajte alkoholna pića i pića sa kofeinom
Možda ćete uživati ujutro u ispijanju kave ili imati naviku piti pivo ili nekoliko čaša vina tokom cijele sedmice, ali ako se želite riješiti mirisa ispod pazuha, morate ih odrezati - ili se čak riješiti - ovih piće što je pre moguće.
Korak 3. Upoznajte se sa unosom tečnosti
Pijenje puno vode pomaže očistiti tijelo i održavati miris tijela svježim. Planirajte piti najmanje 8-10 čaša vode dnevno.
Korak 4. Jedite hranu koja čini tijelo bez mirisa
Neke namirnice za koje se pokazalo da čine tijelo bez mirisa su voće, povrće i cjelovite žitarice. Ove namirnice mogu pomoći u povećanju metaboličkih funkcija tijela, pa mogu djelovati efikasnije. Zdrava i uravnotežena prehrana također će pomoći u smanjenju tjelesnog stresa, što može smanjiti količinu znojenja, čime se smanjuje broj bakterija koje napadaju tijelo.
- Uključite dodatke pšenične trave u svoju prehranu.
- Jedite peršun, lucerku ili drugo lisnato zelje nakon obroka kako biste neutralizirali jake mirise.
Korak 5. Jedite hranu bogatu klorofilom
Hrana bogata klorofilom, poput kelja i špinata, preporučuje se za neutraliziranje mirisa hrane koji izazivaju miris ispod pazuha.
Korak 6. Dodajte magnezijum i cink svojoj ishrani
Magnezij i cink možete dodati prehrani putem vitamina ili konzumiranjem hrane bogate ovim vitaminima. Evo nekoliko namirnica koje možete isprobati:
-
Namirnice bogate magnezijumom: orasi i sjemenke, spanać, leća, avokado, banane i smokve.
Njega suhe kose Korak 5 -
Namirnice bogate cinkom: sjemenke bundeve, crna čokolada i orasi.
Pecite tikvice od tikvica 3. korak
Korak 7. Održavajte zdraviju prehranu
Studije pokazuju da ako imate višak kilograma ili čak i nezdravi jedete, vaše tijelo postaje napetije, otežava kretanje i lakše znojenje, pozivajući bakterije koje mogu uzrokovati miris tijela. Ako imate višak kilograma, vrijeme je da se hranite zdravije kako biste izgubili nekoliko kilograma i riješili se tog neugodnog mirisa ispod pazuha.
