Ljeto bez klima uređaja može nam učiniti vrućim i neugodnim. Kako biste ostali hladni i ugodni bez klima uređaja, možete pokušati izvesti razne trikove koji zahtijevaju vodu, ventilatore, laganu odjeću, hladnu hranu i piće, mentalne strategije itd. Možete i rashladiti cijelu kuću na prirodan način i spriječiti zadržavanje topline. Pravilnom strategijom možete izbjeći toplinu dok ste štedljivi i bez upotrebe klima uređaja.
Korak
Metoda 1 od 3: Korištenje vode za hlađenje tjelesne temperature
Korak 1. Često pijte
Vaše tijelo će se osjećati hladnije nakon hidratacije. Pokušajte popiti najmanje 250 mililitara svaki sat. Dodajte listove mente ili kriške naranče, limuna ili krastavca u vodu za piće kako biste bili svježiji. Možda je lakše piti vodu ako voda ima okus.
Korak 2. Poprskajte hladnu vodu
Napunite bocu s raspršivačem hladnom vodom kako biste stvorili finu maglu. Raspršite po izloženoj koži za trenutni efekat hlađenja.
Možete koristiti i ventilator koji može proizvesti vodenu maglu. Ovaj prijenosni alat koristi bateriju pa ga je lako nositi bilo gdje. Kad uključite ventilator i pojavi se izmaglica vode, voda će ispariti i udariti u vašu kožu pa ćete odmah osjetiti osjećaj hlađenja
Korak 3. Zamrznite maramicu i stavite je na vrat, čelo, ruke ili stopala
Nanošenjem vlažne krpe na kožu možete se riješiti topline. Kada je maramica vruća, isperite je i vratite u zamrzivač.
Paket leda možete staviti i iza glave
Korak 4. Ukradite zglob vodom
Pustite vodu preko zglobova i drugih tačaka pritiska, poput vrata, unutar laktova i iza koljena, vodom po 10 sekundi za svako područje. Ova metoda može malo smanjiti tjelesnu temperaturu.
Korak 5. Mokra kosa
Mokra kosa može smanjiti tjelesnu temperaturu. Zato pokušajte to učiniti kako biste odmah postigli efekt hlađenja. Možete navlažiti cijelu kosu ili samo dok vam kosa raste na glavi. Isparavanjem vode vaša će glava biti hladna (iako može učiniti da vam se kosa malo kovrča ako je kovrčava).
Nosite zavoj koji je umočen u vodu, a zatim ga stavite na glavu
Korak 6. Napunite kadu hladnom vodom i uđite u nju
Kad se naviknete na temperaturu, uklonite vodu i napunite je hladnom vodom. Ponavljajte tako dok se ne ohladite dovoljno. Vaše tijelo će ostati hladno dugo nakon što izađete iz kade.
- Ako ne volite kupanje, istuširajte se hladnom vodom.
- Takođe možete namočiti noge u kantu hladne vode. Tijelo zrači toplinu iz ruku, stopala, lica i ušiju, pa hlađenje ovih područja efikasno hladi tijelo. Bazen za dječje šetnje pogodan je i za odrasle.
Korak 7. Plivajte
Idite do bazena, jezera, okeana ili rijeke i opustite se. Namakanjem u vodi odmah ćete se osjećati hladno. Ne zaboravite koristiti kremu za sunčanje kako vam koža ne bi izgorjela od sunca, što je zapravo može zagrijati.
Metoda 2 od 3: Hlađenje kuće
Korak 1. Zatvorite roletne ili zavjese
Prekrivanje roletni i zastora tokom dana pomoći će u zaklanjanju sunca. Kad sunce ujutro udari u vašu zgradu, zatvorite sve vanjske prozore i vrata u najtoplijim danima. Nastavite to raditi dok ne padne noć i dok se ne ohladi za otvaranje prozora noću.
- Postavite rolete pod kutom prema gore, tako da kada gledate kroz rolete, vidite zemlju, a ne nebo.
- Da biste dobili bolju zaštitu, postavite rolete ili prozore prekrivene filmom tako da, poput prozora automobila, staklo bude tamno i ili sjajno.
Korak 2. Otvorite prozor noću
Otvorite prozore na strateškim mjestima kako bi hladan noćni zrak mogao ući. Ostaviti sva vrata u kući otvorena (uključujući ormare i kuhinjske ormare) također može pomoći. Ako se ostave zatvoreni, ormari će zadržati toplinu i vašoj kući neće biti hladno noću.
Budite sigurni da ustajete rano i zatvorite prozore i roletne kada sunce zađe u vašu kuću, oko 5-6 sati na nekim mjestima
Korak 3. Ohladite kuću ventilatorom
Ugradite stropni ventilator ili ispušni ventilator kako biste uklonili vrući zrak koji se nakupio pri vrhu prostorije i gurnite ga van. Ugradite prijenosni ventilator tako da može isisati zrak s poda i ispuhati vrući zrak prema stropu.
- Kombinirajte ove ventilatore kako biste stvorili dobru cirkulaciju zraka. Riješite se vrućeg zraka postavljanjem jakog ispušnog ventilatora blizu prozora i upotrebom ventilatora koji se može pomicati lijevo i desno (oscilirajući ventilator) u blizini drugog prozora kako bi svježi i hladniji zrak mogao ući.
- Također možete uključiti ventilator nape ventilatora ili otvoriti dimnu cijev. Ova dva alata mogu raspršiti vrući zrak iz kuće i usisati hladniji popodnevni zrak u kuću.
Korak 4. Napravite vlastiti klima uređaj
Postavite metalnu zdjelu napunjenu slanim ledom ispred ventilatora i postavite ventilator tako da nastali zrak udari u led. Ili upotrijebite jednu ili više boca od 2 litre i napunite ih potpuno vodom (70%) i halitom (10%). Ostavite 20% boce praznom kako biste napravili mjesta ako se led otopi. Zamrznite tečnost u boci, a zatim je stavite u veliku činiju (da biste uhvatili kapljice dok se kondenzuje). Ventilator postavite na takav položaj da vjetar može udariti u bocu. Kad se slani led u boci otopi, okolni zrak se hladi i ventilator puše taj zrak prema vama.
- Sol snižava temperaturu vode kada se smrzne pa se dobiva jako hladan led.
- Flaširana voda i sol mogu se zamrzavati svake noći i koristiti uvijek iznova.
Korak 5. Isključite sve izvore topline
Nemojte koristiti štednjak ili pećnicu za kuhanje. Jedite hladnu hranu ili koristite mikrovalnu pećnicu ili roštilj vani tijekom kuhanja. Isključite svjetla i računar kada se ne koristi. Isključite i televizor jer može emitirati mnogo topline i zato što može emitirati toplinu i izvući nepotrebnu električnu energiju iz adaptera.
Sijalice sa žarnom niti takođe emituju toplotu. Zamenite čvrstim fluorescentnim sijalicama (CFL) ili LED diodama
Korak 6. Podignite hladan zrak prema gore
Ako vaš dom ima podrum i centralizirani ventilacijski sustav, neka vam stručnjak za HVAC (klimatizaciju) instalira povrat hladnog zraka u podrum. Otvor za zrak služi za izvlačenje hladnog zraka koji se prirodno spušta i reciklira zrak po cijeloj kući postavljanjem motora peći na postavku "ventilator" (ventilator).
Instalirajte ventilacijski sistem u svakoj prostoriji sa usisom hladnog zraka, ventilatorima za odvod toplog zraka i regulatorima temperature i vlažnosti zraka. Ovaj alat će ući na svjež zrak noću, a klima uređaj koristiti samo danju
Korak 7. Postavite stropni ventilator da se okreće u smjeru suprotnom od kazaljke na satu
To će povući vrući zrak prema gore i omogućiti svjež zrak da cirkulira u prostoriju. Postavite ventilator na veliku brzinu za dodatni učinak hlađenja.
Korak 8. Instalirajte ventilator cijele kuće
Ovaj alat će izvući vrući zrak ispod krova (potkrovlje), a zatim će se vrući zrak odvoditi kroz otvore za zrak. Za hlađenje kuće otvorite podrumska vrata, a zatim provjerite jesu li sva vrata između podruma i prostorije u kojoj je otvoren ventilator cijele kuće. Uključite ventilator noću, a zatim otvorite prozor sobe u prizemlju, kako bi se kuća efikasno ohladila. Međutim, pobrinite se da su ugrađeni dobri otvori za potkrovlje, jer u protivnom vrući zrak neće biti pravilno uklonjen.
Ako ga nemate, instalirajte krovni ventilacijski otvor. Hladnoća pod krovom uvelike će utjecati na temperaturu kuće
Metoda 3 od 3: Pobjeđivanje topline
Korak 1. Izbjegavajte sate kada sija sunce
Ne izlazite između 10:00 i 15:00, kada je sunce najžešće. Na taj način vaša koža neće izgoreti na suncu. Umjesto toga, vježbajte ili radite domaći zadatak ujutro ili navečer. Rana jutra i večeri obično su dovoljno hladni za uživanje u šetnjama, trčanju, pješačenju, biciklima, vrtovima ili vrtu.
Korak 2. Nosite odeću pogodnu za leto
Koristite tkanine izrađene od prirodno labavo tkanih materijala (pamuk, svila, lan) umjesto poliestera, umjetne kože ili drugih umjetnih materijala (s mogućim izuzetkom tkanine za izgled).
Odaberite odjeću svijetle boje. Tamne boje apsorbirat će toplinu sunca i zadržati toplinu duže od svijetle ili bijele odjeće koja reflektira svjetlost i toplinu
Korak 3. Skinite obuću
Skinite cipele i čarape, posebno ako je vrijeme vrlo vlažno. Nošenjem cipela i čarapa noge će se oznojiti i povećati ukupna tjelesna temperatura. Često idite bosi.
Korak 4. Imajte dobru zalihu leda u zamrzivaču
Kupite malo sladoleda u supermarketu, napravite vlastite sladoled ili zamrznite vrećicu kriški svježeg voća poput lubenice, ananasa ili naranči. Hlađenje može biti i prijatno iskustvo!
Korak 5. Koristite malu količinu min
Min osvježava kožu i ostavlja ugodan osjećaj hlađenja. Isprobajte neke proizvode koji sadrže nanu ili mentol za hlađenje kože. Nanesite losion koji sadrži pepermint (izbjegavajte lice i oči), okupajte se sapunom od peperminta, namočite stopala ili drugi puder koji sadrži min. Postoje čak i neki minimalni recepti koje možete isprobati, na primjer:
- Smoothie od jogurta s lubenicom i nanom
- Led od krastavca i narandže sa listovima mente
- Ledeni čaj i min
Korak 6. Koristite satenske čaršave i jastučnice
Mekani listovi mogu vam pomoći da se ohladite. Dakle, odaberite svilu ili saten za ugodniji osjećaj. Pamučne čaršave bolje su od flanela, koje treba skladištiti samo tokom vrućih ljetnih mjeseci. Svila, saten i pamuk bit će mekši i hladniji dok spavate.
Savjeti
- Ne ostavljajte ventilator da radi u zatvorenoj prostoriji ako nikoga nema unutra. Ventilator neće hladiti zrak koji se već nalazi u prostoriji; čak bi moglo biti i toplije. Motor ventilatora stvara toplinu, pa se čak i rotirajući zrak u prostoriji može malo zagrijati zbog trenja. Zrak je hladan dok ste u zatvorenom prostoru zbog isparavanja vlage sa vaše kože, koja hladi tijelo samo kada ste u zatvorenom prostoru. Uštedite struju i isključite sve ventilatore u skučenim prostorima gdje nema nikoga.
- Ako i dalje osjećate vrućinu, idite u trgovački centar, biblioteku, kino ili drugu javnu zgradu koja ima klima uređaj.
- Ako se vaša garaža nalazi ispod vaše kuće, u nenaseljenom području, ostavite automobil vani da se ohladi prije ulaska u garažu.
- Ne ostanite cijelo vrijeme unutra po vrućem danu. Iako se ovo može činiti još gorim, boravak u zatvorenom prostoru zarobit će vruć zrak unutra, i bez obzira na to koliko ima ventilatora unutra, on će zapravo gurnuti vrući zrak prema vama.
Upozorenje
- Vrućinu često prati neugodna suhoća. Ako u vašem području postoje uštede vode, svakako to uzmite u obzir prije nego što primijenite gornje prijedloge za intenzivnu potrošnju vode.
- Iako je rijetko kod ljudi koji su dobrog zdravlja, prekomjerna hidratacija se može pojaviti kod ljudi koji imaju problema sa srcem, jetrom ili bubrezima. Ako imate ozbiljan zdravstveni problem, pazite koliko vode pijete jer bubrezi možda neće moći pravilno obraditi višak vode.
- Bebe, djeca, trudnice i stariji ljudi skloni su pregrijavanju. Pazite na rizične članove porodice, saradnike i komšije.
- Ako osjetite simptome toplotnog udara ili dehidracije, odmah nazovite hitnu medicinsku pomoć i potražite stručnu pomoć. Tjelesna temperatura veća od 40 ° C opasna je po život i smrtonosna je ako dosegne 45 ° C.
