Sutra ujutro ispit, ali do večeras niste imali vremena otvoriti udžbenik ili pročitati bilješke. Mnogi od nas su to iskusili. Istraživanja pokazuju da zbog nedostatka sna zbog kašnjenja do kasno dobivate loše ocjene. To je suprotno cilju koji želite postići, iako ste cijelu noć učili. Međutim, ovakve situacije ponekad su neizbježne. Sutra ujutro morate polagati ispit, želite dobiti dobre ocjene, a nema drugog načina. Ovaj članak nudi savjete kako biste mogli mirno polagati ispit i dobiti najbolje ocjene!
Korak
1. dio 3: Prije nego što ostanete budni do kasno
Korak 1. Pronađite mirno mjesto za učenje
Nemojte učiti na previše udobnom mjestu jer možete zaspati, na primjer u krevetu ili ležeći na sofi.
-
Pripremite mesto sa dobrim osvetljenjem. Tamno mjesto čini da vaše tijelo daje signal za odlazak na spavanje. Spriječite to uključivanjem jakih svjetala kako biste stvorili atmosferu kao da je još dan.
De stres od posla Korak 07 -
Oslobodite se smetnji, na primjer isključivanjem zvona telefona. Ako ste svo ovo vrijeme bili slobodni koristiti mobitel za slanje tekstualnih poruka dok ste pohađali fakultet, vrijeme je da se kaznite isključivanjem mobitela. Zadržite i druge uređaje i prijenosne računare, osim ako materijal koji morate proučiti nije na računaru jer Facebook, igre i Pinterest trenutno nisu potrebni.
Utrpajte noć prije ispitnog koraka 01Bullet02
Korak 2. Jedite zdravu hranu
Možda mislite da je popiti 16 boca energetskog napitka i pojesti 5 čokoladica dobar zalogaj, ali pića s kofeinom vas na trenutak drže budnima, a zatim pospani kada morate polagati ispit.
-
Pripremite voće kao užinu. Konzumiranjem jabuka lakše ćete se koncentrirati i ostati budni od pijenja kofeina. Osim što su bogate hranjivim tvarima, jabuke sadrže i prirodne šećere. U takvoj situaciji šećer i hranjive tvari treba smatrati izvorima energije.
Suočavanje sa zlim učiteljem Korak 11 - Nećete više razmišljati o hrani kad ste siti, pa se lakše koncentrirajte.
Korak 3. Postavite alarm
Ako se dogodi najgore jer jedete previše jabuka da biste zaspali dok studirate kemiju, još uvijek možete izaći na ispit jer ste postavili alarm!
Učinite to sada prije nego što zaspite. Bit ćete zahvalni što ste ovo učinili
Dio 2 od 3: Tokom noći
Korak 1. Pokušajte se smiriti
Ovo može izgledati teško, ali samo trebate duboko udahnuti i pokušati usredotočiti svoj um! Pripremite udžbenike, bilješke, papir i olovke. Za bilježenje važnih stvari možda će vam trebati i markeri i bilješke.
Pročitajte nastavni plan i program i upotrijebite ga kao prikaz materijala koji morate proučiti. Teme koje se pojavljuju više puta vjerojatnije će biti postavljene na ispitu
Korak 2. Počnite učiti od nule i ne fokusirajte se na detalje
Fokusirajte se na širu sliku označavanjem važnih informacija koje će se vjerovatno tražiti na ispitu. Ako postoje riječi koje ne razumijete, potražite njihova značenja u rječniku kako biste bolje razumjeli gradivo koje proučavate.
Pročitajte sažetak svakog poglavlja koje obično sadrži glavne tačke. Ako neko poglavlje nije sažeto, pročitajte materijal, a zatim zapišite važne ideje iz tog poglavlja
Korak 3. Odredite prioritete
Postavljanje prioriteta je najvažniji aspekt kada morate učiti cijelu noć. Pokušajte najbolje iskoristiti svoje vrijeme jer je vaše vrijeme vrlo ograničeno. Prvo ostavite materijal koji nije važan i dajte prioritet proučavanju materijala koji će se najverovatnije tražiti na ispitu.
- Usredotočite se na glavnu ideju i naučite važne formule. Zasad preskočite materijal koji govori o detaljima. Kasnije ih možete ponovo pročitati ako imate vremena nakon što ste naučili važne stvari.
- Ne pokušavajte naučiti sve, već se usredotočite na materijal koji ima najveću vrijednost. Ako je predavač rekao da je dio ocjene eseja 75% konačne ocjene, pripremite se što je bolje moguće za proučavanje odgovora na pitanja eseja i prvo preskočite pitanja iz prakse s višestrukim izborom.
Korak 4. Zapišite važne informacije ili ih izgovorite naglas
Tehnike učenja na ovaj način pomažu mozgu da dobro obradi materijal. Temu će biti teže zapamtiti ako samo čitate šutke!
Ako vaš cimer ima nesanicu, zamolite ga da vam pomogne da čujete važne koncepte. Oslanjanje na druge prilikom učenja određenog koncepta pomaže vam da ga dublje razumijete
Korak 5. Zapišite bilješku u obliku kartice
Ove bilješke mogu poslužiti kao sredstvo za provjeru vještina. Osim toga, lakše vam je zapamtiti materijal pisanjem na kartice i čitanjem naglas! Koristite različite boje za označavanje važnih tema ili poglavlja.
- Potražite usporedbe, metafore i druge pokretače memorije kako biste lakše zapamtili složene koncepte. Napišite ključne riječi iz metafora kako biste aktivirali memorijske vještine tokom učenja.
- Pišite informacije koristeći "magareći most", na primjer "mejikuhibiniu" označava boje duge: crvenu, narančastu, žutu, zelenu, plavu, indigo, ljubičastu.
Korak 6. Odmorite se
Čak i ako je vaše vrijeme vrlo ograničeno, odmor i ne forsiranje dopušta vašem mozgu da obradi više informacija. Učenje cijelu noć nije dobar način i čini um previše umornim da bi zadržao više informacija. Kad napravite pauzu, sjećate se više materijala, čak i ako učite manje.
Nakon 45 minuta učenja, napravite pauzu, istegnite mišiće i prošećite prostorijom. Uzmite piće, prezalogajite pa proučite ponovo nakon što se odmarate 5-10 minuta. Osjećat ćete se osvježeno i spremni naučiti više
3. dio 3: Nakon što ste ostali budni do kasno
Korak 1. Odvojite vrijeme za noćni san
Bit ćete previše umorni i na kraju ćete zaboraviti sve što ste naučili ako ostanete budni cijelu noć! Ustanite 30-45 minuta ranije da biste ponovo pročitali odlomke koje ste označili u bilješkama ili udžbeniku. Ako bilješke koristite karticama, upotrijebite ih i za učenje.
Spavajte najmanje 3 sata bez buđenja. Teško ćete dobiti dobre ocjene ako ne možete dobro spavati
Korak 2. Odvojite vrijeme za doručak
Mnogi kažu da hranjiv doručak prije ispita poboljšava rad mozga. Pripremite doručak kao i obično kako biste održali svoje tijelo zdravim i nemojte jesti previše ako se osjećate tjeskobno.
Imajte na umu ovu poruku: što više hrane pojedete prije testa, manja je vjerojatnost da ćete razmišljati o gladi. Zato jedite prije testa kako biste se mogli dobro koncentrirati
Korak 3. Naviknite se na duboko disanje
Pročitajte ispitni materijal nekoliko puta na putu do škole. Bit ćete dobro ako ste sve ovo vrijeme pazili na času i mogli ste dobro učiti noću.
Korak 4. Pronađite prijatelja iz razreda koji će vježbati odgovaranje na pitanja
Ako imate još 5 minuta do početka ispita, iskoristite ga! Postavljajte jedno drugom pitanja. Počnite s materijalom koji vam je teško zapamtiti kako biste osvježili pamćenje.
Ne pitajte svoje prijatelje tokom ispita jer će varanjem vaše ocjene biti gore od loših ocjena koje biste dobili da niste varali
Savjeti
- Nemojte pamtiti riječ po riječ, već pokušajte razumjeti gradivo koje proučavate i doći do glavnih stvari. Umjesto da zapamtite sve što ste pročitali, pokušajte razumjeti njegovu suštinu kako biste lakše odgovarali na ispitna pitanja.
- Pobrinite se da vaše tijelo ostane hidratizirano! Voda je vrlo korisna za tijelo i održava vas svježim tokom učenja. Popijte kafu da biste se riješili pospanosti. Ako vas kava tjera na tjeskobu, vježbajte kad god počnete osjećati pospanost.
- Ako ste umorni od previše učenja kasno navečer, tuširanje (ako je moguće hladnom vodom) ili užinu možete učiniti da se osjećate svježije i budnije.
- Ako je raspoloživo vrijeme vrlo kratko, ne morate sve naučiti. Odaberite materijal za koji mislite da će vam dati najveću vrijednost. Pokušajte se sjetiti kada nastavnik objašnjava: O čemu se najviše raspravlja na času? Pitajte prijatelje za savjet o tome koje materijale trebate proučiti.
- Nemojte biti sigurni da ste dobro savladali sav materijal. Učite najbolje što možete. Istraživanja pokazuju da je stres prije ispita ipak bolji nego reći da ste savladali gradivo.
- Ako ste završili studij, ali ne možete spavati, pročitajte knjigu ili članak koji se odnosi na gradivo za ispit. Ako u čitanju pronađete stvari povezane s ispitnim materijalom, možete ih povezati ako dobro učite! Ako ne, možda ćete ipak morati naučiti više.
- Ne paniči. Dišite mirno i redovno ako počnete osjećati tjeskobu.
- Ako ste pred završnim ispitom, na web stranici univerziteta pronađite potreban materijal. Možete uštedjeti vrijeme ako već znate šta morate naučiti. Ova metoda je također vrlo korisna ako zaboravite gdje spremiti udžbenike.
- Sažmite bilješke vlastitim riječima i proučite ih na način koji vam olakšava pamćenje. Podcrtajte ili crvenom bojom označite važne informacije kako biste ih lakše zapamtili.
- Bit će vam lakše zapamtiti ispitni materijal pozivanjem prijatelja da razgovaraju o važnim stvarima.
Upozorenje
- Ne dozvolite da vam računar odvlači pažnju. U ovakvim uslovima muzika vas ne mora učiniti entuzijastičnijim za učenje.
- Ako ne možete odgovoriti na testno pitanje, nemojte vikati jer posljedice mogu biti teške. Odustajanje radi očuvanja integriteta uvijek je bolje od pobjede varanjem.
- Zapamtite da kasno spavanje nije jedini način učenja. Materijal se nećete dobro sjećati ako ga proučite na ovaj način. Učenje cijelu noć samo jednom je u redu, ali nemojte to ući u naviku, posebno kada su u pitanju završni ispiti. Gubit ćete vrijeme samo na pamćenje i pokušaj razumijevanja onoga što se traži na ispitu.
- Nemojte piti previše kave ili energetskih napitaka jer su štetni za vaše zdravlje i dodatno vas obeshrabruju!
- Ako želite učiti na putu do škole, nemojte voziti jer se morate koncentrirati na vožnju!
