Ponekad se čini da je otpuštanje lako učiniti. Ali razmislite: uložili ste mnogo vremena i energije u druge ljude (a možda i u djecu), dali ste svečana obećanja, znate da još uvijek postoji ljubav, čak i ako je skrivena ispod površine. Ovaj članak će vam pokazati kako da sačuvate brak i izbjegnete razvod, čak i ako to jedini pokušavate. Ako želite proživjeti sretna vremena u braku i odbaciti loša vremena, nastavite čitati radi rasprave o tome kako to učiniti.
Korak
Metoda 1 od 3: Pronalaženje onoga što nije u redu
Korak 1. Pokušajte otkriti šta je pošlo po zlu
Ne možete ići naprijed ako ne znate šta vam stoji na putu. Većina odnosa i ljudi imaju nedostatke, a možda ti nedostaci ometaju zdrav odnos. Vaš posao je da razmislite i procijenite ono što mislite da nije u redu. Evo nekoliko primjera:
- Rastuća nekompatibilnost. Posao, porodica, stres, finansije i druge stvari kojima se moderni život baca mogu uzrokovati da ljudi otkriju svoju pravu prirodu. Jesu li muž i žena u stvarnom svijetu jako različiti od verzije iz bajke?
- Nelojalnost. Da li krivnja za varanje teži vama ili vašem partneru? Je li zbog priznanja stvari odjednom eksplodirale?
- Nedostatak komunikacije. Partner ne može obraditi ono što kažete, a vi ne možete obraditi ono što kaže vaš partner. Možda niko od vas nije ništa rekao.
- Smrt voljene osobe. Vaš svijet ili svijet vašeg partnera se mijenja i nikada neće biti isti nakon što vam neko blizak umre, a vi se ne možete vratiti u svoj prethodni život.
- Novac. Jedan je vrlo ekstravagantan, a drugi vrlo štedljiv, i njih dvoje se ne mogu sresti. Ili možda rastući financijski problemi nagrizaju kućni život na negativan način.
- sex. Ako je seks fizički simbol vaše ljubavi jedni prema drugima, odumiranje tog fizičkog simbola ljubavi bit će depresivno i fizički i emocionalno.
Korak 2. Saznajte da li se nešto može popraviti
Pokušaj spašavanja brodoloma je vrlo prirodan odgovor, ali što ako je brod toliko oštećen da ga ne vrijedi spasiti? Nitko ne može donijeti ovu odluku umjesto vas, ali znajte da određene nedostatke u osobi ili vezi možda ne vrijedi pokušavati spasiti.
Znajte da se ljudi rijetko mijenjaju. Ljudi često kažu da će se promijeniti, ali rijetko to čine. Kad se jednom osjećaju ugodno, obično će se vratiti na staro mjesto. Nije nemoguće da se osoba potpuno promijeni, ali je rijetkost
Korak 3. Otvorite komunikaciju sa svojim partnerom
Tražite od njega informacije o tome što misli da može poboljšati odnos. Kada vodite ovaj težak razgovor sa svojim partnerom, imajte na umu nekoliko stvari:
- Ne optužuj. Optuživanje za nešto samo je izazvalo požar. Umjesto da kažete "mislio sam da ćeš se pobrinuti za to, zato sam ljut što se to nije dogodilo", možeš reći "Znamo da niko nije savršen. Samo sam mislio da ćeš se ti pobrinuti za to, pa sam bio sam iznenađen kad nije ".
- Prebrojite do tri pre nego što odgovorite. Često smo tjerani da se borimo, a ne da slušamo šta drugi ljudi zaista imaju za reći. Prebrojite do tri pre nego što odgovorite, razmislite šta je vaš partner rekao. Smirenost i strpljenje s vaše strane donijet će iste rezultate s njegove strane.
Korak 4. Pronađite bračnog savjetnika (nije obavezno)
Savetnici za venčanje, iako skupi, nude nijansiran pogled na ritam vašeg venčanja. Savjetnik može sa sigurne udaljenosti identificirati šta je pošlo po zlu, ali ima odgovarajuće informacije. Budući da savjetnika ovo ne zanima, da tako kažemo, manje je vjerojatno da će lagati, koristiti prečice ili zaboraviti neugodne činjenice. Bračni savjetnik bi vam mogao spasiti brak.
Korak 5. Testirajte promjene
Zar vaš partner zaista nije voljan promijeniti se? Ako je tako, možda će biti teško stvoriti promjene koje želite u svojoj vezi. Ako niste sigurni, napravite test da vidite je li vaš partner voljan uvesti promjene potrebne za spas braka. Opet, teško je pomoći ljudima koji ne žele da im se pomogne. Test možete uraditi na:
- Pitajte svog partnera da li bi htio vidjeti bračnog savjetnika.
- Pitajte svog partnera da li vas voli on ili ona više, ako ne i više, nego na dan vašeg vjenčanja.
- Pitajte svog partnera je li spreman na žrtvu, zajedno s vama, kako bi veza uspjela.
Metoda 2 od 3: Sastavljanje dijelova zajedno
Korak 1. Stvorite siguran prostor za ovu komunikaciju
Vrlo često se brak počinje raspadati jer obje strane zaboravljaju kako komunicirati, osjećaju se nesigurno ili im je neugodno komunicirati ili misle da komuniciraju kada to nisu. Da biste uspostavili odgovarajuću komunikaciju, razmislite o:
- Odvojite vrijeme u danu da se vi i vaš partner okupite i razgovarate. Bez seksa, bez djece, bez televizije, bez posla. Samo pričaj. Kad želite govoriti o svojim problemima, razgovarajte o njima. Ako želite razgovarati o danu koji ste imali, razgovarajte o tome. Uzimanje vremena za razgovor podmazat će kotače i potaknuti dublju komunikaciju.
- Dozvolite svom partneru da izbaci svoja osećanja. Ponekad vaš partner samo želi skinuti težinu s grudi, ne želi analizu, ne želi tragove, samo želi par ušiju i rame na koje se može osloniti.
Korak 2. Nemojte koristiti prijetnje kao pogodbu
Na prijetnje se često gleda kao na stvari koje samo pogoršavaju stvari. Prijetnje ne znače da ste loša osoba, to znači da ste naučili lošu naviku, nešto što biste trebali promijeniti. Problem je u tome što prijetnje tjeraju ljude da postupe ispravno iz pogrešnih razloga. Vaš partner ne bi trebao pokušavati spasiti brak jer mu prijetite da ćete ga napustiti, vaš partner bi trebao htjeti spasiti brak jer vas zaista voli.
Korak 3. Naučite kako se efikasno raspravljati, sa poniznošću
Svađe u braku će se sigurno dogoditi. Parovi koji ustraju i grade svoju ljubav imaju sposobnost rješavanja ličnih problema, stavljanja na mjesto partnera i učenja iz grešaka. Ako želite sačuvati brak, i vi i vaš partner morate naučiti kako se raspravljati na pravi način.
- Ne kopajte po prošlosti. U iskušenju je izneti ono što se dogodilo pre 14 godina kao dokaz da je vaš partner pogrešio ili neprikladan. Ovo je neshvatljivo. Poenta nije u tome da "pobijedite" u svađi, već u tome da vaš partner čuje vaše mišljenje i možda promijeni svoje ponašanje. Ako nastavite iznositi partnerove stare greške, oni će se osjećati napadnuti, a ne upuštati se u raspravu. Tada rasprava počinje da se vuče u pogrešnom smeru.
- Nemojte koristiti ad hominem napade. Ad hominem napad je kada napadate nekoga (njegovo fizičko, emocionalno, psihološko), a ne njegove ideje. Ponekad se neka osobina mora kritikovati i rješavati. Ali većinu vremena to se osjeća kao ozbiljan udarac i dovodi do psovanja, a ne do ujedinjenja.
Korak 4. Recite šta radite i učinite ono što kažete (i očekujte isto od svog partnera)
Odnosi se odnose na poverenje. Poverenje se stiče kada se ispune očekivanja i kada se realizuje akcija. Kad kažete da ćete nešto učiniti, učinite to. Ako ne ispunite svoje riječi, vaš partner vjeruje da su vaše riječi samo prazne riječi. To uzrokuje slom povjerenja.
Korak 5. Naučite kako slaviti uspjeh i saosjećati s neuspjehom
Život je pun uspona i padova, baš kao što svi imaju snage i slabosti. U neuspjelim brakovima prečesto koristimo partnerov neuspjeh kao priliku da potajno uživamo i zaboravimo na partnerov uspjeh jer smo mislili da moramo. Šta bi muž ili žena mogli više poželjeti nego imati svoje voljene pored sebe u teškim trenucima i dijeliti sreću u dobrim vremenima?
Ako vam ideja o slavljenju partnerovih uspjeha i žaljenju zbog njegovih neuspjeha zvuči čudno, odmaknite se i razmislite šta želite od svog braka. Većina sretnih muževa i žena priznaje da se osjećaju sretno kada je njihov partner sretan i tužni kada oni nisu
Korak 6. Idite na razdvajanje neko vrijeme
Ponovno zaljubljivanje će se osjećati sjajno, ali ponekad se sloboda za kojom žudimo izgubi usput. Vrlo često nam je potrebno samo sat ili dva samog vremena da uronimo u nešto što duboko volimo, bilo da je to vrtlarstvo, popravak automobila ili čitanje knjige. Kada se jedna osoba u braku osjeća sputanom, nanijet će nelagodu svom partneru i nema šanse da će to donijeti sreću. Za vrijeme pomirenja odvojite vrijeme da radite stvari koje oboje volite, da se napunite, i što je najvažnije, da razmislite.
Korak 7. Potvrdite svom partneru da niko od vas nije odgovoran za nanošenje štete u vašem braku
U iskušenju je okriviti partnera za sve što je pošlo po zlu, a da ne priznate da ste na neki način i vi umiješani. Postoji i prostor za priznanje da oboje dijelite krivicu i odgovornost. Proces prenošenja ovoga vašem partneru značit će mnogo, pomažući vam da obnovite vezu između vas dvoje.
Na primjer, bilo bi nepravedno reći da vaš partner nikada ne stavlja porodičnu večeru kao prioritet ako ne pokušavate zajedno riješiti stvari. Mogli biste reći nešto poput: "Nisi mi napravio večeru kao prioritet kako bih želio, ali isto tako griješim što sam je iskoristio protiv tebe i ne pokušavajući se uklopiti u svoj zauzet raspored i raditi to kad imaš slobodnog vremena."
Metoda 3 od 3: Praktične stvari koje možete učiniti odmah
Korak 1. Ponovno posvetite svoju obavezu tako što ćete je učiniti stvarnom
Brak se takođe odnosi na posvećenost, opredjeljenje da druge stavljate ispred sebe. Ako želite ponovno potvrditi svoju predanost braku, razmislite o tome da to učinite jasnim i opipljivim kako bi vaš partner mogao vidjeti tu obavezu. Poklonite svom partneru:
- Ring
- Fotografija
- Cvijeće ili biljke (nešto što raste)
- Hrana
- Umjetničko djelo (vi ste ga napravili)
Korak 2. Promijenite raspoloženje
Parovi čiji je brak ugrožen često putuju, i daleko i blizu, jer ih monotonija života kod kuće sprečava da se vide kao posebni. Kada su poslovne obaveze, djeca i porodica daleko, parovi ponovo otkrivaju razlog zašto su se zaljubili prvi put.
Napomene: praznici mogu biti slab test o tome može li veza funkcionirati. Odmor se sastoji od zabave, a bez posla. Povratak rutinama poput posla, brige o porodici i kućnih poslova čini da se bajka vrlo brzo završi.
Korak 3. Pokušajte izlaziti
Brak pun ljubavi je onaj u kojem oboje još uvijek vole pomisao da budu sami sa svojim partnerom. Neki parovi pokušavaju dogovoriti sastanke svake sedmice, drugi svakih nekoliko sedmica. U najmanju ruku, pokušajte jednom mjesečno isplanirati jednu noć sa samo sa vama i vašim partnerom. To će pomoći u raspirivanju strasti jedno prema drugom, kao i ublažavanju svakodnevnih obaveza.
