Možda ste se borili da se osjećate strastveno u vezi sa životom s drugim ljudima, ili ste imali problema s ličnim strastima. Razvijanje želje za životom aktivan je dio procesa postajanja strastvenijim i strastvenim ljudskim bićem i zahtijeva proaktivniji način života. Možete postati strastvenija osoba radeći zabavne i uzbudljive stvari, fokusirajući se na kreativnost i koristeći svoju maštu, kao i strastveno komunicirajući s drugim ljudima.
Korak
Metoda 1 od 1: Pronađite svoju strast u poslu ili obrazovanju
Korak 1. Prisjetite se svojih nada i snova iz djetinjstva
Ako se borite da prepoznate svoje strasti, možda biste trebali razmisliti o stvarima koje ste voljeli kao dijete. Napravite popis aktivnosti u kojima ste zaista uživali kao dijete, od igranja s Lego kockama do oblačenja lutaka. Razmislite da li biste i dalje uživali u ovoj aktivnosti, čak i u drugačijem kontekstu.
Na primjer, ako zaista volite stvarati oblike s Lego kockicama, to može značiti da vaša prava strast leži u arhitekturi ili gradnji. Ako volite oblačiti lutke, to može značiti da vaša najveća životna strast ima veze s modom ili modom. Vraćanje strasti iz djetinjstva i pretvaranje u posao koji zarađuje novac ili u polje obrazovanja može vas dovesti do ispunjene karijere i sretnog života
Korak 2. Upoznajte svoje lične vrijednosti
Vaše životne vrijednosti su osnovna uvjerenja, ideje i principi koji su vam najvažniji. Određivanje vaših ličnih vrijednosti može vam pomoći da utvrdite imate li posebnu strast prema poslu ili obrazovanju, pa čak i prema vezi. Možete sebi postaviti i neka pitanja koja vas vode kako biste identificirali svoje lične vrijednosti:
- Mislite na dvoje ljudi kojima se divite ili ih najviše poštujete. Zašto im se divite? Kojim se osobinama u njima divite i cijenite?
- Kada biste mogli promijeniti zajednicu oko sebe, šta biste promijenili i zašto? Koja biste pitanja ili probleme u svijetu promijenili da možete? Koje pitanje ili pitanje vas najviše zanima u razgovoru s drugima?
- Razmislite o vremenima koja su vas učinila najvećim zadovoljstvom ili srećom. Prepoznajte te trenutke i razmislite zašto ste se zbog njih osjećali tako ispunjeno i sretno.
- Promatrajte svoje odgovore na ova pitanja i pokušajte pronaći određene teme ili ideje koje su vam zajedničke. Ovi principi, uvjerenja i ideje su vrlo vjerojatno neke od vaših ličnih vrijednosti. Zatim možete koristiti svoje lične vrijednosti da odredite svoje životne prioritete i kako će ti prioriteti oblikovati vaše strasti u karijeri, obrazovanju i odnosima.
Korak 3. Izvedite vježbu "budući ja"
"Budućnost ja" je lični prikaz ciljeva i snova koje imate za svoj budući život. Izvođenje ove vježbe može vam pomoći da bolje razumijete svoje ciljeve, prioritete i motivacijske faktore. Ova vježba vam također može pomoći da bolje kontrolirate smjer vašeg obrazovanja ili karijere kritičkim razmišljanjem i ličnom samoanalizom.
- Da biste izveli ovu vježbu, koristite naredbu "zamisli svoj budući život". "Zamislite da sve u vašem životu ide savršeno onako kako želite. Postižete svaki cilj u životu. Ostvarujete sve svoje snove u životu. Sada zapišite sve što zamislite."
- Zapišite odgovore, a to su stvari koje vam padaju na pamet 20 minuta svaki dan, tri dana zaredom. Četvrti dan pročitajte odgovore koje ste napisali. Označite ili zaokružite ponavljajuće se teme, ideje, ciljeve ili težnje. To mogu biti pokazatelj gdje su vaše strasti i kako ih možete slijediti.
Korak 4. Postavite sebi lične ciljeve
Drugi način za hvatanje strasti u životu je postavljanje ličnih ciljeva. To vas može motivirati da se bavite određenim interesnim područjima koja se zatim mogu koristiti kao mogućnosti karijere ili obrazovanja. Zapisivanje ličnih ciljeva tjera vas da razmislite i zaista razmislite šta vam najviše znači. Osim toga, također vam omogućuje da postavite prioritete i suzite opseg svojih ideja kako biste formirali jasne lične ciljeve.
- Nakon što postavite lične ciljeve, morat ćete stvoriti raspored za njihovo postizanje. Možda će vam trebati različito trajanje i vrijeme za svaki cilj, ovisno o tome koliko je cilj jednostavan ili složen.
- Postavljanje ličnih ciljeva također vam omogućuje da identificirate stvari koje ste radili i koji su doprinijeli postizanju tih ciljeva, kao i druge vještine ili vještine koje morate razviti da biste postigli određene ciljeve. Ovo će vam zaista podići raspoloženje i vrlo je aktivan način da razvijete životnu želju.
Korak 5. Učite od vođa ili mentora u svom životu. Ako imate problema s identificiranjem svojih ciljeva i strasti, možda biste trebali razgovarati s vođom ili mentorom koji vam može dati doprinos ili savjet. To može značiti učitelje, roditelje, vođe zajednice, braću i sestre, pa čak i prijatelje. Razgovarajte s ovim mentorom o karijeri koja vas zanima i kako možete započeti na njoj.
Sjednite sa svojim mentorom i razgovarajte o svojim ličnim vrijednostima i ciljevima, te kako ih možete pretvoriti u obrazovno polje ili karijeru za život. Često vam mentor s kojim imate prilično blizak odnos može pružiti svježu perspektivu o dostupnim mogućnostima, kao i potaknuti vas da slijedite cilj ili san koji vas zanima, a može biti i vaše područje stručnosti
Radite zabavne i uzbudljive stvari
-
Isprobajte novi hobi ili aktivnost. Možda postoji novi hobi koji ste oduvijek željeli isprobati ili naučiti, ali nemate dovoljno vremena zbog užurbanog i dosadnog rasporeda. Oštrite svoje strasti slijedeći nova iskustva i učeći nove vještine. Pohađajte tečajeve koji će vam omogućiti da poboljšate svoje vještine u određenom hobiju, poput sviranja gitare, crtanja ili kreativnog pisanja. Fokusirajte se na hobije koji će vas istisnuti iz zone udobnosti.
Razvijte strast Korak 6 Ohrabrite se da se bavite ovim novim hobijem uz podršku prijatelja ili partnera. Idite zajedno na časove ili neka vas prijatelj ili partner podsjeti na sedmični raspored kurseva. Podrška vaših najbližih može vam pomoći da budete entuzijastičniji u ostvarivanju svojih snova u obliku novih vještina dok svake sedmice pohađate nastavu
-
Pridružite se određenom klubu aktivnosti ili timu. Možda postoji aktivnost ili rekreativni sport koji ste oduvijek željeli isprobati, poput trčanja, karatea, joge ili košarke. Ili je to sport u kojem zaista uživate i u kojem ste dobri, ali niste se mogli dovoljno fokusirati. Pridružite se klubu ili timu ove vrste aktivnosti u vašem lokalnom području i pobrinite se da pohađate njihove tjedne treninge. Odvojite vrijeme u svom rasporedu kako bi vam ove redovne vježbe bile prioritet u životu.
Razvijte strast Korak 7 Sudjelovanje u timskim sportovima ili drugim aktivnostima pružit će vam priliku i da upoznate nove ljude i budete dio grupe koja se razlikuje od vaše svakodnevne grupe ljudi. Također vam može pomoći da razvijete veću želju za brigom za druge, u vašoj situaciji okruženi novim ljudima i upuštanjem u razgovor o novim temama
-
Uključite malo zabave i iznenađenja u svoju rutinu. Učinite uobičajene aktivnosti manje dosadnima i punim entuzijazma dodavanjem zabave i iznenađenja. To će vam pomoći da vašu rutinu učinite zanimljivijom i uzbudljivijom.
Razvijte strast Korak 8 - Ako imate tendenciju da sjedite na istoj stolici ili u kutu kod kuće radeći za računarom ili čitajući bilješke, umiješajte neka iznenađenja u rutinu sjedeći na drugom mjestu ili radeći u najbližoj biblioteci ili kafiću. Istraživanje je pokazalo da promjena raspoloženja svakih nekoliko sati u toku koncentriranog studijskog razdoblja zapravo može poboljšati sposobnost prisjećanja informacija.
- Slično, ako svakodnevno hodate istim putem, odaberite novu rutu. Ako svake sedmice idete na isti čas joge, promijenite svoju rutinu tako da pohađate drugi čas koji bi mogao biti izazovniji ili pružiti novu vještinu koju možete naučiti.
-
Napravite "cjeloživotnu listu ciljeva" ("bucket list") i radite na postizanju svakog cilja na njoj. "Lista životnih ciljeva" obično sadrži aktivnosti koje sanjate da ćete raditi u svom životu. Vaša lista bi mogla uključivati stvari poput "popnite se na svaku planinu na svijetu" ili praktičnije ciljeve poput "naučite plesti" ili "napustite fakultet". Dobra "lista životnih ciljeva" s uravnoteženim brojem ciljeva iz snova i praktičnih ciljeva pomoći će vam da ostanete nadahnuti i motivirani za strastveniji život.
Razvijte strast Korak 9 - Kada završite sa sastavljanjem svoje "liste životnih ciljeva", morat ćete se motivirati da postignete jedan od svojih ciljeva u određenom vremenu. Na taj način ćete doživjeti osjećaj uspjeha svaki put kada pogodite metu i prekrižite je sa svoje liste. Možete započeti s praktičnim ciljevima i koncentrirati se na njih, tako da možete odmah doživjeti taj osjećaj postignuća.
- Ne bojte se odgoditi velike ciljeve, jer odugovlačenje zapravo može biti korisno kao pojačanje vašeg entuzijazma i nade. Iako vam se čini da je vaše ciljeve iz snova nemoguće postići, barem će vam oni pomoći da živite strastvenije i ostanete motivirani. Guranje sebe da isprobate stvari koje vam se čine nemogućim barem će vas izbaviti iz vaše zone udobnosti i raditi zabavnije i uzbudljivije stvari.
Fokus na kreativnost i maštu
-
U svom rasporedu odvojite vrijeme za kreativne stvari. Uspostavljanje živog stava prema životu može biti teško, pogotovo ako imate zauzet raspored i imate mnogo obaveza. Odvojite vrijeme za kreativne stvari, poput sata ili 15 minuta svaki dan. Tokom ovog kreativnog vremena, zatvorite vrata, isključite telefon i usredotočite se na razvoj svoje kreativne strane. To će osigurati da ste zaista usredotočeni na razvoj sebe kako biste postali kreativniji i strastveniji, pojedinačno i s drugima.
Razvijte strast Korak 10 Uključite "kreativno vrijeme" u svoj dnevni raspored ili zakažite elektroničku aplikaciju, tako da primate obavijesti koje vas podsjećaju da preusmjerite fokus na kreativne stvari, čak i ako to traje samo nekoliko minuta svaki dan
-
Napravite svoju "ploču za inspiraciju". U svijetu mode, "ploča za inspiraciju" poznata je i kao "ploča za raspoloženje". Napravite vlastitu „ploču za inspiraciju“kako biste stvorili inspiraciju za ostanak kreativni. "Ploča za inspiraciju" može biti posebno korisna ako ste zaglavili s određenim problemom ili problemom i trebate nova, uzbudljiva rješenja ili ideje, poput "koje područje ili stvar me najviše zanimaju?" ili "kako da izoštrim svoju životnu strast?".
Razvijte strast Korak 11 - Da biste napravili "ploču za inspiraciju", napišite pitanje na koje želite odgovor u središte velike ploče ili komada kartona. Zatim napravite kolaž od slika, riječi, članaka, pjesama i drugih oblika vizuelne inspiracije, poput grafikona ili dijagrama, oko pitanja. To će vam pomoći da mapirate moguće inspiracije oko pitanja, tako da postanete uzbuđeni i motivirani da odgovorite na pitanje.
- Možete nastaviti dodavati još elemenata na ovu "ploču inspiracije" ako dođete do novih ideja ili vizualnih elemenata. Vremenom ćete dobiti potpunu sliku odgovora na vaše pitanje, kao i rješenje problema.
-
Uradite besplatan proces pisanja. Slobodno pisanje je tehnika koja se koristi u pisanju kurseva kako bi pomogla polaznicima da istraže svoj um i razviju svoj stil pisanja. Freelancing je također dobra vježba za identifikaciju vaših osjećaja, ideja, dojmova i misli u određenom polju ili temi. Ne morate nikome pokazivati rezultate, jer se slobodno pisanje može učiniti kao dio vašeg dnevnika ili ličnog razmišljanja. Besplatno pisanje obično se obavlja u određenom roku, što je otprilike 4-5 minuta odjednom. Pisac mora čitavo vrijeme pisati bez prestanka i fokusirati se samo na ono što želi napisati u to vrijeme.
Razvijte strast Korak 12 - Na primjer, ako ste usredotočeni na razvoj strasti prema životu, mogli biste napisati nešto poput "Želim na neki način razviti strast prema životu …" ili "Neki načini strastvenijeg života su …"
- Freelancing je također koristan kao vježba kreativnosti, jer nastavljate početnu rečenicu koja vam daje prostor da se poigrate svojim stilom pisanja i izrazite svoje kreativne sposobnosti, posebno u samo pet minuta svakog dana. Početnu listu rečenica (na engleskom jeziku) možete koristiti za slobodno pisanje na ovoj vezi:
- Slobodno pisanje možete uključiti i u svoju dnevnu rutinu koristeći teme ili probleme u nastajanju kao teme. Pisanje o određenom pitanju ili problemu može razviti vaše ideje i misli na pozitivan i proaktivan način.
-
Razgovarajte sa svojim kolegama ili timom. Ako ste zaglavljeni u istom ciklusu ideja i rješenja, ovo bi moglo biti dobro vrijeme za razgovor sa svojim kolegama ili timom. Ove kolege ili timovi mogu doći iz radnog okruženja, odnosno kolega ili radnih timova, ili iz kućnog okruženja, naime vašeg supružnika ili članova porodice.
Razvijte strast Korak 13 - O idejama možete raspravljati tehnikama grupiranja, naime zapisujući glavnu ideju ili problem u sredini, a zatim ih povezujući s mogućim rješenjima, kako biste stvorili grupe mogućih rješenja.
- Osim toga, možete postaviti pitanja sudionicima rasprave i zatražiti ideje od svakog sudionika, a zatim svaku ideju zapisati u obliku liste. Nakon što smislite neke od ideja na popisu, pozovite sve da razgovaraju o jednoj do tri ideje koje vam se čine najprikladnijim i od pomoći.
-
Crtajte ili oblikujte ideju svakog mjeseca. Možda će vam biti teško shvatiti stvarnu strastvenu ideju ili vizualizirati ideje sa popisa. Budite aktivni s idejama, opisujući ih, posebno ako su apstraktne. Također možete koristiti Lego, zanatsku glinu ili karton za stvaranje uzoraka oblika za ove ideje. To će vam pomoći da zaista vidite ideju i lako je pokažete drugima.
Razvijte strast Korak 14 Na primjer, možda će vam biti teško odgovoriti na pitanje "Kako mogu izoštriti duh entuzijazma u svom životu?" Nakon rasprave ili slobodnog pisanja, možete dobiti odgovor "Baveći se hobijem, poput sviranja gitare." Dakle, samo zamislite kako svirate gitaru ili učite svirati gitaru sa muzičkim bendom. Alternativno, možete napraviti i glineni ili kartonski model na kojem svirate gitaru
-
Gledajte inspirativne emisije ili govore. Ponekad se životni žar može pronaći u riječima drugih ljudi, posebno mislilaca i govornika koji se s velikim žarom i entuzijazmom fokusiraju na određeno područje ili ideju. Također možete pretražiti na mreži kako biste pronašli inspirativne emisije za diskusiju o određenom pitanju ili pitanju koje vas zanima, ili predavanja stručnih predavača koji su specijalizirani za područje koje vas zanima ili bi željeli saznati.
Razvijte strast Korak 15 Jedan od mrežnih izvora za inspirativna predavanja ili diskusije o različitim tematskim područjima ili pitanjima su TEDtalks. Mnoge sesije TEDtalksa ne traju duže od 20-30 minuta i pružaju injekciju strasti i strasti specifične za ideju ili koncept o kojem se raspravlja
Strastveno komunicirajte s drugima
-
Uzvraćajte dobrotu drugih velikodušnošću i saosećanjem. Njegujte svoju životnu želju fokusiranjem prema van, na ljude oko sebe. Prema svima koje sretnete i poznajete postupajte saosjećajno i velikodušno, a ne s bijesom ili ravnodušnošću.
Razvijte strast Korak 16 To možete učiniti tako što ćete izraziti zahvalnost ljudima za koje mislite da ih ne brinete ili cijenite, poput učitelja u srednjoj školi, roditelja ili vršnjaka. Pokazivanje samilosti i velikodušnosti prema drugima može vam pomoći da se osjećate inspiriraniji i motiviraniji njihovim primjerom
-
Budite aktivni slušalac. Jedan od najboljih načina da postanete strastvenija osoba u interakciji s drugima je fokus na aktivno slušanje, odnosno slušanje i reagiranje na druge s ciljem razvoja situacije međusobnog razumijevanja. Kada vježbate aktivno slušanje, svaki razgovor gledate kao priliku da bolje upoznate drugu osobu i naučite od nje. Cilj je dati govorniku osjećaj da ste zaista uključeni u sadržaj onoga što govori i da ste iskreno spremni odgovoriti s entuzijazmom i entuzijazmom.
Razvijte strast Korak 17 - Vještine aktivnog slušanja možete razviti kroz razgovore s prijateljima. Slušajte kako vaša prijateljica priča o njenom danu ili njenom posljednjem hobiju, i pobrinite se da se fokusirate samo na nju. Trebali biste mu dopustiti da priča bez prekida i pobrinite se da klimnete glavom i uspostavite kontakt očima kako biste pokazali svoju uključenost u razgovor. Nakon što vaš prijatelj završi govor, pokušajte svojim riječima ponoviti glavne stvari onoga što je ranije rekao. Ovaj dio možete obaviti početnom rečenicom poput "Dakle, razumijem to …" ili "Mislim, na osnovu onoga što ste ranije rekli, ono što ste mislili je …"
- Ako ste uspješni u aktivnom slušanju, vaš prijatelj će se složiti s vašim razumijevanjem onoga što govori. Ako otkrijete da ste pogrešno razumjeli ono što vam je prijatelj rekao, u redu je. Samo ga zamolite da objasni na šta misli. Postavljanje pitanja dio je aktivnog slušanja. Kad jednom osjeti da je razumijete, imate priliku odgovoriti na njena razmišljanja i dati joj komentare ili povratne informacije. Vaši prijatelji vas sada mogu aktivno slušati, što rezultira strastvenijim i sveukupnim razgovorom.
-
Redovno ljubite partnera. Svoju strast prema životu možete izraziti i svom partneru tako što se ne bojite izraziti svoju ljubav prema njemu. Ljubljenje i maženje s partnerom bit će za njega znak da ga volite i želite pokazati da imate dobru strast za život. Također morate prihvatiti da vas partner grli ili ljubi, pogotovo ako pokušavate razviti strastveniji odnos s njim.
Razvijte strast Korak 18 Možda ćete se htjeti fokusirati i na to da u procesu seksa slobodnije izrazite svoju ljubav prema partneru, uključujući ljubljenje, dodirivanje njegovog lica i tijela i komplimentiranje njegove ljepote. Iako se isprva možete osjećati neugodno ili neugodno zbog ovih strastvenih izraza, njihovo redovno izvođenje pomoći će vam da se osjećate ugodnije ako partneru pokažete svoju životnu strast
-
Otvorite se i uživajte u novim iskustvima sa svojim partnerom. Drugi način da razvijete životnu želju u odnosu sa partnerom je da se usredsredite na zajedničko stvaranje novih, živopisnih uspomena. To bi moglo značiti dogovaranje datuma iznenađenja obavljanjem jedne od aktivnosti na "spisku životnih ciljeva" vas i vašeg partnera, ili isprobavanjem nove vrste hrane u restoranu na sastanku.
Razvijte strast Korak 19 Istraživanja pokazuju da uključivanje u nove aktivnosti sa svojim partnerom može povećati nivo uzbuđenja u vezi i stvoriti općenito ugodniji odnos
- https://www.inc.com/john-brandon/the-biggest-question-of-your-life-how-do-you-develop-passion.html
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.wire.wisc.edu/yourself/selfreflectknowyourself/Yourpersonalvalues.aspx
- https://www.carolinemiller.com/info/Best_Possible_Future_Selves_Exercise.pdf
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://greatist.com/happiness/better-study-tips-test
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.cesdp.nmhu.edu/drawing-from-the-well/digging-the-well/free-write-exercises.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.colorado.edu/conflict/peace/treatment/activel.htm
- https://www.huffingtonpost.com/alexandra-harra/love-and-relationships_b_5624213.html
- https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
-
https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
