Štitnici za usta važna su oprema u ragbiju, fudbalu, košarci i drugim sportovima koji često uključuju fizički kontakt. Samopodešavajući štitnik za usta za vaše zube učinit će nošenje sigurnijim i udobnijim. Proces ne traje dugo. Za više informacija pogledajte 1. korak.
Korak
Korak 1. Prikupite potrebne materijale
Da biste pravilno stavili štitnik za usta, trebat će vam:
- štitnik za usta
- makaze
- dovoljno ključale vode da pokrije štitnik za usta
- činija ledene vode
- peškir
Korak 2. Podesite dužinu štitnika za usta
Možda ćete morati podrezati vrhove kako biste bili sigurni da je štitnik za usta ugodan za nošenje i da ne iritira stražnji dio usta. Prvo ga stavite prije namještanja i po potrebi malo podrežite krajeve. Ako vam se čini da štitnik za usta probija stražnju stranu vaše čeljusti ili vas tjera na povraćanje, odrežite ga malo škarama.
Štitnik za usta se općenito koristi za zaštitu vaših lomljivih prednjih zuba, a ne za kutnjake, pa će biti nekih praznina do stražnje strane vašeg štitnika. Neki sportaši preferiraju udobnu, kratku stražu koja prekriva prve kutnjake. Odaberite ono što vam odgovara
Korak 3. Potopite štitnik za usta u kipuću vodu
Trebat će vam dovoljno kipuće vode da natopite štitnik za usta 30 i 60 sekundi. U manjoj šerpi na šporetu prokuhajte vodu ili možete upotrijebiti mikrovalnu pećnicu.
- Pažljivo držite štitnik za usta naramenicama, namočite ga u vodi i pustite da omekša. Ako štitnik za usta nema vezicu ili ste ga već izrezali, možete natopiti štitnik za usta i izvaditi ga žlicom s dugim rupama.
- Ako imate aparatić za zube ili slično, prokuhajte vodu oko 30 sekundi. Želite da vam štitnik za usta čvrsto pristaje uz usta, ali da ne stane između proteza i da ih ošteti.
Korak 4. Pažljivo uzmite zaštitnu opremu
Brzo se osušite ručnikom i stavite u usta, prilagođavajući se gornjim zubima. Biće zgodno.
- Palčevima gurnite protezu gore i natrag prema kutnjacima. Grizujte čvrsto dok ne osjetite da vam zubi dodiruju dno štitnika za usta i da isisavate štitnik uz gornje zube.
- Prislonite jezik na krov usta kako biste stvorili pritisak i štitnik vam može dobro prianjati uz zube. Ovo neće trajati više od 15 ili 20 sekundi.
- Nemojte žvakati proteze niti ih pomicati oko zuba dok ih namještate.
Korak 5. Stavite vizir u ledenu vodu
Uklonite vizir i umočite ga u ledenu vodu. Ostavite da se ohladi minutu ili dvije i pokušajte ponovo uključiti. Trebalo bi da vam prija uz gornje zube, a da ga ne morate držati uz jezik, i prirodno će se prilagoditi donjim zubima.
- Ako želite rezati trake, možete ih sada odrezati ili ukloniti trake ako ih možete ukloniti.
- Ako se i dalje ne osjećate ugodno, pokušajte ponovo dok ne osjetite da savršeno pristaje.
Savjeti
- Ako ne uspije prvi put, pokušajte ponovo.
- Nije važno koju vrstu štitnika za usta koristite, ovi će koraci funkcionirati za većinu marki.
- Pokušajte razgovarati sa svojim stomatologom o smjernicama ako ste zabrinuti za svoje proteze.
