Zubni kamenac je tvrdi mineral koji nastaje kada se ne uklone naslage sa zuba. Zubni kamenac se može čistiti samo stomatološkom opremom. Stoga biste trebali spriječiti njihovo stvaranje. Da biste spriječili stvaranje kamenca, morate se naviknuti na održavanje dobre dentalne higijene. To znači da morate odmah ukloniti naslage četkanjem i koncem između zuba te redovito čišćenje zuba uz pomoć stomatologa. Ako ih temeljito čistite, vaši zubi mogu ostati zdravi i bez kamenca godinama koje dolaze.
Korak
Metoda 1 od 3: Održavanje dobre dentalne i oralne higijene
Korak 1. Perite zube najmanje dva puta dnevno
Da biste uklonili plak sa zuba i spriječili stvaranje kamenca, morate oprati zube. Pranje zuba dva puta dnevno preporučuje se za kontrolu plaka i kamenca.
Zube je najbolje prati ujutro nakon buđenja i navečer prije spavanja. Međutim, možete postaviti i vlastiti raspored četkanja i slijediti ga svaki dan
Korak 2. Svaki dan čistite zube koncem za zube
Zubni kamenac može nastati između vaših zuba ako tamo ostavite ostatke hrane. Čišćenjem između zuba jednom dnevno možete očistiti prljavštinu koja uzrokuje naslage i kamenac.
- Prilikom čišćenja među zubima, polako pomičite konac između zuba. Pomaknite zubni konac po području između zuba kako biste očistili tamošnju prljavštinu. Zatim izvucite zubni konac pilećim pokretom.
- Nakupljanje šećera i ugljikohidrata između zuba ima potencijal da se pretvori u plak i kamenac. Ako ste nedavno jeli šećer ili obrok od ugljikohidrata, razmislite o čišćenju zuba odmah nakon toga.
Korak 3. Koristite vodicu za ispiranje usta koja uklanja zubne naslage
Postoji nekoliko vrsta tečnosti za ispiranje usta koje su formulisane da pomognu u uklanjanju naslaga sa zuba. Ove tekućine za ispiranje usta obično mogu pomoći u oslobađanju naslaga, čime se povećava efikasnost pranja zuba i čišćenja među zubima. Kombinacija korištenja tekućine za ispiranje usta i čišćenja među zubima jednom dnevno može poboljšati zdravlje zuba, a istovremeno spriječiti stvaranje kamenca.
- Isperite usta nakon pranja i čišćenja zubnim koncem između zuba kako biste uklonili preostale ostatke.
- Obratite pažnju na etiketu na pakovanju za ispiranje usta. Uvjerite se da tečnost za ispiranje usta ima antibakterijska svojstva koja su formulirana za borbu protiv plaka. Dobra tekućina za ispiranje usta obično ima oznaku koja označava odobrenje stomatološkog udruženja, na primjer Indonezijskog stomatološkog udruženja.
Korak 4. Izbjegavajte hranu koja oštećuje zube
Da biste spriječili nakupljanje plaka, trebali biste izbjegavati hranu koja izaziva. Ova hrana uključuje slatku hranu i ugljikohidrate poput slatkiša, sode i kruha.
Ako jedete ovu hranu, operite zube odmah nakon toga. Međutim, ako ne možete odmah oprati zube, svakako nakon toga popijte puno vode. Na taj način možete očistiti ove ostatke hrane sa zuba
Metoda 2 od 3: Efikasno uklanja plak
Korak 1. Koristite desnu četkicu za zube
Ako želite ukloniti plak i spriječiti stvaranje kamenca, morate koristiti učinkovitu četkicu za zube. Koristite četkicu za zube s mekim čekinjama kako biste uklonili plak, ali vaše desni i zubnu gleđ nisu oštećeni.
Odaberite okrugle čekinje za četkicu za zube. Čekinje ove četke mogu zaštititi i vašu caklinu i desni od oštećenja
Korak 2. Koristite pastu za zube koja se bori protiv kamenca
Postoji mnogo pasti za zube koje možete izabrati, ali svakako kupite jednu oznaku za kontrolu kamenca. Ovakva pasta za zube sadrži blage abrazivne sastojke koji mogu ukloniti plak sa površine zuba.
Ako su vaši zubi osjetljivi, svakako odaberite pastu za zube s oznakom kontrola kamenca za osjetljive zube
Korak 3. Operite zube pod uglom od 45 ° kratkim potezima
Da biste uklonili plak ispod linije desni, pravilno usmjerite četkicu za zube. Držeći četkicu za zube pod kutom od 45 °, neke čekinje mogu doseći područje ispod linije desni.
Perite zube kružnim pokretima kratkim, nježnim pokretima. Ovo je najefikasniji pokret za čišćenje plaka i ostataka hrane
Korak 4. Temeljito operite sve zube
Odvojite vrijeme za čišćenje svakog zuba. Ako odvojite vrijeme da sve očistite, vaše ukupno vrijeme četkanja trebalo bi biti oko 2 minute.
Morate očistiti cijelu površinu zuba. Stoga, odvojite vrijeme za čišćenje unutrašnjosti, vanjske i gornje strane zuba
Metoda 3 od 3: Čišćenje zuba uz pomoć stomatologa
Korak 1. Napravite raspored redovnog čišćenja zuba
Da biste se oslobodili zubnog kamenca, trebali biste redovito čistiti zube uz pomoć stomatologa. Obavezno postavite raspored čišćenja zuba ranije kako biste to mogli redovno raditi.
Iako mnogi stomatolozi preporučuju redovno čišćenje dva puta godišnje, učestalost koja vam je potrebna može varirati. Posavjetujte se sa svojim stomatologom kako biste utvrdili koliko često trebate čistiti zube na osnovu vaših faktora rizika i problema sa zubima
Korak 2. Pozovite svog stomatologa ako sumnjate na problem sa zubima
Ako osjetite bol ili iritaciju u ustima, to može biti znak problema koji zahtijeva liječenje. Nazovite stomatologa i zakažite termin za stomatološki pregled i liječenje.
Korak 3. Provjerite zube
Prvo će stomatolog pogledati u vaša usta i pregledati vaše zube. On ili ona će pregledati sve zube i provjeriti ima li znakova nakupljanja plaka i kamenca.
Zubar će također provjeriti ima li znakova drugih stomatoloških problema poput gingivitisa
Korak 4. Očistite zube uz pomoć stomatologa
U tom procesu, liječnik može prvo ručno očistiti plak i zubni kamenac. Koristit će metalni alat koji se zove skaler. Zubar će tada očistiti vaše zube oštrom pastom za zube. Ova pasta za zube će očistiti preostali plak i zubni kamenac.
Oštra pasta za zube koju koriste stomatolozi učinit će vaše zube sjajnim. Međutim, ovu pastu za zube treba koristiti samo dva puta godišnje. Ako se koristi češće od toga, površina zubne cakline može se oštetiti
Korak 5. Koristite ultrazvučno sredstvo za čišćenje
Nakon općeg čišćenja zuba uz pomoć stomatologa, možda će vam ipak trebati daljnje liječenje. Ako se na vašim zubima nakuplja velika količina plaka i kamenca, vaš zubar može upotrijebiti ultrazvučno sredstvo za čišćenje. Ovaj alat koristi vibracije i vodu za uklanjanje velikih nakupina kamenca.
