Iako ogovaranje nije samo loše. Međutim, to može biti i vrlo opasno ne samo za vas, već i za druge ljude. Dobra je ideja pronaći načine da ograničite vlastite sklonosti ogovaranju, kao i da se ne upuštate u ogovaranje s drugim ljudima. Pogledajte korak 1 da biste započeli s rješavanjem tračeva, kako od sebe tako i od drugih.
Korak
1. dio 2: Izbjegavanje ogovaranja
Korak 1. Nemojte raditi negativne tračeve
Nisu svi tračevi loši, pa ih ne morate potpuno iskorijeniti iz svog života. Međutim, morate naučiti razlikovati bezopasne tračeve i vrste tračeva koji mogu nauditi ljudima.
- Ljudi koji šire tračeve (i većina drugih ljudi) ne troše puno vremena na prikupljanje činjenica. Zapravo, obično čuju informacije koje šire od druge ili treće strane.
- Također postoji razlika između razgovora o osobi ili incidentu s prijateljem od povjerenja i širenja dezinformacija (ili jednostranih informacija) na grupu ljudi. Osim ako je ta osoba opasna (recimo da je silovatelj, uznemiravač ili lopov), obično ne morate govoriti o svom sukobu.
- Na primjer: reći ljudima da ste čuli da je Harry iz računovodstva prevario njegovu ženu opasan je trač (čak i ako je to istina, ljudi ne moraju znati za to). Pretpostavimo da ste Harryjeva supruga i saznate da vas Harry vara, možete reći ljudima (posebno porodici ako vas pitaju zašto ste razvedeni) ili razjasniti je li mu Harry počeo govoriti da je započeo razvod jer ste imali aferu).
Korak 2. Zapitajte se koja je svrha ponavljanja informacija
Ljudi su društvena bića i tračevi su dio okvira društva. To može pomoći u održavanju društvenih normi i čuvanju instinkta ako misle da će ljudi obratiti pažnju na ono što rade. Međutim, može se koristiti i za uništavanje ugleda i podizanje statusa tračeva na račun drugih.
- Neka pitanja o vašim podacima treba razmotriti: jesu li štetni? je li dokazano (trač možete potkrijepiti stvarnim činjenicama, a ne samo pričama)? Činim li to kako bih se osjećao bolje ili poboljšao svoj status? Je li to nešto što sam čuo od druge ili treće strane?
- Ako ogovarate da vas stave u centar pažnje ili povećate svoj ego, morate prestati. Tu dolazi opasan aspekt ogovaranja. prenošenje informacija jedno je (primjer: "Jeste li čuli da su dodali novu zgradu krila za biblioteku?" ili "Jeste li čuli da je Christian hospitaliziran? Trebate mu poslati čestitku."), ali štetni tračevi su ovakvi (primjer: "Čuo sam da je Sandra spavala sa svim zaposlenima u Kadrovima, jer je zato dobila povišicu, a mi nismo").
Korak 3. Saznajte problem iza glasina koje kruže
Ponekad je razlog što ogovarate nekoga zato što ste ljuti na njega ili na nešto što su učinili. Razmislite zašto vam ono što rade toliko smeta. Ponekad je to zato što imate isti posao.
- Na primjer: Ako konstantno govorite da je Jane prostitutka koja uvijek privlači muškarce, zastanite i zapitajte se, koji je pravi problem? Je li to zato što ste ljubomorni na pažnju koja se poklanja Jane? Je li Jane uopće zaista htjela tu pažnju? Čak i ako Jane spava s ljudima, kakve to veze ima s tobom?
- Zaista želite doći do korijena problema, pogotovo ako se to već događa (pogotovo ako ste ogovarali istu osobu ili situaciju iznova i iznova).
Korak 4. Učinite nešto po ovom problemu
Ponekad, umjesto da samo razgovarate sa svima koje sretnete, morate pronaći rješenje problema. To može zahtijevati da razgovarate s osobom o kome govorite, ali često može potaknuti i zdraviju mrežu i odnose povjerenja.
Ponekad morate ukloniti nekoga iz svog života. Na primjer, umjesto da govorite o tome koliko je vaš bivši dečko bio (i još uvijek je nepristojan i bezobziran), prestanite se družiti s njim, odvojite ga od prijatelja na Facebooku i izbrišite njegove kontakte s telefona. Na ovaj način možete prijeći na razgovor o ugodnijim stvarima, umjesto da gubite energiju razgovarajući s nekim poput njega
Korak 5. Dajte sebi određeno vremensko ograničenje za ogovaranje
Ako ne možete prestati govoriti o određenoj osobi ili određenom vremenskom ograničenju, postavite sebi određeno vrijeme za razgovor o tome. Kad završite, možete usmjeriti svoju energiju na nešto pozitivnije.
Ograničite se na 2 do 5 minuta razgovora o ovome (dnevno ako je moguće). Ne dajte sebi isto toliko vremena za svakoga s kim razgovarate
Dio 2 od 2: Izbjegavanje ogovaranja s drugima
Korak 1. Razgovarajte privatno o određenom glumcu
Ako se pokušavate nositi s upornim tračevima, razgovarajte o tome nasamo. Pogotovo ako ste neko na poziciji moći, možda ćete morati čuvati situaciju od ogovaranja.
- Suočavanje s kroničnim tračevima. Saznajte ko su oni i pokušajte ih izbjeći. Ako ih ne možete izbjeći, nemojte im dati zadovoljstvo da vam prenose informacije. Kada pokušaju ogovarati, promijeniti temu ili se udaljiti od njih. Za razliku od ljudi koji samo povremeno ogovaraju, čini se da hronične tračare ne odvraća jednostavan razgovor o prestanku tračanja.
- Na primjer: ako Dan, vaš šurjak, stalno govori o vašem bratu oko vas i govori o tome kako je njegova sestra lopov, a njegov brat lopov, razgovarajte s njim privatno i pitajte u čemu je problem s vašim bratom. Recite mu da nije prikladno prenositi informacije o njima drugima. Ako postoji problem (na primjer, vaš brat je zaista ukrao nešto od njega), pomozite da ga riješite.
- Imajte na umu da će muškarci jednako tračati kao i žene, čak i ako se to često ne naziva ogovaranjem, ali i muškarci mogu prenositi štetne ili netočne informacije.
Korak 2. Pronađite pravi odgovor
Kad vam netko dođe s pomalo štetnim tračevima, pronađite način da promijenite temu ili osvijestite tračare o štetnosti onoga što govore.
- Neki suptilni načini usmjeravaju njegovu pažnju na štetnu prirodu ogovaranja: "Pogledajmo ovo sa tačke gledišta X", (X postaje predmet ogovaranja) "Zašto toliko pričaš o X?" ili "Hej, možda možemo pronaći način da to ispravimo"
- Pokušajte pronaći način da dođete do korijena problema tračera s osobom o kojoj pričaju. Ako su hronični tračevi, možda ćete morati biti uporniji u podsjećanju na njih.
Korak 3. Promijenite temu razgovora
Ponekad se samo trebate odmaknuti od negativnih tračeva i usredotočiti na nešto pozitivnije. Pokušajte to učiniti bez okrivljavanja tračeva jer to može preokrenuti njihov bijes na vas.
- Kad počnu tračati, recite "Hej, moramo isplanirati šta ćemo raditi poslijepodne nakon posla."
- Također možete reći nešto poput "Ovaj razgovor je vrlo negativan za X. Hajdemo razgovarati o nečem pozitivnijem" (posebno ako je tema razgovora negativna).
Korak 4. Odvojite se
Na kraju, ako ne možete promijeniti temu, najbolje je otići ili objasniti da niste zainteresirani čuti takve vrste tračeva. Možete ogorčiti osobu koja ogovara i ona može reći nešto o vama, što može biti kontradiktorno. Međutim, vjerojatno bi bilo najbolje samo se ne miješati u takvu situaciju.
- Na primjer, mogli biste reći nešto poput "Hej, ne zanima me da čujem neutemeljene glasine o tome-i-tako", ili "Baš me briga za X-ovu seksualnost."
- Ako uopće ne želite napraviti veliku stvar od situacije, možete se opravdati poput "moram se vratiti na posao" ili "moram ići kući" itd.
Savjeti
- Ako osjećate potrebu da razgovarate o nekome, pretvarajte se da osoba s kojom razgovarate stoji tik do vas kako joj ne biste rekli ništa uvredljivo iza leđa.
- Lojalnost osobe može se promijeniti u bilo kojem trenutku. Ako se bavite tračevima, kasnije ćete možda postati predmet tračeva.
- Objasnite da "niste" zainteresirani za slušanje ili sudjelovanje u tračevima i pazite na lične podatke koje dijelite s drugima.
