Perut (seboreični dermatitis) je prilično uobičajeno stanje kože koje pogađa vlasište, uši, obrve, bokove nosa i bradu. Perut se može razviti još kao dijete (na engleskom poznato pod imenom kolijevka), te u tinejdžerskim godinama ili odraslim osobama. Prhut se pojavljuje u obliku suhih, finih kora ili pahuljica na tjemenu i drugim dijelovima tijela, praćenih ružičastom ili crvenom kožom uzrokovanom upalom. Ako imate perut, možda ćete primijetiti bijele pahuljice na ramenima ili grudima, posebno kada nosite tamnu odjeću. Teška ili hronična perut može biti uznemirujuća i neugodna. Osim toga, perut može uzrokovati svrbež i nelagodu. Međutim, možete ga liječiti pomoću profesionalnih proizvoda i kućnih lijekova te poduzeti potrebne korake da spriječite razvoj peruti na tjemenu i drugim dijelovima tijela.
Korak
Metoda 1 od 3: Korištenje profesionalnih proizvoda
Korak 1. Pokušajte koristiti šampon protiv peruti koji sadrži cink ili salicilnu kiselinu
Ako je vaše stanje prhuti ozbiljno, pokušajte upotrijebiti šampon protiv peruti koji sadrži određene sastojke koji mogu ubiti gljivice koje uzrokuju perut. U najbližoj ljekarni potražite proizvode za šampone sa sastojcima kao što su:
- Cink cink: ova kemikalija pomaže u uništavanju gljivica malassezia koja uzrokuje razvoj peruti. Ova tvar se može naći u proizvodima poput glave i ramena ili Pantene Pro-V protiv peruti.
- Salicilna kiselina: ova tvar pomaže omekšati mrtve stanice kože na tjemenu tako da se one lako uklanjaju. Oni se nalaze u proizvodima poput Neutrogena T/Sal ili Ionyl T. Međutim, imajte na umu da ćete možda osjetiti suho vlasište nakon upotrebe šampona koji sadrže salicilnu kiselinu. Da biste održali vlažnost vlasišta, možete koristiti regenerator nakon pranja kose.
- Selen sulfid: ova tvar pomaže usporiti proizvodnju stanica kože na tjemenu i ubija gljivice koje uzrokuju perut. Ova tvar se nalazi u proizvodima kao što je Selsun Blue. Međutim, njegova upotreba se ne preporučuje onima koji imaju plavu kosu ili kemijskim tretmanima (npr. Ravnanje) jer ti proizvodi mogu promijeniti boju kose.
- Šampon sa ketokonazolom: Ovaj šampon ima snažan antifungalni učinak i može liječiti i spriječiti perut. Ketokonazol možete pronaći u proizvodima za šamponiranje poput Nizorala.
- Šampon od ugljenog katrana: Ovaj šampon pomaže usporiti proizvodnju mrtvih stanica kože i spriječiti izbijanje. Sadržaj katrana ugljena može se pronaći u proizvodima za šamponiranje poput Neutrogena T/Gel.
- Ako ste trudni ili dojite, ne biste trebali koristiti određene vrste šampona protiv peruti. Prije upotrebe uvijek pročitajte upute za uporabu na pakiranju šampona i razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate pitanja ili nedoumica u vezi s korištenjem šampona.
Korak 2. Koristite šampon prema uputama na pakiranju
Nakon što odaberete šampon protiv peruti koji želite koristiti, važno je da ga pravilno koristite kako bi tretman bio učinkovitiji. Sve vrste šampona možete koristiti jednom dnevno ili naizmjenično dok se perut ne savlada. Međutim, postoji izuzetak za šampon Ketokonazol jer se proizvod mora koristiti samo dva puta tjedno.
- Koristite šampon tako što ćete umasirati proizvod u tjeme i ostaviti ga da odstoji (najmanje) 5 minuta kako bi sastojci djelovali. Ako mislite da jedan od šampona koje koristite postaje neučinkovit, pokušajte naizmjenično koristiti dvije različite vrste šampona protiv peruti.
- Ako vam se šampon protiv peruti koji koristite djelotvorno rješava perut, smanjite ga na dva do tri puta sedmično. Ako proizvod ne pokaže rezultate nakon nekoliko tjedana upotrebe, a vaša perut ne prestane, pokušajte razgovarati sa svojim liječnikom o receptima i tretmanima.
Korak 3. Koristite posebnu ljekovitu kremu za liječenje peruti
Osim šampona protiv peruti, možete isprobati i ljekovitu kremu koja se može nanijeti na tjeme za liječenje peruti. Postoje dvije vrste kreme koje se mogu koristiti:
- Kortikosteroidne kreme: Ove kreme mogu ublažiti upalu i suhu kožu, a široko se prodaju u ljekarnama u koncentracijama od 0,5-1%. Možete ga nanijeti na vlasište s vlažnom kosom nakon što operete kosu šamponom protiv peruti.
- Antifungalne kreme: Ove kreme se smatraju učinkovitima jer smanjuju broj gljivičnih organizama koji uspijevaju i žive na vašoj koži, uključujući vlasište. Potražite proizvode od kreme koji sadrže klotrimazol u koncentraciji od 1% ili mikonazol u koncentraciji od 2%. Kremu možete koristiti jednom ili dva puta dnevno.
Metoda 2 od 3: Korištenje kućnih lijekova
Korak 1. Nanesite aspirin na tjeme
Aspirin sadrži salicilat koji je aktivni sastojak šampona protiv peruti koji sadrže salicilnu kiselinu. Uzimanje aspirina može biti brz i jednostavan način da sami liječite perut kod kuće.
- Uzmite dvije tablete aspirina i zdrobite ih u fini prah. Nakon toga dodajte aspirin u prahu u šampon koji koristite.
- Koristite šampon pomiješan s aspirinom na glavi. Nanesite i umasirajte šampon u tjeme. Ostavite da djeluje jednu do dvije minute prije nego što ga isperite.
- Operite ponovo samo šamponom kako biste uklonili preostali prah aspirina.
Korak 2. Koristite prirodna ulja za vlaženje vlasišta
Prirodna ulja, poput kokosovog, bademovog i maslinovog ulja, mogu hidratizirati vlasište i spriječiti razvoj peruti.
- Zagrijte 240 mililitara prirodnog ulja po vašem izboru u posudi dok ne postane dovoljno toplo za dodir, ali ne ključa. Nakon toga nanesite ulje po cijelom tjemenu i temeljito ga umasirajte.
- Umotajte kosu i vlasište u peškir, a ulje ostavite na vlasištu preko noći.
- Sljedećeg jutra isperite kosu kako biste uklonili zalijepljeno ulje.
Korak 3. Isperite kosu jabukovim sirćetom
Jabukovo sirće je prirodni adstringens koji može spriječiti gljivice koje uzrokuju ljuskice na tjemenu i perut. Nakon šamponiranja kose, kosu i tjeme možete ponovo isprati jabukovim octom.
- Pomiješajte 480 mililitara jabukovog octa s 480 mililitara hladne vode.
- Sagnite se do umivaonika ili kade i isperite kosu mješavinom vode i jabukovog octa.
- Također možete navlažiti tjeme bijelim jabukovim octom i kosu umotati u ručnik. Ostavite sirće na tjemenu preko noći, a sljedećeg dana kosu isperite uobičajenim šamponom.
Korak 4. Koristite sodu bikarbonu
Soda bikarbona može biti odličan proizvod za kućnu njegu kako biste se riješili peruti.
- Umjesto šampona, za pranje kose koristite sodu bikarbonu. Uzmite šaku sode bikarbone i nanesite je na kosu i tjeme. Nakon toga isperite toplom vodom do čistoće.
- Soda bikarbonu i dalje možete koristiti umjesto šampona za pranje kose i uklanjanje peruti.
Metoda 3 od 3: Spriječite perut
Korak 1. Perite kosu redovno
Čišćenje kose može spriječiti razvoj peruti i održati vlasište i kosu zdravima. Pokušajte prati kosu jednom dnevno, posebno ako imate masno ili nadraženo vlasište.
Korak 2. Izbjegavajte lakove i gelove za kosu
Proizvodi za oblikovanje poput lakova za kosu, gelova za kosu, pjene i voskova za kosu mogu uzrokovati nakupljanje ulja na kosi i tjemenu, što može dovesti do peruti. Stoga smanjite upotrebu proizvoda za oblikovanje, posebno ako imate masno vlasište i počinjete osjećati perut.
Korak 3. Provedite više vremena na otvorenom, na sunčanom mjestu
Nekoliko studija pokazalo je da sunčeva svjetlost pomaže u sprječavanju peruti. Međutim, uvijek biste trebali nanijeti kremu za sunčanje (SPF) po cijelom tijelu prije izlaska vani kako biste spriječili izlaganje štetnim zrakama sunca.
Korak 4. Upravljajte stresom
Poznato je da stres izaziva perut ili pogoršava perut. Stoga se usredotočite na smanjenje stresa i anksioznosti koje doživljavate kod kuće, u školi ili na poslu.
Korak 5. Držite se hrane bogate cinkom i vitaminima B grupe
Hrana bogata cinkom, vitaminima B i zdravim mastima sprječava razvoj gljivica koje uzrokuju perut.
