Kako stvoriti prostor za učenje: 15 koraka (sa slikama)

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 10:58

Imate li poteškoća u učenju? Zaspate li u krevetu pokušavajući proučavati srednji vijek ili ste zauzeti ometanjem oko trpeze kada biste se trebali usredotočiti na periodni sistem? Bolji prostor za učenje mogao bi biti odgovor. Uz prave alate, nešto planiranja i organizacije, te osobni pečat, možete stvoriti bolje mjesto za učenje, što može povećati vaše ocjene.

Korak

1. dio od 3: Organiziranje vašeg prostora

Korak 1. Pronađite radni sto (ili običan sto) i dobru stolicu

Morate biti udobni, ali ne toliko da izgubite fokus ili zaspite. (Kako se ispostavilo, krevet nije najbolji izbor za obavljanje domaćih zadataka). Potreban vam je i prostor za učenje koji je adekvatan i dovoljno prostran za vas.

• Pronađite radni stol ili običan radni stol s vrhom do pojasa i rebrima dok sjedite, tako da vam laktovi mogu počivati na stolu bez guranja ramena prema naprijed. Također biste trebali moći postaviti stopala ravno na površinu.

• Koristite udobnu stolicu koja odgovara visini stola. Vjerojatno vam ne treba luksuznija stolica s funkcijama zakretanja, kotrljanja, nagiba, podizanja itd., Ako te funkcije samo odvlače pažnju.

  

• Ako koristite računar, potrebno vam je dovoljno prostora da ga postavite na udaljenost od oko 45 do 76 cm od svog tela.

Korak 2. Osigurajte odgovarajuće osvjetljenje

Pretamna studija neće vam samo olakšati san, već može pogoršati i umor očiju, koji će pokvariti svaku sesiju učenja. Oštro osvjetljenje, poput fluorescentnog, također može imati negativan učinak na vaše oči. Za fokusiranje svjetla na radnu površinu upotrijebite stolnu svjetiljku, kao i stolnu svjetiljku ili stropnu svjetiljku kako biste prostoriju učinili svjetlijom.

Naravno, ako je dostupno prirodno svjetlo, iskoristite ga. Međutim, znajte da iako prirodno svjetlo koje ulazi kroz prozor može biti osvježavajuće i opuštajuće, iskušenje da gledate kroz prozor može vas ometati u učenju. Razmislite o postavljanju roletni ili prozirnih zastora ili gledanju dalje od prozora

Korak 3. Prikupite opremu

Pobrinite se da u blizini imate sve potrepštine koje su vam potrebne za učenje, kako ne biste gubili vrijeme na traženje ravnala ili olovke.

• Skladištite svoje uobičajene školske potrepštine, poput olovaka ili olovaka, gumica, kartica s bilješkama, markera u boji itd. U posebnom odjeljku na stolu ili u praktičnoj ladici.
• Držite u blizini običan džepni rječnik, tezaurus i kalkulator, iako vaš telefon može imati sve tri funkcije. Korištenje telefona za podjelu ili provjeru pravopisa otvara mogućnost odvraćanja pažnje od drugih stvari koje možete raditi s telefonom.

Korak 4. Organizujte stvari

Iskoristite ladice stola za spremanje predmeta koji vam trebaju biti u blizini, ali ih nemojte širiti po stolu. Ako nemate dovoljno ladica (ili ih uopće nemate), upotrijebite kutije, komode itd. koje možete složiti na stolove oko radne sobe.

• Organizujte materijale za učenje prema predmetu/predmetu u fascikle ili fascikle. Jasno označite svaku fasciklu/registrator i neka vam bude lako dostupna.
• Također možete organizirati zadatke i bilješke koristeći zidne časopise, plutene ploče i zidne kalendare.
• Za više ideja pogledajte ovaj članak o tome kako postaviti stol.

Korak 5. Uredite i datoteke na računaru

Dobar aranžman takođe ima veze sa vašim stvarima na mreži, kao i sa onim što vas fizički okružuje. Jeste li ikada tražili nacrt eseja koji ste napisali, ali ga niste mogli pronaći? Ili ste izgubili bilješke koje trebate proučiti za ispit iz psihologije jer ste zaboravili gdje ih spremiti? Kreirajte posebne mape za svaki razred ili predmet, a zatim spremite mape na odgovarajućim mjestima.

Označite stavke tako da ih možete koristiti pomoću značajke pretraživanja. Izostavite slatka imena umjesto opisnih naslova. I označite nacrt

Korak 6. Razmislite o postavljanju sata

Zavisi kakva ste osoba. Hoće li vas sat motivirati da nastavite učiti sat ili više ili će vas podsjetiti da je vaša omiljena emisija udaljena 15 minuta (ili će vas natjerati da pomislite “ja sam toliko dugo učio ?!”)?

• Pokušajte koristiti sat za postavljanje ciljeva učenja povezanih s vremenom. Za pomoć u tome možete koristiti i sat ili mjerač vremena na telefonu. Odlučite se učiti "po dio", poput 30 minuta. Ne dozvolite da vam u to vrijeme odvuku pažnju. Kad istekne vrijeme, iskoristite malo vremena da se nagradite!
• Možete isprobati i mjerač vremena za još preciznije mjerenje vremena, pogotovo ako se pripremate za vremenski ispit poput SPMB -a ili SNMPTN -a.

• Ako vam smeta otkucavajući zvuk drevnih satova, odlučite se za digitalni sat.

  

Dio 2 od 3: Uklonite smetnje

Korak 1. Smanjite nered na stolu

To se odnosi na to da morate dobro postaviti stol, ali također znači da morate držati papir, olovke, otvorene knjige itd. Koji se mogu gomilati u radnoj sobi dok učite. Ako ste previše neuredni, možete se osjećati preopterećeno i pod stresom, što će vam pokvariti sesiju učenja.

• Osim toga, dobra je ideja uzeti nekoliko kratkih pauza tijekom vaše sesije učenja, pa dok ste na tome, odvojite vrijeme da pospremite svoj stol prije nego nastavite.
• Previše neuredne stvari mogu uzrokovati nepotrebne smetnje. Stavite ispred sebe samo ono što vam je potrebno. Neuredna radna soba može stvoriti neuredan um.

Korak 2. Držite se dalje od telefona

Teško je zanemariti iskušenje vašeg mobilnog telefona tokom studiranja. Moderni pametni telefon možda je najsofisticiraniji alat, ali i najsofisticiranija smetnja. Sklonite ga dok studirate ili biste se mogli zateći kako pregledavate Facebook ili šaljete poruke prijatelju, a da niste ni svjesni da imate telefon u ruci.

• Isključite telefon ili odaberite postavku tihog načina rada da vas iskušenje zvona obavijesti ne odvrati od vremena za učenje. Također ih pokušajte staviti izvan dosega kako ih ne biste mogli refleksno pokupiti.

  

• Ako koristite telefon kao kalkulator ili neku drugu funkciju, razmislite o odabiru postavke "način rada u avionu" koja će isključiti bežične i mobilne veze. Možete ga vratiti na normalne postavke na (kratkoj) pauzi za učenje.

Korak 3. Blokirajte dosadne zvukove

Neki ljudi mogu upotrijebiti “bijeli šum”, pozadinski zvuk nalik kafiću koji se ne ističe toliko da odvraća pažnju. Drugima je za učenje potrebna zaista mirna atmosfera. Saznajte šta vam odgovara i prema tome planirajte svoj prostor za učenje.

• "Multitasking" je mit. Ne možete samo gledati TV ili pregledavati Facebook i učiti istovremeno, bez obzira na to koliko ste sjajni u tome što ste "prava" osoba koja obavlja više zadataka. Usredsredite svoje vreme na učenje na učenje, a stvari poput televizije ili muzike sačuvajte za slobodno vreme.
• Ako svoju studiju dijelite s drugom sobom ili ste tankim zidom odvojeni od TV sobe koju neko trenutno koristi ili u kojoj ljudi razgovaraju ili na drugi način ometaju, pokušajte blokirati smetnje vlastitim pozadinskim zvukom.
• Pokušajte odabrati nešto poput zvuka kiše ili bijele buke; postoje web stranice i aplikacije sa ovakvim uzorcima zvuka. Ako više volite muziku, probajte laganu klasičnu muziku ili barem nešto bez teksta. Treba vam nešto što uklanja buku, ali samo po sebi ne ometa.

• Nemojte koristiti slušalice ako možete. Čini se da slušalice ometaju fokus i zadržavanje informacija mnogim ljudima, možda zato što se zvuk ne stapa lako s pozadinom.

  

Korak 4. Koristite prostor samo za učenje

Ako vam je radna soba krevet, doći ćete u više iskušenja da razmišljate o (ili zapravo) spavanju. Da je radna soba u kojoj igrate kompjuterske igre, razmislili biste o igranju; da je to trpezarijski sto, razmišljali biste o jelu; itd. Vjerojatnije je da ćete uspostaviti dosadne veze.

• Ako je moguće da zauzmete prostor - čak i ugao, ugao sobe, veliki ormar itd. - za učenje, učinite to. Povežite svoje postojanje samo s učenjem.
• Ako ovo nije opcija, učinite sve što možete da pretvorite višenamjensku sobu u radnu sobu. Uklonite hranu, tanjire, ukrase itd. Sa trpezarijskog stola. Riješite se računarskih igara, spomenara i tako dalje.

Korak 5. Izbjegavajte grickanje tokom učenja

Studiranje je težak i gladan poduhvat, ali morate biti oprezni. Lako se prejesti kada ozbiljno čitate knjigu. Brza hrana je posebno loša ideja. Ako u blizini ima grickalica, odlučite se za svježe voće, povrće ili grickalice od cjelovitih žitarica poput krekera.

• Pokušajte izbjegavati konzumiranje previše šećera i kofeina tokom učenja. Zbog toga se možete osjećati nemirno i uzrokovati da vam tijelo kasnije "padne".
• Pokušajte sačuvati grickalice za pauzu za učenje. Bit ćete svjesniji onoga što jedete, a to je odličan način da se nagradite za dobro učenje.
• Ali nemojte zanemariti potrebe vašeg tijela. Odredite sebi slobodno vreme za jelo ili užinu, ili si dajte određeno vreme pre nego što se vratite na kafu. Na ovaj način možete se pobrinuti za svoj um i tijelo.

3. dio 3: Učinite da se vaša radna soba osjeća lično

Korak 1. Neka prostor za učenje izgleda kao vaš

Pokušajte odrediti lokaciju radne sobe u dijelu prostorije koji vam odgovara. Ako vam je potrebno zaista mirno okruženje, potražite osamljeni kutak, potkrovlje, podrum, spavaću sobu za goste, sve što nađete. Ako više volite manje buke, odredite lokaciju u blizini (ali ne izravno unutar) dijela prostorije u kojoj se aktivnost odvija.

Ako vam se lokacija ne pokaže uvijek kao namjenski prostor za učenje, obavijestite druge kada će se koristiti kao prostor za učenje. Napravite znak "Ne ometaj", "Tišina, molim" ili "Ne buci glasan-ja učim!" zalijepiti, ovisno o vašoj ličnosti

Korak 2. Napravite ukrase kako biste se motivirali

Ukrašavanje vašeg prostora za učenje posterima, simbolima i fotografijama koje su vam važne može vam pomoći da ohrabrite nastavak učenja. Samo pazite da ne odvlače pažnju, a ne motivacijske objekte.

• Saznajte koja vam je motivacija pomogla. Je li to fotografija vaše voljene porodice ili kućnog ljubimca? Plakat automobila kojem se nadate nakon što ste položili ispite i napustili školu? Kopija vašeg prethodnog ispita iz hemije koji je imao lošu ocjenu i zbog čega ste odlučili da se poboljšate? Odredite treba li vam više „guranja“ili „povlačenja“(drugim riječima, nagrada ili kazna) da biste ostali motivirani.

  

• Uređenje vaše radne sobe učinit će je i prepoznatljivom kao vaš vlastiti prostor, čak i ako je samo privremen, poput stola za blagovanje ili zajedničkog prostora. Ponesite sa sobom neke motivacijske uspomene za vrijeme učenja, koje možete lako riješiti kada završite sa učenjem.

Korak 3. Stimulirajte svoja osjetila

Ako možete dodati boju studiju, imajte na umu da hladne boje poput plave, ljubičaste i zelene izazivaju osjećaj mira i ravnoteže, dok toplije boje poput crvene, žute i narančaste potiču aktivnost, pa čak i tjeskobu.

• Stoga, ako ste skloni pretjeranoj anksioznosti za predstojeći test, razmislite o odabiru hladne palete boja za svoj dekor; Ako vam je potreban mali pritisak dok pokušavate naučiti, odaberite topliju boju.
• Međutim, ne svodite svoju pažnju na druga osjetila. Čini se da neki mirisi, poput limuna, lavande, jasmina, ružmarina, cimeta i nane, poboljšavaju raspoloženje i produktivnost kod nekih ljudi. Isprobajte različite mirisne svijeće i eterična ulja.
• Iako su bijeli šum, kiša ili klasična muzika općenito najbolji izbor kao pozadinski zvukovi tokom sesije učenja, ako nije moguće napraviti takav izbor, držite se muzike koja vam je jako poznata. Napravite muziku u pozadini koristeći pjesme koje ste već čuli milion puta; veća je vjerovatnoća da će se uklopiti u pozadinu nego nove koje vas iskušavaju da pjevate uz pjesmu.

Korak 4. Ne pretjerujte

Upamtite da je svrha radne sobe da vam pomogne da učite efikasnije. Ako provedete previše vremena pokušavajući definirati svoj prostor i na kraju smanjite koliko vremena zapravo učite, činite si medvjeđu uslugu. Prostor za učenje posvećen ograničavanju smetnji može sam po sebi postati smetnja.

Upamtite: Bolje je učiti u prostoru koji nije idealan nego ne učiti u savršenom prostoru

Savjeti

• Ako vam je učionica previše topla, možete postati pospani. Ako je prehladno, vaše će se misli usporiti i postati nejasne. Odaberite temperaturu koja omogućava vašem umu i tijelu da funkcioniraju najbolje.
• Učionice su od male koristi ako ih ne možete koristiti kad vam zatrebaju. Ako iz nekog razloga koristite studiju koju neko drugi dijeli, postavite raspored tako da znate kada ga možete koristiti.
• Količina svjetla koja vam je potrebna ovisi o tome šta radite. Važno je da možete jasno vidjeti ono što trebate vidjeti bez izazivanja napetosti ili nelagode.
• Stolice na kojima nije ugodno sjediti mogu uzrokovati nelagodu ili bol koje će ometati aktivnosti učenja i koncentracije. Previše udobna stolica može učiniti da se osjećate previše opušteno ili pospano. Odaberite stolicu koja se može koristiti kao mjesto za dugo sjedenje i održavanje koncentracije tokom učenja. Osim toga, također će osigurati da vam leđa nisu napregnuta i da budu ugodna za zadnjicu.
• Istraživanja pokazuju da se većina učenika najbolje snalazi u mirnom okruženju. Ako otkrijete da uključivanje stereo uređaja ili televizora poboljšava vaše raspoloženje, smanjite glasnoću. Ali pokušajte isključiti televizor, pa čak i ako pokušate, televizor se neće uključiti. A ako želite uključiti muziku, pustite nešto što nema tekst. Klasična, elektronska ili post-rock instrumentalna muzika može biti dobar izbor. Ova će se glazba osjećati smireno i umirujuće pa vam neće previše smetati.
• Pravite pauze kada vam zatrebaju. Ako ne obratite pažnju na ono što radite, nećete učiniti mnogo, dok će kratka pauza imati veliki utjecaj. Samo pazite da ne napravite predugu pauzu. 5-10 minuta je dovoljno!
• Vaše vrijeme učenja treba biti tiho, ugodno i bez smetnji. Studiranje bi trebalo učiniti da se osjećate sretno i nadahnuto. Dajte ukrase u obliku fotografija ili svojih omiljenih predmeta.

Vezani članak

• Bilješke o pospremanju
• Vodite bolje bilješke
• Koncentrirajte se na svoju studiju
• Poboljšajte svoju koncentraciju
• Motivirajte se za učenje