Imate problema sa koncentracijom tokom učenja? Ako želite učiti nekoliko sati, a da vam ne dosadi, postavite prostor za učenje bez smetnji kako biste bili sigurni da ste položili ispit. Da biste imali energiju, odvojite vrijeme za opuštanje, naizmjence proučavajte nekoliko predmeta i pripremite mali poklon za sebe. Iako je ponekad teško izbjeći duge sesije učenja, neka vam postane navika da učite svaki dan pomalo, umjesto da ostajete budni do kasno dan prije ispita.
Korak
Metoda 1 od 3: Koncentrirajte se tijekom učenja
Korak 1. Držite telefon dalje od vidokruga i ne ometajte ga
Stavite telefon u ruksak ili ladicu za stol da ga ne želite koristiti. Isključite druge elektroničke uređaje, osim onih potrebnih za vrijeme učenja.
Savjet:
Ako trebate koristiti svoj tablet ili prijenosno računalo za pisanje termina, preuzmite aplikaciju koja blokira blokiranje web stranica kako biste bili koncentrirani na svoje učenje.
Korak 2. Pre nego što krenete na učenje, hranite se hranljivim obrokom
Ne možete se koncentrirati ako vam želudac tutnji. Prije učenja jedite jogurt, zobene pahuljice ili voće. Takođe, spremite granole, orahe ili jabuke za svaki slučaj da ste gladni.
Hranjive grickalice koje sadrže puno proteina i složenih ugljikohidrata, poput voća, orašastih plodova i cjelovitih žitarica, odličan su izvor energije za koncentraciju. Izbjegavajte slatku hranu i jelovnike brze hrane jer oni povećavaju nivo šećera u krvi, a zatim opet padaju za kratko vrijeme
Korak 3. Odredite lokaciju za proučavanje
Pronađite mjesto za učenje bez smetnji, poput vaše sobe ili biblioteke. Steknite naviku studiranja na istoj lokaciji (više lokacija) kako biste bili spremni za učenje kad stignete tamo.
- Navedite tablicu za učenje u koju ćete staviti svu opremu za učenje. Ne učite u krevetu jer se ne možete koncentrirati dok ste pospani.
- Pobrinite se da je područje za učenje uvijek uredno i čisto kako biste mogli jasno razmišljati. Raspoloženje nije ugodno ako je područje za učenje neuredno.
- Učite na sunčanom području kako biste imali više energije.
Korak 4. Uradite zadatke i proučite različite teme kako vam ne bi dosadilo
Ako morate dovršiti neke zadatke ili zapamtiti neke predmete, odradite zadatak 1 sat, a zatim proučite gradivo o kojem je bilo riječi na satu. Iako ne možete promijeniti predmete dok učite za ispit, proučite ispitni materijal oko 1 sat, napravite pauzu, pa ponovo učite oko 1 sat.
- Na primjer, dok pamtite povijesnu lekciju o Drugom svjetskom ratu, čitajte bilješke o događajima koji su izazvali rat, a zatim napravite pauzu za užinu ili protežu se. Zatim pročitajte bilješke o napadima atomske bombe na Hirošimu i Nagasaki. Nastavite čitajući 1 poglavlje udžbenika historije, a zatim pripremite bilješke pomoću kartica.
- Umjesto da se prisiljavate da zapamtite određene teme, efikasnost učenja i pamćenje se povećavaju ako proučavate temu ili radite različite zadatke.
Korak 5. Prvo proučite teške predmete
Motivacija za učenje povećava se ako ste obavili najteži zadatak ili zapamtili najdosadniji materijal. Dovršite teške zadatke dok ste još uzbuđeni, a najlakše kad ste umorni.
Na primjer, ako ne volite učiti hemiju, pripremite se za polaganje ispita iz hemije sutra ujutro postavljajući pitanja iz prakse. Kad završite, proučite predmet koji vas najviše zanima
Korak 6. Slušajte pjesme dok učite ako volite muziku
Mnogi ljudi lakše se fokusiraju dok slušaju pjesmu. Ako vam ova metoda odgovara, slušajte instrumentalne pjesme tijekom učenja kako biste bili koncentrirani.
- Klasična muzika može biti pravi izbor jer nema stihova. Osim toga, tokom studiranja možete slušati bijeli šum, elektronsku muziku ili snimljene zvukove prirode.
- Da biste pratili trajanje studije, kreirajte albume od 1 sata umjesto slušanja nasumičnih pjesama. Na taj način ne morate gledati na sat da biste se odmorili ili promijenili temu.
Metoda 2 od 3: Motivirajte se da nastavite učiti
Korak 1. Zapišite ciljeve učenja koje želite postići na kalendaru ili izbrisanoj tabli
Možete se obavezati ako redovno čitate pisane ciljeve na lako vidljivom mjestu. Napišite ciljeve učenja koje želite postići na kalendar ili ploču, a zatim ih postavite u područje za učenje. Također, ciljeve učenja zapišite u radnu bilježnicu, na bilježnicu ili na komad papira.
Savjet:
Osim pisanja ciljeva učenja, podijelite ovo sa prijateljima i članovima porodice. Aktivniji ste u učenju ako drugi ljudi znaju za šta studirate.
Korak 2. Odmorite se nakon učenja 1 sat kako biste održali tijelo u formi
Možda želite nastaviti učiti nekoliko sati, ali ćete izgubiti motivaciju ako ste previše umorni. Napravite pauzu od oko 10 minuta da se opustite svaki put kad učite 1 sat jer morate fizički i psihički da se odmorite. U pauzama odvojite vrijeme za šetnju, užinu ili istezanje, a zatim ponovo učite.
- Nemojte se baviti ometajućim aktivnostima, poput gledanja televizije. Ako je TV emisija zaista zanimljiva, možete nastaviti gledati jer ste zaboravili učiti. Izbjegavajte društvene mreže ako ne možete prestati čitati postove svojih prijatelja.
- Postavite raspored pauze kako ne biste morali prestati učiti svakih 1 sat. Trebali biste nastaviti učiti 15 ili 30 minuta prije pauze, umjesto da napravite pauzu po satu, ali zaboravite da učite.
Korak 3. Pokušajte povezati materijal koji se proučava s vašim interesima ili hobijima
Razmislite o različitim načinima povezivanja ispitnog materijala sa svakodnevnim životom, kao što je korištenje istorijskih događaja za iznošenje stava ili povezivanje naučnih teorija sa svakodnevnim iskustvima. Čak i ako vam se čini manje zanimljivim, proučite materijal otvorenog uma i pokušajte pronaći stvari koje vas zanimaju.
- Lakše ćete se motivirati ako vas zanima tema koja se proučava.
- Učinite različite načine da lekcije koje su manje zanimljive budu zabavne. Na primjer, ako volite crtati, napravite dijagrame ili skice prema materijalu koji se proučava.
Korak 4. Dajte sebi malu nagradu nakon što završite zadatak
Bićete više uzbuđeni oko svog zadatka kada budete imali čemu da se radujete, poput igranja video igre, gledanja omiljene TV emisije, uživanja u užini ili kupovine novih cipela.
- Nemojte kriviti sebe ako zadatak nije dovršen, ali zapamtite, nagrade se mogu uživati kada je zadatak dovršen.
- Navedite posebne ciljeve učenja i nagrade koji su pripremljeni u kalendaru kako biste ih pokušali postići. Na primjer, "Zadatak: pamćenje lekcije iz istorije 2 sata. Nagrada: igranje video igre 30 minuta".
Korak 5. Formirajte studijske grupe
Pozovite kolege iz razreda da zajedno uče, ali odaberite prijatelje koji su zaista voljni učiti i ne vole čavrljati. Dok studirate, odvojite vrijeme za međusobno provjeravanje znanja, naizmjence objašnjavajte teoriju i ohrabrujte jedni druge da ne odugovlačite.
Objašnjenje teorije učenju prijatelja siguran je savjet za razumijevanje i pamćenje informacija. Osim toga, možete dovršiti bilješke dok učite s prijateljima
Metoda 3 od 3: Efikasno proučavanje
Korak 1. Steknite naviku efikasnog učenja kako ne biste bili preopterećeni
Prije učenja pročitajte knjigu zadataka ili raspored ispita kako ne biste pogriješili u obavljanju zadataka ili pamćenju ispitnog materijala. Osim toga, možete pitati mentora ili prijatelja ako postoji nešto što ne razumijete ili želite pitati kako biste uštedjeli vrijeme. Odredite najvažniji materijal kako biste ga prvo mogli proučiti.
- Pažljivo iskoristite svoje vrijeme dok učite nekoliko sati.
- Na primjer, odmah pročitajte ispitni materijal čim nastavnik objavi raspored ispita i označite teme koje je potrebno proučiti. Ako nešto ne razumijete, pitajte mentora ili prijatelja kako ne biste morali sami pronaći odgovor. Zatim postavite temu koja oduzima puno vremena kao glavni prioritet.
Korak 2. Pripremite potrebne stvari prije učenja
Pobrinite se da sve što vam je potrebno za vrijeme učenja bude dostupno kako ne biste morali često napuštati svoje mjesto da ga podignete. Stavite svoje udžbenike, kancelarijski materijal, bilježnice i drugu opremu na stol tako da budu spremni za rad kako ne biste napravili ranu pauzu.
Na primjer, prije nego što napravite domaći zadatak iz matematike, pripremite potrebne materijale za učenje, poput bilježnica, udžbenika, kalkulatora, papira za grafikone, olovaka, olovaka, vode za piće i hranljivih grickalica
Korak 3. Napravite raspored prije početka učenja
Procijenite vrijeme potrebno za izvršavanje svakog zadatka i zapamtite materijal, dodajte 10% za svaki slučaj, a zatim zabilježite raspored na dnevnom redu. Odredite prioritetne zadatke, obavite najteže važne zadatke i ne zaboravite uzeti pauzu po satu.
- Na primjer, ako želite učiti 4 sata, iskoristite prva 2 sata da zapamtite materijal za naučne testove. Odložite svoju naučnu knjigu i obavite domaći iz matematike u trećem satu. Konačno, zapamtite lekciju iz istorije u četvrtom satu. Ako imate vremena, iskoristite ga za pamćenje gradiva za naučne ispite.
- Osim dnevnog rasporeda, napravite i sedmični raspored za obavljanje zadataka. Nakon što blokirate već popunjeni raspored, poput pohađanja časa ili vježbanja, iskoristite raspoloživo vrijeme za pamćenje lekcija i izvršavanje zadataka.
Korak 4. Definirajte više koraka za dovršetak izazovnog zadatka
Možda se osjećate uznemireno i preplavljeno kada čujete svog učitelja kako daje posljednji semestralni zadatak "pamćenje cijele knjige iz historije" ili "pisanje rada". Umjesto da se zbunite, napravite plan za izvršavanje zadatka navođenjem nekoliko jednostavnih koraka.
- Na primjer, ako želite učiti za završni semestralni ispit, počnite čitajući test pitanja i kviz pitanja kako biste saznali teme koje ne razumijete. Zatim uzmite bilježnicu i udžbenik, napravite popis materijala za prioritete i proučite jedan po jedan.
- Drugi način da olakšate učenje je da bilježite sažetak svog udžbenika, zapamćivanje sa kartica sa bilješkama ili postavljanje vježbi.
Korak 5. Pokušajte postaviti raspored učenja kako ne biste morali ostati do kasno
Koliko je god moguće, odvojite malo vremena za učenje iz daljine, malo po malo. Umjesto da učite 9 sati cijelu noć, bolje je podijeliti ga na 3 dana po 3 sata dnevno. Lakše ćete se kasnije sjetiti informacija ako svaki dan učite malo po malo.
Ne spavajte kasno noću:
Ako morate učiti satima jer ste počeli učiti samo dan prije ispita, pobrinite se da se dobro naspavate. Kad polažete ispit, ne možete se koncentrirati ako ste pospani.
Korak 6. Smanjite aktivnost ako ste lako pospani
Ako vam nedostaje vremena za učenje, preispitajte svoj dnevni raspored kako biste saznali koje su aktivnosti manje korisne ili oduzimaju vrijeme. Zatim odredite koje se aktivnosti mogu smanjiti kako bi se ostavilo dovoljno vremena za učenje.
Na primjer, možete brzo zaspati jer morate pohađati časove računara, igrati košarku i vježbati hor nakon škole. Škole i kursevi su obavezni. Ako želite ići na košarkašku utakmicu, nemojte ići na zborove kako se ne biste previše umorili. Možete se ponovo pridružiti horu kada košarkaška utakmica završi
Savjeti
- Odredite prioritete. Nemojte proučavati materijal koji je već dobro shvaćen.
- Steknite naviku da učite kad se osjećate sposobnima da budete produktivniji.
- Ako imate problema sa upravljanjem svojim vremenom i osjećate se preopterećeno, razgovarajte sa roditeljima ili se obratite školskom savjetniku za savjet.
