Ako ste upravo imali prvu menstruaciju, možda biste trebali početi koristiti uloške. Upotreba uložaka jednostavnija je i lakša od tampona. Proces korištenja je malo težak jer ga morate pravilno nositi, inače će postavljanje higijenskih uložaka u žensko područje zapravo biti problem. Izbjegnite nered, probleme i brige i počnite s 1. korakom u nastavku.
Korak
Metoda 1 od 3: Nošenje jastučića
Korak 1. Odaberite higijenski ubrus odgovarajuće debljine, upijanja, oblika i stila
Sa 3,5 milijardi žena u svijetu postoje mnoge mogućnosti potrebne za zadovoljavanje različitih potreba. Slijedi opći opis vrsta higijenskih uložaka koje možete izabrati:
- Debljina. Što manje tekućine izlazi, jastučići su potrebni tanji. Međutim, upijanje higijenskih uložaka dramatično je poraslo posljednjih godina. Neki tanji jastučići dovoljno su dobri da upiju. Ova vrsta higijenske uloške je ugodnija za nošenje, pa kad sjednete, zaboravite da nosite higijensku maramicu.
- Apsorpcija. Istražite ocjenu (tanku, srednju ili debelu) i dužinu jastučića i isprobajte nekoliko marki i stilova prije nego što se odlučite za jastučić koji vam se sviđa.
- Obrazac. Na tržištu postoji mnogo različitih oblika ženskog donjeg rublja, pa postoje i različite vrste higijenskih uložaka! Međutim, tri glavne higijenske uloške su one koje se koriste za obično donje rublje, tange (donje rublje koje ne prekriva stražnjicu i ima vezu tkanine između stražnjeg i prednjeg dijela donjeg rublja) i higijenske uloške za noć. Noćni jastučići sami po sebi razumljivi (dužih dimenzija, napravljeni posebno za ležanje), ali što je s druge dvije vrste? Korištenje jastučića dok nosite tange može biti teško. Možete isprobati, ali ako prvi put koristite higijenske uloške, nosite uobičajene uloške.
-
Style. Opet, postoje dva stila odijevanja: s krilima i bez krila. "Krila" na jastučićima su dijelovi koji se mogu pričvrstiti na donje rublje. Ova krila sprječavaju klizanje jastučića i osjećaju se kao jednokratne dječje pelene. Ukratko, ovi jastučići su za vas ako ne uzrokuju iritaciju ili druge probleme.
- Općenito, izbjegavajte mirisne uloške, posebno ako imate osjetljivu kožu. Ovakvi jastučići mogu iritirati područja koja ne želite iritirati.
- Postoje i obloge za gaćice koje se razlikuju od običnih higijenskih uložaka. Koristite gaćice kad vam menstruacija tek počinje ili kad se bliži kraju, kada ima jako malo iscjedka.
Korak 2. Postavite jastučić na mjesto
Neke žene mijenjaju svoje higijenske uloške kada će ispustiti menstrualnu tekućinu, ali ponekad postoji i potreba za mokrenjem. Šta god da je, pronađite najbliži toalet, operite ruke i skinite hlače. Nažalost, jastučići se neće lako pričvrstiti na žensko područje. To se i dalje naučno istražuje.
Jednostavan način je kad sjednete i skinete gaćice do gležnjeva. I stojeći položaj je u redu, sve što trebate je da sve učinite nadohvat ruke
Korak 3. Riješite se omota ili kutije jastučića
Možete ga baciti, ali bilo bi bolje da se koristi kao omot za higijenski ubrus koji već koristite. Nitko ne želi vidjeti istrošene higijenske uloške u smeću, zar ne? I nemojte ga bacati u zahod jer može plutati!
Korak 4. Otvorite poklopac ili preklop jastučića i uklonite dugi ljepljivi sloj sa stražnje strane koji je zaglavljen u sredini jastučića
Uklonite i ljepljivi sloj s krila jastučića i bacite ga u smeće (ne treba vam kao omot).
U nekim markama higijenskih uložaka danas omot djeluje i kao stražnja maska. Ekološki je prihvatljiviji i jednostavniji. Ako pronađete ovakav jastučić, bit će vam lakše
Korak 5. Pričvrstite ljepljivu podlogu na donje rublje
Uložak bi trebao biti direktno ispod vagine, a ne ispred ili iza nje! Ako ćete malo ležati, morat ćete ga malo poravnati unatrag, ali možda znate gdje postaviti najučinkovitiji jastučić. Bićete bolji u pravilnom stavljanju jastučića što više radite!
Koristite li krilate jastučiće? Krila jastučića obavezno pričvrstite s vanjske strane donjeg rublja. Krila drže jastučić na mjestu dok se krećete radi ugodnijeg i prirodnijeg osjećaja
Metoda 2 od 3: Udobno nošenje jastučića
Korak 1. Obucite donje rublje kao i obično
Gotovo! Ako vas jastučić svrbi ili iritira kožu, promijenite ga u drugu vrstu uloška. Nošenje jastučića ne bi trebalo biti problem. U kupaonici možete provjeriti trebaju li jastučići koje koristite promijeniti ili postoji problem. Mijenjajte uloške svakih nekoliko sati ako je potrebno kako biste izbjegli neugodne mirise.
-
Ponovo: mijenjajte uloške svakih nekoliko sati.
To zavisi od toga koliko menstrualne tečnosti izlazi. Međutim, često mijenjanje uložaka ne samo da će vam pomoći da se opustite, već nećete imati niti neugodne mirise.
Korak 2. Odaberite udobniju odjeću
Iako se isprva osjeća čudno kada nosite higijensku maramicu, ali obično jastučić neće biti vidljiv. Jastučići će pratiti oblik tijela i uredno su skriveni. Međutim, možda će vam biti ugodnije nositi široke hlače ili suknje. Sve je u udobnosti uma! Ako ste zabrinuti, pažljivo birajte odjeću!
Uobičajen način je nošenje staromodnog donjeg rublja poput onoga što su naše bake nosile tokom menstruacije. Sačuvajte tange za narednih 25 dana
Korak 3. Redovno obavljajte preglede, posebno u danima kada iscrpljujete mnogo tečnosti
Brzo ćete znati koliko često trebate liječiti menstrualne probleme, koliko dugo trebate nositi jastučić, u koje dane ga nositi, a kad se počnete osjećati neugodno, znat ćete točan uzrok. No, barem na početku redovito pregledavajte, posebno ako je iscjedak jako velik. Malo provedenog vremena sada može spriječiti neugodnu situaciju.
Međutim, ne morate ići u toalet svakih pola sata. Dovoljna je provjera jastučića svakih 1-2 sata. Ako vas neko pita, samo recite da ste popili previše vode
Korak 4. Nemojte koristiti jastučiće ako vam ne trebaju
Neke žene uvijek nose higijenske uloške jer smatraju da im je vagina "svježa". Ne tako. Ne čini to. Vagina mora disati! Nošenje jastučića omogućava bakterijama da napreduju u vrućim uvjetima. Zato, ako nemate menstruaciju, samo nosite lagano pamučno donje rublje. Nema ništa svježije nego nositi takve gaćice, ali naravno ako su čiste! Osim serijskog lika The Fresh Prince of Bel Air koji je veoma svež.
Korak 5. Ako je podloga jako neugodna, promijenite je
Za zapisnik, higijenski ulošci nisu najbolji ženski prijatelj. Tehnologija postoji već godinama i na sreću ne vješamo se o pojaseve koje su nosile naše majke (ovo je ozbiljno. Pitajte mamu). Higijenski ulošci više nisu zabrinuti kao što su bili. Zato, ako se osjećate jako neugodno, promijenite uloške! Vrlo je vjerojatno da će se to dogoditi ako jastučići koje koristite moraju biti fiksirani na mjestu ili vam njihova upijanje, miris ili vrsta/veličina/oblik ne odgovaraju.
Metoda 3 od 3: Promjena, odlaganje i vješto nošenje jastučića
Korak 1. Mijenjajte podlogu otprilike svaka 4 sata
I ovaj proces se mora ponoviti! Čak i ako vaš jastučić nije pun tekućine, ipak ga treba promijeniti. Neugodan miris se neće pojaviti i osjećat ćete se svježije. Dakle, uzmite novu podlogu, promijenite je u kupaonici i bit ćete osvježeni.
Korak 2. Odložite higijenske uloške na odgovarajući način
Prilikom zamjene uložaka, omotajte korištene uloške s novim ulošcima. Ako vam je menstruacija prošla ili nema omota za upotrijebljeni uložak, zamotajte ga u toaletni papir. Bacite ga u smeće i dalje od vidokruga kako ne biste pokvarili pogled u kupaonici.
Ne bacajte ništa u toalet. Svjetski kanalizacijski sistemi nisu čarobni cjevovodi gdje sve što uđe u njih jednostavno nestane. Sve što se odbaci negdje završi. Dakle, budite mudri i ne bacajte uloške ili tampone (ili bilo šta što je u vezi s tim) niz zahod
Korak 3. Ostanite higijenski
Menstruacija nije najčišći period u ženskoj rutini, pa je vrlo važno da održavate ličnu higijenu. Uvijek dva puta operite ruke prilikom mijenjanja jastučića i očistite i genitalije (za to su korisne maramice za čišćenje bez mirisa). Što manje prljavštine proizvedete, manje će se bakterija pojaviti i bit ćete zdraviji.
Govorimo o ovoj temi, ali nemojte se zgražati. Ovo je znak vaše ženstvenosti, vrlo normalna, mjesečna i dosadna navika. Morate ostati higijenski jer morate ostati čisti, a ne zato što vam se gadi
Korak 4. Uvijek sa sobom nosite dodatne jastučiće
Uvijek. Nikad ne znate kada će doći vaša menstruacija, je li vaša menstruacija teža nego inače, kada dođe neočekivano ili kada je prijatelju potrebna! Kada koristite jastučić za hitne slučajeve, odmah ga promijenite. Kao dobar izviđač, uvijek budi spreman!
- Ako ste u kupatilu i menstruacija vam je istekla, ali nema higijenskih uložaka, ne ustručavajte se pitati druge žene za uloške. Ovo je ozbiljno. Ne morate biti slatki da biste to učinili. Sve žene znaju kroz šta prolaziš! Ovo je zaista neugodno. Međutim, voljeli bi pomoći svojim sugrađanima!
- Kada ste na menstruaciji, možda ćete morati ponijeti i neke lijekove protiv bolova!
Savjeti
- Ako vam menstruacija počne neočekivano nastupati, ne zaboravite ukloniti mrlje od krvi hladnom vodom, a ne toplom vodom.
- Ponesite jedan ili dva jastučića. Ovisno o prtljazi, možete ga držati skrivenog u džepu u torbici, torbici ili kozmetičkoj torbici. U početku će vam menstruacije biti neredovne, pa je dobra ideja ponijeti sa sobom uložak.
- Nosite uobičajeno donje rublje kada koristite higijenske uloške. Ne nosite tange.
- Odaberite higijenske uloške s maramicama za čišćenje kako bi vaše vaginalno područje ostalo svježe. Ili kupite uloške bez mirisa i antibakterijske da ne iritiraju osjetljivo vaginalno područje. Ne koristite sprejeve za čišćenje ženskog područja! Sprej može uzrokovati vaginalne infekcije.
- Žrtvujte jedan ili dva bloka. Učinite kako je navedeno i nalijte malo vode na jastučić da vidite koliko tekućine upija. Ne morate koristiti plavu boju za hranu, ali bilo bi bolje da znate rezultate pomoću boje.
- Ako vam menstruacija tek počinje, a nemate higijenski uložak, upotrijebite toaletni papir, ali ga mijenjajte svakih sat -dva.
- Razmislite o upotrebi tampona. Mnogi ljudi preferiraju tampone tijekom fizičke aktivnosti ili normalnih dana kako bi izbjegli nelagodu ili neugodne mirise.
Upozorenje
- Ne bacajte uloške ili tampone u zahod, već ih bacite u smeće.
- Ne bojte se koristiti tampone! Tamponi neće biti problem ako ih pravilno nosite. Morat ćete pokušati nekoliko puta da ga pravilno stavite, ali tamponi su mnogo lakši od uložaka. Jastučiće treba nositi noću za spavanje.
