F. Scott Fitzgerald jednom je dobio pismo odbijenice u kojem se kaže: "Vaš roman bi bio bolji da ste uklonili lik Gatsbyja." Naravno da vas svako odbijanje ne čini uspješnim, ali zašto ne biste uspjeli? Ako želite biti uspješni, morate naučiti prihvatiti odbijanje, poraditi na prevazilaženju svojih zastoja i vratiti se s više snage i želje. Pa kako prihvatiti odbijanje umjesto da ste stalno ljuti jer ne možete dobiti ono što želite? Pogledajte korak 1 u nastavku.
Korak
1. dio od 3: Imajte pozitivniji način razmišljanja
Korak 1. Ne dozvolite da vas odbijanje definira
Jedan od načina da imate pozitivnije razmišljanje dok naučite prihvatiti odbijanje je da ne dopustite odbacivanju da prosudi ko ste. Ako vas je dečko prevario, ili ste lagali ponudom za posao, ili ste odbijeni iz škole po vašem izboru, ne biste smjeli dopustiti da se zbog toga osjećate kao da niste neko koga zaslužujete i zaslužujete. Naravno, biti odbijen nije lako prihvatiti, ali to se odnosi samo na jednu određenu situaciju i ne može vas ocijeniti kao ljudsko biće.
- Umjesto da kažete „Odbila me omiljena škola“, recite nešto poput „Odbila me situacija“. Nemojte misliti da ste odbijeni "vi", ali niste dobili priliku koju ste željeli.
- Ako se zbog odbijanja osjećate kao bezvrijedni gubitnik, samo ćete se opet postaviti za neuspjeh. Bolje da se fokusirate na okolnosti koje su se dogodile, a ne na činjenicu koja vam se dogodila.
Korak 2. Budite ponosni na to ko ste
Drugi način da imate pozitivno mišljenje o odbijanju je da mislite na sve ljude koji nikada nisu imali hrabrosti pokušati ono što pokušavate učiniti. Možda će vam se neko svidjeti i pozvati ga van. Možete poslati e -poštom književnom izdavaču upit kako biste provjerili žele li vidjeti vaš rukopis. Možda se prijavljujete za posao koji teško pokušavate postići. Ako stvari ne funkcioniraju onako kako želite, ipak biste trebali biti ponosni što imate hrabrosti staviti se van.
Nemojte biti tužni ako vas odbiju. Radujte se što imate hrabrosti suočiti se s jedinstvenom prilikom. Razmislite o drugim stvarima koje možete postići ili postići. Nebo je granica
Korak 3. Ne pretjerujte
Ljudi imaju tendenciju prihvatiti jedno odbijanje i dopustiti im da se osjećaju potpuno nedostojno, kao da na tom mjestu ne mogu ništa učiniti. Ako vas neko ko vam se sviđa odbije, trebali biste to shvatiti kao situaciju na koju nemate kontrolu, a ne kao znak da nikada više nećete pronaći ljubav. Ako tri izdavača odbiju vaš prijedlog knjige, nemojte dopustiti da vas odbijanje navede na pomisao da vas sljedećih trideset izdavača neće prihvatiti. Pomislite na druge talentirane muževe/pisce/ljude koji nikada ne bi uspjeli ništa učiniti ako daju otkaz nakon što su čuli jedno "ne".
Bolje da to vidite kao priliku da ustanete i pokušate ponovo. Ako dopustite da vas jedno, nekoliko, pa čak i nekoliko hiljada odbijanja natjera da pomislite da će vas to uvijek iznevjeriti, teško ćete pronaći sreću ili uspjeh
Korak 4. Usredotočite se na pozitivne aspekte odbijanja (ako ih ima)
U redu, da se razumijemo: ponekad je odbijanje samo odbijanje, a od odbijanja nema ništa dobro. Međutim, postoje slučajevi kada se može povući srebrna linija, ako je vidite dovoljno teško, ili čak i ako je ne vidite tako teško. Možda će vas odbiti posao za koji se prijavljujete, ali vam se kaže da se ponovo prijavite u roku od šest mjeseci jer ste jaki kandidat; iako je to i dalje odbijanje, o tome možete razmišljati i kao o prvom koraku da postavite nogu ispred vrata. Sve ovisi o tome kako na to gledate - želite li vidjeti čašu potpuno praznu ili barem potražiti nekoliko kapi vode kako biste utolili žeđ?
- Ako ste odbačeni u vezi, možete pomisliti da nema apsolutno ništa dobro u odbijanju. Međutim, to možete vidjeti i kao priliku koju možete iskoristiti da se zaljubite i kao priliku da ponovo pronađete ljubav. Ovo je mnogo bolje nego da to jednostavno shvatite kao odbijanje bez ikakve dodatne vrijednosti.
- Ako izdavač odbije vaš rukopis, može vam reći i da imate mnogo talenta i da ne biste trebali oklijevati da ga ponovo postignete revizijom. Čak i ako niste kod izdavača o kojem sanjate, barem privlačite pažnju drugih i povećavate svoje šanse za dobijanje veće pažnje u budućnosti.
Korak 5. Nemojte odbijanje shvatiti lično
Drugi način da budete pozitivniji kada ste odbijeni je da to ne shvatite lično. Ako vas kompanija odbije ili ne možete ući u svoju omiljenu školu, pokušajte ne pretpostavljati da ste uvijek krivi. Nikada ne znate zašto vas je kompanija odbila - možda je netko drugi zaposlen interno, možda su tražili nekoga tko bi se mogao brže kretati - a vi ste odbijeni ne zato što ste bili nekvalificirani gubitnik i niste imali budućnost. Znajte da nas odbijanje čini boljim i da to nema nikakve veze s vama lično.
Pa, ako vas zavara vaša zaljubljenost, možda će biti teško ne prihvatiti odbijanje lično. Ali pokušajte sagledati širu sliku. Ako vas odbiju, to je zato što nešto u vašoj vezi nije prošlo dobro. To ne znači da niste prava osoba za nekog drugog - to samo znači da trenutno niste prava osoba za tu osobu
Korak 6. O budućnosti razmišljajte pozitivno
Drugi način da mislite pozitivno kada ste odbijeni je da uvijek gledate u budućnost umjesto da samo žalite ili shvatite zašto trenutno nemate sreće. Ako vas posao odbije, razmislite o drugim poslovima i mogućnostima. Ako ste bili odbijeni u vezi, pomislite na druge zanimljive ljude koje ste upoznali. Ako je vaš prvi roman odbilo pedeset izdavača i osjećate se kao da gubite vjeru, razmislite o svim nevjerojatnim riječima koje niste napisali. Ako dopustite odbacivanju da presudi o svemu u vašem životu i ne vidite mnogo bolje stvari, nikada nećete moći nastaviti dalje i zaboraviti odbijanje.
Kad vas odbiju, razmislite o svim prilikama koje niste isprobali. Zapišite prilike i pogledajte. Ako zaista mislite da nema drugih mogućnosti, zamolite prijatelje da vam pomognu da se predomislite. Nije moglo biti druge prilike
Dio 2 od 3: Učite iz odbijanja
Korak 1. Zamislite odbacivanje kao vađenje zuba
Jedan od načina gledanja na odbijanje je pretpostaviti da je ono vrlo vrijedno za vaš put do uspjeha. Koliko je glumica dobilo glavnu ulogu nakon prve audicije? Koliko autora može objaviti svoju knjigu iz samo jednog pokušaja? Možda mislite da uspjeh ljudima dolazi prirodno ili ne, ali najvažnija je činjenica da odbijanje treba gledati kao znak časti i znak vaše predanosti, a ne kao pokazatelj vašeg budućeg uspjeha. Kad god ste odbijeni, razmislite o odbijanju kao o dobrom koraku ka uspjehu.
- Ako ste pisac koji traži izdavača, recite sebi da nećete imati priliku objaviti jednu od svojih kratkih priča sve dok vas pedeset puta ne odbiju. Svaki put kad dobijete odbijenicu, zamislite to kao korak za postizanje uspjeha.
- Ako tražite novi posao, trebali biste razmisliti o činjenici da ćete svaki put na razgovor dobiti najmanje 5 ili 10, ako ne i 15, odbijenica. Budite ponosni na sva ta odbijanja jer to znači da pokušavate i vaš put do prihvaćanja će biti bliži.
Korak 2. Pogledajte šta možete učiniti sljedeći put
Upotrijebite otpor kako biste lakše razmišljali o budućnosti i sljedećim nastojanjima da postignete sve što pokušavate postići. Ako ne uspijete na razgovoru, zapitajte se možete li poboljšati komunikaciju ili govor tijela. Ako vaš roman bude odbijen, zapitajte se trebate li ga preraditi tako što ćete preokrenuti ili izoštriti dijalog. Razmislite o poboljšanjima koja možete napraviti prije nego što sljedeći put pokušate ponovo, i trudite se da ih postignete.
- Ako imate dovoljno sreće, možete dobiti konstruktivne povratne informacije, pa ih upotrijebite da vam bude bolje. Ako vam zaposlenik kaže da morate poboljšati svoje vještine pisanja, bolje je pronaći učitelja ili tutora ili zatražiti pomoć od prijatelja koji dobro piše. Ako vam izdavač kaže da vaš junak nije baš originalan, pokušajte učiniti lik još boljim.
- Naravno, neke povratne informacije koje dobijete mogu biti beznačajne ili potpuno nepovezane. Ne morate mijenjati sebe ili svoj posao da biste slijedili tuđi put uspjeha, osim ako na to ne pristanete.
Korak 3. Pogledajte koliki ste napredak postigli otkad ste prvi put odbijeni
Ako je ovo prvi put da ste odbijeni, ovaj šešir je vaš - dobrodošli u sestrinstvo. Većina nas je odbijena nekoliko puta, ako jeste, vjerovatno ste hrpu odbijanja bacili negdje. Ne mislite na odbijanje kao na nešto tužno, budite ponosni na sebe zbog svih odbijanja koja imate. Zatim pogledajte prethodna odbijanja koja ste imali i vidite možete li grafički prikazati koliki ste napredak postigli. Vidjet ćete da ste jako napredovali kao student, pisac itd.
- Ovo će posebno uspjeti ako ste težak pisac. Pogledajte svoje prethodne priče i uporedite ih s onom na kojoj trenutno radite. Naravno, ako ste i dalje odbijeni, vjerojatno ćete imati nekih nedoumica u vezi svoje priče, ali ne oklijevajte. Bolje je razmisliti o tome koliko ste napredovali od prvog odbijanja i budite ponosni na sebe što ste vrijedno radili.
- Ako govorimo o odbijanju u vezi, možda neće biti lako ne osjećati se povrijeđeno. Razmislite o neuspjehu vaše prve veze i razmislite o tome kako ste se vratili i koliko vam je trebalo da se ponovo otvorite. Zapamtite da nisu sva odbijanja jednaka i da ćete uvijek imati napredak, čak i ako mislite da odbijanje nikada neće prestati.
Korak 4. Znajte kada je vrijeme da krenete novim putem
Jedan od najtežih dijelova prihvaćanja odbijanja je utvrđivanje je li vrijedno postići ono što pokušavate postići. Iako ne smijete dopustiti da vas odbijanje sruši ili nastavite skrivati svoj potencijal, uvijek postoji vrijeme i mjesto za stvari, a ako vas stalno odbijaju, možda je vrijeme da se zapitate je li ono što pokušavate postići isplati se postići ili trebate li krenuti drugim putem. Opsesija se definira kao pokušaj iste stvari uvijek iznova, ali očekivanje različitih rezultata. Ako mislite da ste pokušavali isti pristup iznova i iznova pa ste i dalje odbijeni, možda je vrijeme da krenete novim putem.
- Tanka je linija između upornosti i tvrdoglavosti. Ako zaista vjerujete da je vaša knjiga bolja i spremna za izdavanje, možete nastaviti pokušavati pronaći pravog izdavača nakon prvih šezdeset odbijenica. Ali ako svi izdavači koji vas odbiju kažu da je knjizi potrebno poboljšanje, bolje je da potrošite svoje vrijeme na reviziju rukopisa nego da nastavite prihvaćati isti oblik odbijanja.
- Ako mjesecima pokušavate dobiti istu djevojku, a osjećate se kao da ne idete nikamo, možda je vrijeme da prihvatite ono što se dogodilo i zaboravite na to. Iskoristite iskustvo da biste lakše pronašli nekoga ko vam se sviđa, a ne da ga stalno gurate.
Korak 5. Znajte da se sve događa s razlogom
Naravno, "sve se događa s razlogom" vjerovatno je jedna od najneugodnijih fraza koje ćete ikada čuti, pogotovo kada vas je samo povrijedilo odbijanje. Možda mislite da su to samo prazne fraze koje ljudi koriste da utješe druge i da su besmislene. Naravno, uvijek će biti trenutaka kada se osjećate povrijeđeno i morate polizati ranu i krenuti dalje. Ali ako razmislite o prošlim odbacivanjima u svom životu, možda ćete shvatiti da vas ona zapravo vode ka nečemu boljem i ugodnijem. Čak i ako odbijanje sada ne izgleda tako, prihvatite činjenicu da vas može dovesti do nečega pozitivnog što niste ni zamišljali.
- Na primjer, ako ste odbijeni iz teniske grupe. Možda ste svo ovo vrijeme trenirali i uštedjeli sav novac za sport, ali i dalje ste u odbojkaškom timu. A tko zna - ovaj sport bi vam možda bolje odgovarao.
- Možda ćete osjećati da vaše školsko iskustvo neće biti isto ako upišete svoj omiljeni univerzitet kao što ste oduvijek željeli, ali ako ste ušli u školu, možda nećete moći zamisliti svoj život bez prijatelja oko sebe. Vratićete se na dan kada ste mislili da je vaš omiljeni univerzitet škola iz snova i smejali biste se.
- Posao iz snova bi vas mogao odbiti. Međutim, odbijanje će vašu karijeru odvesti u novom smjeru - i pronaći nove puteve na koje prije niste ni razmišljali.
Dio 3 od 3: Ka većem putu
Korak 1. Razgovarajte sa svojim prijateljem o odbijanju
Drugi način da prihvatite odbijanje je da razgovarate sa prijateljem od povjerenja o tome kako se osjećate. Ako se osjećate loše nakon što ste odbijeni i zbog profesionalnih i ličnih stvari, ponekad se ništa ne može učiniti da se osjećate bolje od razgovora s prijateljem od povjerenja. Ne suzdržavajte svoj bijes, bolje nazovite svog starog prijatelja da priča o tome kako se osjećate. Osjećat ćete se bolje i moći ćete brže nastaviti jer postoji neko s kim možete razgovarati o svojim problemima.
- Možda ćete osjećati da je odbijanje katastrofa. Međutim, prijatelj vam može dati razumnije i ljubaznije povratne informacije.
- Međutim, nemojte se hvaliti svojim odbijanjem pred pet osoba koje su vam najbliže. Imati prijatelje koji ne zauzimaju stranu i imaju korisno mišljenje može vas ohrabriti, ali zbog prigovora i stalnog razgovora o istim problemima samo ćete se osjećati još gore.
- Obavezno razgovarajte s nekim ko razumije koliko vam odbijanje znači. Imajte prijatelja koji kaže: "Ovo nije kraj svijeta!" kad osjetite da je rečenica možda posljednja stvar koju želite čuti.
Korak 2. Razgovarajte s drugim ljudima o njihovom odbijanju
Niste jedina osoba na svijetu koja je doživjela odbijanje. Ako se zaista osjećate loše, razgovarajte sa svojim prijateljima, porodicom ili kolegama o svom odbijanju i pogledajte kroz šta su ti ljudi prošli. Naravno, vaš prijatelj možda trenutno ima idealan brak, ali nikada niste čuli za bivšu osobu koja ju je povrijedila. Vaš prijatelj pisac možda je na vrhuncu karijere, ali zaboravljate da mora napisati četiri romana prije nego što njegov roman bude objavljen.
Razgovor s drugim ljudima o njihovom iskustvu odbijanja učinit će da se osjećate manje usamljeno i shvatite da su svi iskusili kako se osjećate
Korak 3. Pogledajte koliko je uspješnih ljudi moralo doživjeti odbijanje
Saznajte kako su najuspješniji ljudi u našoj kulturi doživjeli mnoge neuspjehe prije nego što su postali uspješni. Znajući da niste jedina osoba koja doživljava odbijanje, može vas ohrabriti da nastavite. Iako naravno neće svi koji dožive odbijanje postati jako poznati, ipak biste trebali pokušati doći do vrha. Evo nekoliko stvari koje treba imati na umu:
- Knjigu Gone with the Wind od Margaret Mitchell odbilo je 38 izdavača prije nego što je konačno objavljena.
- Marilyn Monroe je savjetovano da prestane glumiti kad je tek počela glumiti. Manekenka je predložila da postane sekretarica.
- Walt Disney je otpušten iz Kansas City Star -a jer njegovoj priči nije nedostajalo mašte.
- Oprah Winfrey otpuštena je s početka koncerta kao novinarka jer nije mogla odvojiti emocije od svoje priče.
- Michael Jordan izbačen je iz svog školskog košarkaškog tima.
Korak 4. Steknite naviku da budete odbijeni kada vam odbijanje ne znači mnogo
Drugi način prihvaćanja odbijanja je naučiti biti odbijen što je ranije moguće i često. Ako vas ne odbijaju tako često, zbog odbijanja koje doživite samo ćete se još više povrijediti. Ali ako vas mnogo odbijaju, pogotovo ako vam nije stalo, naučit ćete prihvatiti odbijanje i gledati na odbijanje kao na odbijanje - ništa strašno. Ovisno o vašoj situaciji, postoji mnogo načina na koje se možete naviknuti na odbijanje - tako da brzo možete prihvatiti odbijanje.
- Ako ste tužni što vas je djevojka koja vam se sviđa odbila, trebali biste to činiti češće. Ne, to ne znači da morate pitati svaku djevojku koju vidite na sastanku, ali trebali biste izlaziti sa djevojkama 10-20% češće nego što ste to činili. Ako vas i dalje odbijaju, pogotovo ako znate da će vas srce boljeti, naviknut ćete se na odbijanje i nećete odbijanje smatrati velikim problemom ako sljedeći put budete odbijeni.
- Ako se osjećate povrijeđeno što svaki put kada pošaljete svoj rukopis u književni časopis dobijete odbijenicu, trebali biste poslati svoj rukopis na više mjesta. Naravno, to ne znači da svoje priče morate slati prije nego što budu spremne za objavljivanje, ali svoje priče trebate slati češće, kako se ne biste osjećali uvrijeđeno nakon što ste ponovno odbijeni.
Korak 5. Nemojte žaliti zbog odbijanja
Ako želite prihvatiti odbijanje i krenuti dalje od toga, morate naučiti prestati žaliti zbog svih loših stvari koje su vam se dogodile u životu. Mogli biste i razgovarati o tome, zapisati je, složiti se i složiti se o vašim budućim odlukama ili učiniti sve što je potrebno da prihvatite ono što se dogodilo. Međutim, trebali biste pronaći druga vrijedna iskustva, bilo da provodite vrijeme s prijateljima ili fotografirate, kako vas ne bi žalili zbog odbijenice. Ako ste prihvatili odbijanje, najbolje što trebate učiniti je krenuti dalje i zaboraviti na to.
- Lakše je reći nego učiniti, zar ne? Teško je prestati žaliti zbog svog odbijanja, pogotovo ako se osjećate zbunjeno, povrijeđeno itd. Ali što prije pronađete druge načine da provedete svoje vrijeme, prije ćete zaboraviti na njih.
- Ako govorimo o prekidu, bolje prestanite biti tužni. Dozvolite sebi da osjetite kako se osjećate, odvojite malo vremena za plakanje, upišite svoju knjigu i povežite se sa svojim emocijama te zaboravite na to kad budete spremni.
Korak 6. Nemojte stavljati sva jaja na jedno mjesto
Drugi način da prihvatite odbijanje je da ništa u svom životu ne objesite na jedan ishod. To može značiti da možete ući u Pisačku radionicu u Iowi ako ste pisac, u braku ste s nekim koga dugo volite ili ste bili direktor škole u kojoj ste radili pet godina. Iako nas ciljevi, osobni i profesionalni, motiviraju da nastavimo, ne biste se trebali oslanjati na jednu stvar koja vam je jako vrijedna.
- To ne znači da nećete biti povrijeđeni ako vas odbije neko do koga vam je stalo. Međutim, kada ste još uvijek istinski zaljubljeni, uvijek biste trebali osjećati da u životu imate još nešto osim veze.
- U redu, možda biste zaista htjeli otići u Pisačku radionicu Iowe. Možda mislite da je to jedini način da postanete pisac koji se može objaviti. Ali svakako slijedite druge programe. Možda ste dobrodošli bilo gdje, a i dalje imate sjajna iskustva u kojima možete istražiti svoje želje.
Prijedlog
- Razgovarajte sa ljudima kojima verujete. Ovo će vam zaista pomoći.
- Zamislite da vas osoba odbije, a vi o odbijanju govorite na način koji vam se sviđa.
