Prekinuti odnosi rijetko se nastavljaju u dobrim odnosima. Čak i ako to zaista želite izbjeći, ipak ćete povremeno naletjeti na bivšeg. Možda će vam biti teško komunicirati s ljudima sa kojima ste bili bliski, ali postoje stvari koje možete učiniti da to učinite manje bolnim.
Korak
1. dio od 4: Upoznajte bivšeg ljubavnika u društvenoj sferi
Korak 1. Budite strpljivi
Vi i vaš bivši ste u emocionalnoj i fizičkoj vezi bili u prošlosti, pa ne očekujte da ćete vas dvoje odmah započeti novu vezu.
Nemojte se još družiti s bivšim, posebno neko vrijeme nakon što je veza okončana. Stručnjaci savjetuju da pričekate najmanje osam sedmica bez ikakvog kontakta sa bivšim. Upoznavanje bivšeg ubrzo nakon prekida može vam otežati obojici da prebolite jedno drugo
Korak 2. Tretirajte svog bivšeg kao prijatelja
Pokušajte biti prijateljski nastrojeni i pun poštovanja bez pokazivanja previše bliskosti.
-
Neka interakcije budu lagane. Pogotovo ako se vas dvoje niste vidjeli neko vrijeme, pokušajte ne otvarati stare vruće teme.
- Ti: Zdravo, Dave. Jeste li gledali utakmicu sinoć?
- On: Gledao sam, potrebna im je nova uprava.
- Vi: Drugi bacač je odigrao dobro. Možda bi on trebao biti prvi bacač.
- On: Da, ne razumijem izbor.
- Vi: Drago mi je. Nadam se da će njihov tim uspjeti u ligi do kraja sezone.
-
Ako vaš bivši započne temu s kojom biste se obojica mogli posvađati, pokušajte promijeniti temu na nešto drugo što neće izazvati svađu između vas i njega.
- On: Zdravo, Melanie. Jeste li probali pržene knedle?
- Ti: Da, te knedle me podsjećaju na knedle tvoje mame.
- On: Kako znaš? Nikada nisi posjetio moju majku.
- Ti: Mislim da oboje jako volimo kuhanje tvoje mame.
- On: Dogovoreno!
Korak 3. Izbjegavajte alkohol
Obje vaše emocije mogu biti u porastu. Ako i vi i vaš bivši pijete alkohol, obojici će biti teže da se suzdrži, a i obojica će vjerojatnije reći stvari zbog kojih ćete požaliti.
Korak 4. Prekinite vezu sa svojom bivšom djevojkom na mreži
Oduzmite mu prijateljstvo na Facebooku i izbjegavajte ga na svim vrstama društvenih mreža. Da, vrlo je primamljivo vidjeti svog bivšeg dečka na mreži - htjet ćete znati da li pati bez vas, je li već izlazio s nekim drugim ili nečim drugim. Istraživanja pokazuju da je bolje ako izbjegnete želju za tim.
- Ova navika pregledavanja može dovesti do opsesija, što dovodi do psihološkog stanja poznatog kao "međuljudski elektronički nadzor", koji obično nazivamo uhođenjem Facebooka.
- Ove navike su takođe loše za vaše emocionalno zdravlje. Baš kao i lični susret s bivšim, interakcija s njima na internetu može produžiti vaše tjeskobe.
- Ako i dalje želite biti u toku sa svojom bivšom na društvenim mrežama, zapamtite da je sve što vidite najbolja strana njenog života. Nemojte misliti da patite više od svog bivšeg samo zato što to ne prikazuje na društvenim mrežama.
Korak 5. Pažljivo koračajte održavajući prijateljski odnos s njim
Većina ljudi želi ostati prijatelj nakon romantičnog prekida, i to ima smisla - s jedne strane volite provoditi vrijeme s njim, a on je nekada bio veliki dio vašeg društvenog života. Zašto se ne držite svojih starih navika, poput zajedničkog gledanja bejzbol utakmice, pozivanja da vam da oduška o svom šefu na poslu ili traženja jakne kad vam je hladno? Postoji mnogo razloga zašto možete nastaviti održavati prijateljstvo s njim.
- Održavajte fizičku i emocionalnu distancu kako biste izbjegli nejasnoće. Navika flertovanja i dodirivanja može biti stvar koja vas može dovesti u zabunu.
- Ograničite svoju interakciju s njim. Ne morate govoriti kako ste nekoliko puta dnevno, pa čak ni jednom dnevno. U redu je ako želite biti prijatelj s njim, ali on ne mora biti prva osoba koju pozovete za svaku dobru i lošu vijest koju imate.
- Ne preporučuje se sklapanje prijateljstva sa bivšim da biste ga pokušali vratiti. Ako želite da se vratite u romantičnu vezu, a on to ne želi, bilo bi najbolje da potpuno prekinete kontakt s njim.
Korak 6. Ne dozvolite da vaša veza utiče na posebne prilike
U društvenim krugovima koji se mogu ukrstiti vjerojatnije je da ćete se vi i vaš bivši ljubavnik vidjeti u posebnim prilikama, poput rođendana, mature ili vjenčanja, što bi se moglo dogoditi u narednih nekoliko godina. Pripremite se da se suočite s neizbježnim.
- Ne zanemarujte jedno drugo na velikim događajima, ali nemojte sjediti pored svog bivšeg. Ako niste u potpuno prijateljskim odnosima s njim, velika je šansa da ćete se vas dvoje posvađati na događaju kojem prisustvujete. Takođe, nemojte odgovarati na sva pitanja koja se odnose na to da li ćete se vi i vaš bivši ponovo vratiti.
- Odaberite male događaje kojima ćete prisustvovati. Vas dvoje biste mogli doći na zabavan događaj za prijatelje, ali ako se događaj nastavi s romantičnom večerom, to možda neće biti dobro ni za jedno od vas. Niko ne želi propustiti zabavan događaj, ali bolje ga je izbjeći nego izazvati veliku tuču.
Dio 2 od 4: Sastanak s bivšom djevojkom na poslu ili u školi
Korak 1. Pobrinite se da uvijek pokažete profesionalizam
Pokušajte držati pitanja vezana za pitanja vaše karijere i obrazovanja. U idealnim uslovima, vjerovatno ste se cijelo vrijeme ponašali profesionalno, sve dok ne pokušavate započeti razgovor o svojoj prošlosti s njim. Ne dopustite da vam karijera ili obrazovanje propadnu zbog odnosa koje ste imali u prošlosti.
- Ako vas susret s bivšim čini emocionalnim, razmislite o promjeni rutine kako ga ne biste vidjeli. Pokušajte praviti pauze u različito vrijeme i smislite tajni plan na kojem ćete raditi.
- Zamislite da vaš šef uvijek gleda kako komunicirate sa svojim bivšim. To će vam pružiti dodatnu motivaciju za održavanje profesionalnosti.
Korak 2. Razgovarajte direktno o problemu
Ako vaš bivši dečko nikada nije pokazao profesionalizam na poslu ili u školi, tada počinje s vama raspravljati o pitanjima odnosa, zamolite ga da to odloži za kasnije ili odlučite odgovoriti samo na profesionalnu komunikaciju. Ako je to apsolutno nemoguće, svakako razgovarajte o tome na privatnom mjestu ili telefonom ili ličnom e -poštom (ne na radnom telefonu).
- Vi: Jeste li pripremili izvještaj za svog šefa?
- On: Da, ali prije nego što pričam o tome, želim znati kada mi možete vratiti sve stvari.
- Vi: Možemo li o tome kasnije?
- On: Zaista mi treba.
- Vi: U redu, nazovite me ili pošaljite e -poruku poslije posla da to isplaniramo, u redu.
Korak 3. Pronađite nekoga kod koga ćete posredovati
Ako se bojite da ćete zaglaviti sami sa svojim bivšim dok zagrijavate ručak, razmislite o tome da povedete kolegu sa sobom. Vas dvoje biste trebali imati veću vjerovatnoću da ćete se zaglaviti u većoj grupi.
3. dio od 4: Upoznavanje novog supružnika bivšeg ljubavnika
Korak 1. Dozvolite da prirodno upoznate njenog novog ljubavnika
Kad čujete da vaš bivši ima novog partnera, nemojte se bojati provjeriti to na internetu. Istovremeno, prihvatite činjenicu da ćete ih jednog dana ipak vidjeti. Bilo da se radi o planiranom sastanku ili slučajnosti, učinite to s povjerenjem.
- Suočite se sa situacijom direktno. Možda ne želite, ali bolje je upoznati ih lično nego se pretvarati da ne vidite i sakriti se u radnji dok ste vani. Preživjet ćete situaciju, a kad to učinite, osjećat ćete se sigurnije da ćete nastaviti dalje
- Znajte da se samopouzdanje ponekad može izgraditi na osnovu vanjskog izgleda. Ako znate da ćete se sastati sa svojim bivšim i novim partnerom, obucite odjeću u kojoj ćete se osjećati najugodnije i samopouzdanije. Na taj način ćete se iznutra osjećati opuštenije i ugodnije.
Korak 2. Pokažite ljubaznost, ali ne pretvarajući se
Možete pokazati pristojnost bez pretvaranja da ste na redovnom putovanju, što može ostaviti lažni dojam.
- Ti: Zdravo, Kate. Drago mi je što smo se upoznali.
- On: Zdravo, Rachel. Čuo sam se puno s tobom.
- Vi: Koliko dugo živite u Chicagu?
- On: Doselio sam se ovdje na fakultet.
- Vi: Gdje ste prije živjeli?
- On: Severozapadni.
- Vi: I ja, pitam se da li smo nekada bili drugovi iz razreda.
Korak 3. Pokažite svoju simpatiju
Budite svjesni da su ovakvi skupovi neugodni za sve. Možda vam bivši ne namjerava nauditi nastavkom svog života. Sada, njegov partner može osjećati da ste vi s njim u poređenju u pogledu izgleda, karijere, ličnosti itd. Svatko prirodno želi proći ovu vrstu interakcije što smirenije-i što je brže moguće, i na taj način svi se osjećate na istoj strani.
Korak 4. Učite iz svojih reakcija
Možda će vam biti teško kad vidite bivšeg s novim partnerom, ali može vam biti dobar vodič za oporavak od trenutne situacije. Ovo je vrlo korisno, posebno kada procjenjujete jeste li spremni za ponovni izlazak.
Dio 4 od 4: Briga o djeci sa bivšim supružnikom
Korak 1. Formirajte otvoren, direktan i komunikativan odnos sa svojim bivšim
Znajte da oboje morate međusobno komunicirati, i to vrlo često. Prekinut odnos postaje još kompliciraniji kada uključuje djecu. Sve je više emocija ljudi u igri, pa možda nećete moći izbjeći partnera na način na koji to želite. Istraživanja su pokazala da je briga o djeci zajedno iako više nisu zajedno najbolji izbor za djecu.
- Zajedničko podizanje djece uključuje dijeljenje vremena i donošenje odluka, što od vas oboje zahtijeva održavanje otvorene i redovne komunikacije.
- Ako je vama dvoje teško komunicirati otvoreno i direktno, razmislite o tome da jedno drugom uručite bilježnice koje sadrže važne informacije kada vaše dijete provodi vrijeme s vama.
Korak 2. Pokažite poštovanje
Dok pravite planove za podizanje djece, pokušajte ostati prijateljski sa svojim bivšim. Navijanje, nazivanje bivšeg supružnika imenom i drugi oblici sukoba mogu negativno utjecati na vaše dijete, kao i narušiti odnos vašeg djeteta s vašim bivšim.
- Vi: John, znam da je ovo teško, ali želim da me obavijestiš kad želiš pokupiti djecu.
- On: Ne brini, u redu, pokupit ću ih poslije posla kasnije.
- Ti: Znam, impresioniran sam. Ali, večeras imam nešto za raditi.
- On: U redu, doći ću po njih u šest.
Korak 3. Nemojte komunicirati sa glasnim i uvredljivim bivšim
Učinite sve što je potrebno da zaštitite sebe i svoju djecu.
