Žongliranje je drevna izvođačka umjetnost stara četiri hiljade godina. Lako žongliranje može izgledati nemoguće, ali vježbom i vježbom to možete i vi! Ključno je usavršiti bacanje i redovno vježbati kako biste mogli udobno uhvatiti i baciti loptu.
Korak
1. dio 2: Učenje osnova
Korak 1. Pripremite 3 loptice iste veličine
Korištenje loptica iste veličine i težine početnicima će olakšati žongliranje. Potražite lopticu koja ne odskače previše jer biste je u početku mogli ispustiti na pod.
Teniske loptice pogodne su za vježbanje
Korak 2. Držite 2 loptice dominantnom rukom i 1 loptu drugom rukom
Držanje 2 loptice u vašoj dominantnoj ruci olakšat će vam početak. Dok vježbate i poboljšavate tečnost, moći ćete koristiti obje ruke.
Korak 3. Stanite s laktovima savijenim pod 90 stupnjeva i dlanovima prema gore
Gledajte pravo naprijed. Ne gledajte dolje dok žonglirate.
Korak 4. Lagano bacite jedan par loptica u zrak
Morate ga baciti u visinu očiju. Kako postajete iskusniji, možete ga podizati sve više. Bacite je pod blagim kutom tako da vam padne prema drugoj ruci i da ju je lakše uhvatiti.
Korak 5. Bacite loptu drugom rukom ravno u zrak
Odmah nakon što bacite prvu loptu, pokušajte baciti drugu loptu u zrak. Pokušajte baciti istom snagom kao i prvo bacanje. Bacite je pod blagim kutom tako da padne prema vašoj drugoj ruci.
Korak 6. Bacite posljednju preostalu loptu u vašoj dominantnoj ruci u zrak
Bacite na isti način na koji ste bacili prve 2 loptice, i učinite to čim bacite drugu loptu. Nakon što ste bacili posljednju loptu, trebalo bi proći trenutak kada su sve tri loptice u zraku.
Korak 7. Uhvatite loptice redoslijedom kojim su bačene
Morate prvo uhvatiti prvu loptu, zatim baciti drugu loptu, a zadnju baciti. Svaka lopta će pasti u ruku koja je nije bacila. Ako vaša lijeva ruka ima 2 loptice kada počnete, obje loptice će biti u vašoj desnoj ruci.
S vježbom ćete moći brže baciti loptu
Dio 2 od 2: Poboljšanje vještina žongliranja
Korak 1. Vježbajte bacanje 1 lopte rukama naprijed -natrag
Vježbajte s jednom loptom da usavršite bacanje potrebno za žongliranje s 3 loptice. Vježbajte bacanje loptice tako da ide bočno, dopire do vrha glave i pada u drugu ruku. Kad lopta padne u vašu ruku, podignite ruku u zrak da biste je vratili u drugu ruku.
Nastavite dok ne možete baciti loptu naprijed -natrag s obje ruke bez ispuštanja i bez gledanja u ruke
Korak 2. Pokušajte žonglirati s 2 loptice
Kad budete dobri u bacanju s jednom loptom, pokušajte dodati drugu loptu. U svakoj ruci držite loptu. Zatim bacite 1 loptu u zrak pod blagim kutom tako da dosegne vrh iznad glave. Kad je prva lopta na vrhu, bacite drugu loptu istim pokretom. Uhvatite svoju prvu, a zatim drugu loptu tako da obje loptice sada budu u ruci koja ne baca.
Korak 3. Isprobajte različite varijacije žongliranja kako postajete sve bolji u tome
Nakon što savladate tehniku žongliranja s 3 loptice, uključite varijacije kako biste svoje vještine podigli na viši nivo. Pokušajte žonglirati nečim drugim, osim loptom, poput boce ili prstena. Možete čak dodati i četvrti objekt i pokušati žonglirati s više od 3 objekta. Ako imate prijatelja koji također voli žonglirati, vježbajte dodavanje predmeta naprijed -nazad s njima, dok stojite jedan do drugog.
Popularna varijacija žongliranja s 3 loptice koju vrijedi isprobati je kaskada. Umjesto da sve tri loptice bacite uzastopno, bacate 2 loptice i čekate dok ne uhvatite jednu od njih, prije nego bacite treću loptu. Svaki put kada jedna lopta udari u vrh glave, bacite novu loptu. U zraku mogu biti samo 2 loptice odjednom
Korak 4. Vježbajte žongliranje svaki dan
Nemojte se obeshrabriti ako ne možete odmah žonglirati s tri loptice. Za učenje žongliranja potrebno je vrijeme! Vježbajte svaki dan i na kraju ćete postati dobri u tome. Ako je potrebno, počnite s jednom loptom. Zatim dodajte drugu i treću loptu dok se vaše vještine poboljšavaju.
