Gubitak sluha uobičajen je s godinama. Međutim, ovaj problem se može pojaviti u ranoj dobi, ako su vam uši preopterećene, a ne čuvaju se i ne čiste na odgovarajući način. Dvije glavne kategorije gubitka sluha su senzorineuralne i provodne. Senzorineuralni gubitak sluha (SNHL) je najčešći poremećaj uha i obično je oštećenje unutrašnjih osjetilnih organa (pužnica) ili živca koji povezuje unutarnje uho s mozgom. Većina slučajeva SNHL -a je izlječiva i pomažu im slušni aparati i kohlearni implantati. S druge strane, kondukcijski gubitak sluha (CHL) nastaje kada neki zvučni valovi ne mogu doći do malih kostiju (koštica) u srednjem uhu. CHL se takođe može izliječiti.
Korak
1. dio od 6: Provjerite uši
Korak 1. Razgovarajte sa svojim ljekarom o gubitku sluha
Zakažite sastanak sa svojim ljekarom kako biste pregledali oba uha. Prilikom pregleda, liječnik vas može pitati o vašoj povijesti i načinu života. Gubitak sluha općenito je bezopasan i izlječiv, stoga ne ustručavajte se potražiti stručno mišljenje.
- Dijagnozu treba postaviti stručnjak. Nestručna osoba ne bi trebala pregledati uši.
- Vaš lekar može predložiti posetu specijalistu ORL radi daljeg pregleda.
Korak 2. Posjetite ORL stručnjaka radi ispitivanja sluha
Otorinolaringolog ili ORL specijalist može temeljito ispitati vaš sluh, uključujući slušne ili audiometrijske testove koji procjenjuju sposobnost mozga da reagira na zvuk. Ovaj test je kratak i bezbolan i vrlo je važan za provjeru je li poremećaj trajan ili nije.
ORL specijalist će znati je li vaš gubitak sluha SNHL ili CHL
Korak 3. Shvatite dijagnozu i mogućnosti liječenja
Uvjerite se da je liječnik jasno objasnio dijagnozu i pružio nekoliko mogućnosti liječenja. Ako je poremećaj uključen u SNHL, tada liječenje provodi ORL specijalist. Međutim, ako je poremećaj uključen u CHL, tada su mogućnosti liječenja mnoge, a metode su sigurne i jednostavne ovisno o uzroku poremećaja.
Istražite na internetu o gubitku sluha. Imat ćete ideju o tretmanu koji se može predložiti. Ipak, pridržavajte se preporuka ljekara
Dio 2 od 6: Suočavanje sa senzorineuralnim gubitkom sluha (SNHL)
Korak 1.
- SNHL je gubitak sluha uobičajena je bolest stanovništva Sjedinjenih Država, koje čini oko 23% stanovništva, a većina njih je starija od 65 godina.
- Prekomjerna izloženost buci glavni je uzrok SNHL-a (osobito visokofrekventnog gubitka sluha) i pogađa oko 15% Amerikanaca u dobi od 20-69 godina.
Korak 2. Koristite slušni aparat
Ovaj uređaj je mali elektronički uređaj koji se nosi iza uha. Ovaj alat pojačava zvuk pojačavajući zvučne vibracije koje ulaze u uho. Slušni aparati sastoje se od tri glavna dijela: prijem zvuka mikrofon, koji pretvara zvuk u električne signale i šalje ih na pojačalo, koji pojačava zvuk i šalje se u pužnicu zvučnik mali. Zvuk zatim pomiče dlačice u uhu u pužnici koje šalju poruke do centra za sluh u mozgu.
- Slušni aparati su mali i ne vide se jasno kada se nose. Dakle, ne ustručavajte se koristiti ovaj alat.
- Slušni aparati mogu djelovati različito, ovisno o tome jesu li analogni ili digitalni.
Korak 3. Primite kohlearni implantat
Ako su dlačice u pužnici previše oštećene zbog infekcije, tumora ili ozljede glave, slušni aparati vam neće pomoći. Ono što vam je potrebno je invazivna operacija nazvana kohlearni implantat za vraćanje sluha, medicinski električni uređaj koji šalje zvučne signale u mozak.
Kohlearni implantati su mnogo skuplji od slušnih aparata
Korak 4. Koristite tehnologiju za pomoć sluhu (HAT)
Postoje mnoge varijacije drugih tehnologija koje se temelje na elektroničkom pojačanju, elektroničkom prijenosu energije, radio signalima ili infracrvenim valovima koje su dizajnirane za pojačavanje zvuka nezavisno ili u sinergiji sa slušnim aparatom ili kohlearnim implantatom.
Korak 5. Zakažite operativni postupak
Možda će biti potrebna operacija za uklanjanje infekcije unutarnjeg uha, uklanjanje tumora ili preoblikovanje genetske abnormalnosti za liječenje gubitka sluha. Uvijek imajte na umu da kirurški zahvati uvijek nose rizike, pa biste trebali biti dobro informirani prije odabira ove opcije.
Dio 3 od 6: Borba protiv konduktivnog gubitka sluha (CHL)
Korak 1. Očistite vanjski ušni kanal
Uobičajeni uzrok CHL -a je vosak iz uha ili drugi ostaci. U malim količinama, ušni vosak štiti, podmazuje i ubija klice u uhu. Većina ušnih kanala se sam čisti, ali ponekad se nakuplja vosak uzrokujući gubitak i punoću sluha, svrbež ili zujanje u uhu (tinitus). Nemojte koristiti pamuk za čišćenje ušnih kanala, možete pokušati staviti nekoliko kapi mineralnog ulja ili glicerina u uho.
- Kapi vodikovog peroksida ili karbamid peroksida mogu olabaviti ušni vosak. Međutim, nekoliko minuta će se osjećati peckanje i peckanje.
- Ispiranje uha ili štrcanje uha može se obaviti kod kuće sa kompletima za navodnjavanje koji se prodaju bez recepta. Za najbolje rezultate koristite toplu fiziološku otopinu.
- Liječnici ne preporučuju postupak koji se naziva svijeća za uši radi čišćenja ušnog kanala zbog opasnosti od opekotina i perforacije bubne opne.
Korak 2. Očistite eustahijevu cijev
Prehlada, sinusitis i alergije mogu začepiti eustahijevu cijev (koja povezuje srednje uho s gornjim dijelom jednjaka i upalu uha) tekućinom i sluzi uzrokujući bol u uhu, osjećaj iskakanja i gubitak sluha. Začepljena eustahijeva cijev obično se liječi bez liječenja, ali pokušajte ubrzati oporavak pokrivajući usta i nos i polako pušući kao da ispuhujete nos.
- Zijevanje ili žvakaća guma također mogu očistiti eustahijevu cijev.
- Kada se cijev otvori, možete osjetiti "iskakanje", što znači da je pritisak zraka unutar i izvan uha jednak.
Korak 3. Razmislite o uzimanju antibiotika
Antibiotici djeluju na uništavanje rasta mikroorganizama poput patogenih bakterija koje mogu uzrokovati infekcije vanjskog i unutarnjeg uha. Ako vam liječnik dijagnosticira upalu uha, antibiotici poput amoksicilina pomoći će vam da vratite sluh.
Imajte na umu da neki antibiotici, poput eritromicina i tetraciklina, mogu uzrokovati gubitak sluha
4. dio od 6: Vježbe za poboljšanje sluha
Korak 1. Poboljšajte sluh vježbom
Ako nemate SNHL ili CHL, ali želite poboljšati sluh, redovito radite kardiovaskularne vježbe jer pomažu u cirkulaciji i ugađanju ušiju.
Korak 2. Vježba filtriranja zvuka
Puštajte muziku na niskoj jačini dok razgovarate sa prijateljima. Pustite drugo muzičko djelo, a zatim nekoliko trenutaka kasnije pustite treće dok još razgovarate s prijateljima. Ova vježba će naučiti vaše uši da filtriraju zvukove oko vas.
Korak 3. Vježbajte pronalaženje izvora zvuka
Zatvorite oči i zamolite prijatelja da ode negdje daleko od vas. Neka vaš prijatelj proizvodi zvukove 2 sekunde zvonom ili trubom, a zatim pokažite u smjeru odakle će zvuk vjerovatno dolaziti. Recite svojim prijateljima da svaki put promijene lokaciju i udaljenost
Korak 4. Vježbajte prepoznavanje vrsta zvukova
Zatvorite oči i slušajte razne sure oko sebe. Pogađajte glasove jedan po jedan, daleko i blizu. Što više vježbe, to se više zvukova može prepoznati.
Korak 5. Pokušajte preuzeti aplikaciju namijenjenu poboljšanju sluha
Evo nekoliko primjera: CLIX (vježba prepoznavanja razlika među riječima.). Forbrain (vježba prepoznavanja odgovarajućih zvukova u zvuku) i Category Carousel (vježba povezivanja zvuka sa slikama).
5. dio od 6: Promjena ishrane
Korak 1. Jedite hranjivu hranu za dobro zdravlje i normalnu funkciju uha
Evo nekoliko primjera: hladnovodna riba (haringa, losos, pastrmka), orasi, sjemenke i cjelovite žitarice, kao i povrće i voće.
- Antioksidansi koji sprječavaju starenje sadrže vitamine A, C i E. Antioksidansi neutraliziraju radikale kisika koji se nakupljaju i oštećuju tijelo.
- Vitamin B3 (niacin) poboljšava cirkulaciju krvi u ušima (i ostatku tijela) blago šireći krvne žile, dok je vitamin B6 (piridoksamin) potreban za zdravu funkciju živaca.
- Nedostatak vitamina B12 i folata (vitamin B9) može biti povezan s oštećenjem sluha zbog starosti, pa ga spriječite izvorima hrane i suplementima.
Korak 2. Izbjegavajte hranu koja može oštetiti sluh
Osim što jedete hranjivu hranu, izbjegavanje određene hrane može poboljšati vaš sluh.
- Zasićene životinjske masti usko su povezane s visokim nivoom kolesterola u krvi, što može povećati rizik od začepljenja arterija. Za pravilno funkcioniranje oba uha potrebna je glatka cirkulacija krvi.
- Konzumacija velike količine soli može povećati zadržavanje tekućine u uhu.
Korak 3. Izbjegavajte teške metale poput žive, arsena i kadmijuma
Teški metali mogu otrovati živce (posebno sitne živce u unutrašnjem uhu), a zatim ih uništiti. Ljudsko tijelo se ne može samo riješiti teških metala, pa će se s vremenom akumulirati i postati smrtonosno.
Namirnice koje imaju visok sadržaj teških metala uključuju ajkulu, sabljarku, tilapiju i skuša
Dio 6 od 6: Sprječavanje gubitka sluha
Korak 1. Spriječite gubitak sluha sprječavanjem izlaganja glasnim zvukovima
Iako je SNHL ireverzibilan, možete spriječiti njegovo pogoršanje. Na primjer, izbjegavajte glasne, neprekidne zvukove i nosite čepiće za uši ako je glasan zvuk neizbježan.
- Ne idite na rock koncerte ili sportske događaje poput auto -trka.
- Smanjite jačinu zvuka dok slušate muziku.
Korak 2. Zaštitite uši od oštrih predmeta
Nikada ne stavljajte oštre predmete u uho! Olovke, olovke, noževi ili drugi oštri predmeti mogu oštetiti bubnu opnu, uzrokujući trajnu gluhoću.
Oštećenje bubne opne može biti praćeno bolom, vrtoglavicom i zujanjem u ušima
Korak 3. Proučite djelovanje lijeka na vaš sluh
Iako su neki lijekovi ljekoviti i potrebni su redovito, mogu imati nuspojave poput vrtoglavice koje mogu utjecati na vaš sluh.
- Pokazalo se da salicilati poput aspirina ometaju električnu struju do unutarnjeg uha.
- Lijekovi za visoki krvni tlak i rak nose rizik od gubitka sluha.
- Neki lijekovi za kemoterapiju mogu uzrokovati trajni gubitak sluha. Primjeri: cisplatin, 5-fluorouracil, bleomicin i dušik od gorušice.
- Prevelike doze aspirina mogu uzrokovati privremeni gubitak sluha.
- Antimalarijski lijekovi poput kinina i klorokina mogu uzrokovati senzorineuralni gubitak sluha.
Korak 4. Liječite druge bolesti tako da nemaju utjecaj na vaš sluh
Ne dopustite da gripa, peludna groznica, infekcija sinusa ili alergije postanu toliko ozbiljne da utječu na oba uha i uzrokuju gubitak sluha. Održavajte imunološki sistem jakim kako bi se mogao boriti protiv infekcije prirodnim putem.
- Spavajte dovoljno, pijte mineralnu vodu, držite nivo stresa pod kontrolom i jedite hranjivu hranu koja jača vaš imunološki sistem.
- Ozbiljna zdravstvena stanja, poput dijabetesa, mogu uzrokovati gubitak sluha. Pokušajte kontrolirati svoju bolest i liječiti je što je prije moguće ako vas boli uho. To može biti simptom stanja zvanog nekrotizirajući vanjski otitis, koje može dovesti do gluhoće, pa čak i smrti.
Savjeti
- Ako vam je sluh slab, govorite blažim tonom jer će vaš glas vjerovatno biti jači od onoga što čujete.
- Prestati pušiti. Aktivni pušači skloniji su gubitku sluha.
- Zvonjenje u uhu poznato je i kao tinitus. Zvonjenje je znak oštećenja unutrašnjeg uha i može napredovati do gubitka sluha.
