Stavljanje tampona može biti zastrašujuće i stresno iskustvo za vas koji to pokušavate prvi put. Stavljanje tampona nije tako strašno kao što mislite, sve dok znate kako ga pravilno primijeniti. Korištenjem tampona možete slobodno plivati, trčati i obavljati razne druge aktivnosti koje obično nerado radite ako koristite uobičajene uloške. Ključ za korištenje tampona je da ga pravilno stavite kako ne biste osjećali bol ili kvržicu. Ako prvi put koristite tampon, isprobajte donje korake!
Korak
1. dio 3: Stavljanje tampona
Korak 1. Kupite tampon
Odabir tampona može biti prilično nezgodno. Međutim, kad jednom znate što kupiti, nećete se osjećati previše zastrašenim. Neki uobičajeni brendovi kao što su Kotex, Playtext i kompanije koje proizvode higijenske uloške obično proizvode i tampone. Dakle, možete odabrati tamponski proizvod od kompanije koja obično proizvodi vaše uloške. Prilikom odabira tampona također biste trebali uzeti u obzir tri stvari, poput plastičnog ili papirnog materijala, upijanja i dostupnosti aplikatora. Ovo su stvari koje trebate znati:
- Plastika ili papir. Neki tamponi imaju kartonsku (papirnatu) aplikaciju, dok drugi imaju plastični aplikator. Aplikatori za papir imaju prednost što se lako ispiru, ali morate imati i dobar vodovodni sistem. Neki ljudi također tvrde da je plastične aplikatore lakše koristiti. Možete isprobati obje vrste aplikatora prije nego odlučite koji vam se više sviđa.
- Sa ili bez aplikatora. Većina tampona se općenito prodaje s aplikatorom, ali neki nisu. Za početnike će biti lakše pričvrstiti tampon aplikatorom jer ćete imati veću kontrolu nad procesom instalacije. Dok će tampone bez aplikatora biti teže uklopiti jer tampon morate umetnuti izravno u vaginu prstom. Ovi tamponi su toliko mali da ih čak možete staviti u džep.
- Apsorpcija. Uobičajene vrste tampona su ili „obične“ili „super upijajuće“. Za početnike, savjetuje se da prvo isprobate običan tampon prije nego što se odlučite za upotrebu super tipa. Super vrste tampona općenito imaju veću veličinu, iako način korištenja ove vrste tampona također nije teži od običnog. Možete koristiti i običan tampon ako vam tekućina nije preteška, a zatim prijeđite na tampon sa super upijanjem, ovisno o količini tekućine koja izlazi. Neki proizvodi nude obične i super upijajuće tampone u jednom pakiranju, pa ih možete prilagoditi ovisno o svojim potrebama.
Korak 2. Koristite tampon kada je količina tekućine umjerena do velika
Stavljanje tampona na početku menstruacije ili kada je tečnost niska komplicirat će proces umetanja tampona u vaginu. Nasuprot tome, tamponi će lakše ući u vaginu ako imate tečnosti jer će vaginalni zidovi biti vlažniji.
- Neki ljudi žele znati mogu li staviti tampone kad nemaju menstruaciju. To nije sasvim pogrešno, samo će vam biti teško umetnuti tampon u vaginu.
- Možete zatražiti pomoć od majke, tetke ili najbliže prijateljice ako i dalje imate poteškoća ili se bojite staviti tampon.
Korak 3. Operite ruke
Operite ruke prije stavljanja tampona. Ovo služi za održavanje tampona sterilnim kako bakterije ne bi ušle u tijelo.
Korak 4. Odmotajte tampon suhim rukama
Sačekajte da se ruke osuše prije nego što nježno odmotate vrh tampona. Možda ćete osjećati nervozu ako vam je ovo prvi put. Ako slučajno ispustite tampon, trebali biste ga baciti i zamijeniti novim. Sigurno ne želite riskirati da se zarazite samo zato što previše bacate tampon
Korak 5. Sjednite ili stanite u udoban položaj
Kako postajete sve vještiji u stavljanju tampona, tako ćete i pronaći najbolji položaj za postavljanje tampona. Neke žene radije sjede s tamponom, dok druge preferiraju stojeći ili čučeći položaj. Također možete podići jedno stopalo iznad WC -a ili sa strane kade kako biste lakše pristupili usnama svojih stidnih usana.
Možda ćete se osjećati napeto kad pokušate, ali pokušajte ostati opušteni. Što ste opušteniji, bit će vam lakše ubaciti tampon
Korak 6. Držite tampon rukom kojom obično pišete
Držite tampon u sredini. Navoj mora biti vidljiv i okrenut prema dnu. Debela strana tampona treba biti okrenuta prema gore. Kažiprst možete postaviti i na podnožje tampona, dok srednjim prstom i palcem držite tampon.
Korak 7. Lociranje vagine
Vagina se nalazi između urinarnog trakta i anusa. Ako možete lako pronaći urinarni trakt, pokušajte se pomaknuti tri ili pet centimetara unatrag i pronaći ćete svoj vaginalni otvor. Ne morate se bojati ako nađete malo krvi na prstu jer je to sasvim normalno.
Neki ljudi također predlažu da drugom rukom otvorite vaginalne usne (usne). To će vam pomoći da postavite tampon u vaginalni otvor. Uprkos tome, nekim ljudima je i dalje teško umetnuti tampon bez pomagala
Korak 8. Pažljivo stavite vrh tampona u vaginu
Nakon što locirate vaginu, morat ćete tampon staviti oko tri centimetra unutar vagine. Zatim lagano gurnite tampon sve dok prst ne dodirne aplikator, a vanjska cijev tampona ne bude unutar vagine.
Korak 9. Pritisnite tanki dio aplikatora kažiprstom sve dok se tanki i debeli dijelovi ne susretnu i dok prst ne dodirne kožu
Aplikator će vam pomoći da tampon ubacite dublje u vaginu. Možete to zamisliti kao guranje dijela unutrašnje cijevi kroz vanjsku cijev.
Korak 10. Možete otpustiti aplikator srednjim prstom i palcem
Ako ste tampon uspješno umetnuli u vaginu, sljedeći korak koji trebate učiniti je ukloniti aplikator koji je još uvijek koristeći srednji dan i palac. Oba prsta povucite aplikator tako da ostavi niz koji visi u vašem vaginalnom otvoru.
Korak 11. Bacite aplikator
Plastični aplikator trebate baciti. Ako je aplikator napravljen od papira, pobrinite se da se može isprati u toaletu. Možete provjeriti upute u pakiranju kako biste se uvjerili može li se aplikator zalijevati ili ne. Ako niste sigurni, bolje ga bacite u smeće.
Korak 12. Razmislite o nošenju gaćica zajedno s tamponima
Ovo nije strogo obavezno, samo neke žene vole nositi pantyliner i tampon u isto vrijeme u slučaju da dođe do curenja jer tampon upija previše tekućine. Iako se curenje pri upotrebi tampona može izbjeći ako ste marljivi u provjeri i promjeni tampona. Upotreba pantyliners -a takođe može dodati vaš osjećaj sigurnosti.
Dio 2 od 3: Uklanjanje tampona
Korak 1. Uverite se da vam je udobno
Ako se osjećate neugodno zbog prisutnosti tampona, možete biti sigurni da niste pravilno instalirali tampon. Ako mislite da je tampon koji ste stavili zaglavljen ili nije do kraja umetnut, uklonite tampon i zamijenite ga novim.
Ako je tampon pravilno postavljen, možete izvoditi različite aktivnosti poput trčanja, planinarenja, biciklizma, plivanja i drugih fizičkih aktivnosti
Korak 2. Promijenite tampon kada se osjećate spremni
Tamponi mogu apsorbirati tekućinu 6-8 sati, ali trebali biste odmah promijeniti tampon ako je tekućina preteška. Trebate provjeravati tampon svakih sat ili dva, posebno ako prvi put učite koristiti tampon. Također biste trebali promijeniti tampon što je prije moguće ako primijetite krv prilikom brisanja vagine nakon mokrenja ili ako otkrijete da je krv zalijepljena u toaletu.)
Korak 3. Bacite tampon
Neke vrste tampona je prikladno baciti u toalet, ali je sigurnije baciti ih u smeće. Umotajte tampon u nekoliko listova toaletnog papira prije nego što ga bacite u smeće. Bacanjem tampona u WC školjku može doći do začepljenja odvoda.
Korak 4. Mijenjajte tampon svakih 8 sati ili po potrebi
Tampon možete zamijeniti novim čim uklonite tampon koji je bio unutra. Većina ljudi ne koristi tampone prije spavanja i radije nose uloške, osim ako spavate manje od 8 sati.
- Ako ustanovite da su konce tampona vlažne, odmah zamijenite tampon novim!
- Ako se tampon i dalje teško uklanja i osjeća se zaglavljenim, to znači da tampon nije upio dovoljno tekućine. Pokušajte to učiniti kasnije ako je vrijeme korištenja još uvijek manje od 8 sati. Također razmislite o upotrebi tampona s manjom upijajućom moći.
- Vrlo je opasno ako koristite tampon duže od 8 sati, a da ga ne promijenite, jer možete dobiti sindrom toksičnog šoka (TSS) koji može biti smrtonosan. Iako je ovo rijedak slučaj, tampon je bolje ne ostavljati u uporabi duže od 8 sati. Ako imate povišenu temperaturu, imate crvene osipe po tijelu ili povraćate nakon predugog korištenja tampona, savjetuje se da što prije potražite liječničku pomoć.
Korak 5. Koristite tampon s odgovarajućom upijajućom moći
Možete početi pomoću tampona koji ima najmanju upijajuću moć ili možete koristiti običan upijajući tampon. Možete se prebaciti na korištenje tampona s većom upijajućom moći ako primijetite da mijenjate tampone više puta na sat. Prestanite koristiti tampone po završetku menstruacije.
Koristite gaćice samo u slučaju da mislite da menstrualni ciklus još nije završio
3. dio 3: Neke činjenice koje morate znati
Korak 1. Morate znati da nećete izgubiti tampon u svom tijelu
Tamponi imaju niti koji čvrsto vise i izdržljivi su tako da niti neće skliznuti s tampona. Konac je pričvršćen sa strane tampona i nije vezan samo na kraju tampona, tako da se konac neće lako slomiti. Da biste osigurali čvrstoću konca u tamponu, možete isprobati novi, nekorišteni tampon i pokušati povući konac što je jače moguće. Vidjet ćete da je žice na tamponima jako teško prekinuti, pa ćete znati da li je vjerojatno da će tampon zaglaviti unutar vašeg tijela zbog puknutog konca. Neki se ljudi plaše da će se tampon zaglaviti i neće izaći, ali to nije sasvim točno.
Korak 2. Trebali biste znati možete li i dalje pišati dok nosite tampon
Nekim ljudima ponekad treba mnogo vremena da saznaju mogu li i dalje mokriti čak i kad koriste tampon. Tampon se ubacuje u vaginalni otvor dok izlučujete urin iz uretre. U principu, vaginalni otvor i otvor mokraćne cijevi su različite rupe iako se nalaze blizu jedne do druge. Neki ljudi također misle da će se tampon koji koriste iznijeti s njima na mokrenje. Opet, to nije moguće.
Korak 3. Trebali biste znati da svaka djevojka može početi koristiti tampone od prve menstruacije
Ne morate čekati da imate 16 ili 18 godina da počnete koristiti tampone. Tamponi se mogu pokrenuti što je prije moguće ako znate kako ih pravilno koristiti.
Korak 4. Trebali biste znati da upotrebom tampona nećete izgubiti nevinost
Neki misle da se tamponi trebaju koristiti samo kada više nisu djevice, jer upotreba tampona može uništiti nevinost osobe. Ovo razmišljanje nije tačno. Korištenje tampona može rastrgati nečiji himen, ali to ne znači da nekome oduzima nevinost. Nevinost osobe će se izgubiti samo tokom seksa, a ne zbog upotrebe tampona. Tampone i dalje mogu koristiti i djevice i ne djevice.
Korak 5. Znajte da upotreba tampona neće uzrokovati zdravstvene probleme
Korištenje tampona neće uzrokovati gljivičnu infekciju, koja se jako razlikuje od onoga što ste do sada čuli. Nema znanstvenih dokaza koji dokazuju da upotreba tampona uzrokuje gljivične infekcije.
