Dabovi su jednostavni i prilično kul plesni pokreti koji se mogu naučiti za nekoliko minuta. Ovaj potez je pogodan za ples na klupskim ili školskim priredbama. Nakon što savladate dab, najbolje je prijeći na quan ili shmoney. Možete kombinirati ova tri pokreta kako biste stvorili svoj vlastiti plesni pokret.
Korak
Metoda 1 od 3: Pokretanje Dab
Korak 1. Podignite obje ruke u stranu
Podignite ruke tako da budu u ravni s vašim ramenima. Nakon toga savijte jednu ruku oko tijela kao da rukom suzdržavate kihanje. Drugu ruku držite uspravno.
Korak 2. Umetnite glavu prema dolje
Zatim zavucite čelo u savijenu ruku i dodirnite ga laktom kao da kijate u rukav ili brišete znoj sa čela. Drugu ruku držite uspravno.
Ispravite ruku nakon što ste tamo trljali čelo
Korak 3. Nagnite glavu do lakta
Nakon što podignete glavu do laktova, možete zaviti glavu jednom ili dva puta prije nego što ispravite ruke i promijenite stranu. Samo brzo trznite glavom prema laktovima.
Ovaj nagib glave trebao bi biti siguran, ali ipak može uzrokovati ozljede ako se učini previše teško. Ovaj potez možete preskočiti ako ste u nedoumici
Korak 4. Promijenite strane
Pokret mrlje možete ponoviti nekoliko puta. Ako promijenite stranu, isti udarac možete ponoviti drugom rukom. Na primjer, ako počnete s lijeve strane, prebacite se na desnu stranu.
Prebacite strane na muziku
Korak 5. Krećite se
Možete utapkati gornji dio tijela i pomjerati donji dio tijela kako želite. Možete skočiti, hodati ili njihati bokovima.
Također možete izvoditi druge pokrete između uboda, poput mahanja šakom u zraku bočno ispred sebe. Uključite svoj potpis i zabavite se
Metoda 2 od 3: Doing Quan
Korak 1. Čučnite
Quan zahtijeva mnogo kretanja u donjem dijelu tijela pa je dobro da čučnete kako bi vam se koljena i noge lako kretali. Savijte koljena tako da lagano čučite.
Imajte na umu da vaše tijelo ne mora biti prenisko da biste plesali Quan. Samo malo savij koljena
Korak 2. Zamahnite rukama
Zatim opustite ruke malo sa strane i ramenima pomaknite desnu ruku ispred sebe, a lijevu iza sebe. Nakon toga promijenite ruke tako da je lijeva ruka ispred, a desna iza vas.
- Nastavite okretati ruke naprijed -natrag.
- Možete zamahnuti rukama malo visoko ili nisko.
- Također možete lagano saviti laktove ili držati ruke ravno.
Korak 3. Pomaknite zdjelicu
Zatim krenite zdjelicom naprijed -natrag laganim kružnim pokretima. Nastavite okretati zdjelicu naprijed -natrag i pokušajte pomaknuti tijelo poput crva.
- Također možete pomicati trbušne mišiće ako su dovoljno fleksibilni.
- Neki ljudi koriste potiskivanje dok rade Quan. Odigrajte ples koji vam se čini prirodnim.
Korak 4. Krećite se
Koračite lagano naprijed -natrag ili u stranu, nastavljajući zamahivati rukama i pomicati zdjelicu. Možete skočiti malo ili ostati na mjestu ako želite.
Metoda 3 od 3: Plesni shmoney
Korak 1. Ustanite i raširite stopala u širini ramena
Shmoney je jednostavan ples i dobar je za spore pjesme. To možete učiniti sami na jednom mjestu ili s partnerom. Stanite s nogama u širini ramena i savijte koljena.
Vaše tijelo ne mora biti prenisko, ali ako možete, idite na to
Korak 2. Okrećite zdjelicu
Dimnički ples započinje uvrtanjem i okretanjem zdjelice naprijed -natrag. Neka vam se koljena kreću zajedno s kukovima. Plešite uz muziku i opustite se.
Pokušajte dvaput premjestiti jednu stranu i jednom se prebaciti na drugu stranu radi dodatne raznolikosti. Ili stvorite vlastiti kreativni uzorak
Korak 3. Pomaknite ruke uz zdjelicu
Možete podići ruke iznad glave ili samo do nivoa grudi. Pomičite ruke koliko želite dok plešete Shmoney.
